Budinca de amaranth si lapte de migdale poate fi oferita la micul dejun copiilor mai mari de 1 an fiind o optiune nutritiva si sanatoasa. Amaranthul este o sursa de proteine vegetale iar continutul de fier este foarte ridicat. Magneziul, fosforul si potasiul sunt de asemenea bine reprezentate. Ingrediente budinca de amaranth si lapte de migdale pentru copii: 1/2 cana amaranth 2 cani lapte de migdale un varf de lingurita […]
Retete bebelusi
Retete bebelusi – Cele mai potrivite in diversificare
Retete sănătoase pentru bebelusi pe categorii de varsta in sectiunea dedicata din Clubul Bebelusilor. Urmeaza diversificarea alimentatiei bebelusului cu cele mai potrivite retete adaptate varstei bebelusului cu retetele de mai jos cu foarte multe idei in functie de aliment.
Descopera mai jos retete pentru bebelusi si copii mici, mancare sanatoasa adaptata varstei bebelusului, piureuri de fructe si legume, supe pentru bebelusi, retete cu carne, branza, peste, ficat de pui pentru micutul tau.
Odata cu diversificarea alimentatiei, bebelusii descopera o lume noua cu gusturi si texturi pe care nu le cunoasteau pana atunci. Afla cum se prepara retetele pentru bebelusi astfel incat diversificarea sa mearga usor.
Când vine vorba de pregătirea hranei pentru bebeluși, există câteva aspecte esențiale pe care o mamă ar trebui să le cunoască. Iată câteva sfaturi și informații importante despre rețetele pentru bebeluși:
Retete bebelusi – Varietate și nutriție echilibrată
Asigură-te că rețetele pe care le pregătești pentru bebeluș sunt variate și oferă nutrienții de care are nevoie pentru o creștere și dezvoltare sănătoasă. Include alimente bogate în proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale.
Retete bebelusi – Evitarea adăugării de sare și zahăr
Bebelușii nu au nevoie de sare sau zahăr adăugat în dieta lor. În loc de acestea, folosește condimente și arome naturale, cum ar fi ierburile și mirodeniile, pentru a adăuga gust mâncărurilor.
Textura și consistența adecvată: în etapele inițiale, bebelușii pot avea dificultăți în a mânca alimente solide. Asigură-te că textura și consistența alimentelor sunt potrivite pentru vârsta și stadiul lor de dezvoltare. Poți folosi blenderul pentru a obține un piure fin și moale.
Alergii alimentare: fii atentă la posibilele alergii alimentare și introdu noi alimente treptat, oferind fiecare aliment timp de câteva zile pentru a observa reacțiile alergice.
Retete bebelusi – Igiena și siguranța alimentară
Asigură-te că toate ustensilele și suprafețele sunt curate și igienizate înainte de a pregăti mâncarea pentru bebeluș. Păstrează alimentele în condiții de siguranță, la temperaturi adecvate, pentru a preveni contaminarea și îmbolnăvirea.
Și nu doar atât!
Pentru o mamă, pregătirea hranei pentru bebeluș este mult mai mult decât doar o modalitate de a asigura necesarul caloric al copilului. Este o modalitate de a-și demonstra dragostea și devotamentul, de a-și arăta grija față de sănătatea și bunăstarea micuțului său. Fiecare măsură și fiecare porție sunt atent calculate pentru a se asigura că bebelușul primește toți nutrienții esențiali pentru creșterea și dezvoltarea sa sănătoasă.
În plus, pregătirea hranei pentru bebeluși poate fi și un moment de conexiune emoțională între mamă și copil. În timp ce mama stă în bucătărie și pregătește hrana, bebelușul poate fi lângă ea, privind-o și simțindu-i prezența. Acesta este un moment în care se întărește legătura emoțională dintre mamă și copil, iar mâncarea pregătită cu dragoste devine o modalitate de a-și arăta afecțiunea față de micuțul ei.
