Alături de grâu, orezul este un aliment extrem de cunoscut și de folosit peste tot pe glob. Se găsește ușor, se prepară foarte simplu și se digeră repede. Orezul poate fi introdus în alimentația în [...]
Alimentatie copii
Alimentatia copiilor de 1-3 ani trebuie sa respecte aceleasi principii sanatoase de pana acum. Specialisti avertizeaza ca modul in care parintii isi hranesc copii in primii ani de viata sta la baza sanatatii lor in viitor. Pentru o sanatate de fier a micutului tau asigura-i toti nutrientii din alimente de cea mai buna calitate.
Inca de cand se naste copilul alimentatia reprezinta o preocupare majora pentru parinti. Pentru o parte din mame apare o problema obsesiva si anume:”Oare mananca suficient copilul? Oare nu ar trebui sa manance mai mult? Ia destul in greutate?”.
Hranirea bebelusului sau a copilului nu ar trebui sa fie un stres nici pentru parinte, nici pentru copil.
Daca se exclud problemele de ordin medical (inapetenta continua din diverse motive fizice, dureri la masticatie sau in gat, anumite boli) faptul ca un copil este mai “mofturos” la mancare nu ar trebui sa ne faca sa recurgem la anumite metode neadecvate.
De multe ori insa repulsia fata de mancare sau obiceiurile alimentare proaste isi au originea in metodele pe care le-am folosit pentru a convinge copilul sa manance.
Metode sănătoase de gătit – Cum pregătim alimentele pentru bebeluși
Diversificarea alimentației celui mic ridică mari semne de întrebare mămicilor care trec pentru prima oară prin această etapă. Una dintre cele mai frecvente întrebări este „cum ar trebui să gătesc [...]
20 feluri de mâncare pentru copii | Ghid culinar de vară
Alimentele răcoroase, cu mai puține calorii, alimentele ușor de digerat însă pline de vitamine și minerale, substanțe nutritive fără de care ne-am îmbolnăvi și, nu în ultimul rând, alimente hidratante [...]
Topul celor mai sănătoase gustări pentru copii (2-4 ani)
Gustări pentru copii?! Nimic mai simplu, vei spune. Gustări sănătoase pentru copii? Hm, ceva mai complicat, nu-i așa? E greu să-l faci să accepte o bucățică de brânză cu 3 boabe de struguri, când el a [...]
Alimente bogate în calciu pentru copii
Avem o singură șansă să ajutăm la sănătatea scheletului nostru, să construim oase puternice cât suntem copii. După ce vârful densității osoase a fost atins, densitatea osoasă rămâne stabilă câțiva [...]
Cum de copiii francezi mănâncă orice? Idei pentru copiii cu mofturi la masă
Îți propun o scurtă incursiune pe lângă mesele francezilor. Par să aibă reguli foarte sănătoase când vine vorba de mâncare. Unde greșim noi?Pe vremea când încă nu aveam copii, într-o plimbare [...]
Ce-i face pe copii mofturoși la masă
Nu mai papa ou, deși îl devora până acum câteva săptămâni. Nu mai vrea nici ficăței. Strâmbă din nas la legume. De pește nu s-a atins niciodată. Unde am greșit?Unii copii par să roadă fericiți [...]
Alimentația corectă a copiilor iarna
40% carbohidrați, 30% proteine și tot atâta grăsime. Acesta este planul corect de alimentație pe timpul iernii, când scăderea temperaturii exterioare provoacă scăderea temperaturii corpului. [...]
Laptele vegetal potrivit pentru copii
Deși definiția din dicționar pare să rămână neschimbată, astăzi laptele are și alte sensuri în lumea produselor alimentare. De aici, însă, greutatea întâmpinată de părinți în alegerea laptelui vegetal [...]
Grăsimi bune de care au nevoie copiii
Nu fugi de grăsimi dacă vrei să ai un copil sănătos și deștept. Fără ele, creierul și sistemul nervos nu s-ar putea dezvolta așa cum trebuie. Obezitatea nu este rezultatul consumului de grăsimi în [...]
Copilul mic (2-5 ani): cum mănâncă, la cerere sau la program?
Regula „trei mese principale și cel puțin două gustări“ este încă valabilă și se aplică, mai ales, copiilor mici, cu vârste preșcolare. Stomacul lor e mic, iar ei au nevoie să mănânce puțin și des. [...]
Sucul proaspăt de fructe si legume la copii | Ce reguli trebuie respectate
Era invitabilă apariția acestei întrebări, mai ales după apariția teoriei conform căreia sucul de fructe este mult prea plin de zaharuri și lipsit de fibre. Dar, atenție!Dacă vorbim de un [...]
Top 5 fructe bogate în proteine
Este un articol despre importanța proteinei vegetale în alimentația noastră a tuturor, însă ținem să precizăm de la bun început că, pentru a evita deficiențele, cea mai bună alegere rămâne tot [...]
