Dacă stai și te întrebi care este efectul lipsei de somn asupra stării afective a unei persoane, răspunsurile sunt, în general, identice: nervozitate, agitație, afectarea coerenței și logicii. Se fac multe glume despre cum lipsa de somn îi transformă pe cei mai amabili oameni în niște monstruleți, dar specialiștii demonstrează că există consecințe mult mai serioase decât iritabilitatea, lipsa de răbdare sau dificultățile de concentrare. Candice Alfano este psiholog clinician […]
Somnul bebelușului
Somnul bebelușului este o preocupare majoră pentru fiecare mamă care își dorește ce e mai bun pentru puiul ei. Câte ore ar trebui să doarmă micuțul în funcție de vârstă? Cum putem să-l ajutăm să doarmă toată noaptea? Unde ar trebui să doarmă pentru a se simți în siguranță și confortabil?
Aceste întrebări sunt firești pentru orice părinte și vin din dorința de a-i asigura copilului un început de viață armonios. Somnul, la fel de important ca și mâncarea și afecțiunea, este esențial pentru dezvoltarea normală și sănătoasă a bebelușului tău.
În primele luni de viață, bebelușul își petrece cea mai mare parte a timpului dormind, iar ca părinți, este important să înțelegeți cum să-l ajutați să adoarmă cu ușurință și să se simtă în siguranță. Chiar dacă majoritatea bebelușilor nu dorm toată noaptea în primele luni, mai ales cei alăptați – deoarece laptele matern se digeră repede – acest somn fragmentat este absolut normal și chiar benefic pentru copil. El îi susține ritmul natural de dezvoltare, iar trezirile frecvente pentru hrănire nu sunt doar o nevoie fiziologică, ci și un mod de a consolida legătura cu mama.
Pe Clubul Bebelusilor, în secțiunea dedicată somnului bebelușului, vei descoperi informații actualizate și sfaturi utile despre cum să creezi o rutină de somn adecvată, cum să-l adormi mai ușor și ce să faci pentru a-i oferi un somn odihnitor. Articolele noastre sunt ghidate de expertiză și experiența altor mame, detaliind toate aspectele esențiale pentru a te ajuta să gestionezi mai bine această etapă crucială din viața copilului tău.
Despre somnul bebelușului: O Componentă Esențială a Dezvoltării
Importanța somnului bebelușului
Somnul este esențial pentru dezvoltarea fizică și mentală a bebelușului. În timpul somnului, corpul lor crește, iar creierul procesează informațiile acumulate în timpul zilei.
De ce somnul este vital? Somnul și sănătatea generală a bebelușului
În primele luni de viață, bebelușul petrece majoritatea timpului dormind. Somnul ajută la dezvoltarea sistemului nervos și la întărirea conexiunilor neuronale. Somnul adecvat susține imunitatea, reglează metabolismul și sprijină o bună creștere fizică.
Programul de somn la bebelusi in primele săptămâni de viață
În primele luni de viață, programul de somn al bebelușilor este neregulat și variază de la copil la copil. Bebelușii nu au un ritm circadian bine dezvoltat, iar somnul lor este împărțit în mai multe perioade scurte, distribuite pe tot parcursul zilei și al nopții. Iată cum ar putea arăta programul de somn în funcție de vârstă:
Despre somnul nou-născuților (0-1 lună)
Durata totală a somnului: Aproximativ 16-18 ore pe zi.
Numărul de somnuri pe zi: Somnul este fragmentat în sesiuni de 2-4 ore, atât ziua, cât și noaptea.
Treziri frecvente: Nou-născuții se trezesc des pentru hrănire, deoarece stomacul lor este mic și au nevoie de hrană la intervale scurte, inclusiv noaptea.
Somnul la 1-2 luni
Durata totală a somnului: Aproximativ 14-17 ore pe zi.
Numărul de somnuri pe zi: Bebelușul continuă să aibă 4-5 perioade de somn pe zi, cu sesiuni de somn de 3-4 ore.
