Ananasul este o sursa buna de vitamina C iar prin enzimele pe care le contine contribuie la o buna digestie. Ananasul poate fi o gustare delicioasa intre mese, se poate asocia cu alte fructe in salate, sucuri sau poate fi folosit la tarte.
Ananasul la bebelusi – Cand se introduce in alimentatie?
RECOMANDARI: Ananasul poate fi introdus in alimentatia bebelusului oricand dupa varsta de 6 luni, sau intre 8-10 luni. Ananasul este foarte hranitor reprezentand o sursa bogata de vitamina C si mangan. Ananasul contine enzima bromelina cu rol important in digestie. Bromelina dizolva proteinele, mai ales cele din carne, si le face mai usor de digerat. Vitamina C stimuleaza sistemul imunitar si ajuta la absorbtia fierului asa ca este important sa incluzi in alimentatia copilului cat mai multe fructe ce o contin.
Introducerea ananasului în dieta unui bebeluș poate fi făcută în mod treptat și cu precauție, având în vedere natura sa acidă și posibilitatea de a provoca reacții alergice la unele persoane. Iată câteva lucruri de luat în considerare atunci când introduci ananasul în alimentația unui bebeluș. Majoritatea experților recomandă introducerea fructelor exotice, cum ar fi ananasul, după ce bebelușul împlinește vârsta de 6 luni și începe diversificarea alimentației.
Pentru a reduce riscul de sufocare, asigură-te că ananasul este tocat fin sau zdrobit într-un piure neted, adecvat pentru capacitatea de mestecat a bebelușului. Ananasul este un fruct acid, iar unele persoane pot avea o sensibilitate la aciditatea acestuia. Monitorizează reacția bebelușului după ce consumă ananas pentru a detecta eventuale semne de iritație sau alergii, cum ar fi erupții cutanate, mâncărime sau umflarea buzelor sau a limbii.
Introdu ananasul în dieta bebelușului treptat și în cantități mici, pentru a observa cum reacționează organismul său. Începe cu o cantitate mică și crește treptat în funcție de răspunsul său și de toleranța sa la acest fruct. Ananasul este bogat în vitamina C și în alte substanțe nutritive esențiale, care pot contribui la sănătatea generală a bebelușului. Cu toate acestea, asigură-te că introduci și alte alimente sănătoase și variate în dieta sa pentru a-i asigura o nutriție echilibrată.
Ce vitamine si minerale contine ananasul?
VITAMINE continute: vitamina C, vitamina B1 si B6, vitamina A , vitamina E.
MINERALE continute: potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, mangan si o mica cantitate de:cupru si zinc.
Cum sa alegi un ananas bun pentru bebelusi?
Un ananas copt este mai mult galben decat verde, este mai aromat si mai dulce. Alege un ananas mai mare deoarece va avea mai multa pulpa decat miez fibros. Daca cumperi ananasul verde se va coace in cateva zile daca il pastrezi la temperatura camerei, dar nu prea mult deoarece ar putea fermenta. Lasa-l la temperatura camerei maxim 2 zile pentru a fi mai moale si mai zemos. Alege acei ananasi care sunt grosi, tari, luciosi si viu colorati. Tepii (frunzele de deasupra) ar trebui sa fie verzi, sa aiba un aspect proaspat. Solzii ar trebui sa fie plati si usor separati. Evita ananasii ai caror solzi sunt fie tuguiati, fie usor intrati inauntru.
La ce masa se introduce ananasul la inceputul diversificarii?
Precum celelalte fructe si ananasul pate fi introdus la masa de la ora 10. Atunci cand este oferit sub forma de suc (simplu sau in combinatie cu alte fructe) este recomandat sa se respecte un interval de cel putin doua ore de la ultima masa.
Te intrebi cum se curata un ananas? Mai intai indeparteaza partea cu frunze. Apoi curata coaja pe lungime. Indeparteaza cu cutitul orice parti tari care se mai gasesc pe suprafata fructului. Taie fructul in jumatate, apoi in sferturi, indeparteaza partea fiboasa. Ananasul se poate oferi bebelusului sub forma de piure simplu sau in asociere cu alte fructe, compot sau suc. Daca bebelusul a invatat deja sa mestece se poate oferi cubulete.
Poti incerca urmatoarele retete cu ananas pentru bebelusi
Banana + Mango + Ananas (de la 8 luni)
Tot ce ai nevoie pentru o portie: o banana mica, cateva cuburi de ananas copt, cateva fasii de mango. Mixeaza-le bine in brender pana cand reiese o crema fina. Daca portia este prea mare gusta si tu!
Suc de Ananas + Mar + Para (de la 8 luni)
Cu ajutorul storcatorului de fructe poti obtine 250-300 ml suc delicios si dulce pentru toata familia, din: 1/2 ananas, 2 mere rosii, 2 pere galbene zemoase. Se serveste imediat ce a fost preparat pentru a beneficia la maxim de toti nutrientii. Ofera-i bebelusului pentru inceput 60-90 ml sus.
Suc de Ananas + Portocale + Mandarine (de la 1 an)
Cu ajutorul storcatorului de fructe poti obtine 250-300 ml suc de fructe bogat in vitamina C din: 1/2 ananas, 2 portocale, 2 mandarine. Se serveste imediat ce a fost preparat.
Asocieri corecte cu alte alimente:
Ananasul se asociaza foarte bine cu alte fructe precum: bananele, avocado, mango, marul, para, afinele, citricele. Se poate adauga ananas si in terciul de cereale sau in iaurt.
Afla cand se introduc si celelalte fructe in alimentatia bebelusului tau:
Marul Para Banana Avocado Caise Piersici Prune Mango Cirese Struguri Pepene
Ananas Kiwi Afine Capsuni Citrice
Înainte de a introduce orice aliment nou în dieta bebelușului, este recomandabil să discuți cu medicul pediatru pentru a obține sfaturi și recomandări personalizate în funcție de nevoile și starea de sănătate a copilului tău.
ÎNCEARCĂ ȘI:
Spanacul în alimentația bebelușilor
Dovleacul în alimentația bebelușilor
Dovlecelul în alimentația copiilor
Mazărea în alimentația bebelușilor
Conopida în alimentația bebelușilor
Broccoli în alimentația bebelușilor
Finger Food în alimentația bebelușilor
10 idei de rețete cu o legumă delicioasă, simplu de pregătit – Cartoful dulce
Roșia în alimentația bebelușului
In Clubul Bebelușilor găsești toate informațiile de care ai nevoie pentru diversificarea bebelușului tău!
DIVERSIFICARE CU LINGURIȚA sau DIVERSIFICARE NATURALĂ
Află când se introduc:
FRUCTELE
LEGUMELE
CEREALELE
CARNEA
ALTE ALIMENTE în meniul lui bebe!