În final, hrana pregătită de mamă pentru bebelușul său este mult mai mult decât un simplu act de hrănire. Este o expresie autentică a iubirii materne și a devotamentului față de copil, o modalitate de a-i oferi ce este mai bun și de a-i arăta cât de mult este iubit și prețuit.
Budinca de gris cu lapte pentru copii dupa 1 an
Reteta de budinca de gris cu lapte pentru copii care au implinit deja 1 an. Se ofera la micul dejun sau dupa somnul de pranz dupa ce s-a introdus individual laptele de vaca si albusul. Ingrediente budinca de gris cu lapte pentru copii dupa 1 an: 300 ml lapte de vaca 1/2 cana gris o cutie branza de vaci fagaras 1 ou un cubulet unt fructe uscate dupa preferinte Mod de […]
Supa Minestrone pentru copii de la 3 ani
Minestrone isi are originea in Italia si este o supa consistenta care poate fi oferita ca singur fel principal la masa de pranz copiilor dupa varsta de 3 ani. Va fi distractiv pentru micutul tau daca il vei ruga sa aleaga el forma pastelor. Ingrediente Supa Minestrone: 1,5 litru supa de legume din 2 morcovi, ceapa, un dovlecel, o telina 1 morcov, o ceapa rosie si o telina 400 grame pasta […]
Gazpacho – Supa rece de legume pentru copii de la 2-3 ani
Supa Gazpacho, traditionala din Spania, este un fel de mancare bogat in vitamine, minerale si antioxidanti. Se serveste rece in orice anotimp dar in mod special vara. Ingrediente Gazpacho – Supa rece de legume: 8 rosii cherry curatate de pielita si seminte, taiate sferturi 1 ceapa alba medie, curatata si tocata marunt 1 ardei gras 1 catel de usturoi zdrobit 1 castravete, jumatate taiat cubulete mici frunze de spanac o cana […]
Fulgi de ovaz cu mar pentru bebelusi de la 8-10 luni
Bebe va fi incantat de gustul dulceag al fulgilor de ovaz si mar. Daca micutul tau mesteca bine nu mai este necesar sa pasezi ingredientele. Ingrediente fulgi de ovaz si mar pentru bebelusi: 3 linguri de ovaz o cana cu apa u mar golden sau florina (soi dulce parfumat) optional scortisoara Portie: 2 Timp de fierbere: 20 minute Mod de preparare fulgi de ovaz si mar pentru bebelusi: Fierbem 3 linguri […]
Supa crema cu cus cus pentru bebelusi de la 10-12 luni
O reteta de supa crema de legume cu cus cus potrivita pentru bebelusi de la 10-12 luni in orice luna a anului. Delicioasa si pentru adulti! Cuscusul este un produs sanatos pe baza de cereale. Se prezinta sub forma de granule sferice din faina de grau dur. Are un continut bun de vitamine, minerale si fibre. Cuscusul este recomandat tuturor celor care doresc sa manance sanatos, nu au intoleranta la […]
Reteta crema guacamole
Guacamole este o crema tartinabila traditionala mexicana. Nu doar ca este foarte delicioasa dar este si foarte bogata in nutrienti de cea mai buna calitate. Abunda in vitamina E si grasimi sanatoase. Ingrediente crema guacamole: un avocado copt sucul de la 1/2 lamaie 1 rosie mare parfumata 2 fire ceapa verde o lingurita coriandru un praf de sare si piper o lingura ulei extravirgin de masline optional un catel de […]
Sufleu de spanac pentru copii dupa 12 luni
Sufleul de spanac este un alt mod de preparare a spanacului care ii atrage pe cei mici. O reteta sanatoasa care se prepara destul de simplu. Ingrediente sufleu de spanac pentru copii: 200 grame spanac proaspat sau congelat 2 cubulete unt 3 oua 250 ml lapte 2 linguri faina 100 grame cascaval sau branza cedar un praf de sare si de piper Portii: 4 Timp de prepaparare: 40 minute Modul […]
