Din categoria “sfaturi bine intenționate, dar total greșite”, fac parte și cele legate de introducerea alimentelor alimentelor solide în meniul bebelușului. Ba că trebuie să îi dai suc de morcovi de la 4 luni că “uite ce bine ai crescut tu”, ba că trebuie să primească apă sau ceai pe timp de vară deși bebe nu a făcut 6 luni, sau că “e bine” să îi dai păsat. Niciunul dintre […]
Diversificarea clasică la bebeluși
Alimentele solide se introduc in alimentatia bebelusului incepand cu varsta de 6 luni mai ales daca exista istoric de alergii alimentare in familie. In anumite cazuri se poate incepe diversificarea putin mai devreme dar numai la recomandarea pediatrului care urmareste evolutia bebelusului de la nastere. Nu exista avantaje daca alimentele solide sunt introduse devreme sau foarte devreme. Laptele matern asigura toti nutrientii de care are nevoie bebe in dezvoltarea sa.
Parintii trebuie sa fie atenti la semnele pe care copilul le emite si care ne poate face sa ne dam seama ca este pregatit sa inceapa diversificare. Isi poate tine bine capul? Este interesat de alimentele de pe masa, ar putea sa le tina in mana, incearca sa se serveasca, cum reactioneaza daca ii puneti o cantitate foarte mica de aliment permis pe limba?
Descopera in articolele de mai jos tot ce trebuie sa stii despre diversificarea alimentatiei la bebelusi. CAND? CE? CAT? sunt intrebari cand vine vorba de aceasta etapa importanta in evolutia bebelusului > DIVERSIFICAREA. In Clubul Bebelusilor avem toate raspunsurile despre etapele diversificarii alimentatiei dupa ultimele recomandari ale specialistilor si a Organizatiei Mondiale a Sanatatii.
Bebe poate mânca aproape orice CARNE încă de la începutul diversificării!
Schemele complicate de diversificare nu mai sunt recomandate. Carnea, care este un aliment plin de vitamine și minerale, se poate oferi copilului de la prima masă în diversificare. Este bine ca bebelușul să primească o varietate de cărnuri, precum și o varietate de părți din animale. Adică nu e bine să insistăm cu pieptul de pui la nesfârșit că e mai ușor la stomac. E foarte important să oferim și […]
OMEGA 3 pentru copii sănătoși și isteți: când, cât, cum le dăm și, mai ales, la ce-i ajută
Cea mai bună sursă de Omega-3 este peștele. Dacă nu se regăsește în farfuria voastră de 2-3 ori pe săptămână, te ajută suplimentele de Omega-3, adică uleiul de pește. O grăsime sănătoasă, mai bine zis acizi grași esențiali. Esențiali pentru că organismul nostru nu îi poate produce. Luai ulei de pește în copilărie? Ei bine, specialiștii spun că e bine să-i dai și copilului sau să-i asiguri o dietă care […]
Diversificare clasică cu lingurița sau autodiversificare? Beneficii pentru bebe
În mod tradițional, introducerea alimentelor solide se face, la bebeluși, cu ajutorul linguriței. În ultimii ani, o alternativă care devine din ce în ce mai populară este diversificarea naturală condusă de copil, cunoscută și ca autodiversificarea (BLW). Principiul acestei metode este diferit: bebelușul are ocazia de a participa la mesele familiei și de a prelua controlul asupra a ce și cât mănâncă. Exista o mulțime de beneficii care sunt asociate […]
Diversificarea copilului cu risc de alergii alimentare
Faptul că frecvența alergiilor la copii a crescut semnificativ în ultimii ani reprezintă un motiv de îngrijorare, atât pentru medici, cât și pentru părinți. În continuare, îți propunem câteva sfaturi oferite de către specialiști, adresate în mod special familiilor în care există părinți sau frați mai mari cu alergii sau copii cu dermatită atopică gravă sau cu alergii alimentare și unde există, deci, un risc crescut de alergii. Reguli generale […]
