Legumele la bebeluși | Când se introduc

Nautul este o sursa minunata de proteine, desi nu face neaparat parte din alimentatia romaneasca traditionala. Iata cand si cum ii poti oferi naut bebelusului. Alimentatia bebelusului – De ce naut? Pentru ca nautul este foarte bogat in proteine, si nu numai. Nautul contine fier, vitamina A si cateva importante oligoelemente: mangan, zinc, cupru, calciu si fosfor. Este bogat in fibre si contine acid folic si o cantitate mare de […]

Sfecla rosie si spanacul sunt doua alimente deosebit de importante in alimentatia celui mic. Beneficiile lor sunt renumite. Totusi exista si o serie de probleme in ceea ce le priveste, pe care este bine sa le cunosti in asa fel incat sa minimizezi posibilele riscuri. Sfecla rosie si spanacul sunt recomandate și introduse in alimentatia copiilor datorita continutului bogat in fier. Se stie ca dupa varsta de 6 luni bebelusii […]

Morcovii sunt primele legume preferate ale copilului si reprezinta o sursa buna de beta-caroten, o forma de vitamina A esentiala in procesul de crestere. Morcovii sunt si o sursa foarte buna de fibre. Sucul de morcovi contine cel mai mult beta-caroten. Afla cand si cum se introduce morcovul in alimentatia bebelusului. Cand se introduce morcovul in alimentatia bebelusilor? Morcovul este prima leguma care se introduce in alimentatia bebelusilor cand se […]

Afla cand se introduce ardeiul gras la inceputul diversificarii alimentatiei bebelusului, ce nutrienti contine si cu ce alimente se asociaza bine. In Clubul Bebelusilor gasesti toate informatiile necesare pentru o diversificare usoara si un bebe fericit. Cand se introduce ardeiul gras in alimentatia bebelusilor? Ardeiul gras poate fi introdus in alimentatia bebelusului intre 6-8 luni neavand riscuri de a produce alergii. Toate sortimentele de ardei sunt o sursa bogata de […]

Cand se introduce dovlecelul la inceputul diversificarii alimentatiei bebelusului, ce nutrienti contine, cu ce alimente se asociaza bine? Discutam despre toate acestea mai jos. In plus avem si idei de retete testate pentru bebe cu dovlecel. Cand se introduce dovlecelul in alimentatia bebelusului? Dovlecelul este printre primele legume din alimentatia bebelusului. Se introduce intre 6-8 luni neavand risc de a produce alergii. Dovleceii sunt legume cu o aroma slaba dar care […]

Rosiile sunt foarte bogate in vitamina C si potasiu, si reprezinta o sursa buna de fibre solubile (pulpa) si insolubile (coaja si samburii). Cand se introduce rosia in alimentatia bebelusului? Rosiile pot fi introduse in alimentatia bebelusului intre 10-12 luni. Este indicat sa nu te grabesti cu introducerea rosiilor crude deoarece au un nivel crescut de aciditate si pot provoca neplaceri sistemului digestiv al bebelusului, inca imatur. Rosiile sunt de […]

Lintea face parte din familia leguminoaselor, alaturi de fasolea boabe si mazarea, si este foarte nutritiva. Bogata in fibre, mentinand regularitatea intestinului, scazand nivelul colesterolului si incidenta cancerului de colon la adulti se recomanda cel putin o data pe saptamana. Este o sursa buna de fier, magneziu, fosfor si proteine si are un continut foarte scazut de grasimi. Popoarele orientului si cele din jurul Mediteranei includ lintea foarte des in alimentatie. Cand […]

Spanacul este o sursa bogata de fier, potasiu, vitamina A, vitamina B2 si vitamina C. Afla cand si cum este recomandat in alimentatia lui bebe. In Clubul Bebelusilor ti-am pregatit un ghid complet de diversificare a alimentatiei. Cand se introduce spanacul in alimentatia bebelusilor? Spanacul poate fi introdus in alimentatia bebelusului  intre 8-10 luni sau 10-12 luni. Mult timp spanacul a fost considerat un alimentul care contine o mare cantitate de […]

