După ce trecem de primele zile, apoi de primele săptămâni de la naștere și reușim să ne clarificăm cu hrănirea bebelușilor, ajungem la 6 luni. Atunci când este recomandat de organizația mondială a sănătății să începem diversificarea. Și-atunci să te ții! Eu am început planul de bătaie cu multe rețete, care mai de care mai sănătoase, cu alcătuirea unui plan săptămânal de mâncăruri, din care copilul să își ia ce are nevoie, cu meniu zilnic realizat pe baza unor scheme complicate. După care m-am apucat de cumpărat. Scaun de masă special pentru copil, lingurițe, cănuțe, farfurioare, forme de brioșele, bavețele, și multe alte lucruri, drăguțe și colorate. Dar ce nu am luat?! Ei bine, n-am putut cumpăra și pofta ei de mâncare, dar asta e o altă discuție, pentru un alt articol. Acum îți voi povesti despre cum este recomandat să ne pregătim, însă, pentru acest moment important.
Alimentele solide se introduc la 6 luni
Toate organizațiile internaționale recomandă începerea diversificării la aceasta vârstă, și nu mai devreme, pentru că de atât timp are nevoie sistemul digestiv al bebelușului pentru a fi pregătit să proceseze alte tipuri de alimente. Până la aceasta vârstă, funcționarea pancreasului, capacitatea de absorbție a intestinului subțire și procesul de fermentație nu sunt încă maturizate suficient. Mai mult decât atât, introducerea de alimente solide înainte de 6 luni poate crește riscul de apariție a alergiilor, deoarece abia acum organismul bebelușului începe să producă suficienți anticorpi IgA capabili să protejeze organismul de substanțele străine. Știu că deja ești sătul/a să auzi iar fraza „alăptează exclusiv până la 6 luni”, dar să știi că laptele matern este cel mai sănătos și mai sigur aliment pe care bebelușul are nevoie să îl primească în toată această perioadă de timp. Citește pe larg despre: Semne false că bebe este pregătit de diversificare sau că poftește anumite alimente
Semnele care arată că bebe e pregătit să înceapă diversificarea alimentației
Specialiștii La Leche League spun că atunci când exteriorul bebelușului s-a dezvoltat suficient de mult încât să mănânce singur, atunci și interiorul este pregătit pentru a face acest pas. Dacă mititelul tău poate apuca mâncarea, o poate duce la gură și o poate mesteca fără să se înece, atunci și burtica lui este gata să primească și alt tip de hrană. Mai mult decât atât, este necesar ca bebelușul să poată sta în fund fără sprijin, să aibă capacitatea de a-și susține capul și să aibă un bun control al gâtului. O să îl mai vezi și cum începe să se uite în farfuria ta și începe să deschidă gurița pentru a primi ceea ce i se oferă. Citește pe larg despre: Primii pași în diversificare – Sfatul medicului la început de drum
In Clubul Bebelușilor găsești toate informațiile de care ai nevoie pentru diversificarea bebelușului tău!
DIVERSIFICARE CU LINGURIȚA sau DIVERSIFICARE NATURALĂ
Află când se introduc:
🍐🍑🥭 FRUCTELE
🥕🥦🥒 LEGUMELE
🥣🍞🍞 CEREALELE
🍗🍖🥩 CARNEA
🥚🧀🥛 ALTE ALIMENTE în meniul lui bebe!
Cum să introduci mâncarea solidă în meniul lui bebe
În primul rând, este important să faci acest lucru, când atât tu cât și bebe sunteți relaxați. Fără presiunea de a mânca întreaga farfurie de mâncare. Deși noi ne așteptăm ca cel mic să mănânce tot din farfurie, ba chiar să mai ceară și felul doi, se prea poate să nu facă asta nici la 4 ani, dar asta e iar altă discuție. Important este să te gândești că baza alimentației, este practic tot sânul, până pe la 1 an, așa că ai ceva vreme ca până atunci să încerci diferite texturi și arome. Se vorbește de multă vreme despre autodiversificare și despre importanța oferirii de alimente cât mai diversificate încă de la început. Cel mai bine este să îi oferi să încerce alimente, după ce primește sân, pentru că altfel este mult prea înfometat pentru a fi dispus mănânce ceva nou. Și sunt sigură că înțelegi asta, că nici noi, adulții, nu prea suntem zen când ne este foame sau suntem obosiți. De asemenea, nu te aștepta ca puiul să mănânce la fel în fiecare zi. Așa că nu intra în panică dacă ieri a ronțăit bine iar azi aruncă toată mâncarea pe jos. Mergi, cu blândețe, în ritmul lui. Chiar dacă nu are dinți, bebelușii pot mesteca foarte bine alimentele, lucru care îi ajută pe mai departe la dezvoltarea vorbirii. Așa că nu evita cărnița sau bucățile de mâncare, de dimensiuni potrivite vârstei lui.
CITEȘTE ȘI DESPRE:
10 Idei de REȚETE cu LEGUME pentru bebeluși
10 Idei de REȚETE cu CEREALE pentru bebeluși
10 Idei de REȚETE de SUPĂ pentru bebeluși
10 Idei de REȚETE cu CARNE pentru bebeluși
10 Idei de REȚETE cu PEȘTE pentru bebeluși
22 Idei de REȚETE cu OVĂZ pentru bebeluși
10 Idei de REȚETE de BISCUIȚI pentru bebeluși
Meniu săptămânal copii de 12-18 luni. Idei pentru mese sănătoase
Introducerea apei
Odată începută diversificarea, poți începe să îi oferi copilului și apă într-o cănuță specială. Lucrul acesta îl antrenează pentru a învăța să facă acest lucru singur. Dacă nu ești sigură de proveniența apei atunci este recomandat să o fierbi și să o răcești înainte de a o oferi copilului. CITEȘTE ȘI: Care este cea mai bună apă pentru bebeluși?
Alimente de evitat în primul an
În primul rând este bine să nu îi oferi maioneză, de exemplu sau produse care conțin ou crud, pentru că pot conține bacterii care să îl afecteze pe cel mic. Evită produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, nucile sau alunele întregi și ceaiul sau sucurile îndulcite. Nu adăgam sare sau zahăr în rețetele pentru bebe, iar mierea o oferim după 18 luni. Citește pe larg despre: Meniu săptămânal pentru bebe de 9-12 luni. Sugestii și recomandări în programul de nutriție
ÎNCEARCĂ ȘI:
Spanacul în alimentația bebelușilor. 5 idei de rețete cu spanac pentru copii
Dovleacul în alimentația bebelușilor. 5 sugestii de rețete cu dovleac pentru copii
Dovlecelul în alimentația copiilor. 5 sugestii de rețete pe baza de zucchini și dovlecei
Mazărea în alimentația bebelușilor. 5 idei de rețete cu mazăre pentru copii
Conopida în alimentația bebelușilor. 6 idei de rețete cu conopidă pentru copii
Broccoli în alimentația bebelușilor. 5 idei de rețete cu broccoli pentru copii
Finger Food în alimentația bebelușilor. 5 idei de rețete cu alimente degețel pentru copii
10 idei de rețete cu o legumă delicioasă, simplu de pregătit – Cartoful dulce
