• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Sarcina pe LUNI Primul An al bebelușului pe săptămâni BAMBO NATURE + UTILE pentru PĂRINȚI GHIDUL MAMELOR

Clubul Bebelusilor

Clubul Bebelusilor

Totul despre sarcina, bebelusi si copii mici

Totul despre sarcina, nastere si bebelusi

  • Sarcina
      • Calculator sarcina
      • Sarcina pe săptămâni
      • Sarcina pe Luni
      • Despre sarcina
      • Trimestre de sarcină
      • Alimentația în sarcină
      • Calcul greutate sarcina
      • Semne sarcina
      • Analize prenatale
      • Complicatii in sarcina
      • Ingrijirea gravidei
      • Infectii la gravide
      • Nume de copii
      • Lista nume copii
      • Generator nume norocos
      • Calculator culoare ochi bebe
      • Sexul copilului
      • Povești de Naștere
      • Sarcina TA
      • Calculator ovulatie
      • Preconceptia
      • Conceptia si fertilitatea
      • Infertilitatea
      • Tratarea infertilitatii
      • nume-sfinti-copii-luna-maiNume de SFINȚI din luna MAI (după calendarul creștin-ortodox) pentru fete și băieți (1-31 mai)
      • nume-copii-sfinti-aprilieNume de sfinți din luna Aprilie (după calendarul creștin-ortodox) pentru fete și băieți
      • nume-biblice-fete25 de nume de fete întâlnite în Biblie – Cartea Sfântă. Nume spirituale și speciale pentru fetița ta
      • nume-biblice-baieti25 de nume de băieți întâlnite în Biblie – Cartea Sfântă. Nume spirituale, străvechi, faimoase, deosebite
  • Nasterea
      • Povești de Naștere
      • Sarcina pe Luni
      • Calculator sarcina
      • Pregătirea nașterii
      • Travaliul
      • Nașterea prematură
      • Nașterea naturală
      • Nașterea prin cezariană
      • Recuperarea după naștere
      • Depresia postanală
      • Nașterea la Regina Maria
      • Nou Născutul
      • poveste-depresie-mamaUn an cu depresie post partum. Cum am depășit perioada dificilă și cum m-am vindecat
      • nastere-naturala-jumatate-de-cap-al-copilului-era-iesitAsistentele tot insistau să le aștept în timp ce jumătate de cap al copilului era deja ieșit
      • externare-nou-nascut-prematurExternarea și îngrijirea nou-născutului prematur acasă. Reguli pe care, dacă le respecți, ai mari șanse ca totul să fie bine!
      • efecte-depresie-mama-bebeImpactul puternic al depresiei materne asupra bebelușului. Cum contracarezi efectele negative
  • Bebelusul
      • Primul An pe săptămâni
      • Nou Născutul
      • Bebelușul pe luni
      • Colici la Bebeluși
      • Totul despre bebeluși
      • Dezvoltare bebeluși
      • Sănătatea bebelușului
      • Burtici Fericite
      • Răceala la copii
      • Dermatita atopica
      • Ingrijirea bebelușului
      • Alimentatia bebelusului
      • Puseuri de Creștere
      • Somnul bebelușului
      • Plansul bebelusului
      • Dinții de lapte
      • Hranirea cu lapte praf
      • Dezvoltarea limbajului
      • Febra la copii
      • Despre Vaccinuri
      • Apa pentru bebeluși și copii
      • Alăptarea la început
      • Botezul ortodox
      • Purtarea bebelusului
      • colici-si-creier-bebeColicile și creierul bebelușului. Ghid complet despre temperamentul, reactivitatea și sensibilitatea la durere a copilului tău
      • tatal-cu-bebelusul30 de activități pentru tătic și copilul său (până la 3 ani, când se consideră că își ia în serios rolul și nu ar mai avea nevoie de prea multe sugestii)
      • convulsii-bebeConvulsiile febrile sunt înspăimântătoare pentru orice părinte, dar nu neapărat îngrijorătoare!
      • colici-bebe-alimenteAnumite alimente din meniul mamei pot produce disconfort, balonare și colici la bebelușul alăptat
  • Alaptarea
      • Despre laptele matern
      • Alăptarea la început
      • Alimentația în alăptare
      • Probleme in alaptare
      • Bebeluși alăptați
      • Sprijin pentru alăptare
      • 10 pasi catre o Alaptare cu Succes
      • Înțărcarea bebelușului
      • Importanta accesoriilor in alaptare
      • suzeta-bebe-alaptatDe ce este bine să eviți suzeta la bebelușul alăptat
      • alaptare-public-mama-bebe!Alăptarea în public este protejată de lege deși este un drept al copilului din naștere cu rol de a-i oferi cea mai sănătoasă hrană
      • indicatori-alaptare-nou-nascutIndicatorii alăptării, cum știm că hrănirea nou-născutului cu lapte matern decurge bine
      • colici-bebe-alimenteAnumite alimente din meniul mamei pot produce disconfort, balonare și colici la bebelușul alăptat
  • Diversificarea
      • Diversificarea naturală (BLW)
      • Diversificarea clasică la bebeluși
      • Piureuri pentru bebeluși
      • Introducerea fructelor la bebeluși
      • Legumele la bebeluși | Când se introduc
      • Retete diversificare
      • Cerealele la bebeluși | Când se introduc