Chiar daca sfecla necesita timp mai indelungat de gatire iar sucul ei pateaza merita sa-i oferi bebelusului o data pe saptamana piure de sfecla aceasta avand o aroma deosebita. Cand se introduce sfecla rosie in alimentatie bebelusului? Sfecla rosie  poate  fi introdusa  in alimentatia bebelusului  intre 8-10 luni. Sfecla rosie este bogata in vitamina A, vitamina C, potasiu si calciu, iar culoarea rosie indica un continut ridicat de antioxidanti, benefici sanatatii. […]

Varza face parte din familia cruciferonilor, alaturi de conopida si broccoli. Aceste legume sunt bogate in fitonutrienti, beta-caroten si vitaminele B. Cruciferonii protejeaza impotriva cancerului si a bolilor cardio-vasculare, previn malformatiile congenitale. Beta-carotenul stimuleaza sistemul imunitar, crescand productia de leucocite si anticorpi. Cand se introduce varza in alimentatia bebelusului? Varza poate fi introdusa in alimentatia bebelusului dupa varsta de 18 luni deoarece nu este o mancare foarte potrivita pentru meniul […]

Conopida are o aroma puternica si este foarte nutritiva. Contine vitamina C, potasiu si calciu, vitaminele B si fibre solubile. In conopida regasim luteina, un antioxidant important care mentine sanatatea ochilor. Cand se introduce conopida in alimentatia bebelusului? Conopida  poate  fi introdusa  in alimentatia bebelusului intre 8-10 luni, sau mai tarziu deoarece este destul de greu de digerat, fiind foarte bogata in celuloza care se digera mai usor cu cat […]

Patrunjelul este foarte nutritiv, fiind o sursa buna de vitaminele A, C si fier. Se poate adauga in mai toate mancarurile pe care i le pregatesti bebelusului dar nu chiar de la inceputul diversificarii alimentatiei. Cand se introduce patrunjelul verde si radacina in alimentatia bebelusului? Patrunjelul poate fi introdus in alimentatia bebelusului intre 8-10 luni. Tinut la temperatura ambianta poate pierde pana la 20% din continutul de vitamina C, din […]

Afla cand se poate introduce broccoli la inceputul diversificarii alimentatiei bebelusului, ce nutrienti contine si cu ce alimente se asociaza bine. Broccoli nu este un aliment foarte popular in alimentatia adultilor dar vei fi uimita cat de mult ii va placea celui mic. Cand se introduce broccoli in alimentatia bebelusului? Broccoli poate fi introdus in alimentatia bebelusului intre 8-10 luni. Deoarece poate fi destul de greu de digerat, fiind foarte bogat […]

Afla cum si cand se introduce mazarea la inceputul diversificarii alimentatiei bebelusului, ce nutrienti contine si cu ce alimente se asociaza bine. Cand se introduce mazarea in alimentatia bebelusilor? Mazarea poate fi introdusa in alimentatia bebelusului in primul an de viata intre 8-10 luni cu acordul pediatrului. La bebelusii mai sensibili se amana dupa 12 luni. Bebelusilor nu li se ofera boabe de mazare. Aceasta va fi gatita si servita […]

Afla din acest articol cand se introduce cartoful alb la inceputul diversificarii alimentatiei bebelusului, ce nutrienti contine si cu ce alimente se asociaza bine. Cand se introduce cartoful alb in alimentatia bebelusului? Cartofii albi pot  fi introdusi  in alimentatia bebelusului intre 8-10 luni deoarece, desi nu au riscuri alergenice, prin continutul lor bogat in amidon sunt destul de greu de digerat de sistemul digestiv al bebelusului care la aceasta varsta […]

Afla din acest articol cand se introduce ceapa la inceputul diversificarii alimentatiei bebelusului, ce nutrienti contine si cu ce alimente se asociaza bine. Cand se introduce ceapa in alimentatia bebelusilor? Ceapa  poate  fi introdusa  in alimentatia bebelusului intre 8-10 luni cand se serveste gatita, si dupa 18 luni cand se serveste cruda. Ai putea introduce o ceapa foarte mica, intreaga,  in supa de legume, doar pentru gust, inainte de 8 […]

