Ti se pare ca lactatia iti este insuficienta si inca nu e reglata dupa nevoile bebelusului? Iata o reteta de biscuiti care iti pot veni in ajutor!In special la inceputurile alaptarii mamele sunt [...]
Alimentatia in alaptare
Afla tot ceea ce te preocupa in legatura cu alimentatia mamei care alapteaza. Clubul Bebelusilor iti spune cum sa te hranesti in mod corect in timpul alaptarii, daca exista si ce alimente te ajuta la sporirea lactatiei, ce alimente sunt de evitat in perioada alaptarii sau daca trebuie sa mananci mai mult in toata aceasta perioada. Alimentatia mamei care alapteaza trebuie sa fie una sanatoasa, diversificata si echilibrata.
Multe mame au impresia ca “nu au destul lapte” pentru copil si ca ar trebui sa faca ceva pentru a-si suplimenta productia de lapte matern. Inainte de orice ar trebui sa stiti ca bebelusul este “cea mai buna pompa”, nimic nu stimuleaza sanul sa produca mai mult decat alaptarea la cerere, punerea copilului la san de cate ori vrea, cu o atasare corecta, desigur.
Daca deja faceti asta si totusi credeti ca ar putea fi loc de mai bine in ceea ce priveste productia de lapte matern, exista anumite alimente cu rol galactogen, adica de sporire a secretiei lactate. Afla ce trebuie sa mananci cat alaptezi si ce sa eviti pentru ca bebelusul sa nu aiba colici.
Alimente care cresc productia de lapte matern
Ai vrea sa faci tot posibilul sa mentii o cantitate de lapte matern suficienta pentru copilul tau? Iata ce alimente te-ar putea ajuta.Multe mame au impresia ca “nu au destul lapte” pentru [...]
Consumul optim de lichide in timpul alaptarii
Alaptarea unui copil, mai ales in primele luni, este un act solicitant si de aceea organismul mamei are nevoie atat de un surplus de calorii cat si de un aport suplimentar de lichide. In ceea ce [...]
Ceaiuri si plante care stimuleaza lactatia
Cand lactatia se instaleaza greu sau intr-o cantitate prea mica pentru nevoile sugarului, poti apela la “farmacia naturii” pentru a remedia aceste neajunsuri. De multe ori proaspetele mame se [...]
Alimente cu probleme la care sa renunti in timpul alaptarii
In primul rand, dragi proaspete mame, nu va lasati speriate de titlul acestui articol! Sa nu va imaginati ca urmeaza o lunga lista de restrictii care va vor face sa va temeti de alaptare mai rau decat [...]
Alimente nerecomandate in timpul alaptarii
La fel ca in perioada sarcinii, bebelusul tau primeste indirect tot ce mananci tu. Iata ce alimente ar trebui sa eviti in perioada in care alaptezi.Scurta lista de alimente care este recomandat sa fie [...]
In timpul alaptarii trebuie sa mananc mai mult?
Pe perioada alaptarii bebelusului mamele se confrunta cu o multime de sfaturi “din popor”, unul dintre ele fiind ca o femeie care alapteaza ar trebui sa manance mult mai mult decat in mod [...]
Exista alimente care pot creste productia de lapte matern?
De multe ori, mai ales in primele saptamani de alaptare, mamele vor sa stie daca exista anumite “alimente-minune” care sa le faciliteze alaptarea, sa sporeasca productia lactata.In mod [...]
Alimentatia mamei care alapteaza
Alimentatia din timpul alaptarii nu este foarte diferita de cea recomandata in timpul sarcinii cu exceptia a catorva alimente pe care este le vei evita in aceasta perioada.Organismul tau s-a pregatit [...]