Treziri regulate: Bebelușii se trezesc încă des pentru hrănire, dar unele perioade de somn nocturn pot deveni mai lungi.
Somnul la 2-3 luni
Durata totală a somnului: Aproximativ 14-16 ore pe zi.
Numărul de somnuri pe zi: Bebelușii au de obicei 3-4 perioade de somn în timpul zilei.
Treziri mai rare noaptea: Unii bebeluși încep să aibă perioade de somn mai lungi noaptea, de până la 5-6 ore, dar trezirile pentru hrănire sunt încă frecvente.
Somnul la 3-4 luni
Durata totală a somnului: Aproximativ 14-15 ore pe zi.
Numărul de somnuri pe zi: Bebelușul poate avea 3 somnuri pe zi (dimineața, prânz și după-amiază).
Consolidarea somnului de noapte: Încep să apară perioade mai lungi de somn noaptea, iar trezirile pentru hrănire devin mai rare.
Sfaturi pentru dezvoltarea unui program de somn liniștit:
Creează o rutină înainte de somn: Băiță, masaj, citit povești – toate aceste activități liniștitoare pot ajuta la formarea unui program de somn.
Ajută bebelușul să facă diferența între zi și noapte: Ține mediul mai luminos și activ în timpul zilei și creează un mediu liniștit și întunecat noaptea.
Urmărește semnele de oboseală: Bebelușii obosiți vor freca ochii, vor căsca sau vor deveni iritați – semne că au nevoie de somn.
Este important să înțelegi că fiecare bebeluș are propriul său ritm, iar trecerea la un program mai regulat de somn poate dura câteva luni. Pe Clubul Bebelusilor, poți găsi informații detaliate și sfaturi despre cum să gestionezi programul de somn al bebelușului în primele luni și cum să-l ajuți să doarmă mai bine pe termen lung.
Somnul nou-născuților: Ce trebuie să știi?
Nou-născuții dorm majoritatea timpului, între 14 și 17 ore pe zi, dar somnul lor este fragmentat și distribuit în mai multe perioade scurte. Somnul bebelușilor născuți la termen poate fi mai structurat decât cel al bebelușilor prematuri, care au un ritm de somn și veghe mai neregulat. Bebelușii prematuri dorm mai mult, dar au nevoie de un mediu liniștit și sigur pentru a-și menține un somn sănătos.
Cicluri de somn la bebeluși: REM și NREM
Somnul copilului este împărțit în cicluri scurte de somn profund și somn ușor, care durează aproximativ 50-60 de minute. Ciclul REM (Rapid Eye Movement) este momentul în care creierul este activ și are loc procesarea informațiilor, iar ciclul NREM (Non-Rapid Eye Movement) este timpul de odihnă profundă. Importanța somnului profund: este esențial pentru creșterea sănătoasă a bebelușului, în special în primele luni de viață.
Rutine de somn sănătoase pentru bebeluși
Stabilirea unei rutine de somn ajută bebelușul să se adapteze la ritmul zi-noapte și îi asigură un somn mai liniștit.
Rutina de somn înainte de culcare: oferă bebelușului o rutină de somn predictibilă, care poate include băiță, masaj și citirea unei povești. Un mediu liniștit, întunecat și fără zgomote este ideal pentru a îmbunătăți calitatea somnului bebelușului.
Sfaturi pentru a îmbunătăți somnul la bebeluși
Unele metode pot ajuta la îmbunătățirea somnului bebelușului, precum crearea unui program consistent și reducerea stimulilor înainte de culcare.
Menținerea unui program de somn constant
Un program de somn regulat îi ajută pe bebeluși să își regleze ciclurile de somn și să doarmă mai bine pe timpul nopții.
Evitarea suprastimulării
Luminile puternice și zgomotele pot afecta somnul la bebeluși, de aceea este important să creezi un mediu relaxant înainte de culcare.