Afla din acest articol cand se introduce cartoful dulce la inceputul diversificarii alimentatiei bebelusului, ce nutrienti contine si cu ce alimente se asociaza bine.  Cand se introduce cartoful dulce in alimentatia bebelusului? Cartofii dulci pot  fi introdusi  in alimentatia bebelusului intre 6-8 luni sau chiar mai devreme. Sunt foarte nutritivi si ar putea constitui unul din primele piureuri de legume pentru bebelusul tau. Precum morcovii, cartofii dulci sunt o sursa […]

Dovleacul este o sursa excelenta de beta-caroten, o forma a vitaminei A implicata in procesul de crestere. Textura cremoasa a dovleacului copt va fi cu siguranta pe placul bebelusului tau. O culoare portocaliu-inchis indica un continut bogat de vitamina A. Cand se poate introduce dovleacul in alimentatia bebelusilor? Dovleacul poate  fi introdus in alimentatia bebelusului intre 6-8 luni. Beta-carotenul, denumit si provitamina A, odata ajuns in  organism prin aport alimentar […]

In Clubul Bebelusilor ti-am pregatit un ghid complet de diversificare. Afla cand se introduce telina la inceputul diversificarii alimentatiei bebelusului, ce nutrienti contine si cu ce alimente se asociaza bine. Cand se introduce telina in alimentatia bebelusilor Telina poate fi introdusa in alimentatia bebelusului intre 6-8 luni asa cum recomanda majoritatea pediatrilor. Deoarece are risc alergenic  si este destul de fibroasa nu ar fi idee rea sa astepti pana in […]

Pastarnacul va aduce mai multa aroma supelor, piureurilor si cremelor de legume servite bebelusului la inceputul diversificarii insa nu trebuie sa exagerezi deoarece este foarte bogat in fibre si ar putea irita intestinele bebelusului. Cand se introduce pastarnacul in alimentatia bebelusilor? Pastarnacul  poate  fi introdus  in alimentatia bebelusului intre 6-8 luni neavand riscuri alergenice. Se introduce in supa de legume la masa de la ora 12 (pranz). Gustul dulceag al pastarnacului […]

Fasolea verde este o leguma foarte hranitoare ce poate fi introdusa chiar din primul an de viata al bebelusului. Este bogata in aminoacizi (arginina, tirozina, triptofan), potasiu, calciu, si vitaminele B1, B2 si A. De asemenea contine cantitati importante de fier. Cand se introduce fasolea verde in alimentatia bebelusilor? Fasolea verde poate fi introdusa in alimentatia bebelusului destul de devreme, intre 6-8 luni, neavand riscuri alergenice. Spre deosebire de fasolea […]

Castravetii nu reprezinta un aliment potrivit pentru bebelusi la inceputul diversificarii alimentatiei, insa constituie o gustare pe placul copiilor mai mari. Cand se introduc castravetii in alimentatia bebelusului? Castravetii cruzi pot fi introdusi in alimentatia bebelusului dupa 12 sau 18 luni. Castravetii nu produc alergii dar prezinta risc de inec. Sub forma de supa crema cruda castravetele ar putea fi introdus chiar si inainte de 1 an. Bebelusul trebuie sa […]

Prin substantele antibiotice pe care le contin ciupercile inhiba o serie de bacterii si cresc rezistenta organismului la actiunea acestora. Ciupercile sunt foarte nutritive si gustoase iar sub forma de supa crema se pot introduce destul de devreme in alimentatia bebelusului. Cand se introduc ciupercile in alimentatia bebelusului? Ciupercile pot fi introduse in alimentatia bebelusului intre 10-12 luni sau mai tarziu in functie de sensibilitatea digestiva a copilului. Ciupercile sunt formate […]

Vinetele sunt foarte nutritive continand majoritatea mineralelor si vitaminelor. Vinetele contin multa apa si fibre calmand atat foamea cat si setea. Dar de cand si cum se introduc  in meniul bebelusilor? Cand se introduc vinetele in alimentatia bebelusului? Vinetele pot fi introduse in alimentatia bebelusului intre 10-12 luni sau mai tarziu, in functie de toleranta copilului. Vinetele se vor servi alaturi de alte legume pentru o digestie usoara. Vinetele sunt […]