Cartofi copti cu branza si conopida pentru copii de la 18 luni
O reteta cremoasa si delicioasa care are un continut ridicat de calciu pentru oase si dinti puternici. Ingrediente cartofi copti cu branza si conopida pentru copii: buchetele de la o jumatate de conopida 3 cartofi de marime medie o cutie branza de vaci 1 ou 25 grame unt 82% grasime fasii de ardei gras rosu un praf de sare si o lingurita de tarhon Modul de preparare cartofi copti cu branza si […]
Chiftelute de somon pentru copii de la 2 ani
Reteta de chiftelute de somon potrivita pentru toata familia. In loc de somon proaspat se poate folosi somon din conserva sau orice alt peste gras. Ingrediente chiftelute de somon pentru copii de la 2 ani: 4 cartofi un file de somon fara piele 2 cubulete unt patrunjel si marar tocate marunt pesmet 2 linguri maioneza de casa sare si piper dupa gust Modul de preparare chiftelute de somon pentru copii […]
Budinca de banana pentru copii dupa 1 an
Alegeti o banana bine coapta si haideti sa pregatim un desert bun si sanatos. Deoarece printre ingrediente se numara laptele de vaca si oul intreg budinca de banana nu se va oferi inaintea varstei de 1 an. Ingrediente budinca de banana pentru copii dupa 1 an: o banana coapta un ou de gaina 200 ml lapte de vaca integral sau vegetal o lingura faina Portii: 1 Timp de preparare: 15 minute Varsta: se […]
Piure de avocado si mango pentru bebelusi de la 7 luni
Avocado si mango sunt doua fructe care vin cu o explozie de nutrienti. Se asociaza dupa ce au fost introduse individual si bebelusul le-a acceptat. Ceea ce este grozav la avocado este ca nu se gateste niciodata asa ca in 3 minute avem gata o gustare foarte hranitoare pentru bebe. Ingrediente piure de avocado si mango pentru bebelusi de la 7 luni: 1/2 fruct de avocado copt (moale la apasare) 1 mango mic […]
Piure de cartofi dulci si conopida pentru bebelusi de la 8-10 luni
Cartofii dulci sunt bogati in beta-caroten iar gustul lor dulceag sunt pe placul bebelusilor. Atunci cand va ganditi sa introduceti conopida in alimentatia celui mic este o idee buna sa incercati asocierea cu cartoful dulce. Ingrediente piure de cartofi dulci si conopida pentru bebelusi de la 8-10 luni: un cartof dulce 3-5 buchetele conopida o lingurita ulei masline sau cubulet unt 82% grasime Portii: 2 Timp de preparare: 20 minute Varsta: se […]
Budinca de orez si mere pentru copii dupa 1 an
Budinca de orez si mere cu siguranta iti aminteste de copilaria ta si de bunici. Iata cat de simplu se prepara. Deoarece printre ingrediente se numara si laptele de vaca este bine sa astepti pana la varsta de 1 an a bebelusului. Ingrediente budinca de orez si mere pentru copii dupa 1 an: o cana orez 2 cani lapte de vaca integral un cubulet de unt 82% grasime 2 mere dintr-un […]
Budinca de roscove si avocado pentru bebelusi de la 6-8 luni
Avocado este plin de grasimi bune atat de necesare creierului in dezvoltare. Avantajul frunctului de avocado este ca poate fi folosit atat in retete dulci cat si sarate. Prin asocierea pudrei de roscove cu avocado obtinem o minunata budinca de ciocolata pentru bebe. Ingrediente budinca de roscove si avocado pentru bebelusi de la 6-8 luni 1 fruct de avocado copt (moale la apasare) 1/2 cana de apa plata sau lapte vegetal […]
Budinca de mei cu banana pentru bebelusi de la 8-10 luni