Somnul nou-născutului prematur
Bebelușii prematuri au nevoie de mai mult somn decât cei născuți la termen și necesită îngrijiri speciale pentru a avea un somn odihnitor.
Provocările somnului la bebelușii prematuri
Somnul neregulat și ciclurile de somn mai scurte sunt comune la bebelușii prematuri, dar un mediu liniștit poate ajuta la reglarea acestuia.
Somnul și dezvoltarea prematurilor
Somnul adecvat este crucial pentru dezvoltarea neurologică și fizică a bebelușilor prematuri.
Gestionarea somnului bebelușului în timpul nopții
Somnul de noapte devine mai stabil în jurul vârstei de 6 luni, dar mulți bebeluși se trezesc pentru hrănire sau schimbare de scutec.
Somnul nocturn după 6 luni
Pe măsură ce bebelușii cresc, somnul nocturn devine mai stabil, iar trezirile nocturne încep să scadă treptat.
Cum să ajuți bebelușul să doarmă toată noaptea
Asigură-te că bebelușul are o rutină de somn constantă și este bine hrănit înainte de culcare pentru a preveni trezirile frecvente.
Obiceiuri sănătoase de somn pentru copii mici
Dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase de somn este esențială pentru creșterea și dezvoltarea copiilor mici.
Crearea unui mediu de somn propice
O cameră liniștită și întunecată va ajuta copilul să doarmă mai adânc și mai odihnitor.
Importanța respectării orelor de somn
Respectarea unui program regulat de somn ajută la dezvoltarea unui ritm circadian sănătos și la prevenirea problemelor de somn.
Tabel de somn pentru bebeluși
Un tabel de somn ajută la urmărirea orelor de somn ale bebelușului în funcție de vârstă, oferind un ghid orientativ pentru părinți.
Orele de somn recomandate pe luni
La 3 luni, bebelușii dorm aproximativ 14-16 ore pe zi, în timp ce la 12 luni, somnul zilnic scade la 12-14 ore.
Cum să folosești un tabel de somn
Un tabel de somn te ajută să observi tiparele și să identifici problemele de somn ale bebelușului.
Cum afectează lipsa somnului comportamentul bebelușului?
Lipsa somnului poate duce la iritabilitate, dificultăți de concentrare și chiar întârzierea în dezvoltarea motorie și cognitivă.
Semne de lipsă de somn la bebeluși
Dacă bebelușul este frecvent morocănos sau se trezește des în timpul nopții, este posibil să nu doarmă suficient.
Efectele pe termen lung ale lipsei de somn
Pe termen lung, lipsa de somn poate afecta dezvoltarea mentală și emoțională a copilului.
Somnul sănătos: Sfaturi și recomandări
Un somn sănătos contribuie la creșterea și dezvoltarea armonioasă a bebelușului, iar respectarea rutinei și a mediului de somn este cheia succesului.
Somnul sănătos în primii ani de viață
Asigurarea unui program de somn regulat și a unui mediu sigur și confortabil îi va permite bebelușului să aibă un somn liniștit.
Importanța somnului pe termen lung
Pe termen lung, un somn de calitate contribuie la dezvoltarea fizică, emoțională și cognitivă a copilului. Aceste informații oferă un ghid detaliat despre somnul la bebeluși și importanța rutinei și a mediului propice pentru un somn sănătos și odihnitor.
Regresia somnului la bebeluși
Regresia somnului este o perioadă temporară în care bebelușul, care înainte dormea bine, începe să se trezească mai des noaptea și să aibă dificultăți de adormire. Aceasta poate apărea la diferite vârste, dar cele mai comune regresii apar în jurul vârstei de 4 luni, 8-10 luni și 18 luni. Regresia somnului este legată de salturi în dezvoltarea fizică, cognitivă și emoțională a copilului, cum ar fi învățarea de noi abilități, cum ar fi rostogolirea, mersul sau vorbitul. Deși este o etapă frustrantă pentru părinți, aceasta este normală și temporară. Este important să rămâi calm și să menții o rutină consecventă pentru a ajuta bebelușul să treacă prin această perioadă.