      • Introducerea Proteinelor
      • Înțărcarea bebelușului
      • cand-se-incepe-diversificarea-la-6-luni-ce-spune-pediatruCând se începe diversificarea alimentației la bebeluși? Când este pregătit sistemul digestiv să primească solide
      • bebe alaptat incepe diversificareaBebelușul alăptat și diversificarea. Când și cu ce să începi. La ce să te aștepți
      • kaki-la-bebelusiCând și de ce să introducem KAKI în alimentația bebelușului
      • despre autodiversificare (BLW)Bebe poate mânca aproape orice CARNE încă de la începutul diversificării!
  • Retete bebelusi
      • Retete diversificare 6-12 luni
      • Piureuri pentru bebeluși
      • Retete copii 1 an
      • Retete 1-3 ani
      • Biscuiti de casa copii
      • Retete fara foc (raw)
      • Deserturi copii
      • Retete diverse
      • Retete in timpul sarcinii
      • Retete de Sarbatori
      • Retete cu Babycook
      • Retete Pap Tot
      • retete-castraveti-copiiCastravetele în alimentația bebelușilor + 10 idei de rețete pe bază de castravete pentru copii
      • meniu-9-12-luniMeniu săptămânal pentru bebe de 9-12 luni. Sugestii și recomandări în programul de nutriție
      • fructele-de-padure-la-bebelusi,-copii-retete10 idei de rețete cu fructe de pădure, indispensabile pentru organismul copiilor, o sursă reală de energie
      • broccoli-retete-bebeBroccoli în alimentația bebelușilor. 5 idei de rețete cu broccoli pentru copii
  • 1-3 ani
      • Imunitate copii
      • Alimentatie copii
      • Sanatate copii
      • Dezvoltare copii 1-3 ani
      • Alergii la copii
      • Răceala la copii
      • Dezvoltarea limbajului
      • Trecerea la olita
      • Siguranta copilului
      • Prima zi de gradinita
      • Cresa, gradinita, bona
      • Ingrijirea copilului mic
      • copil-se-calmeaza-cu-telefonCopilul se calmează rapid dacă-i oferi telefonul? Cum ajutăm la reglarea emoțională a copiilor fără să apelăm la ecrane
      • olita-bebe-cum-am-renuntat-la-pampersCum am renunțat la scutec. Mărturiile unei mame despre provocările antrenamentului la oliță
      • studii-renuntate-scutecCând e de preferat să înceapă procesul de renunțare la scutec – Ce impact are asupra copilului dacă se începe prea devreme sau prea târziu
      • inteligenta-copiluluiEste inteligența copilului dobândită sau înnăscută, ce spun ultimele studii? Mituri despre inteligență
  • 3-6 ANI
      • Alimentatie sanatoasa
      • Comportament
      • Autismul
      • Activitati educative
      • Lectura de seara
      • Unde mergem cu copiii
      • Obezitatea la copii
      • Homeopatia in sezonul rece
      • Gripa la copii
      • Sarbatorile de Iarna
      • Activitati de Paste Copii
      • Evenimente
      • Povesti pentru copii
      • Cantece pentru copii
      • Poezii romanesti
      • Colinde de Craciun
      • Rugaciuni copii
      • Actiuni umanitare
      • reteta-cozonac-romanescCine n-are cozonaci de Sărbători, să-și facă! 3 rețete de cozonaci, pas cu pas
      • semne-autism-evaluare-specialisCând vorbim despre autism ar fi bine să intervenim cât mai repede cu putință. Semnele la care ar trebui să fie atenți părinții
      • ghetata-de-casa-copii-1o-retete10 Rețete simple de înghețată de casă pentru copii de toate vârstele, bune de savurat în orice anotimp
      • reteta-tort-casa-copil-aniversareLA MULȚI ANI, COPILĂRIE! 10 Rețete delicioase de torturi de casă pentru copii (după 1 an)
  • Mama
      • Familie si Copii
      • Ghidul Mamelor
      • Utile pentru PĂRINȚI
      • Educatie copii
      • Vacanta cu bebe
      • Atașamentul securizant (AP)
      • Sanatate in bucatarie
      • Viata de cuplu
      • Parinti celebri
      • Ghidul legislativ al gravidei
      • Protecția solară la copii
      • Trusa de urgență de acasă
      • Mame care ne inspira
      • Filmulete bebelusi
      • Primele 1000 de zile
      • educatie-blanda-copii14 Tehnici de educație blândă pentru copiii, utile în formarea deprinderilor sănătoase de gestionare a emoțiilor
      • atasament-securizant-bebeAtașamentul, legătura emoțională ce stă la baza tuturor relațiilor copilului cu el însuși și cu lumea exterioară
      • parinte-bunCe înseamnă să fii un părinte bun și prezent în viața copilului tău. O perspectivă empatică și simpatică
      • setiment-vinovatie-mamaToate mamele se simt vinovate la un moment dat. 5 moduri de a transforma sentimentul de vinovăție în emoții pozitive
  • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
    21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
  • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
    1 2 3 4 5 6 7
    Clubul Bebelusilor » 1-3 ani » Sanatate copii » Greșeli des întâlnite care duc la infecții respiratorii, alergii, obezitate și afecțiuni ale pielii

