In Clubul Bebelusilor ti-am pregatit un ghid complet de diversificare. Afla cand se introduce telina la inceputul diversificarii alimentatiei bebelusului, ce nutrienti contine si cu ce alimente se asociaza bine.
Cand se introduce telina in alimentatia bebelusilor
Telina poate fi introdusa in alimentatia bebelusului intre 6-8 luni asa cum recomanda majoritatea pediatrilor. Deoarece are risc alergenic si este destul de fibroasa nu ar fi idee rea sa astepti pana in jurul varstei de 8 luni. Aminteste-ti ca bebelusul are toata viata inainte sa guste din toate alimentele.
Adaugata in mancaruri telina aduce o aroma deosebita. Cu toate acestea este posibil sa nu fie pe placul bebelusului. Atunci cand o vei introduce pune doar o fasie de telina in supa si observa reactia bebelusului, doar pentru gust si nu o amesteca in piureul de legume.
VITAMINE continute: vitamina A, vitamina C, vitamina B1,B2,B3,B5, vitamina K.
MINERALE continute: calciu, magneziu, fier, sodiu si o mica cantitate de: selenium, mangan, cupru si zinc.
Cum sa alegi o telina buna pentru bebelusi:
Alege o legatura de telina de lungime si grosime medie. Tulpinele de telina ar trebui sa fie crocante si sa se rupa usor, de culoare verde-deschis, inchis sau mediu lucios. Frunzele sunt bogate in vitamina A, asa ca mai mult verde inseamna mai multa vitamina A. Nu cumpara telina cu pete, lipsite de viata. Telina este puternic contaminata de pesticide asa ca incearca sa adaugi in mancarea bebelusului teline din agricultura ecologica.
Cum se introduce telina la bebelusi?
Este recomandat ca legumele sa fie gatite pana la varsta de 1 an sau pana la momentul la care bebelusul mesteca mancarea foarte bine. Telina ca majoritatea legumelor se introduce in supa de legume care se ofera la masa de la ora 12 (pranz).
La inceput se adauga in supa doar pentru aroma si treptat se adauga cubulete de telina in piureul de legume. Multi bebelusi nu agreeaza gustul dat de telina piureului de legume.
Mai tarziu se poate adauga telina si in sucul de legume.
Asocieri corecte ale telinei cu alte alimente
Telina se asociaza bine cu: morcovul, albitura, dovlecelul, varza, conopida, ardeii, patrunjelul verde, rosiile. Poti adauga telina la sucul de legume, alaturi de morcov, sfecla rosie, rosii.
Descopera retete pentru bebelusi testate de mamici odata cu inceperea diversificarii alimentatiei
Afla cand este recomandat sa introduci in alimentatia bebelusului tau:
Morcovul Pastarnacul Telina Fasolea verde Ardeiul Ceapa Dovlecelul Cartoful dulce Cartoful alb Dovleacul Patrunjelul Mazarea Spanacul Broccoli Sfecla rosie Vinetele Ciupercile Lintea Rosiile Varza Castavetii