Riscurile în timpul somnului la nou-născut
Somnul nou-născuților necesită o atenție specială pentru a preveni riscuri potențiale, cum ar fi Sindromul Morții Subite a Sugarului (SIDS). Iată câteva măsuri de siguranță care pot reduce riscurile în timpul somnului:
Punerea bebelușului la somn pe spate este cea mai sigură poziție pentru a dormi, reducând riscul de SIDS.
Evitarea pernelor, paturilor grele și jucăriilor moi în pătuț, pentru a preveni riscul de sufocare.
Temperatura corectă a camerei, care trebuie să fie între 20-22°C, pentru a evita supraîncălzirea.
Folosirea unui pătuț sigur, cu o saltea fermă, fără spațiu între saltea și marginile pătuțului.
Metode blânde de adormire a bebelușului
Există mai multe metode blânde de adormire care ajută la crearea unei atmosfere liniștite și confortabile pentru bebeluș: Rutina de somn consistentă – Creează o rutină înainte de culcare, care poate include o băiță, masaj, citirea unei povești sau ascultarea de muzică liniștită.
Legănarea ușoară – Mulți bebeluși adorm mai ușor atunci când sunt legănați sau ținuți în brațe, simțindu-se în siguranță.
Păstrarea unui mediu liniștit – Un mediu întunecat și liniștit, cu zgomote albe, poate ajuta bebelușul să se relaxeze și să adoarmă mai repede.
Alăptarea înainte de somn – Pentru bebelușii alăptați, acest moment este adesea o tranziție naturală către somn, fiind un mod blând de a-i adormi.
Consolarea fără ridicare – Când bebelușul se trezește noaptea, încearcă să-l liniștești fără să-l ridici din pătuț, mângâindu-l ușor sau vorbindu-i în șoaptă.
Metode negative de adormire a bebelușului
Există și metode care, deși par să funcționeze pe moment, pot fi dăunătoare pe termen lung pentru bebeluș:
Lăsarea bebelușului să plângă singur (Cry It Out) – Această metodă presupune lăsarea bebelușului să plângă până adoarme. Deși unii părinți o folosesc, poate afecta legătura emoțională dintre copil și părinte și poate crea anxietate.
Legănarea agresivă – Legănarea prea puternică sau bruscă poate fi periculoasă pentru copil, afectându-i dezvoltarea fizică și emoțională.
Folosirea dispozitivelor electronice – Expunerea la ecrane înainte de culcare este dăunătoare, deoarece lumina albastră emisă de dispozitive poate afecta producția de melatonină și împiedică adormirea.
Suprasolicitarea copilului – Încercarea de a obosi bebelușul cu activități excesive înainte de culcare poate avea efectul opus, ducând la suprastimulare și dificultăți în a adormi.
Pe Clubul Bebelusilor, în secțiunea somnul la bebelusi, poți găsi articole detaliate și sfaturi utile despre toate aceste aspecte, pentru a gestiona corect somnul copilului și a te asigura că micuțul tău are un somn liniștit și sigur.
Somnul bebelușului tău e sinonim cu oboseală, epuizare și un pic de disperare? Iată 14 idei care ajută și fac diferența
Somnul bebelușului este primul lucru care îți dă complet viața peste cap în perioada în care abia te inițiezi în meseria de părinte. Rezultatul este același: oboseală, epuizare și un pic de disperare. Ce te poate ajuta? Informația științifică despre somnul bebelușului, explicată în cuvinte obișnuite și completată cu idei practice despre cum să o folosești, concret, pentru a-ți ușura situația și a-l ajuta pe micuț să se odihnească mai […]
Tiparele de somn ale nou-născutului – Ghid de supraviețuire pentru părinți
Somnul nou-născutului este un mister pe care cercetătorii încă încearcă să îl deslușească. Deși dorm până la 18 ore pe zi în primele două săptămâni de viață, nou-născuții se trezesc frecvent, rareori legând 3 ore de somn neîntrerupt. Pur și simplu, ceasul lor intern nu este încă sincronizat cu cele 24 ore ale unei zile. Este o rețetă garantată a epuizării, pentru părinți. Totuși, dacă reușești să înțelegi care sunt […]
Cum „trebuie” să fie adormirea și somnul bebelușului? Este greșită asocierea sân somn?