    Greșeli des întâlnite care duc la infecții respiratorii, alergii, obezitate și afecțiuni ale pielii

    Din categoria: Sanatate copii

    • Ce boli aduce lipsa apei în organism?
    • Mâncăm prea mult, prea gras și prea prost
    • Ce boli facem dacă mâncăm nepotrivit?
    • Facem prea cald în casă, un aer uscat, care ne îmbolnăvește
    • Facem prea puțină mișcare, stăm prea mult în casă
    • Spălatul mâinilor cu substanțe antibacteriene scade imunitatea
    • Înfofolirea copiilor îi îmbolnăvește

    Schimbările de temperatură influențează corpul nostru în multe feluri. Cum se instalează frigul, răcelile, tusea, alergiile și febra devin obișnuințe. De cele mai multe ori, în loc să încercăm să ne adaptăm noilor condiții de sezon, pierdem lupta cu boala, abandonând cele mai simple reguli care ne-ar menține sănătoși. Acest lucru duce la unele erori grave de sănătate, deși mulți nu știu. Iată cele mai comune greșeli și afecțiunile care rezultă din ele.

    Bem mult mai puțină apă decât vara

    Este foarte adevărat că atunci când este frig afară nu simțim setea așa cum o simțim vara. Cu toate acestea, anotimpul nu are nicio legătură cu setea. În fapt, ne simțim mai puțin însetați, deoarece tindem să facem mai puțin activitate fizică iarna și nici nu transpirăm atât cât transpirăm în timpul verii. Potrivit specialiștilor, organismul nostru are nevoie de aceeași cantitate de apă în fiecare zi și pe timpul iernii pentru a rămâne hidratat. Mai mult, e nevoie de o suplimentare a porției zilnice în cazul în care organismul trece printr-o răceală, vomităm sau suntem constipați. CITEȘTE ȘI: 10 semne de deficiențe nutriționale la copii

    Ce boli aduce lipsa apei în organism?

    Deshidratarea duce la probleme de sănătate, afectând rinichii, digestia, declanșează alergiile, chiar și răcelile, pentru că mucoasa nazală – un țesut care poate funcționa ca o barieră în calea virusurilor –, trebuie să fie umed pentru a-și putea face treaba. Deci, după cum îți poți da seama, consumul de apă nu se rezumă însă doar la a rămâne hidratat, fie că e vară sau iarnă. Dacă este bine hidratat, un organism poate lupta eficient cu bolile. În lipsa apei suficiente, apar problemele:

    Astmul și alergiile. Două afecțiuni care se află în strânsă legătură una cu alta. Simptomele amândurora sunt agravate de lipsa apei în organism. Poate că nu degeaba bunicile noastre știau că „zece pahare de apă la care se adaugă un vârf de cuțit cu sare“ tratau alergiile și astmul. Sau inhalațiile cu apă fiartă ori ceai. Apa. Dar astea sunt de pe vremea când oamenii nu dădeau fuga la farmacie să-și caute salvarea, ci pur și simplu știau ce nevoi are organismul lor. Atunci când suntem deshidratați, corpul nostru va încerca să conserve apa, făcând să crească nivelul de histamină (care dă reacții alergice).

    Deshidratarea împiedică procesul natural de eliberare a toxinelor prin piele și favorizează apariția problemelor de piele, cum ar fi dermatita. O piele uscată este, la fel ca și în cazul mucoaselor nazale, o barieră a cărei funcție de apărare împotriva microbilor a fost compromisă de lipsa apei.

    Constipația. În cazul instalării unei stări de deshidratare, rezervele de lichide ale intestinului gros sunt primele la care apelează organismul. Colonul este unul dintre organele care drenează apa pentru a furniza lichide și altor organe. Dacă acesta nu are suficientă apă, deșeurile care se află în intestine se deplasează mai greu. Scaunele tari, eliminate cu durere, dar și digestia mai lentă sau chiar mirosul urât al guriței sunt semne că cel mic este constipat și primul lucru la care ar trebui să te gândești este să crești aportul de lichide.

    Oboseala la copii. Apa reprezintă cea mai importantă sursă de energie a organismului. Deshidratarea încetinește activitatea enzimelor din organism, făcând astfel să se instaleze starea de oboseală.