Diversificarea precoce a bebelușului pentru prevenirea apariției alergiilor
Alergiile alimentare au devenit o problemă de sănătate publică, numărul acestora fiind într-o creștere alarmantă în special în ultimii ani. În acest context, specialiștii au ridicat o problemă importantă: să fie protocolul de amânare a introducerii alimentelor cu potențial alergen în alimentația bebelușilor, o alegere înțeleaptă? Care erau recomandările oficiale până de curând? Prevenirea apariției alergiilor – Ce au observat cercetătorii? Care sunt copiii cu predispoziție alergică? Care e logica […]
Diversificarea la bebeluși | Ghid pentru mămici + Recomandări OMS și de la pediatru
Descoperă cel mai complet ghid de diversificare care cuprinde toate informațiile de care ai nevoie atunci când bebelușul tău va fi gata să-și diversifice alimentația. Cel mai bine ar să-l citești înainte de a împlini copilul vârsta de 6 luni, discută-l cu medicul pediatru și ține cont de sfaturile pe care le primești, alegându-le pe cele care i se potrivesc celui mic și vouă, ca familie. La toate întrebările legate […]
Când se introduce grișul la bebeluși + REȚETE
Când vine vorba despre cerealele potrivite de introdus în alimentația în curs de diversificare a unui bebeluș, grișul pierde la puncte în favoarea ovăzului și a orezului. Motivele sunt simple: nu este un aliment deloc echilibrat, fiind lipsit de vitamine, conține gluten și împiedică absorbția calciului, favorizând rahitismul. Cu toate acestea, nu puține sunt mămicile care comentează pe grupuri că aceste motive nu le vor opri să-și hrănească bebelușii cu […]
Primele rețete în diversificare pentru bebelusi pe luni
Dacă alegi varianta clasică în primele luni ale diversificării alimentatiei oferă-i bebelușului o varietate de piureuri din legume, fructe sau cereale în asociere cu alimente bogate în proteine (carne, lactate, ou, pește). Cele mai potrivite alimente cu care se poate începe diversificarea sunt cele bogate în fier. Dacă bebelușul tău beneficiază de trei mese de lapte pe zi (la micul dejun, prânz și cină), înlocuiește una dintre ele cu mâncare […]
Metode sănătoase de gătit – Cum pregătim alimentele pentru bebeluși
Diversificarea alimentației celui mic ridică mari semne de întrebare mămicilor care trec pentru prima oară prin această etapă. Una dintre cele mai frecvente întrebări este „cum ar trebui să gătesc alimentele pentru ca bebelușul meu să profite din plin de substanțele nutritive și de aromă?“. Gătitul pentru bebeluș este la fel de ușor ca gătitul pentru întreaga familie! Clubul bebelușilor ți-a pregătit o listă întreagă de moduri de preparare a […]
Cum învățam bebelușul să mestece
S-ar putea ca mestecatul să ți se fi părut o treabă care vine în mod natural și pentru care nu trebuie să existe lecții de predare. De fapt, nici nu te-ai gândit vreodată (până acum) că bebelușul tău nu va ști cum să mestece. Dar tocmai ce-am vorbit cu o mămică așa că hai să vedem cum îl învățăm să mestece pe bebeluș. Când poate un bebe să mestece alimentele […]
NU începe diversificarea alimentației cu cereale pentru bebeluși. Iată de ce!
Pediatrii recomandă cereale pe bază de orez pentru începutul diversificării pentru că sunt bine tolerate, ușor de digerat și puțin probabil să fie alergenice pentru bebeluși. Sunt îmbunătățite cu zinc și fier, ceea ce este important atunci când un bebeluș primește mai puțin lapte în favoarea mâncărurilor care îi diversifică alimentația. Dar nu sunt alimentul cu care ar trebui să începeți diversificarea alimentației celui mic și iată de ce. Cerealele […]
Cerealele adăugate în lapte nu-l ajută pe bebe să doarmă toată noaptea!