Meiul este o cereala fara gluten renumita prin continutul bogat de fier, magneziu, potasiu, siliciu si vitamine din grupul B. De asemenea imbunatateste digestia fiind un aliment antiacid. Pentru micul dejun sau gustarea de la ora 17 incercati aceasta reteta de budinca de mei cu banana pentru bebe de la varsta de 8-10 luni. Ingrediente budinca de mei cu banana pentru bebelusi de la 8-10 luni: 1/2 cana mei o cana […]
Budinca de amaranth si para pentru bebelusi de la 8-10 luni
Amaranthul contine cantitati importante de minerale precum fier, calciu si magneziu. Are o textura oarecum asemanatoare cu grisul. Este foarte potrivit pentru bebelusi in budinci, dar si pentru ingrosarea cremelor de fructe sau legume. Astazi incercam o reteta de budinca de amaranth cu pere. Ingrediente budinca de amaranth si para pentru bebelusi: o cana amaranth 2 cani apa 1 para coapta medie un varf de lingurita de scortisoara Timp de preparare: […]
Pate de linte rosie pentru copii de la 10-12 luni
Reteta pate de linte rosie care poate fi oferita copiilor de la varsta de 10-12 luni. Lintea este o sursa buna de proteine vegetale si fier si poate fi introdusa in alimentatie inaintea varstei de 1 an a copilului. Ingrediente pate de linte rosie pentru copii: 1 cana linte rosie, 1 morcov, oregano si tarhon, 1 ardei capia copt si decojit, 2 catei de usturoi pisati, o lingura ulei masline, […]
Chiftelute de quinoa pentru copii de la 16-18 luni
Nu iti surade sa faci chiftelute din carne pentru cel mic? Incearca reteta de chiftelute de quinoa pentru copii de la varsta de 16-18 luni. Este mult mai potrivita! Ingrediente chiftelute de quinoa pentru copii: o cana mica de quinoa alba un ou o ceapa mica rosie tocata fin 2 catei de usturoi un ardei capia (optional) marar si patrunjel oregano sau tarhon Cum pregatim quinoa? Inainte de a folosi […]
Crema de quinoa si avocado pentru bebelusi de la 8 luni
O reteta crema pentru bebelusi de la varsta de 8 luni plina de vitamine si minerale de cea mai buna calitate! Varsta: de la 8-10 luni a bebelusului Portii: 1 Timp de preparare: 15 minute Ingrediente crema de quinoa si avocado: 1/2 cescuta boabe quinoa o jumatate de avocado copt o jumatate de dovlecel mediu o lingurita ulei de masline extravirgin Crema de quinoa si avocado – mod de preparare: […]
Reteta branza calcica de casa pentru bebelusi de la 8 luni
Ingrediente branzica calcica de casa pentru bebelusi: 500 ml lapte integral 3,5% grasime zeama de la jumatate de lamaie o lingura iaurt gras 2 pastile de calciu lactic Portii: 2 Timp de preparare: 10 minute Modul de preparare branza calcica de casa pentru bebelusi: Deseori mamele primesc recomandarea de a oferi dupa varsta de 8 luni a bebelusului branzica calcica de casa. Iata cat de simplu se prepara. Punem laptele […]
Tocanita de naut pentru bebelusi de la 12 – 18 luni
Tocanita de naut are marele avantaj ca poate fi adaptata in functie de varsta copilului si de punctul in care a ajuns cu diversificarea. Nautul poate fi introdus in alimentatia copilului dupa varsta de 10-12 luni fiind o sursa foarte buna de proteine vegetale, fier si acid folic. Ingrediente tocanita de naut: o cana boabe de naut o ceapa un ardei gras sau capia 2-3 rosii o legatura patrungel un […]
Ficatei de pui in sos de rosii si ardei capia pentru copii