Ține-l la piept… și lasă-l să adoarmă acolo, în brațele iubirii. E greșit? Nu. E natural. Adormirea la sân nu e un „răsfăț” și nici o „greșeală”, ci una dintre cele mai blânde și firești căi prin care un bebeluș adoarme liniștit, simțindu-se iubit și în siguranță. În primele luni de viață, somnul, hrănirea și conectarea emoțională merg mână-n mână. Nu te teme să fii acolo pentru el, exact așa […]
Somnul bebelușului este întotdeauna o provocare. Iată unde greșesc frecvent părinții
Fie că e vorba despre aspecte vitale, cum ar fi regulile de siguranță la somn pentru bebeluși în vederea prevenirii sindromului morții subite a sugarului, sau despre dorința firească – și puțin disperată – a părinților de a dormi, măcar din când în când (părinții știu exact despre ce e vorba, atunci când crești un nou născut), somnul bebelușului a fost și va rămâne subiectul unor dezbateri aprinse. În acest […]
Regresia somnului: Ce este și cum afectează bebelușul
Regresia somnului apare în perioade când bebe exersează noi abilități, psihomotorii (poziția șezut, patru picioare, mers) sau cognitive (limbajul). Ai observat vreo legătură între somnul bebelușului și perioada în care începe să meargă singurel? Abia te-ai obișnuit cu un program oarecare de somn al copilului, și iată că acum totul este din nou dat peste cap, nimeni nu mai apucă să se odihnească, nopțile au redevenit mai mult albe decât […]
Somnul bebelușului poate fi afectat de orice fel de stimul considerat normal, dar pentru el foarte puternic
Majoritatea bebelușilor dorm în primele luni de viață aproape tot timpul, trezindu-se doar pentru a mânca. Unii copii par a avea nevoie de 18 ore de somn, alții doar de 12 ore. Hormonul de creștere este secretat în timpul somnului, așa că este important ca bebelușul să poată dormi cât dorește. În primele patru luni de viață, evitați să treziți bebelușul, cu excepția cazurilor speciale precum bebelușii prematuri sau bebelușii […]
Sleep training la bebelusi – Mărturia unei mame
Mi-am învățat bebelușul să doarmă noaptea și am devenit o mamă mai bună Antrenamentul pentru somn al bebelușului, traducerea lui sleep training din engleză, este o metodă care a stârnit numeroase controverse în lumea părinților și printre specialiști. Vom trece în revistă argumentele pro și contra, le vom pune în balanță și vom stabili în ce măsură este acceptabil sau benefic să aplicăm sfaturile celor care îl recomandă, pornind de […]
Bebe doarmea cel mult 2 ore legate noaptea. Eram disperată, aveam halucinații de la oboseala acumulată
Majoritatea bebelușilor au lipsit la lecțiile despre somnul de noapte. Până la urmă, nou-născuții trebuie să mănânce la fiecare 2 – 3 ore și sunt incapabili, fiziologic vorbind, să doarmă toată noaptea, cel puțin până după vârsta de 6 luni. Dar ce te faci cu un bebeluș care doarme mult mai puțin decât ceilalți copii de vârsta lui? Bebelușul nostru dormea câte 45 minute ziua și cel mult 2 ore […]
Antrenamentul pentru somn afectează negativ creierul bebelușului. Plânsul este semnalul unei nevoi reale iar ignorarea lui lasă urme
Antrenamentul pentru somn la bebelusi Antrenamentul pentru somn la bebelusi și metoda cry it out afectează negativ creierul. Lipsa de somn este menționată de majoritatea părinților de copii mai mici de 3 ani ca fiind cea mai mare provocare și cea mai puternică dificultate cu care trebuie să se confrunte. Un teren propice pentru nenumărate dezbateri, confruntări, certuri și shaming public. Există o mulțime de teorii, sfaturi și practici legate […]
