Din categoria “sfaturi bine intenționate, dar total greșite”, fac parte și cele legate de introducerea alimentelor alimentelor solide în meniul bebelușului. Ba că trebuie să îi dai suc de morcovi de la 4 luni că “uite ce bine ai crescut tu”, ba că trebuie să primească apă sau ceai pe timp de vară deși bebe nu a făcut 6 luni, sau că “e bine” să îi dai păsat. Niciunul dintre […]
Diversificarea
Diversificarea alimentatiei la bebelusi: primele alimente solide, recomandari pe categorii de varste, reguli de urmat la inceputul diversificarii. Ghidul tau complet de diversificare a alimentatiei bebelusului, aici, in Clubul Bebelusilor.
Pe masura ce bebe face cunostinta cu alimentele solide el face de fapt inca un pas spre independenta. In aceasta perioada parintii au sansa sa cultive obiceiuri alimentare sanatoase care-l vor insoti pe copil toata viata. Cand unui copil ii sunt oferite zilnic alimente sanatoase el va urma acest tipar si-l va considera de la sine inteles.
Gusturile pentru alimente pe care bebelusii si le formeaza devreme in viata au tendinta de a ramane neschimbate. Se pare ca preferinta unui adult pentru cantitatea de sare pe care o prefera in mancare este stabilita in timpul perioadei de sugar si in timpul primei parti a copilariei. Consumul crescut de sare poate duce in timp la hipertensiune arteriala. Preferintele pentru alimentele dulci si foarte dulci par, de asemenea, a fi stabilite in perioada de sugar. Cand copiii consuma cu placere fructe, legume, cereale integrale si proteine care sunt sarace in grasimi saturate vor avea beneficii pentru tot restul vietii.
Descopera recomandari actualizate zilelor noastre despre introducerea fructelor, legumelor, cerealelor, tuturor alimentelor solide la bebelusi.
Diversificarea clasică la bebelușiAlimentele solide se introduc in alimentatia bebelusului incepand cu varsta de 6 luni mai ales daca ...
Diversificarea naturală (BLW)Autodiversificarea sau diversificarea naturala (BLW) la bebelusi. Urmeaza introducerea solidelor in alimentatia bebelusului si nu ...
Piureuri pentru bebeluși
Pregătirea piureurilor pentru bebeluș în casă nu este doar simplă, ci și distractivă. Cunoscâ...
Legumele la bebeluși | Când se introducIntroducerea legumelor la bebelusi. Descopera tot ceea ce trebuie sa stii despre diversificarea cu legume ...
Introducerea fructelor la bebelușiFrcuctele pot fi printre primele alimente solide introduse in meniu bebelusului. Ii puteti da bebelusului ...
Cerealele la bebeluși | Când se introducCerealele pentru bebelusi pot fi: orezul, porumbul, graul, secara, orzul, ovazul, pastele, quinoa, meiul, hrisca. ...
Introducerea ProteinelorIntroducerea proteinelor la bebelusi: oul, galbenusul, albusul, iaurtul, branza de vaci, ficatul de pui, pestele, ...
Când și de ce să introducem KAKI în alimentația bebelușului
Arată ca o roșie portocalie și îl găsești în aproape orice supermarket. E cunoscut și sub denumirea de Persimmon sau piersica japoneză și i se mai spune „fructul zeilor“ (din limba greacă Diospyros). Coaja este tare și lucioasă, iar miezul, când e copt, e moale și dulce. Unii zic că seamănă la gust cu pepenele galben și cu piersica, eu zic că are gust dulce, ca mierea. Atunci când e […]
Bebe poate mânca aproape orice CARNE încă de la începutul diversificării!