    Inflamații ale rinichilor. Buna funcționare a rinichilor este în strânsă legătură cu cantitatea de apă pe care o consumăm. În lipsa unui aport adecvat de apă, apar infecțiile tractului urinar, care nedepistate și netratate pot cauza leziuni permanente. Deshidratarea poate provoca un dezechilibru în electroliții corpului. Electroliții, la fel ca potasiul, fosfatul și sodiul, ajută la transmiterea semnalelor electrice între celule. Astfel, niște rinichi funcționali ajută la menținerea nivelului de electroliți. Atunci când rinichii nu sunt capabili să mențină echilibrul nivelului de electroliți, semnalele electrice devin amestecate, ceea ce poate provoca convulsii, care implică mișcări musculare involuntare.

    Excesul de greutate. În lipsa lichidelor, celulele intră rapid în repaus și metabolismul încetinește. Numeroase persoane au tendința de a consuma alimente, deși organismele lor au nevoie doar de lichide. Poate că de multe ori când simțim foame, este vorba, de fapt, de sete, te-ai gândit la asta?

    Mâncăm prea mult, prea gras și prea prost

    De cum se instalează sezonul rece, pare că uităm (dacă le știam cândva) regulile unei diete sănătoase și variate. În zilele noastre, sedentarismul și industrializarea intensă a adus accesul facil la alimente, de cele mai multe ori hipercalorice, bogate în grăsimi și zaharuri – principala cauză a obezității peste tot pe glob. Zilele reci, cu atât mai mult, lipsa mișcării, scurtarea zilelor și frigul de afară ne determină să consumăm alimente mult prea bogate în calorii, pe care corpul nostru nu le poate digera, depozitându-le în organism sub formă de grăsimi. Pentru zile negre, cum zicea zilele trecute, pe blogul său, un doctor simpatic. Numai că zilele astea negre nu mai vin, iar noi adăugăm alte și alte rezerve de grăsimi.

    Copiii, din păcate, au început să apară, deja de ani buni, în statisticile mondiale despre obezitate. De vină este comportamentul alimentar al copiilor în perioada 2-3 ani și 10-11 de viață, altfel spus alimentele oferite acestora chiar de către părinți. Aici, greșelile alimentare reprezintă sucurile carbogazoase, pline de zahăr, chiar și sucurile naturale, oferite zilnic, adică de mult prea multe ori, acceptarea, ca modalitate de petrecere a timpului liber al copiilor, în fața televizorului, a telefoanelor mobile, în loc să-l scoată afară să facă mișcare, cedarea la presiunile acestuia pentru mâncare total nesănătoasă sau, din aceeași categorie, metoda recompensei – prin oferirea de dulciuri sau alte alimentele cu valoare zero pentru sănătatea copiilor.

    CITEȘTE: Cele 3 VITAMINE care susțin și influențează sistemul imunitar

    Ce alimente ar trebui să consumăm iarna?

    Nu e greu să asiguri organismului necesarul de vitamine și minerale în perioada iernii. Dacă te gândești că o dietă sănătoasă este greu de întreținut în sezonul rece din punct de vedere financiar, te înșeli. Iată care sunt alimentele de care orice organism are nevoie peste iarnă pentru a nu se dezechilibra:

    • iaurturi naturale (pentru ajutorul sistemului imunitar),
    • cereale integrale – grâu, orez, ovăz, orz (pentru buna funcționare a sistemului digestiv),
    • dovleacul, care are fibre și puține calorii (pentru sănătatea inimii),
    • fasole, linte, mazăre (conțin toate substanțele nutritive de care avem nevoie peste iarnă),
    • varza, în salate și în ciorbe (are fier, vitamina C, acid folic, magneziu),
    • citrice (previn răcelile și gripele prin conținutul ridicat de vitamina C și B),
    • carne cât mai slabă – pește, curcan – primul ne asigură aportul de vitamina D, cel de-al doilea, proteine și puține calorii.

    Ce boli facem dacă mâncăm nepotrivit?

    Lipsa mișcării, a soarelui, dar și o alimentație prea grasă, mult prea bogată în calorii, dar și pregătită necorespunzător – prăjelile —, ne fac să arătăm ca niște zombi când vine primăvara. Organismul e obosit, s-a îngrășat, suntem lipsiți de chef, parcă ni s-ar fi descărcat bateriile. Iată cum se traduc toate acestea în afecțiuni:

    Anemia. Este provocată de lipsa fierului. Cauzele cele mai frecvente sunt greșelile alimentare, infecțiile repetare (așa cum fac cei mici iarna), prematuritatea, insuficiența creșterii, deficitul de absorbție intestinală determinat de diareea cronică, tratamentul prelungit și repetat cu antibiotice.

