Fructele si legumele reprezinta o grupa de alimente ce nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic al copilului tau. Cantitatea de fructe sau legume pe zi poate sa fie nelimitata deoarece nu se cunosc efecte adverse ale consumului ridicat din aceasta grupa. Toate fructele abunda in substante nutritive (vitaminele hidrosolubile C si B, potasiu, fitonutrieniti, antioxidanti si multe fibre) care protejeaza impotriva bolilor cardio-vasculare, cancerului si au efect benefic […]
Diversificarea
Diversificarea alimentatiei la bebelusi: primele alimente solide, recomandari pe categorii de varste, reguli de urmat la inceputul diversificarii. Ghidul tau complet de diversificare a alimentatiei bebelusului, aici, in Clubul Bebelusilor.
Pe masura ce bebe face cunostinta cu alimentele solide el face de fapt inca un pas spre independenta. In aceasta perioada parintii au sansa sa cultive obiceiuri alimentare sanatoase care-l vor insoti pe copil toata viata. Cand unui copil ii sunt oferite zilnic alimente sanatoase el va urma acest tipar si-l va considera de la sine inteles.
Gusturile pentru alimente pe care bebelusii si le formeaza devreme in viata au tendinta de a ramane neschimbate. Se pare ca preferinta unui adult pentru cantitatea de sare pe care o prefera in mancare este stabilita in timpul perioadei de sugar si in timpul primei parti a copilariei. Consumul crescut de sare poate duce in timp la hipertensiune arteriala. Preferintele pentru alimentele dulci si foarte dulci par, de asemenea, a fi stabilite in perioada de sugar. Cand copiii consuma cu placere fructe, legume, cereale integrale si proteine care sunt sarace in grasimi saturate vor avea beneficii pentru tot restul vietii.
Descopera recomandari actualizate zilelor noastre despre introducerea fructelor, legumelor, cerealelor, tuturor alimentelor solide la bebelusi.
Diversificarea clasică la bebeluși
Alimentele solide se introduc in alimentatia bebelusului incepand cu varsta de 6 luni mai ales daca ...
Diversificarea naturală (BLW)
Autodiversificarea sau diversificarea naturala (BLW) la bebelusi. Urmeaza introducerea solidelor in alimentatia bebelusului si nu ...
Legumele la bebeluși | Când se introduc
Introducerea legumelor la bebelusi. Descopera tot ceea ce trebuie sa stii despre diversificarea cu legume ...
Introducerea fructelor la bebeluși
Frcuctele pot fi printre primele alimente solide introduse in meniu bebelusului. Ii puteti da bebelusului ...
Cerealele la bebeluși | Când se introduc
Cerealele pentru bebelusi pot fi: orezul, porumbul, graul, secara, orzul, ovazul, pastele, quinoa, meiul, hrisca. ...
Introducerea Proteinelor
Introducerea proteinelor la bebelusi: oul, galbenusul, albusul, iaurtul, branza de vaci, ficatul de pui, pestele, ...
Cand se introduc castravetii in alimentatia bebelusului?
Castravetii nu reprezinta un aliment potrivit pentru bebelusi la inceputul diversificarii alimentatiei, insa constituie o gustare pe placul copiilor mai mari. Cand se introduc castravetii in alimentatia bebelusului? Castravetii cruzi pot fi introdusi in alimentatia bebelusului dupa 12 sau 18 luni. Castravetii nu produc alergii dar prezinta risc de inec. Sub forma de supa crema cruda castravetele ar putea fi introdus chiar si inainte de 1 an. Bebelusul trebuie sa […]
Ciupercile la bebelusi | Cum si cand se introduc in alimentatie
Prin substantele antibiotice pe care le contin ciupercile inhiba o serie de bacterii si cresc rezistenta organismului la actiunea acestora. Ciupercile sunt foarte nutritive si gustoase iar sub forma de supa crema se pot introduce destul de devreme in alimentatia bebelusului. Cand se introduc ciupercile in alimentatia bebelusului? Ciupercile pot fi introduse in alimentatia bebelusului intre 10-12 luni sau mai tarziu in functie de sensibilitatea digestiva a copilului. Ciupercile sunt […]
Vinetele la bebeluși | Când și cum se introduc în meniul copiilor
Vinetele sunt foarte nutritive continand majoritatea mineralelor si vitaminelor. Vinetele contin multa apa si fibre, calmand astfel atat foamea cat si setea. Pentru ca vara nu poti rata salata de vinete cu siguranta te-ai intrebat cand si cum se introduc in meniul bebelusilor si copiilor? Circula unele mituri despre vinete care ar putea sa te faca sa amani momentul introducerii lor. Sa vedem cum este mai bine sa procedezi cu […]
Cerealele din secară la bebeluși
Secara face parte din categoria cerealelor cu gluten, alaturi de grau, orz. Afla cand se introduce secara in alimentatia bebelusului la inceputul diversificarii alimentatiei. Cand se introduc cerealele pe baza de secara in alimentatia bebelusului? In prezent ca si celelalte cereale cu gluten, secara se recomanda sa se introduca in alimentatia bebelusului dupa varsta de 6 luni. In urma cu cativa ani OMS si specialistii in pediatrie recomandau prodenta cand […]