Diversificare clasică sau autodiversificare? Scurt ghid pentru o alegere corect informată

Diversificare clasica sau autodiversificare? Dacă puiul tău se apropie cu pași bebelușești de diversificare, cu siguranță ai întrebări legate de ce alegere ar fi mai bine să faci. Părerile sunt împărțite, după cum sunt și experiențele prin care au trecut părinții. Ba chiar pot fi și diferențe majore între ce a mers la primul copil dintr-o familie, și al doilea. Ca să îți răspundem îngrijorărilor, am continuat interviul cu doamna doctor Ioana Stavrositu, expert în endocrinologie și nutriție, discutând aici despre plusurile și minusurile fiecărei metode de diversificare în parte. 

Diversificare clasica sau autodiversificare? Diferente, care sunt plusurile și minusurile?

Ioana Stavrositu: Autodiversificarea permite copilului să exploreze alimentele sub supravegherea părintelui, încurajând independența. Cu toate acestea, poate exista riscul ca bebelușul să primească prea multă sare sau zahăr. Diversificarea clasică oferă un control mai mare asupra dietei, dar poate fi mai dificilă în ceea ce privește acceptarea diverselor alimente. Dar haideti sa detaliem.

Diversificarea clasică reprezintă introducerea treptată și controlată a alimentelor solide în dieta bebelușului, sub formă blenduită de piureuri, într-o anumită ordine și la vârste specifice pentru fiecare aliment. Se urmează, în general, regula celor 3 zile și se amână introducerea alergenilor destul de mult. Avantaje diversificare clasica:

• Oferă părinților o structură bine definită în ceea ce privește introducerea alimentelor solide în dieta bebelușului. Există recomandări clare cu privire la ce alimente să fie introduse, la ce vârstă.
• Această metodă pregătește treptat sistemul digestiv al bebelușului pentru alimentele solide, putând facilita, în unele condiții, tranziția de la lapte la mâncare solidă.

Dezavantaje diversificare clasica:

• Unul dintre principalele dezavantaje este rigiditatea. Nu toți bebelușii se dezvoltă în același mod, iar unii pot fi gata să introducă anumite alimente în dieta lor mai devreme sau mai târziu decât sugerează planul clasic.
• Uneori, urmarea strictă a unui plan de diversificare poate pune presiune asupra părinților, care se pot simți vinovați dacă nu reușesc să respecte fiecare etapă în mod perfect.
• Concentrându-se pe un plan rigid, părinții ar putea să ignore semnalele naturale ale bebelușului cu privire la foame și sațietate, la preferinte alimentare, ceea ce poate afecta abilitatea bebelușului de a dezvolta auto-reglarea alimentară.
• Nu sprijină dezvoltarea abilităților motorii ale bebelușului: de a apuca mâncarea, de a duce la gură, de a gestiona mărimea bucăților etc.

Autodiversificarea, cunoscută și sub denumirea de „diversificare condusă de bebeluș” sau „alimentație autonomă”, este o abordare a introducerii alimentelor solide în dieta bebelușilor care pune accentul pe încurajarea copilului să exploreze și să participe activ la procesul de hrănire, în loc să fie hrănit pasiv de către părinți. Aceasta poate fi urmată atât cu alimente pasate, cât și cu bucățele încă de la început. Iată cum funcționează și ce înseamnă autodiversificarea. Autodiversificarea, ca si diversificarea clasica, începe adesea în jurul vârstei de 6 luni, când bebelușul este gata să încerce alimente solide. În loc să li se ofere pur și simplu alimente pasate si sevite cu lingurita, bebelușilor li se oferă bucăți mai mari de alimente, cum ar fi bucățele de fructe, legume, carne sau pâine. Aceste bucăți sunt adaptate în mod corespunzător pentru a se potrivi capacitatilor lor de mestecare și înghițire.

Citește și despre:
NU începe diversificarea alimentației cu cereale pentru bebeluși. Iată de ce!
Diversificarea bebelușului: când și cum trebuie începută, recomandările pediatrilor
Ce au voie sa bea bebelusii pana la 6 luni si dupa aceasta varsta – Recomandari OMS

Avantajele autodiversificare:

• autodiversificarea încurajează dezvoltarea abilităților motorii fine și orale ale bebelușului. Copiii învață să mestece, să înghită și să controleze bucățile de mâncare pe măsură ce le explorează cu gura și mâinile lor.
• prin manipularea alimentelor solide, bebelușii au oportunitatea de a explora diverse texturi și gusturi. Acest lucru îi ajută să-și dezvolte preferințele alimentare și să devină mai confortabili cu o gamă variată de alimente.
• autodiversificarea îi ajută pe bebeluși să dezvolte auto-reglarea alimentară. Ei învață să-și controleze porția și să răspundă la semnalele de sațietate, ceea ce poate contribui la prevenirea supraalimentării.