    Pielea palidă sau lipsa poftei de mâncare sunt semnele anemiei. „Anemia este o boală generală, care afectează întreg organismul copilului, având impact direct asupra stării de sănătate, și anume:scade imunitatea; afectează energia vitală, ritmul de creștereși diferențiere celulară (proces obligatoriu și caracteristic copilăriei); are impact cerebral și emoțional (scade capacitatea de concentrare și efort intelectual; provoacă iritabilitate sau invers, apatie și astenie emoțională – funcție de temperamentul și modul de reactivitate al copilului vostru). Impactul negativ asupra sănătății copilului este cu atât mai mare cu cât anemia este mai veche“, scrie dr. Raluca Bodea, pe site-ul său. „Regimul alimentar este unul special, pe toată perioada tratamentului cu suplimentare de fier. Se dau copilului alimente tip legume și fructe roșii, galbene și verzi, carne roșie, ouă, ficat pui; nu uitați de «micile bijuterii minerale» și anume leguminoasele și fructele oleaginoase. Atenție! Cantitățile mari de lapte de vacă (1-2 litri/zi) administrate copilului cu anemie, scad absorbția fierului ingerat“, mai spune doctorul.

    Obezitatea. Și un copil gras poate fi anemic. Anemia nu se tratează prin îngrășare, ci prin oferirea mineralului care lipsește. Obezitatea însă, nu se tratează atât de simplu. Un studiu recent demonstrează că acei copii care înaintea vârstei de 2 ani au primit prea multe proteine și prea puține lipide prezintă cea mai accentuată obezitate. După 2 ani, dieta lui alimentară ar trebui să se modifice – să primească mai multe proteine și glucide și mai puține lipide. Adesea, însă, e invers.

    Boala de reflux esofagian (BRGE). Ca urmare a obezității, apare boala de reflux gastroesofagian, o afecțiune digestivă cronică în care acidul din stomac (uneori și bila) ajunge în esofag, iritând mucoasa acestuia și cauzând simptome precum arsuri, eructații, regurgitații și dureri în piept. Dincolo de medicamente, pentru ameliorarea simptomelor este nevoie de schimbarea stilului de viață și a dietei.

    Steatoza hepatică (o formă de hepatită cronică). Boala ficatului gras non-alcoolic este recunoscută în prezent ca principala formă de boală hepatică cronică la copiii cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani. Afecțiunea este cauzată de obezitate și sedentarism, asociate cu predispoziția genetică. La copii se manifestă prin oboseală accentuată, stare de rău general și dureri abdominale persistente. Reducerea greutății corporale va fi primul lucru care seva cere de către medic pentru a se putea vorbi de o ameliorare a simptomelor.

    Facem prea cald în casă, un aer uscat, care ne îmbolnăvește

    Aerul cald de la calorifere nu are suficienți vapori de apă. Când vă treziți dimineața cu nasul, buzele și gâtul uscat și cu o senzație de sete – acestea sunt simptomele unui aer uscat, care ne îmbolnăvește. Cei mai afectați sunt bebelușii. Fac cruste în nas, respiră pe gură, iar somnul lor este neodihnitor. Ca să se apere de uscăciune, năsucurile lor produc mucozități în exces ca să se apere de uscăciune și aici apare riscul de a se îmbolnăvi. Mucozitățile se îngroașă, se elimină greu, apare tusea și tratamentele absolut inutile care, de multe ori, țin toată iarna.

    Vasele cu apă puse pe calorifere sunt utile doar dacă umiditatea a scăzut puțin sub 40%. Altfel, acestea nu vor face niciodată suficientă umiditate. Cea mai bună soluție este un umidificator, cele cu aer rece – potrivite vara –, și cele cu aer cald și ionizator – care sunt cele mai bune, dar dacă avem un astfel de umidificator trebuie redusă căldura.

    Ce boli putem face de la aerul prea uscat/prea umed din case iarna?

    Resimțim din plin efectele unui aer prea uscat, mai ales în timpul iernii. Umiditatea scăzută cauzează uscarea mucoasei nazale și favorizează apariția sângerărilor nazale, declanșează alergii sau iritații la nivelul pielii, mâncărimi, și, în plus, usucă pielea.

    Infecțiile respiratorii și reacțiile alergice. Cele mai comune sunt afecțiunile respiratorii, precum astmul, bronșita, sinuzita, sângerările nazale, reacțiile alergice, dar și deshidratarea organismului, întrucât fluidele sunt eliminate și prin transpirație. Uscarea mucoasei nazale este mai periculoasa decât pare. Când membranele nu mai sunt acoperite cu mucus, este mult mai ușor sa contractam viroze respiratorii sau gripa. Mai mult, unele virusuri pot deveni mai rezistente într-un mediu prea uscat și cresc șansele apariției infecțiilor sau a bolilor. Virusul gripal, spre exemplu, supraviețuiește și se răspândește mai rapid când umiditatea este prea scăzută.

    De asemenea, aerul uscat cauzează disconfort pe timpul iernii, deoarece ne sensibilizează la diferențele mari de temperatura, astfel ca vom percepe vremea de afară ca fiind mult mai rece.