Meniul saptamanal – Sfaturi practice
Daca ai stat vreodata sa calculezi ce sume chetuiesti lunar pentru mancare, credem ca te-ai speriat. Cel putin asta este reactia pe care povestesc ca o au un mare numar de mame care au facut-o. Si [...]
Laptele in cel de-al doilea an de viata
Se stie ca laptele are un rol vital in primul an de viata. Copilul tau urmeaza sa implineasca 1 an si nu stii ce fel de lapte sa-i oferi de la aceasta varsta? Iata cateva informatii care iti pot fi de [...]
Laptele praf de continuare – Pro sau contra
In ceea ce priveste laptele matern el este un aliment care poate fi oferit ani de zile, alaptarea fiind foarte bine sa continue pana la auto-intarcare, insa in ceea ce priveste laptele praf opiniile [...]
Principiile unei alimentatii sanatoase pentru copii
Primii ani de viata ai copilului aduc multe schimbari in alimentatia intregii familii. Micutul nostru aflat in plin proces de crestere fizica are nevoie de cei mai buni nutrienti pentru lupta [...]
Organismele modificate genetic si alimentatia copiilor
Organismele modificate genetic invadeaza piata de consum. Sunt ele periculoase? Le putem evita?Organismele modificate genetic, prezente din ce in ce mai des pe rafturile supermarketurile, cauzeaza [...]
Tot ce trebuie sa stii despre lapte si hormonul de crestere bovin
Mamele sunt ingrijorate de riscul pe care hormonii prezenti in laptele de vaca l-ar putea ridica pentru sanatatea copiilor lor. Iata tot ceea ce trebuie sa stii despre acest subiect!Exista voci care [...]
Pesticidele din alimentatie – Tot ce trebuie sa stii
Pesticidele din alimentatia copiilor nostri sunt o bomba cu ceas. Afla cum sa o dezamorsezi!Pe toti ne preocupa ceea ce mancam, si cu atat mai mult suntem atenti la alimentatia celor mici. Sistemul [...]
Pentru o burtica linistita | Regulile de aur ale combinarii alimentelor
Exista o solutie perfecta pentru o burtica linistita, o digestie eficienta si o maxima absorbtie a nutrientilor: asocierea corecta a alimentelor!Atunci cand se discuta de principiile asocierii [...]
Tot ce trebuie sa stii despre antibioticele din carne
Abuzul de antibiotice este periculos, iar efectele sale sunt cunoscute. Stiai insa ca si antibioticele oferite animalelor de ferma, pentru a creste productia, sunt la fel de nocive?Producatorii de [...]
Tipuri de uleiuri in alimentatia copilului
In prezent pe piata exista numeroase tipuri de uleiuri. Afla despre proprietatile lor si modul in care le poti folosi in alimentatia copilului.Uleiul este foarte important in alimentatia oricui si cu [...]
Soia in alimentatia copilului – Pro sau contra?
Soia este poate unul dintre cele mai controversate alimente care s-au raspandit in ultimii ani pe piata. Usor de cultivat, producatoare de cantitati mari de proteine, buna fixatoare a azotului in sol, [...]
Margarina versus unt in alimentatia copilului
Obisnuiesti sa incluzi margarina in retetele pentru copii? Consideri ca untul este prea gras si il inlocuiesti cu ceea ce crezi ca este o varianta mai sanatoasa? Sau pur si simplu te-ai lasat convinsa [...]
De ce sa NU ii (prea) dai COVRIGEI copilului tau
Mult prea des vedem copii asezati comod in carucioare, mestecand o bucata de covrig si privind cu mai mult sau mai putin interes la ce se petrece in jurul lor. Covrigii sunt priviti ca o gustare [...]
Ce contin de fapt pufuletii pentru copii?
Pufuletii sunt una dintre rontanelile pe care multe mame prefera sa le ofere copiilor. Riscul ca bebelusii sa se inece cu ei este practic zero, sarea pe care o contin din belsug pare sa li se para [...]
Cand poate copilul sa manance din meniul familiei?
Mamicile abia asteapta sa scape de grija de a gati separat pentru bebelus si pentru restul familiei. Dar cand se intampla asta? Cum ar trebui sa gatesti si ce feluri de mancare ar trebui sa contina [...]
Idei de gustari intre mese pentru copii
Dupa varsta de 1 an majoritatea copiilor au 3 mese principale si 3 gustari pe zi. Insa atunci cand vrei sa ii oferi copilului o alimentatie sanatoasa, diversa si care sa mai si fie pe gustul lui, s-ar [...]
7 alimente pentru un copil ISTET
Orice parinte face eforturi pentru a-i asigura o dezvoltare buna copilului. De la emisiuni special facute pentru a creste abilitatile intelectuale, la interactiunea constanta cu cel mic si pana la [...]