Dezavantaje autodiversificare: 

• unul dintre principalele dezavantaje este riscul crescut de înec. Bucățile mai mari de alimente pot fi dificil de mestecat și înghițit corect de către un bebeluș mic, ceea ce poate duce la situații de înec sau gag mai frecvent. Este esențial ca părinții să supravegheze cu atenție fiecare masă și să cunoască tehnicile de prim ajutor în caz de înec. Totusi este de precizat ca acest risc comparativ cu beneficiile este foarte mic!
• unii bebeluși pot avea dificultăți în a consuma suficiente calorii și nutrienți esențiali din alimentele solide, în special în primele etape ale autodiversificării, când acestia nu sunt încă obișnuiți cu procesul.
• autodiversificarea implică adesea dezordine în timpul mesei, cu bucăți de alimente aruncate pe podea sau resturi alimentare pe mâinile, față si hăinuțele bebelușului. Astfel necesită mai mult timp de curățare si se poate chiar uneori irosi mâncarea.
• unii părinți pot resimți ca stres sa permită bebelușului să participe activ la mese și de a se confrunta mereu cu dezordinea și riscul de înec.

Diversificare clasica sau autodiversificare? Cum să faci alegerea dintre cele două metode

Alegerea între diversificarea clasică și autodiversificare este o decizie importantă pentru părinți și depinde în mare măsură de preferințele personale, nevoile copilului și circumstanțele individuale. Iată un ghid pentru părinți care vă poate ajuta să faceți această alegere mai ușor:

• Informați-vă cu privire la ambele abordări
• Înțelegeți ce implică diversificarea clasică și cum funcționează. Cunoașteți etapele și recomandările pentru introducerea alimentelor solide
• Aflați despre autodiversificare și cum implică copilul în procesul său de hrănire. Întelegeti principiile și tehnicile implicate
• Solicitați sfatul medicului pediatru sau a unui specialist în nutriție pediatrică. Aceștia pot oferi îndrumări personalizate bazate pe starea de sănătate a copilului dumneavoastră si dezvoltarea lui la inceputul diversificarii
• Luați în considerare nevoile și preferințele copilului
• Observați cum reacționează copilul la alimente și cum interacționează cu hrana. Unii copii pot fi mai predispuși să exploreze și să mestece mai bine, ceea ce poate face autodiversificarea mai potrivită.
• Gândiți-vă la preferințele și comportamentul copilului în timpul meselor. Unii copii pot prefera să fie autonomi în timpul mesei, în timp ce alții pot prefera să fie hrăniți pasiv.
• Gândiți-vă la riscurile de înec asociate cu autodiversificarea și la măsurile de siguranță pe care trebuie să le luați în considerare.
• Asigurați-vă că aveți cunoștințele necesare pentru a interveni în caz de înec și că puteți recunoaște diferența între înec și gagging (reflexul de vomă).
• Ambele abordări pot fi adaptate pentru a se potrivi nevoilor individuale ale copilului dumneavoastră. Nu trebuie să fie o alegere rigidă între cele două. Puteți începe cu o abordare și trece la cealaltă în funcție de cum evoluează copilul.
• Ascultați-vă intuiția: Părinții cunosc cel mai bine nevoile și preferințele propriilor copii. Ascultați intuiția și faceți ceea ce simțiți că este cel mai bine pentru familia dumneavoastră. În cele din urmă, fiecare copil este unic, iar ceea ce funcționează pentru unul poate să nu funcționeze pentru altul. Este important să vă simțiți confortabili cu alegerea pe care o faceți și să oferiți sprijin și iubire copilului în timp ce îl ajutați să exploreze lumea alimentelor solide într-un mod sigur și sănătos.

In Clubul Bebelușilor găsești toate informațiile de care ai nevoie pentru diversificarea bebelușului tău!
DIVERSIFICARE CU LINGURIȚA sau DIVERSIFICARE NATURALĂ
Află când se introduc:
FRUCTELE
LEGUMELE
CEREALELE
CARNEA
  ALTE ALIMENTE în meniul lui bebe!

Autodiversificarea poate fi o abordare eficientă pentru mulți copii, dar este important să se țină cont de siguranță și să se evite alimentele sau modul de oferire al acestora care prezintă risc de înec. Ca întotdeauna, consultarea unui medic sau a unui specialist în nutriție pediatrică poate ajuta părinții să decidă dacă autodiversificarea este potrivită pentru copilul lor și să primească sfaturi cu privire la alimentele potrivite și măsurile de siguranță. Pe Ioana Stavrositu, medic specialist endocrinolog și medic nutriționist o găsiți și pe mamtritie.ro

ÎNCEARCĂ ȘI:
Meniu săptămânal pentru bebe de 9-12 luni. Sugestii și recomandări în programul de nutriție
Spanacul în alimentația bebelușilor. 5 idei de rețete cu spanac pentru copii
Dovleacul în alimentația bebelușilor. 5 sugestii de rețete cu dovleac pentru copii
Dovlecelul în alimentația copiilor. 5 sugestii de rețete pe baza de zucchini și dovlecei
Mazărea în alimentația bebelușilor. 5 idei de rețete cu mazăre pentru copii
Conopida în alimentația bebelușilor. 6 idei de rețete cu conopidă pentru copii
Broccoli în alimentația bebelușilor. 5 idei de rețete cu broccoli pentru copii
Finger Food în alimentația bebelușilor. 5 idei de rețete cu alimente degețel pentru copii
10 idei de rețete cu o legumă delicioasă, simplu de pregătit – Cartoful dulce