    Pericolul nu dispare nici în cazul contrar – când umiditatea este prea mare. În acest caz, se dezvoltă pe pereți mucegaiul, care provoacă: alergii urâte copiilor cu rinite, faringite, amigdalite, bronșite, astm bronșic.

    CITEȘTE ȘI: Ce determină un sistem imunitar slăbit? De ce este copilul atât de sensibil?

    Facem prea puțină mișcare, stăm prea mult în casă

    Este un adevăr care ne dă peste cap relația cu sănătatea. Corpul nostru nu va fi pregătit să facă față afecțiunilor de peste sezonul rece dacă nu-l antrenăm. Iar antrenamentul pentru întărirea sistemului imunitar presupune un minim de exercițiu fizic în fiecare zi. Spre exemplu, aerul rece al iernii este cu 30% mai bogat în oxigen decât cel de care beneficiem pe durata verii.

    O simplă plimbare prin acest aer constă într-o optimă ventilare a plămânilor, ceea ce duce la îmbunătățirea circulației sangvine. Aerul curat îți dă un tonus psihic bun și limpezește mintea. Iar dacă mai e și zăpadă, e un prilej de bucurie și pentru cei mici. Jocul în zăpadă, în aerul curat al iernii îi ajută să se călească. Asigură-te dor că respiră pe năsuc și nu pe gură.

    Riscurile unei vieți sedentare, chiar și numai pe perioada iernii, duc la afecțiuni cu efecte pe termen lung: boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, insomnie, depresie, afecțiuni ale sistemului osos, diabet zaharat și, nu în ultimul rând, obezitate.

    Spălatul mâinilor cu substanțe antibacteriene scade imunitatea

    Adică au un efect contrar? Da, folosirea acestora creează un fel de rezistență a organismului la anumite bacterii, la fel ca antibioticele folosite des. Apa și săpunul sunt suficiente. Mâinile se spală viguros ori de câte ori intrăm în casă, iar afară folosim geluri si șervețele dezinfectante. Și încă ceva, când ieșim afară ne jucăm, nu mâncăm. Fără gustărici luate în parc sau pe stradă, pentru a putea să-i oferim mâncarea în condiții de igienă.

    În lipsa acestor reguli simple, ușor de urmat, ne îmbolnăvim. Cele mai dese afecțiuni care rezultă din aceste proaste obiceiuri sunt infecțiile respiratorii, afecțiuni ale pielii, dar și afecțiuni gastrointestinale.

    Înfofolirea copiilor îi îmbolnăvește

    Două rânduri de tricouri, un pulover, o vestă și combinezonul de iarnă. Apoi mănuși, căciulă, glugă îmblănită, fular. Eventual pe gură… Nu! Nu! Nu! Prea multă îmbrăcăminte poate duce la supraîncălzire și transpirație. Când transpirația se evaporă, ne face să simțim frigul. Simțim frigul și atât, nu răcim, pentru că acesta este poate cel mai mare mit rămas în viață din generație în generație. Scopul hainelor pe care le purtăm iarna este acela de a menține căldura corpului și de a păstra nivelul de umiditate al pielii.

    CITEȘTE ȘI: Fularul peste gura: baricada pentru virusi sau prietenul lor?

    MULTUMESC CĂ AI CITIT PÂNĂ LA FINAL!

    DĂ-NE LIKE ȘI DISTRIBUIE ARTICOLUL CA SĂ AFLE ȘI ALȚI PĂRINȚI!

    CREȘTEM ÎMPREUNĂ!

    IMPORTANT: Informatiile din acest articol sunt niste recomandari cu caracter facultativ si informativ, care nu inlocuiesc indicatiile date de medicul pediatru care urmareste evolutia copilului tau. Cunoscand aspectele individuale ale dezvoltarii copilului, acesta ar fi cel mai in masura sa iti ofere sfaturi specifice.

    Autor: Laura Udrea - redactor, Toate drepturile rezervate Clubulbebelusilor.ro (c) 2022

    Data publicare: februarie 21, 2020 9:39 am | Data modificare: decembrie 7, 2021 10:50 am

    Articol anterior: « Diversificare clasică cu lingurița sau autodiversificare (BLW)? Beneficii pentru bebe
    Articolul urmator: Kuniboo: bumbacul organic, confortabil și natural, este acum la îndemâna tuturor mămicilor »

