Primele alimente introduse în nutriția bebelușilor trebuie să fie simple și gustoase precum fructele, legumele sau cerealele. În materialul de față ne vom referi strict la fructe, oferindu-vă sugestii potrivite, sfaturi utile, idei interesante de pregătire a meselor pe baza lor. Fructele crude conțin o cantitate mare de substanțe nutritive, mai mult de o jumătate din acestea putând a fi pierdută odată cu procesul de gătire. Cu toate că în […]
Introducerea fructelor la bebeluși
Frcuctele pot fi printre primele alimente solide introduse in meniu bebelusului. Ii puteti da bebelusului fructe la orice masa chiar de 2 ori pe zi in functie de apetitul si digestia lui.
Fructele la bebelusi – Totul despre diversificarea cu fructe
Cresteti cantitatea de fruct treptat pe masura ce bebe invata gustul si se obisnuieste cu el. Cel putin pana la varsta de 1 an curatati toate fructele de coaja. Fructele se pot oferi in stare cruda, coapte sau la aburi. Evitati sa fierbeti fructele. Multe fructe au reputatia de a fi laxative si de aceea nu trebuie sa exagerati cu cantitatea inca de la inceput. In cazul in care bebelusul sufera de constipatie fructele il pot ajuta. Daca scaunele devin prea moi este bine sa evitati o perioada prunele, perele si caise.
Afla cand si cum se introduc toate fructele in alimentatia bebelusului: marul, para, banana, avocado, piersica, caisele, prunele, mango, ananansul, pepenele, citricele, afinele, kiwi, capsunele. Descopera mai jos proprietatile nutritionale ale fiecarui fruct in parte, la ce varsta a bebelusului sunt recomandate de pediatri dar si idei de retete testate de mamici!
Când și de ce să introducem KAKI în alimentația bebelușului
Arată ca o roșie portocalie și îl găsești în aproape orice supermarket. E cunoscut și sub denumirea de Persimmon sau piersica japoneză și i se mai spune „fructul zeilor“ (din limba greacă Diospyros). Coaja este tare și lucioasă, iar miezul, când e copt, e moale și dulce. Unii zic că seamănă la gust cu pepenele galben și cu piersica, eu zic că are gust dulce, ca mierea. Atunci când e […]
Cand se introduce gutuia la bebelusi – Beneficiile consumului de gutui
Îți plac gutuile? Dacă da, te vei bucura să afli că ele sunt nu doar delicioase, ci și extrem de sănătoase! Gutuia nu trebuie să lipsească din alimentația copilului tău, având multiple beneficii pentru sănătate. Descoperă când și cum îi poți oferi gutui micuțului tău! Gutuie, gutuie, dulce-amaruie… Cunoscute din vremuri străvechi, gutuile au fost pomenite în scrieri vechi de peste 2000 de ani și sunt considerate un simbol al […]
Rodia la bebelusi | Cand se introduce in alimentatie
Rodiile sunt fructe oarecum controversate, in sensul ca fie le iubesti, fie le detesti, dar cu siguranta nu iti vor ramane indiferente. Cand i le poti oferi celui mic si cum, si care sunt beneficiile lor? Care sunt beneficiile rodiilor? Rodiile sunt fructe exotice foarte bogate in vitamina C. Ele sunt de asemenea bogate in complexul de vitamine B, in vitaminele A si E si in fier, curele de rodie […]
Papaya la bebeluși | Când se introduce în alimentație?
Papaya este un fruct exotic ceva mai putin cunoscut la noi in tara, desi este disponibil pe rafturile supermarketurilor de ceva vreme. Originara din America de Sud, papaya are numeroase beneficii nutritive si poate fi inclusa in alimentatia celui mic destul de devreme. Ce beneficii aduce papaya? Papaya este foarte bogata in beta-caroten, vitamina C, complexul de vitamine B si vitamina A. Si cantitatea de minerale continuta este semnificativa, dintre […]
Fructele uscate la bebelusi
Caise, prune, ananas, smochine, stafide, curmale, iata doar cateva dintre cele mai frecvent consumate fructe uscate. Chipsurile de mere si pere pot fi preparate in deshidrator sau in cuptorul de acasa si sunt absolut delicioase. Cand poate si cel mic sa se infrupte din ele? Fructele uscate concentreaza toate beneficiile fructelor proaspete, daca sunt preparate cum trebuie. Iata de ce trebuie sa tii cont atunci cand decizi sa ii oferi […]
Fructele exotice la bebelusi
Vremurile in care iarna sau primavara puteam consuma doar mere, pere si daca eram norocosi banane sau portocale, sunt demult apuse. Acum in supermarketuri exista o gama variata de fructe aduse de pe alte meleaguri. Sa vedem cand si cum putem sa oferim bebelusului aflat in plin proces de diversificare a alimentatiei: avocado, mango, ananas, papaya, rodie si multe alte fructe exotice. In primul rand trebuie sa precizam ca recomandarile […]
Căpșunile la bebeluși | Când se introduc în alimentație?