Bebelușul nu doarme noaptea? Doi factori explică acest ritm dezordonat de somn la nou născut
Bebelușul nu doarme noaptea? Înainte ca un bebeluș să împlinească 6 luni, în medie, este normal să nu doarmă noaptea și să-și segmenteze timpul de odihnă, un ritm care este, desigur, deranjant pentru proaspeții părinți. Doi factori explică acest ritm dezordonat de somn al bebelușului în primul an de viață, aceștia fiind: #1 Sugarul este incapabil din punct de vedere fiziologic să rămână o perioadă lungă de timp fără să-și […]
Riscurile din timpul somnului la bebeluși pe care orice părinte ar trebui să le știe
Prevenirea sindromului morții subite a sugarului în timpul somnului Nu lăsați bebelușii să doarmă oriunde! Să dormi cu bebelușul tău: este sigur sau nu? Copilul doarme pe spate, ce să faci pentru a evita aplatizarea capului? De la sforăit la apneea de somn Pauzele în timpul respirației – Semnele care ar trebui să alerteze Știai că? Statistic, dormitul pe burtică este principalul factor de risc care contribuie la moartea subită […]
Normalitatea somnului la bebeluși. Cum este bine să (a)doarmă bebe
(Ne)Somn de bebeluș Printre marile dileme ale părinților se găsesc și cele legate de somn. Ba că doarme prea mult, ba că doarme prea puțin, ba că trebuie să adoarmă singur, că altfel se “obișnuiește” prost, ba că are el o problemă și de aceea nu doarme întreaga noapte. Motive pentru care au și apărut din senin mulți “specialiști” în domeniu care se întrec în a le oferi părinților soluții […]
Co-sleepingul (dormitul împreună cu bebe) nu-l transformă într-un dependent de tine!
Co-sleeping-ul, adică dormitul mamei cu bebelușul, a devenit un fel de buton roșu în toate studiile care conțin sfaturi pentru părinți. Pe de o parte, Academia Americană de Pediatrie descurajează puternic această practică de împărțire a patului părinților cu bebelușul din cauza riscului de sufocare și a creării unei dependențe nesănătoase a celor mici. Asta în timp ce psihologii și susținătorii alăptării spun că această practică este benefică pentru legătura […]
ȘCOALA somnului pentru bebeluși | Cum creezi o RUTINĂ a somnului după metode BLÂNDE
„Dacă nu dormi, rămâi mic“ – nimic mai adevărat! Care sunt problemele de somn la copii și cauza acestora? De cât somn are nevoie un bebeluș/copil? Cine strică somnul bebelușilor/copiilor? Îi e somn sau e obosit? Descoperă semnele și diferența! Greșeli părintești în somnul copiilor Primii pași spre un somn de calitate Cei mai mulți bebeluși dorm indiferent ce se întâmplă în jurul lor. Bucură-te, pentru că asta va dura […]
Trucuri pentru adormit bebelușul RAPID
Somnul, ca și mâncatul sau vorbitul, se învață. Bebelușii nu vin pe lume cu abilitatea de a adormi singuri. Nu știu cum să facă asta. Trebuie învățați. Însă, chiar și așa, nu există o rețetă universal valabilă pentru toți bebelușii pe care, dacă o pui în practică – zbang! –, închide ochii și cade în somn. În plus, chiar dacă descoperi un truc la vârsta de 4 luni, nu va […]
La ce oră trebuie să adoarmă un copil | Ora potrivită de culcare