Schemele complicate de diversificare nu mai sunt recomandate. Carnea, care este un aliment plin de vitamine și minerale, se poate oferi copilului de la prima masă în diversificare. Este bine ca bebelușul să primească o varietate de cărnuri, precum și o varietate de părți din animale. Adică nu e bine să insistăm cu pieptul de pui la nesfârșit că e mai ușor la stomac. E foarte important să oferim și […]
10 ponturi pentru a începe diversificarea naturală (BLW) cu succes
A venit momentul introducerii alimentelor solide în alimentația bebelușului și te-ai decis să mergi pe metoda condusă de copil, autodiversificarea sau diversificarea naturală (BLW)? Iată câteva informații utile care vor fi de folos pentru un început lin și fără peripeții! În jurul vârstei de 6 luni, deci la începutul autodiversificării, bebelușii tind să apuce cu întreaga mână, deci nu oferiți alimente prea mari, care nu pot fi cuprinse de mânuța […]
OMEGA 3 pentru copii sănătoși și isteți: când, cât, cum le dăm și, mai ales, la ce-i ajută
Cea mai bună sursă de Omega-3 este peștele. Dacă nu se regăsește în farfuria voastră de 2-3 ori pe săptămână, te ajută suplimentele de Omega-3, adică uleiul de pește. O grăsime sănătoasă, mai bine zis acizi grași esențiali. Esențiali pentru că organismul nostru nu îi poate produce. Luai ulei de pește în copilărie? Ei bine, specialiștii spun că e bine să-i dai și copilului sau să-i asiguri o dietă care […]
Rolul fiecărei grupe de alimente în autodiversificare și ce nu este permis
Când vine vorba de alimentația bebelușului părinții se gândesc și la calitatea nutrienților oferiți, desigur, nu doar la cantitate sau la numărul de mese potrivit. Autodiversificarea are avantajul de a prezenta copilului toate categoriile importante de alimente, într-o formă atractivă, nu ca amestec sub formă de “terciuri”. Să vedem care sunt principalele grupe de alimente și rolul lor dar și ce anume ar trebuie evitat, nefiind benefic unui copil în […]
Diversificarea naturală la bebeluși pentru mamele la început de drum
Ce este diversificarea naturala (autodiversificarea)? Bebelus este pregatit pentru inceperea autodiversificarii Ce se intampla cu mesele de lapte dupa inceperea autodiversificarii? Care sunt avantajele acestei metode de diversificare? Cum ne asiguram ca diversificarea naturala va decurge IN SIGURANTA? Una dintre preocuparile cele mai stringente ale mamelor si de multe ori o sursa de stres, de ingrijorare, este diversificarea bebelusului; aceasta si fiindca este unul dintre subiectele cele mai disputate, controversate, […]
Autodiversificarea celor 3 copii povestită de mamica psiholog și coach, Bianca Jula Nedelcu
Multe mame spun:”am incercat autodiversificarea dar copilului meu nu i s-a potrivit/ copiii sunt diferiti, pentru al meu a mers diversificarea clasica.” Crezi ca exista copiii carora nu li se potriveste aceasta metoda, daca da, care ar fi motivele? Cred ca exista parinti carora nu li se potriveste aceasta metoda. Fiecare parinte are cumva niste limite pana unde sau de unde lucrurile sunt confortabile sau acceptabile. Copiii sunt extraordinari, ei […]
Autodiversificarea bebelușului după metoda BLISS
Despre autodiversificare s-au scris lucrări de specialitate, cărţi, articole ştiinţifice. S-au făcut studii, studii paralele cu copii diversificaţi clasic şi autodiversificaţi şi singurul lucru asupra căruia au căzut de acord vasta majoritate a medicilor specialişti este că pediatrii nu sunt, în prezent, dispuşi să îşi asume eventualele riscuri asociate autodiversificării. În acest noian de informaţii, metoda BLISS pare să ofere o cale de mijloc, mai uşor de acceptat şi de […]
Diversificare clasică cu lingurița sau autodiversificare? Beneficii pentru bebe
În mod tradițional, introducerea alimentelor solide se face, la bebeluși, cu ajutorul linguriței. În ultimii ani, o alternativă care devine din ce în ce mai populară este diversificarea naturală condusă de copil, cunoscută și ca autodiversificarea (BLW). Principiul acestei metode este diferit: bebelușul are ocazia de a participa la mesele familiei și de a prelua controlul asupra a ce și cât mănâncă. Exista o mulțime de beneficii care sunt asociate […]
Diversificarea copilului cu risc de alergii alimentare