    Citeste si :

    epidemie gripa
    Epidemia de gripă – Cum prevenim îmbolnăvirea în lipsa vaccinului
    Este epidemie de gripă. Află ce măsuri poți lua chiar tu – igienizare, informare. Sfaturile de mai jos sunt valabile […]
    Consecintele abuzului de antibiotic
    Consecințele abuzului de antibiotic
    Majoritatea parintilor se simt mai linistiti daca copilului lor le este prescris si un antibiotic, pentru fiecare raceala. Din pacate, […]
    raceala copii ce trebuie sa faci
    E răcit? Ce trebuie SĂ ȘTII și mai ales ce SĂ NU FACI în caz de răceală la copii?
    E răcit? Iată ce trebuie SĂ ȘTII și mai ales ce SĂ NU FACI în caz de răceală la copii. […]
    simptomele bolii celiace_gluten
    Când glutenul devine o problemă – Infografic Boala Celiacă
    Când glutenul are numai beneficii… Când glutenul devine o problemă… Simptomele care te trimit la test pentru boala celiacă Cum […]
    Ce semnificație au limfocitele crescute sau scăzute
    Analize sange copii | Limfocitele crescute sau scăzute
    Limfocitele reprezintă o categorie de leucocite, componente primare ale sistemului imunitar al organismului, jucând deci un rol important în reacțiile […]
    Autismul depistat de timpuriu la copii
    Autismul depistat de timpuriu la copii poate fi într-adevăr o şansă la o viaţă cât mai normală
    Orice părinte are ca prioritate asigurarea sănătăţii şi dezvoltării normale a copilului său. Vizitele regulate la doctor, supravegherea alimentaţiei şi […]

    Bara principală

    Calculator
    Ovulatie
    Calculator
    Nastere
    Calculator
    Greutate Sarcina
    Nume
    Copii
    Nume
    Norocos
    Calculator
    Culoare Ochi
    Calculator
    Ovulatie
    Calculator
    Nastere
    Calculator
    Greutate Sarcina
    Nume
    Copii
    Nume
    Norocos
    Calculator
    Culoare Ochi
    Nume copii
    Alăptarea
    Diversificarea
    Rețete copii
    Familie și copii
    • Strategii de adormit bebelușul - Pentru un somn ușor în câțiva pași simpli
      Strategii de adormit bebelușul - Pentru un somn ușor în câțiva pași simpli
    • Cum îmbrăcăm bebelușul în funcție de anotimp? Cum îl protejăm pe bebe de frig sau de caldura excesivă?
      Cum îmbrăcăm bebelușul în funcție de anotimp? Cum îl protejăm pe bebe de frig sau de caldura excesivă?
    • 3 Moduri în care îți respingi copilul fără să-ți dai seama și urmările acestui comportament
      3 Moduri în care îți respingi copilul fără să-ți dai seama și urmările acestui comportament
    • Nu acoperiți cu nimic cărucioarele copiilor când e cald afară!!! Riscul de supraîncălzire este imens
      Nu acoperiți cu nimic cărucioarele copiilor când e cald afară!!! Riscul de supraîncălzire este imens
    • Bebe a rămas acasă cu tati și o hrănea cu lapte praf, iar eu, în spital, mă mulgeam zilnic pentru că aveam sânii plini
      Bebe a rămas acasă cu tati și o hrănea cu lapte praf, iar eu, în spital, mă mulgeam zilnic pentru că aveam sânii plini
    Calitatea informatiilor este pe primul loc deoarece cei mici sunt pe primul loc.

    Footer

    Despre noi

    Clubulbebelusilor.ro este, din 2011, una din cele mai importante resurse online pentru părinții din România. Ce găsești la noi? Tot ce ai nevoie!

    Aspirantele la statutul de mamă, viitoarele, proaspetele și actualele mame pot găsi articole de actualitate despre sarcină, naștere, îngrijirea nou-născutului și a sugarului, evoluția normala a bebelușului, alăptare, diversificare, alimentație sănătoasă, activități educative în cadrul familiei dar și multe articole de parenting modern, educație empatică și respect reciproc. 

    citeste aici mai multe despre noi

    Informatii

    • Termeni si conditii
    • Confidentialitate
    • Cookies
    • Contact
    • Calculatoare
      • Calculator Sarcina
      • Calculator Ovulatie
      • Calculator Greutate Sarcina
      • Calculator Nume Norocos
    • Sarcina
      • Simptome sarcina
      • Alimentatie sarcina
      • Sarcina pe saptamani
      • Trimestre sarcina
      • Nume copii
    • Pregatire Nastere
      • Despre travaliu
      • Bagaj maternitate
      • Nastere naturala
      • Cezariana
      • Ora magica
      • Lauzia
    • Bebelusii
      • Nou nascut
      • Puseuri crestere
      • Bebe pe luni
      • Primul an
      • Colici
      • Bebe plange
      • Botezul
      • Somn bebe
      • Dintii de lapte
    • Alimentatie
      • Bebelusi alaptati
      • Hranirea cu lapte praf
      • Diversificarea clasica
      • Autodiversificarea BLW
      • Retete bebe
      • Alimentatie sanatoasa
      • Vitamina D
      • Intarcarea

    Categorii

    • Sarcina
    • Nasterea
    • Bebelusul
    • Alaptarea
    • Diversificarea
    • Retete bebelusi
    • Mama
    • 1-3 ani
    • 3-6 ANI
    • Stiri pentru parinti

    Parteneri

    desprecopii.com
    depositphotos.com

    Setari politica cookies

    Informatiile de pe site-ul Clubulbebelusilor.ro au caracter informativ si nu inlocuiesc recomandarile date de medicii specialisti.

