Afla cand se introduce ardeiul gras la inceputul diversificarii alimentatiei bebelusului, ce nutrienti contine si cu ce alimente se asociaza bine. In Clubul Bebelusilor gasesti toate informatiile necesare pentru o diversificare usoara si un bebe fericit.
Cand se introduce ardeiul gras in alimentatia bebelusilor?
Ardeiul gras poate fi introdus in alimentatia bebelusului intre 6-8 luni neavand riscuri de a produce alergii. Toate sortimentele de ardei sunt o sursa bogata de vitamina C si beta-caroten. Ardeii rosii au un rol important in protejarea vederii datorita continutului mai mare de beta-caroten. Licopenul din ardeii rosii lupta activ impotriva cancerului. Prin continutul de vitamina C ardeii cresc activitatea sistemului imunitar si ne protejeaza in caz de raceli.
VITAMINE continute: vitamina A, vitamina C, vitamina B1,B6,vitamina E si vitamina K.
MINERALE continute: potasiu, sodiu, calciu, magneziu, fier, fosfor, si o mica cantitate de: selenium, mangan, cupru si zinc.
Cum sa alegi ardei grasi buni pentru bebelusi?
Alege ardeii tari, viu colorati care par grei pentru marimea lor. Ar trebui sa aiba coaja groasa, neteda, lucioasa si sa nu fie ceruiti. Tulpina ar trebui sa fie inca atasata. Evita ardeii moi, flescaiti, zbarciti, crapati sau patati care indica o deteriorare interna. Ardeii fac parte din legumele puternic contaminate cu pesticide asa ca alegerea unei surse ecologice este bine venita. Daca nu intentionezi sa-i gatesti imediat ce i-ai cumparat pune-i la frigider.
Cum se introduce ardeiul gras la bebelusi?
Vei introduce ardeiul in alimentatia bebelusului cu ocazia prepararii supei de legume, punand doar o fasie de ardei. Ardeiul gras ca si morcovul se va regasi in multe retete de supe, ciorbe, taconite, crème de legume pe care i le vei pregati bebelusului. Copiilor mai mari se ofera ardei de orice fel, cruzi,taiati sub forma de fasii.
Cand gatesti foloseste cel putin 2 culori de ardei gras pentru cati mai multi nutrienti. Ardeii se asociaza bine cu: morcovul, albitura, telina,dovlecelul, patrunjelul verde, rosiile, varza.
Descopera retete pentru bebelusi testate de mamici odata cu inceperea diversificarii alimentatiei
Afla cand este recomandat sa introduci in alimentatia bebelusului tau:
Morcovul Pastarnacul Telina Fasolea verde Ardeiul Ceapa Dovlecelul Cartoful dulce Cartoful alb Dovleacul Patrunjelul Mazarea Spanacul Broccoli Sfecla rosie Vinetele Ciupercile Lintea Rosiile Varza Castavetii