Capsunile sunt fructe foarte nutritive dar deoarece prezinta un risc ridicat de a provoca alergii în cazul copiilor predispuși nu se recomanda introducerea lor prea devreme in alimentatia copilului. Se recomanda prudenta! Capsunile sunt o sursa buna de antioxidanti, fibre si vitamina C si A. Culoarea rosie a capsunilor indica cantitatea de fenoli, antioxidanti importanti in lupta cu cancerul, ce au efecte antiinflamatorii si de reglare a zaharului din sange. […]
CITRICELE la bebeluși | Când se introduce portocala, mandarina, clementina, grepfruitul, lămâia
Vrei sa incepi sa introduci in alimentatia micutului niste citrice precum portocala sau mandarina? Te intrebi daca sunt potrivite pentru bebelusi? Cand spunem citrice ne referim la PORTOCALE, GREPFRUIT, MANDARINE, CLEMENTINE, LAMAI. Citricele reprezinta o sursa foarte buna de vitamina C care stimuleaza sistemul imunitar si ajuta la absorbtia fierului. Cu toate acestea, citricele nu sunt printre primele fructe oferite bebelusului. Iata de ce este mai bine sa-l tii departe […]
Ciresele la bebelusi | Cand se introduc in alimentatie
Ciresele sunt foarte sanatoase si hranitoare. Fiind si foarte delicioase ar putea sa fie pe placul copilului tau. Sunt o sursa buna de vitamina C, fier, potasiu, magneziu si calciu. Afla cand si cum se introduc pentru prima data in alimentatia copilului. Cand se introduc ciresele in alimentatia bebelusului? Ciresele ar putea fi introduse in alimentatia bebelusului intre 8-10 luni, dar nu te grabi foarte mult cu introducerea lor. Asteapta […]
Pepenele rosu si galben la bebelusi | Cand si cum se introduce
Toate soiurile de pepene sunt o sursa buna de calciu, potasiu si vitamina C iar soiurile cu miez portocaliu sunt o sursa bogata de beta-caroten (o forma de vitamina A). Doar doua felii de pepene galben pot asigura doza zilnica recomandata de vitamina A. Cand si cum se poate introduce pepenele rosu si galben in alimentatia bebelusului? Cand se introduce pepenele la bebelusi? Pepenele, atat cel galben cat si cel […]
Afinele la bebelusi | Cand se introduc in alimentatia copiilor?
Aceste fructe mici sunt o sursa excelenta de antioxidanti, fibre si vitamina C. Afinele ca si celelalte fructe de padure sunt foarte bogate in bioflavonoide, antioxidanti cu proprietati tonice, antibacteriene si anticanceroase. Cand se introduc afinele in alimentatia bebeluslui? RECOMANDARI: Afinele ar putea fi introduse in alimentatia bebelusului intre varsta de 10-12 luni sau dupa implinirea varstei de 1 an. Afinele sunt considerate super alimente pentru creier si sanatate. O portie de […]
Strugurii la bebelusi | Cand se introduc in alimentatie
Strugurii, vedetele toamnei, sunt o explozie de nutrienti de cea mai buna calitate. Deoarece prezinta risc crescut de inec si asfixiere fac parte din categoria alimentelor care se recomanda mai tarziu a fi introduse in alimentatia copiilor. Atunci cand strugurii sunt oferiti sub forma de suc se elimina acesta problema. Cand se introduc strugurii in alimentatia bebelusului? RECOMANDARI: Strugurii pot fi introdusi in alimentatia bebelusului intre 10-12 luni. Este recomandat […]
Kiwi la bebelusi | Cand se introduce in alimentatie
Kiwi este unul dintre cele mai bogate fructe în vitamina C, oferind un boost natural pentru sistemul imunitar, mai ales în sezonul rece. În lunile calde, fructele locale de sezon ar trebui să aibă prioritate în alimentația copilului, însă acest fruct poate fi o alegere excelentă pe tot parcursul anului pentru un aport sănătos de vitamine și minerale. Când se introduce fructul de kiwi în alimentația bebelușului? Recomandări: Introducerea fructului […]
Ananasul la bebelusi | Cand se introduce in alimentatie + RETETE
Ananasul este o sursa buna de vitamina C iar prin enzimele pe care le contine contribuie la o buna digestie. Ananasul poate fi o gustare delicioasa intre mese, se poate asocia cu alte fructe in salate, sucuri sau poate fi folosit la tarte. Ananasul la bebelusi – Cand se introduce in alimentatie? RECOMANDARI: Ananasul poate fi introdus in alimentatia bebelusului oricand dupa varsta de 6 luni, sau intre 8-10 luni. […]
Prunele la bebelusi | Cand se introduc in alimentatie
Prunele sunt fructe foarte hranitoare, sarace in sodiu si pline in vitamina C si vitamina A. De asemena prunele sunt o sursa buna de riboflavina (vitamina B2). Prunele sunt energizante si au proprietati laxative datorita concentatiilor ridicate de fibre. Afla cand si cum poti introduce prunele in alimentatia bebelusului. Cand se introduc prunele in alimentatia bebelusului? Prunele pot fi introduse in alimentatia bebelusului intre 6-8 luni. Prunele sunt o sursa buna […]
MANGO | Cand se introduce in alimentatia bebelusilor?