Care este ora potrivită de culcare a unui copil? Iată o întrebare pe care o primim tot mereu de la mămici. Ora de culcare este foarte importantă pentru calitatea somnului, în primul rând, atât la copii, cât și la adulți. Pentru ca somnul să fie odihnitor trebuie să înțelegem etapele acestuia. Stadiilor 1, 2 și 3, prin care trecem când adormim, li se adaugă somnul REM, considerat cel mai odihnitor. […]
Regresia somnului la bebeluși de 4, 9 și 12 luni
Cum îți dai seama că bebe trece printr-o regresie a somnului Când apar regresiile de somn? Regresia de somn de la 4 luni Regresia de somn de la 9 luni Regresia de somn de la 12 luni Cât durează o regresie a somnului? Cum trecem nevătămați peste regresiile de somn? Despre regresia somnului pun rămășag că nu ai auzit niciodată până nu ai dat nas în nas cu ea, adică […]
Bebeluș de 1-2 luni doarme toată noaptea? Ar putea să fie un lucru rău
Dacă auzi un părinte care spune că nou născutul lui doarme toată noaptea, acesta ori minte, ori cel mic are peste 5, chiar 6 luni. Asta pentru că programul de somn al unui copil depinde de vârsta lui. Și, dacă e să stăm strâmb ca să judecăm drept, când un bebeluș de doar o lună, două, doarme toată noaptea ar putea să fie un lucru rău. Asta pentru că la […]
Bebe nu doarme toată noaptea? Se trezește după câteva ore, vesel și cu chef de joacă? GREȘELI DE SOMN pe care le fac toți părinții (fără să știe)
Să dormi toată noaptea! Scopul final al primului an pentru proaspeții părinți. Drumul către o noapte cu somn neîntrerupt este un munte pe care urci înarmat cu păturici molatice, foenuri, șipot de robinet în plină noaptea și cafea, multă cafea! Până când, într-un final, ajungi în vârf și reușești să prinzi un ciclu REM neîntrerupt. Și descoperi cum e să fii odihnit. Dar asta nu ține mult, deci nu te […]
Dormi în pat cu copilul? Până la ce vârstă e normal?
E sănătos să dormi cu copilul în același pat? Dacă nu este, de ce? Iar dacă da, de când și până la ce vârstă? Există riscuri în dezvoltarea psihologică a copiilor dacă împart patul cu părinții mult timp? Tu ce decizie ai luat în legatură cu locul unde doarme micuțul sau micuța ta? Până acum câțiva ani, nici nu se punea problema că împărțitul patului între părinți și copii ar […]
Adoarme greu? Se trezește des noaptea? Cum afectează somnul insuficient dezvoltarea copilului
Lipsa somnului sau somnul insuficient are consecințe devastatoare pentru dezvoltarea unui copil, atât imediate, cât și pe termen lung. La copii, somnul este la fel de important pentru sănătatea lor precum hrănirea și respirația. Până la doi ani, copiii petrec mai multe ore dormind, decât treji, însă somnul, care în primele zile de viață este dictat doar de stomăcelul plin, este un obicei care trebuie învățat. Exact cum toate celelalte […]
Ai vrea să dormi măcar o noapte legată pe săptămână? 5 greșeli când vine vorba de somnul bebelusilor
Una dintre cele mai frustrante probleme cu care se confrunta proaspetele mame este lipsa somnului. Ca proaspata mama parca regret toate noptile pierdute “in tinerete” cu petrecerile si vizionarile tarzii de filme, parca nu-ti vine sa crezi ca a existat o epoca in care puteai alege sa dormi cand si cat vrei si ai ales altceva! Acum cand ai vrea sa dormi macar o noapte pe saptamana legata, bebelusul tau […]
Dormitul pe spate este cel mai sigur în cazul bebelușilor, e demonstrat că reduce incidența SIDS