Faptul că frecvența alergiilor la copii a crescut semnificativ în ultimii ani reprezintă un motiv de îngrijorare, atât pentru medici, cât și pentru părinți. În continuare, îți propunem câteva sfaturi oferite de către specialiști, adresate în mod special familiilor în care există părinți sau frați mai mari cu alergii sau copii cu dermatită atopică gravă sau cu alergii alimentare și unde există, deci, un risc crescut de alergii. Reguli generale […]
Diversificarea precoce a bebelușului pentru prevenirea apariției alergiilor
Alergiile alimentare au devenit o problemă de sănătate publică, numărul acestora fiind într-o creștere alarmantă în special în ultimii ani. În acest context, specialiștii au ridicat o problemă importantă: să fie protocolul de amânare a introducerii alimentelor cu potențial alergen în alimentația bebelușilor, o alegere înțeleaptă? Care erau recomandările oficiale până de curând? Prevenirea apariției alergiilor – Ce au observat cercetătorii? Care sunt copiii cu predispoziție alergică? Care e logica […]
Diversificarea la bebeluși | Ghid pentru mămici + Recomandări OMS și de la pediatru
Descoperă cel mai complet ghid de diversificare care cuprinde toate informațiile de care ai nevoie atunci când bebelușul tău va fi gata să-și diversifice alimentația. Cel mai bine ar să-l citești înainte de a împlini copilul vârsta de 6 luni, discută-l cu medicul pediatru și ține cont de sfaturile pe care le primești, alegându-le pe cele care i se potrivesc celui mic și vouă, ca familie. La toate întrebările legate […]
Riscuri posibile în autodiversificarea bebelușului – Răspunsurile specialiștilor
Momentul diversificării poate fi considerat primul pas pe calea înțărcării, deși se recomandă ca alăptarea să fie prelungită până la vârsta de minim 2 ani. Totuși, odată cu introducerea alimentației solide, cantitatea de lapte pe care o consumă bebelușul începe încet încet să scadă. Este o etapă esențială în dezvoltarea copilului, care îi va influența acestuia obiceiurile alimentare și starea de sănătate pentru tot restul vieții sale. Acesta este motivul […]
Când se introduce grișul la bebeluși + REȚETE
Când vine vorba despre cerealele potrivite de introdus în alimentația în curs de diversificare a unui bebeluș, grișul pierde la puncte în favoarea ovăzului și a orezului. Motivele sunt simple: nu este un aliment deloc echilibrat, fiind lipsit de vitamine, conține gluten și împiedică absorbția calciului, favorizând rahitismul. Cu toate acestea, nu puține sunt mămicile care comentează pe grupuri că aceste motive nu le vor opri să-și hrănească bebelușii cu […]
Primele rețete în diversificare pentru bebelusi pe luni
Dacă alegi varianta clasică în primele luni ale diversificării alimentatiei oferă-i bebelușului o varietate de piureuri din legume, fructe sau cereale în asociere cu alimente bogate în proteine (carne, lactate, ou, pește). Cele mai potrivite alimente cu care se poate începe diversificarea sunt cele bogate în fier. Dacă bebelușul tău beneficiază de trei mese de lapte pe zi (la micul dejun, prânz și cină), înlocuiește una dintre ele cu mâncare […]
Metode sănătoase de gătit – Cum pregătim alimentele pentru bebeluși
Diversificarea alimentației celui mic ridică mari semne de întrebare mămicilor care trec pentru prima oară prin această etapă. Una dintre cele mai frecvente întrebări este „cum ar trebui să gătesc alimentele pentru ca bebelușul meu să profite din plin de substanțele nutritive și de aromă?“. Gătitul pentru bebeluș este la fel de ușor ca gătitul pentru întreaga familie! Clubul bebelușilor ți-a pregătit o listă întreagă de moduri de preparare a […]
Cum învățam bebelușul să mestece
S-ar putea ca mestecatul să ți se fi părut o treabă care vine în mod natural și pentru care nu trebuie să existe lecții de predare. De fapt, nici nu te-ai gândit vreodată (până acum) că bebelușul tău nu va ști cum să mestece. Dar tocmai ce-am vorbit cu o mămică așa că hai să vedem cum îl învățăm să mestece pe bebeluș. Când poate un bebe să mestece alimentele […]
NU începe diversificarea alimentației cu cereale pentru bebeluși. Iată de ce!
Pediatrii recomandă cereale pe bază de orez pentru începutul diversificării pentru că sunt bine tolerate, ușor de digerat și puțin probabil să fie alergenice pentru bebeluși. Sunt îmbunătățite cu zinc și fier, ceea ce este important atunci când un bebeluș primește mai puțin lapte în favoarea mâncărurilor care îi diversifică alimentația. Dar nu sunt alimentul cu care ar trebui să începeți diversificarea alimentației celui mic și iată de ce. Cerealele […]
Cerealele adăugate în lapte nu-l ajută pe bebe să doarmă toată noaptea!