    Copyright © 2023 · Clubul Bebelusilor · Toate drepturile rezervate.

    MENIU
    • Utile pentru PĂRINȚI
    • Ghidul Mamelor
    • Sarcina
      • Sarcina pe săptămâni
      • Sarcina pe Luni
      • Calculator Sarcina si Nastere
      • Nume de copii
      • Lista nume baieti si fete
      • Nume norocos copii
      • Semne sarcina
      • Despre sarcina
      • Alimentația în sarcină
      • Calculator Greutate Sarcina
      • Trimestre de sarcină
      • Infectii la gravide
      • Analize prenatale
      • Complicatii in sarcina
      • Ingrijirea gravidei
      • Sexul copilului
      • Calculator culoare ochi bebe
      • Calculator Ovulatie – Perioada Fertila
      • Conceptia si fertilitatea
      • Infertilitatea
      • Tratarea infertilitatii
      • Preconceptia
    • Nasterea
      • Povești de Naștere
      • Sarcina pe Luni
      • Bagajul de maternitate
      • Pregătirea nașterii
      • Travaliul
      • Nașterea prematură
      • Nașterea naturală
      • Nașterea prin cezariană
      • Nașterea la Regina Maria
      • Recuperarea după naștere
      • Nou Născutul
      • Jurnal de sarcină
    • Bebelusul
      • Primul An pe săptămâni
      • Nou Născutul
      • Bebelușul pe luni
      • Puseuri de Creștere
      • Botezul ortodox
      • Alimentatia bebelusului
      • Febra la copii
      • Sănătatea bebelușului
      • Răceala la copii
      • Colici la Bebeluși
      • Dezvoltare bebeluși
      • Vacanta cu bebe
      • Totul despre bebeluși
      • Dinții de lapte
      • Ingrijirea bebelușului
      • Dermatita atopica la bebeluși
      • Protecția solară la copii
      • Trusa de urgență de acasă
      • Somnul bebelușului
      • Plansul bebelusului
      • Purtarea bebelusului
      • Despre Vaccinuri
      • Jucarii bebelusi
      • Hranirea cu lapte praf
      • Pentru bebelusi
      • Primele 1000 de zile
      • Filmulete bebelusi
    • Scutecul Bambo Nature
    • Alaptarea
      • Despre laptele matern
      • Alăptarea la început
      • Alimentația în alăptare
      • Probleme in alaptare
      • Bebeluși alăptați
      • Sprijin pentru alăptare
      • 10 pasi catre o Alaptare cu Succes
      • Înțărcarea bebelușului
      • Importanta accesoriilor in alaptare
    • Diversificarea
      • Diversificarea naturală (BLW)
      • Diversificarea clasică la bebeluși
      • Piureuri pentru bebeluși
      • Apa pentru bebeluși și copii
      • Retete diversificare
      • Fructele la bebelusi
      • Legumele la bebelusi
      • Cerealele la bebelusi
    • Introducerea Proteinelor
    • Retete bebelusi
      • Retete diversificare 6-12 luni
      • Piureuri pentru bebeluși
      • Retete copii 1 an
      • Retete 1-3 ani
      • Biscuiti de casa copii
      • Retete fara foc (raw)
      • Deserturi copii
      • Retete diverse
      • Retete in timpul sarcinii
      • Retete de Sarbatori
      • Retete cu Babycook
      • Retete Pap Tot
    • Burtici Fericite
    • 1-3 ani
      • Alimentatie copii
      • Imunitate copii
      • Dezvoltare copii 1-3 ani
      • Ingrijirea copilului mic
      • Activitati educative
      • Sanatate copii
      • Alergii la copii
      • Boli contagioase
      • Siguranta copilului
      • Trecerea la olita
      • Dezvoltarea limbajului
      • Prima zi de gradinita
      • Cresa, gradinita, bona
    • 3-6 ANI
      • Alimentatie sanatoasa
      • Obezitatea la copii
      • Comportament
      • Povesti pentru copii
      • Lectura de seara
      • Unde mergem cu copiii
      • Rugaciuni copii
      • Poezii romanesti
      • Cantece pentru copii
      • GRIPA la copii
      • Homeopatia in sezonul rece
      • Colinde de Craciun
      • Sarbatorile de Iarna
      • Activitati de Paste Copii
      • Evenimente
      • Actiuni umanitare
      • Concursuri
    • Mama
      • Familie si Copii
      • Atașamentul securizant (AP)
      • Educatie copii
      • Sanatate in bucatarie
      • Ghidul legislativ al gravidei
      • Viata de cuplu
      • Îmbrățișările HUGGIES
      • Mame care ne inspira
      • Stiri
      • Parinti celebri
    • Facebook Clubul Bebelusilor