Logica din spatele ipotezei că adăugarea cerealelor în laptele de la culcare va îmbunătăți somnul este ușor de înțeles. Pare logic că, oferindu-i bebelușului o sticlă mare de lapte cu cereale, îi va umple stomacul și-l va face să doarmă toată noaptea. Iar dacă e plin, nu se va trezi în mijlocul nopții plângând, nu? Perfect! Cereale = 10 ore de somn. Problemă rezolvată. Doar că ecuația pentru un somn […]
Alimente cu RISC mare de ÎNEC pentru copii înainte de 5 ani
Cu siguranta ati auzit pana acum de tragedii intamplate unor familii, copii mici care s-au inecat cu diverse alimente si din pacate nu au putut fi salvati. Riscul de inec la copiii sub 5 ani este foarte mare si din pacate multi parintii il ignora pe principiul “noua nu ni se poate intampla/se exagereaza, noi cum de nu am murit si am mancat de toate?/ nu putem trai doar cu […]
Bebe NU papă legume și fructe! Câteva idei de rețete… altfel
Legumele au undă verde în diversificare de la primele zile, fiind lăsate pe locul doi de către cei care decid să înceapă diversificarea cu fructele pentru că sunt mai dulci. Mie, personal, asta mi se pare ciudat, pentru că morcovul e dulce, iar de cartoful dulce ce să mai zic. A, și ardeiul copt e delicios! Zici că nu mai vrea legume? S-o fi săturat de legumele din ciorbițe, de […]
Aditivii alimentari afectează sănătatea copiilor
Există peste 300 de substanțe chimice utilizate astăzi în alimentele procesate pe care le cumpărăm din magazine. În alimente la care nici nu gândești! Cei mai afectați sunt, evident, copiii, deoarece sistemele lor digestive imature nu pot lupta cu acești aditivi în mod eficient. Dar chiar și noi, adulții, suntem afectați. Cum arată simptomele și cum le putem preveni? Simptomele declanșate de ingestia zilnică a acestor substanțe chimice depind, ce-i […]
Când și cum oferim fructe unui bebeluș și copilului mic
S-a stabilit în unanimitate că fructele sunt foarte importante în orice regim alimentar și la toate grupele de vârste. Dar o întrebare frecventă, le aduce în atenția tuturor: există un cel mai bun moment al zilei pentru a mânca fructe ca să obținem beneficii maxime? Cu ceva vreme în urmă, nu exista nicio contraindicație în cazul consumului de fructe, până când a apărut teoria conform căreia pot deveni dăunătoare dacă […]
Reacții alergice în diversificare | Cum arată o alergie alimentară?
Cele mai urâte manifestări din perioada diversificării alimentației sunt, fără doar și poate, alergiile. Cum se manifestă, ce trebuie să știm despre ele și despre alergeni, în rândurile ce urmează. Alergenii alimentari sunt substanțe care se găsesc în alimentele pe care le consumăm în mod curent și care pot provoca o reacție alergică organismului. Un copil poate manifesta semne de alergie alimentară încă din vremea în care este sugar, adică […]
Diversificarea de toamnă la bebeluși
Să ajungi în pragul toamnei cu un bebeluș care e gata pregătit să guste și altceva în afară de lăptic de la tine, e o binecuvântare, crede-mă! Piața geme de bunătăți bio, pline de vitamine și de savoare. Deci, cu ce începem? Așa cum spuneam și în alte articole, nu există o ordine a alimentelor cu care să începi diversificarea. Poți alege să începi diversificarea alimentației bebelușului tău cu orice […]
Cât de mult trebuie să mănânce un bebe?
E de înțeles de ce îți faci griji cu privire la vitaminele și substanțele nutritive pe care copilul le ia din hrana zilnică. Mănâncă atât de puțin încât e greu de crezut că trăiește! Te întrebi din ce crește? Grijile devin și mai ușor de înțeles când îți dai seama cât de mică este o porție sănătoasă la această vârstă. Adevărul, însă, e puțin altfel și cu siguranță te-ai liniști […]
9 condimente pentru bebeluși – Când se pot adauga?
Astăzi găsim tot felul de condimente, unele mai exotice decât altele. Introducerea lor în meniul nostru este o sarcină ușoară. Lucrurile se complică atunci când vine vorba despre mâncarea bebelușului. Descopera când și cum le adăugăm în mâncare. BONUS: rețete in diversificare! Busuiocul Chimenul Scortisoara Coriandrul Vanilia Rozmarin Tarhon Oregano Patrunjelul India este bine-cunoscută pentru mirodeniile sale exotice și tentante, pline de culoare și de arome înnebunitoare. Ele provin, de […]
Meniu de vară pentru copiii diversificați (mai mari de 1 an)
Cum ar trebui să arate lista de cumpărături vara, ce ar trebui să pape un copil cu o alimentație diversificată, precum și câteva idei istețe și gustoase pentru pofticios vei descoperi citind articolul care urmează. „Vara nu-i ca iarna“, spunea un celebrul politician la un moment dat. Și pe bună dreptate! Când vine vara schimbi îmbrăcămintea, activitățile în aer liber, starea de spirit, dar și meniul. Atât la adulți, cât […]
Care este cea mai bună apă pentru bebeluși? Alege în funcție de următoarele criterii
Apa este lichidul fără de care n-am putea trăi. O găsim în natură și pe rafturile magazinelor, dar am început să ne întrebăm care e mai sănătoasă după ce am devenit părinți. Greșesc? Nu cred. Cei mai mulți adulți își schimbă stilul de viață odată cu apariția primului copil. Caută cele mai sănătoase, cele mai nutritive, cele mai adecvate alimente. Dar ce înseamnă sănătos când vine vorba despre apă? Și, […]
De cand pot bea bebelusii apa si de care anume?