Logica din spatele ipotezei că adăugarea cerealelor în laptele de la culcare va îmbunătăți somnul este ușor de înțeles. Pare logic că, oferindu-i bebelușului o sticlă mare de lapte cu cereale, îi va umple stomacul și-l va face să doarmă toată noaptea. Iar dacă e plin, nu se va trezi în mijlocul nopții plângând, nu? Perfect! Cereale = 10 ore de somn. Problemă rezolvată. Doar că ecuația pentru un somn […]
Alimente cu RISC mare de ÎNEC pentru copii înainte de 5 ani
Cu siguranta ati auzit pana acum de tragedii intamplate unor familii, copii mici care s-au inecat cu diverse alimente si din pacate nu au putut fi salvati. Riscul de inec la copiii sub 5 ani este foarte mare si din pacate multi parintii il ignora pe principiul “noua nu ni se poate intampla/se exagereaza, noi cum de nu am murit si am mancat de toate?/ nu putem trai doar cu […]
Bebe NU papă legume și fructe! Câteva idei de rețete… altfel
Legumele au undă verde în diversificare de la primele zile, fiind lăsate pe locul doi de către cei care decid să înceapă diversificarea cu fructele pentru că sunt mai dulci. Mie, personal, asta mi se pare ciudat, pentru că morcovul e dulce, iar de cartoful dulce ce să mai zic. A, și ardeiul copt e delicios! Zici că nu mai vrea legume? S-o fi săturat de legumele din ciorbițe, de […]
Aditivii alimentari afectează sănătatea copiilor
Există peste 300 de substanțe chimice utilizate astăzi în alimentele procesate pe care le cumpărăm din magazine. În alimente la care nici nu gândești! Cei mai afectați sunt, evident, copiii, deoarece sistemele lor digestive imature nu pot lupta cu acești aditivi în mod eficient. Dar chiar și noi, adulții, suntem afectați. Cum arată simptomele și cum le putem preveni? Simptomele declanșate de ingestia zilnică a acestor substanțe chimice depind, ce-i […]
Când și cum oferim fructe unui bebeluș și copilului mic
S-a stabilit în unanimitate că fructele sunt foarte importante în orice regim alimentar și la toate grupele de vârste. Dar o întrebare frecventă, le aduce în atenția tuturor: există un cel mai bun moment al zilei pentru a mânca fructe ca să obținem beneficii maxime? Cu ceva vreme în urmă, nu exista nicio contraindicație în cazul consumului de fructe, până când a apărut teoria conform căreia pot deveni dăunătoare dacă […]
Reacții alergice în diversificare | Cum arată o alergie alimentară?
Cele mai urâte manifestări din perioada diversificării alimentației sunt, fără doar și poate, alergiile. Cum se manifestă, ce trebuie să știm despre ele și despre alergeni, în rândurile ce urmează. Alergenii alimentari sunt substanțe care se găsesc în alimentele pe care le consumăm în mod curent și care pot provoca o reacție alergică organismului. Un copil poate manifesta semne de alergie alimentară încă din vremea în care este sugar, adică […]
Diversificarea de toamnă la bebeluși
Să ajungi în pragul toamnei cu un bebeluș care e gata pregătit să guste și altceva în afară de lăptic de la tine, e o binecuvântare, crede-mă! Piața geme de bunătăți bio, pline de vitamine și de savoare. Deci, cu ce începem? Așa cum spuneam și în alte articole, nu există o ordine a alimentelor cu care să începi diversificarea. Poți alege să începi diversificarea alimentației bebelușului tău cu orice […]
Cât de mult trebuie să mănânce un bebe?
E de înțeles de ce îți faci griji cu privire la vitaminele și substanțele nutritive pe care copilul le ia din hrana zilnică. Mănâncă atât de puțin încât e greu de crezut că trăiește! Te întrebi din ce crește? Grijile devin și mai ușor de înțeles când îți dai seama cât de mică este o porție sănătoasă la această vârstă. Adevărul, însă, e puțin altfel și cu siguranță te-ai liniști […]
9 condimente pentru bebeluși – Când se pot adăuga în mancarea bebelușului?
Astăzi găsim tot felul de condimente, unele mai exotice decât altele. Introducerea lor în meniul nostru este o sarcină ușoară. Lucrurile se complică atunci când vine vorba despre mâncarea bebelușului. Descopera când și cum le adăugăm în mâncare. BONUS: rețete in diversificare! Busuiocul Chimenul Scortisoara Coriandrul Vanilia Rozmarin Tarhon Oregano Patrunjelul Vom lua în linguriță 9 condimente și le vom explica rostul în sănătate, dar vom oferi și rețeta în […]
Meniu de vară pentru copiii diversificați (mai mari de 1 an)
Cum ar trebui să arate lista de cumpărături vara, ce ar trebui să pape un copil cu o alimentație diversificată, precum și câteva idei istețe și gustoase pentru pofticios vei descoperi citind articolul care urmează. „Vara nu-i ca iarna“, spunea un celebrul politician la un moment dat. Și pe bună dreptate! Când vine vara schimbi îmbrăcămintea, activitățile în aer liber, starea de spirit, dar și meniul. Atât la adulți, cât […]
Care este cea mai bună apă pentru bebeluși? Alege în funcție de următoarele criterii
Apa este lichidul fără de care n-am putea trăi. O găsim în natură și pe rafturile magazinelor, dar am început să ne întrebăm care e mai sănătoasă după ce am devenit părinți. Greșesc? Nu cred. Cei mai mulți adulți își schimbă stilul de viață odată cu apariția primului copil. Caută cele mai sănătoase, cele mai nutritive, cele mai adecvate alimente. Dar ce înseamnă sănătos când vine vorba despre apă? Și, […]