Descoperă beneficiile mango pentru bebeluși: un fruct gustos și bogat în vitamine și minerale, ideal pentru diversificarea alimentației. Mango la Bebelusi: Gust, Nutriție și Beneficii Fructul de mango este o adevărată comoară tropicală, apreciată pentru gustul său dulce și aroma sa unică. Gustul său seamănă cu cel al piersicilor, iar textura miezului este cremoasă și catifelată atunci când fructul este bine copt. Fiind extrem de nutritiv, mango aduce numeroase beneficii […]
Caisele la bebeluși | Când se introduc în alimentație
Caisa este una dintre cele mai bogate surse de beta-caroten, vitamina C si licopen. Doar 3 caise contin 30% din doza zilnica de vitamina A recomandata. Vitamina A joaca un rol important in procesul de crestere a copilului. Concentratia de fier organic este de asemenea importanta in caise. Cand se introduc caisele in alimentatia bebelusului? RECOMANDARI: Caisele pot fi introduse in alimentatia bebelusului intre 6-8 luni. Caisele sunt disponibile din […]
Piersica si nectarina la bebelusi | Cand si cum se introduc
Piersicile si nectarinele sunt printre primele fructe care se ofera bebelusilor la inceputul diversificarii. Aceste fructe parfumate si aromate sunt deseori pe placul lor. Ele potolesc atat foamea cat si setea. Cand se introduc piersicile si nectarinele in alimentatia bebelusului? RECOMANDARI: Piersicile si nectarinele pot fi introduse in alimentatia bebelusului intre 6-8 luni. Fiind foarte bogate in fibre bebelusul bebe le-ar putea digera greu daca sunt introduse prea devreme (intre […]
Banana la bebelusi | Cand se introduce in alimentatie?
Banana este saraca in sodiu si bogata in potasiu si magneziu. Banana contine 25 % amidon care, pe masura ce banana se coace, se transforma in zaharuri usor asimilabile. Fiind bogata in substante nutritive si usor digerabila, este foarte potrivita de oferit bebelusilor la inceputul diversificarii alimentatiei. Banana la bebelusi – Cand se introduce in alimentatie? RECOMANDARI: Banana poate fi introdusa in alimentatia bebelusului de la 6 luni avand risc […]
Avocado la bebelusi | Când se introduce + REȚETE
Avocado poate fi un excelent prim aliment solid pentru bebelusi fiind foarte nutritiv si digerandu-se usor. Se poate introduce foarte usor in retete pentru bebelusi. Textura cremoasa a fructului va fi pe placul lui bebe cu siguranta. Extrem de rar provoaca reactii adverse sau constipatie la bebelusi. Se ofera mai rar doar in cazul copiiilor cu intoleranta la histamina, deoarece blocheaza activitatea unei enzime. Iata tot ce trebuie sa stii […]
Para la bebelusi | Cand se introduce in alimentatie?
Perele sunt bogate in fibre, potasiu si vitamina C. Perele sunt printre primele alimente recomandate in alimentatia bebelusilor deoarece au gust neutru, nu dau niciodata alergii, sunt foarte putin acide si se digera usor. Afla cand si cum se introduce para la bebelusi. Cand se introduce para in alimentatia bebelusului? Para este unul din primele fructe ce se introduce in alimentatia bebelusului mai mic de 1 an. In prezent tendinta […]
Marul la bebelusi | Cand se introduce in alimentatie
Marul ar putea fi o alegere excelenta la inceputul diversificarii avand un risc scazut de a provoca alergii. Este plin de substante nutritive, usor de digerat si rapid de pregatit. Proverbul englezesc de la sfarsfitul secolului al XIX-lea “An apple a day keeps the doctor away” sugereaza importanta nutritionala a acestui fruct. Cand se introduce marul in alimentatia bebelusului? RECOMANDARI: Marul poate fi introdus in alimentatia bebelusului intre 4 – 6 luni daca se […]