Somnul pe spate reduce riscul sindromului mortii subite la bebelusi. Cercetarile specialistilor au concluzionat ca pentru o cat mai mare siguranta, bebelusii ar trebui pusi la somn pe spate. Se pare ca aceasta masura de precautie a redus de-a lungul ultimilor 25 de ani incidenta SIDS in randurile sugarilor din toata lumea. Ce te faci insa daca bebelusul tau e printre cei care nu vor sa doarma pe spate? Cum […]
Cum îi poți oferi bebelușului un mediu sigur în care să se odihnească. Recomandările pediatrilor privind siguranța somnului la bebeluși
Mai mult de 3500 de bebelusi se pierd anual in Statele Unite in timpul primului an de viata, adesea in somn, decesele fiind atribuite sindromului de moarte subita a nou-nascutului, sufocarii sau strangularii accidentale. Intr-un efort de a reduce acest numar covarsitor, Academia de Pediatrie Americana a redactat un raport tehnic care contine informatii despre modul in care ii poti oferi bebelusului un mediu sigur in care sa se odihneasca. […]
Unde e sigur să doarmă bebe? Patul părinților vs. patutul propriu: ce spun studiile și experții
Exista nenumarate discutii despre unde le este cel mai bine bebelusilor sa doarma. Unii medici sunt ferm convinsi: doar in patutul lor sunt in deplina siguranta. Parintii ii contrazic: din timpuri stravechi, puii de om, asemeni oricaror alti pui, se simt cel mai bine doar in imediata apropiere a mamelor lor. Disputa continua de multa vreme si se va prelungi probabil, si exista si studii care demonstreaza statistic unde sunt […]
Antrenamentul de somn la bebeluși | De ce nu trebuie să se intervină asupra somnului lor
Observam cum, pe zi ce trece, vremurile au devenit atat de moderne incat orice lucru, inclusiv cele care altadata erau lasate in seama naturii, par sa necesite un “expert”. Asa ca nu este de mirare ca au aparut “experti in somnul bebelusilor” sau “specialisti” care promoveaza “sleep training” – adica antrenamentul de somn inca de la cele mai fragede varste. Multe mame au incredere in acesti experti si apeleaza la […]
Bebelușul adormit în brațele mamei și legile lui Murphy
Te-ai întrebat vreodată de ce bebelușul adoarme liniștit doar în brațele tale, dar se trezește imediat ce îl pui în pătuț? În primele luni, somnul bebelușului pare guvernat de… legile lui Murphy! Fix când crezi că ai reușit să-l adormi, o scândură scârțâie, sună telefonul sau pur și simplu… se trezește fără motiv. Dar aceste momente, oricât de epuizante, sunt pline de iubire, conexiune și o magie aparte între mamă […]
Locuri de evitat pentru somnul bebelusului | Nu lăsați copiii sa doarmă în ele
Balansoarul, scoica auto, leaganul sunt dispozitive utile daca sunt folosite corect si conform utilitatii lor, insa nu sunt indicate pentru a lasa copiii sa doarma in ele. Afla care sunt pericolele! Oboseala este trasatura pe care o au in comun proaspetele mame. De aceea oricat de adorabil ar fi bebelusul cand e treaz toate mamele se bucura si cand adoarme, fiind momentul sa-si traga si ele sufletul. Fiindca majoritatea bebelusilor […]
8 Idei pentru un SOMN al bebelușului mai LINIȘTIT
Bebelusii au somnul fragmentat si asta e benefic pentru dezvoltarea lor dar poti apela la unele strategii pentru a-i asigura un somn mai linistit. Iata cateva idei care au dat rezultate! Cine a inventat vorba “doarme ca un bebelus” pentru a ilustra un somn adanc si linistit cu siguranta nu a stiut despre ce vorbeste! Mamele invata pe propria piele ca de fapt bebelusii dorm cu intreruperi dese pentru hrana, […]