Strugurii, vedetele toamnei, sunt o explozie de nutrienti de cea mai buna calitate. Deoarece prezinta risc crescut de inec si asfixiere fac parte din categoria alimentelor care se recomanda mai tarziu a fi introduse in alimentatia copiilor. Atunci cand strugurii sunt oferiti sub forma de suc se elimina acesta problema.
Cand se introduc strugurii in alimentatia bebelusului?
RECOMANDARI: Strugurii pot fi introdusi in alimentatia bebelusului intre 10-12 luni. Este recomandat sa introduci strugurii cat mai tarziu in alimentatia bebelusului deoarece prezinta risc de asfixiere si nu risc alergenic. Cel mai indicat este sa oferi strugurii sub forma de suc proaspat.
Strugurii contin multi antioxidanti si potasiu fiindu-le atribuite proprietati depurative si regenerante. Minerale din struguri precum: potasiu, calciu, magneziu, zinc au efect protector impotriva bolilor cardio vasculare. Antioxidantii din struguri mai protejeaza impotriva cancerului si bolilor degenerative.
Ce vitamine si minarale contin strugurii?
VITAMINE continute: vitamina A, vitamina C, vitamina B1,B2,B6.
MINERALE continute: potasiu, magneziu, calciu, fosfor, fier,sodiu si o mica cantitate de: mangan, cupru si zinc.
Cum sa alegi struguri buni pentru bebe
Alege struguri luminosi, cu boabele pline, examineaza cu atentie coditele. Acestea ar trebui sa fie curate si proaspete, nu ofilite. Ai putea gusta tu inainte boabele sa te asiguri ca nu sunt acre.
Strugurii nu se mai coc dupa ce au fost culesi. Nici nu devin mai dulci sau mai zemosi. Pentru a verifica cat sunt de proaspeti, ridica un ciorchine de codita si zgaltie-l usor. Boabele nu ar trebui sa cada. Cu cat cad mai multe boabe cu atat de vechi este strugurele.
Daca ai de unde, cumpara struguri organici pentru bebelusul tau, deoarece unele soiuri sunt tratate cu substante anti-micotice.
Cum sa pregatesti strugurii pentru bebe
Nu-i da niciodata copilului boabe intregi de strugure, s-ar putea ineca cu ele. Decojeste boabele, indeparteaza samburii si taie-le in sferturi. O alegere buna pentru bebelusi sunt soiurile de struguri fara samburi.
Asocieri corecte ale strugurilor cu alte alimente:
Strugurii ar putea fi asociati cu alte fructe precum: afine, piersici, avocado. Totusi, pentru a evita procesele de fermentatie nu se recomanda amestecarea strugurilor cu alte alimente.
Afla cand se introduc si celelalte fructe in alimentatia bebelusului tau:
Marul Para Banana Avocado Caise Piersici Prune Mango Cirese Struguri Pepene
Ananas Kiwi Afine Capsuni Citrice
Te-ar mai putea interesa:
Diversificarea alimentatiei – Recomandari pentru 4-6 luni
Diversificarea alimentatiei – Recomandari pentru 6-8 luni
Diversificarea alimentatiei – Recomandari pentru 8-10 luni
Diversificarea alimentatiei – Recomandari pentru 10-12 luni