Nu stii cand si ce apa sa-i oferi bebelusului tau? Crezi ca bebelusul tau mai mic de 6 luni are nevoie de apa? Iata cateva informatii care te pot face sa te razgandesti! In ciuda sfaturilor “intelepte” pe care cu siguranta le-ai auzit de cand ai nascut, inclusiv de la unii doctori care nu s-au mai pus la curent cu noutatile in nutritia copilului inca din paleolitic, este bine sa […]
Diversificarea la bebelusi – Cand si cum incepem sa introducem alimentele solide in alimentatie?
Nu stii ce sfaturi sa urmezi legate de diversificare, din multitudinea de idei de care esti inconjurata? Iata recomandarile cele mai potrivite, sustinute de organismele internationale de sanatate. Momentul ideal pentru inceperea diversificarii inca suscita discutii contradictorii printre mamici si chiar si printre medici, nu toti fiind la curent cu recomandarile actuale ale organizatiilor internationale de sanatate si nu toti fiind specialisti in nutritia copilului. Unele mame iau de bune […]
Cum știu dacă bebe mănâncă destulă mâncare solidă – Oare a mâncat prea puțin?
Mamele isi fac nesfarsite griji in legatura cu cantitatea de mancare pe care o accepta bebelusii lor. „Uite, vine avionul!” pentru inca o gura de mancare este un obicei puternic dezaprobat de catre pediatria moderna. Si atunci, cum stii daca bebelusul a mancat destul? Este una dintre intrebarile pe care si-o pune fiecare mamica la inceputurile diversificarii. Mai ales daca esti parinte pentru prima oara, un bebelus reticent fata de […]
Cum alegem iaurtul sănătos pentru bebeluși și copii
Iaurtul se obtine prin fermentarea laptelui, cu ajutorul unei flore compuse din diferite bacterii lactice. Aceste bacterii colonizeaza si intestinul oricarei persoane sanatoase, iar iaurtul este considerat un probiotic natural. Iaurtul se introduce in schema de diversificare inainte de varsta de un an. Este un aliment cu valoare nutritiva crescuta si cu un aport considerabil in cadrul unei diete sanatoase. Afla de ce trebuie sa tii cont cand alegi iaurtul […]
Regula celor 4 zile in diversificare
Esti o mama precauta care ar vrea ca diversificarea bebelusului sa decurga fara neplaceri? Atunci “regula celor 4 zile” este metoda potrivita pentru tine! Ce este “regula celor 4 zile” in diversificare? La inceputurile diversificarii, aceasta regula este o cale simpla de a verifica daca nu cumva copilul are o anumita sensibilitate fata de unele alimente, daca nu are alergie la vreun aliment sau reactii neplacute gen balonare, diaree, constipatie, […]
Pentru o burtica linistita | Regulile de aur ale combinarii alimentelor
Exista o solutie perfecta pentru o burtica linistita, o digestie eficienta si o maxima absorbtie a nutrientilor: asocierea corecta a alimentelor! Atunci cand se discuta de principiile asocierii corecte a alimentelor, majoritatea adultilor se gandesc la cure de slabire, diete si alte probleme care nu au ce cauta in viata unui copil. Nimic mai gresit! Combinarea corecta a alimentelor asigura o digestie optima, absorbtia mai buna a elementelor nutritive si, […]
Diversificare la 6 luni – Avantaje pentru bebe
Recomandarile pediatriei moderne spun ca diversificarea ar trebui inceputa dupa varsta de 6 luni, si ca pana atunci bebelusul ar trebui sa fie alaptat exclusiv. Cu alte cuvinte, prima gura de ceai, apa sau suc este sinonima cu inceperea diversificarii. Desi copii se nasc si se cresc de cand lumea, pediatria evolueaza de la an la an, iar noile descoperiri in domeniu sunt clare: diversificarea bebelusului trebuie inceputa la varsta […]