Reteta de ficatei de pui in sos de rosii si ardei capia pentru copii. Desi ficatul de pui se poate introduce in alimentatia copilului inainte de 1 an aceasta reteta nu este recomandata copiilor mai sensibili (doar dupa varsta de 14-16 luni) deoarece sosul de rosii poate crea aciditate. Se serveste cu garnitura de piure de cartof si morcov. Ingrediente ficatei de pui in sos de rosii si ardei capia […]
Crema de mazare cu crutoane pentru copii
Daca mazarea este printre preferatele micutului tau iti recomandam aceasta reteta simpla de supa crema. Se serveste cu crutoane din paine graham. Ingrediente crema de mazare: 300 grame mazare proaspata sau congelata (evitati conservele deoarece au prea multa sare) 1 morcov o ceapa un dovlecel mic un ardei capia o legatura marar sare si mirodenii dupa gust o lingura ulei masline Modul de preparare a cremei de mazare pentru copii: […]
Reteta crutoane din paine
Reteta crutoane de casa. Le puteti face din paine alba sau graham pentru mai multa savoare alaturi de supe creme sau salate. Sunt gata in maxim 10 minute. Cum se fac crutoanele din paine in casa? Crutoane din paine – Tot ce ai nevoie: 6 felii de paine alba sau graham sare 1-2 lingurite de oregano ulei de masline Reteta crutoane din paine: 1. Taiem painea cubulete mici sau medii […]
Piure de mazare pentru bebelusi
Desi se spune ca mazarea baloneaza si se digera greu daca este gatita corect se pot evita aceste neplaceri. Mazarea se poate introduce in alimentatia bebelusului de la varsta de 8-10 luni sau mai tarziu in functie de recomandarile pediatrului care urmareste evolutia copilului de la nastere. Ingrediente piure de mazare pentru bebelusi (pentru 2 portii): 250 grame mazare proaspata sau congelata (se evita mazarea la borcan sau la conserva […]
Lasagna vegetariana pentru copii
Lasagna vegetariana este o alternativa la reteta clasica pe baza de carne tocata. O reteta usoara, sanatoasa si mult mai potrivita pentru copii. Se poate oferi de la varsta de 2-3 anisori. Ingrediente lasagna vegetariana pentru copii: 12 foi de lasagna 4 lingurite ulei de masline extravirgin 1 ceapa rosie tocata sare si piper dupa gust 1 lingurita de oregano 1 lingurita busuioc o jumatate borcan de pasta de rosii […]
Micul dejun la bebelusi si copii – Ghid pe varste
Se spune despre micul dejun ca este cea mai importanta masa a zilei. Sa fie oare asa si in cazul copiilor? Iata in ce consta micul dejun al bebelusului, in functie de varsta. Tipul de mic dejun pe care il primeste cel mic variaza semnificativ in functie de varsta acestuia. Iata cum: Mic dejun la bebe mai mic de 1 an La bebelusul mai mic de 6 luni e simplu. Micul […]
Piure de piersica si caisa pentru bebelusi de la 6-8 luni
Caisa si piersica sunt 2 fructe care se pot introduce in alimentatia bebelusului ca prime alimente solide chiar de la varsta de 6-8 luni, unii pediatri recomandandu-le in unele cazuri chiar mai devreme. Dupa ce au fost introduse individual si bebelusul nu a avut nici o reactie alergica putem asocia cele 2 fructe pentru gustarea de la ora 10. Piersica si caisele sunt surse foarte bune de betacaroten si de […]
Piure de avocado, capsuni si banana de la 1 an
Ofera-i micutului tau dupa varsta de 1 an un piure delicios si foarte hranitor din avocado, capsuni rosii si banana. Acest piure poate fi oferit ca gustare sau la micul dejun. Ingrediente: o jumatate de avocado copt 3-5 capsuni coapte bine si proaspete o banana mica optional alte fructe rosii (zmeura, afine) Modul de preparare: 1. Se trec capsunile prin jet de apa rece intr-o sita si se indeparteaza frunzulitete. […]