Castravetii nu reprezinta cel mai potrivit aliment pentru bebelusi la inceputul diversificarii alimentatiei, insa constituie o gustare pe placul copiilor mai mari. Iti explicam de ce in randurile de mai jos.
Castravetii la bebelusi – Cand se introduc in alimentatie?
Castraveții pot fi introduși la bebelusi odată ce încep să mănânce alimente solide, de obicei în jurul vârstei de 6 luni, dar nu bucățele din prima! Ca orice alt aliment nou, este important să fii atent la reacțiile copilului tău atunci când îi introduci castraveți. De asemenea, este recomandat să discuți cu pediatrul tău înainte de a face acest lucru pentru a te asigura că este potrivit pentru vârsta și starea de sănătate a copilului tău. Atunci când oferi castraveți bebelușului tău, este important să îi dai bucăți mici și moi, care sunt ușor de mestecat și de înghițit pentru un bebeluș. De asemenea, asigură-te că castraveții sunt bine spălați și tăiați în bucăți mici pentru a minimiza riscul de
Castravetii cruzi pot fi introdusi in alimentatia bebelusului cel mai sigur dupa 12 sau 18 luni. Castravetii nu produc alergii dar prezinta risc de inec. Sub forma de supa crema cruda castravetele ar putea fi introdus chiar si inainte de 1 an. Bebelusul trebuie sa mestece bine pentru a putea manca castraveti. Castravetii sunt o sursa buna de vitamina A si C, calciu si potasiu. Nu sunt considerate niste alimente foarte nutritive deoarece contin 96% apa. Au mai mult efect hidratant. Citește pe larg aici despre: Castravetele în alimentația bebelușilor + 10 idei de rețete pe bază de castravete pentru copii
Castravetii la bebelusi – Beneficii nutritive
VITAMINE continute: vitamina A, vitamina C, vitamina, vitamina B1,B3,B5,B6 si acid folic.
MINERALE continute: potasiu,calciu, fosfor, magneziu,sodium, fier,seleniu si o mica cantitate de: mangan si zinc.
Fibre alimentare: castraveții conțin fibre alimentare, care ajută la menținerea sănătății intestinale și la promovarea unei digestii regulate.
Gust plăcut și textură crocantă: copiii se pot bucura de gustul și textura crocantă a castraveților, ceea ce îi poate încuraja să încerce alimente noi și să adopte obiceiuri alimentare sănătoase.
Scăzut în calorii: castraveții sunt săraci în calorii, ceea ce îi face o gustare sau o componentă a mesei potrivită pentru copiii care sunt la un nivel de activitate mai scăzut sau care urmăresc greutatea.
Antioxidanți: castraveții conțin antioxidanți care pot ajuta la protejarea celulelor și la menținerea sănătății sistemului imunitar al copiilor.
Cum sa alegi castraveti buni pentru bebelusi?
Este important sa alegi castraveti de calitate pentru bebelusi. Alege castraveti tari, de marime medie, de un verde inchis si cu multi negi mici pe coaja. Evita castravetii flescaiti sau prea crescuti, pufosi, mari, acestia vor avea un gust amar. ste important să introduci castraveții în dieta copilului tău treptat și să fii atent la reacțiile lor la acest aliment. De asemenea, este întotdeauna recomandabil să discuți cu medicul pediatru al copilului tău înainte de a face modificări semnificative în dieta lor.
In ce retete si cum se introduc castravetii in meniul lui bebe?
Curata castravetii de coaja si taie-i fisii pe lungime, nu cuburi. Vara, cand este sezonul castravetilor ai putea prepara „o supa vie” la storcatorul de fructe si legume din castraveti, rosii, ceapa verde, usturoi, oregano, morcovi. La sfarsit adauga putina sare si ulei de masline, optional putina zeama de lamaie. Castravetii se asociaza bine cu verdeturi sau cu alte legume precum: rosiile, morcovii, dovlecelul, ardeii, fasolea verde. Cand copilul mesteca bine se ofera castravete sub forma de alimente degetel.
Afla cand este recomandat sa introduci in alimentatia bebelusului tau:
Morcovul Pastarnacul Telina Fasolea verde Ardeiul Ceapa Dovlecelul Cartoful dulce Cartoful alb Dovleacul Patrunjelul Mazarea Spanacul Broccoli Sfecla rosie Vinetele Ciupercile Lintea Rosiile Varza Castavetii
ÎNCEARCĂ ȘI:
Spanacul în alimentația bebelușilor. 5 idei de rețete cu spanac pentru copii
Dovleacul în alimentația bebelușilor. 5 sugestii de rețete cu dovleac pentru copii
Dovlecelul în alimentația copiilor. 5 sugestii de rețete pe baza de zucchini și dovlecei
Mazărea în alimentația bebelușilor. 5 idei de rețete cu mazăre pentru copii
Conopida în alimentația bebelușilor. 6 idei de rețete cu conopidă pentru copii
Broccoli în alimentația bebelușilor. 5 idei de rețete cu broccoli pentru copii
Finger Food în alimentația bebelușilor. 5 idei de rețete cu alimente degețel pentru copii
10 idei de rețete cu o legumă delicioasă, simplu de pregătit – Cartoful dulce
Roșia în alimentația bebelușului. În ce rețete pentru copii putem adauga roșie
In Clubul Bebelușilor găsești toate informațiile de care ai nevoie pentru diversificarea bebelușului tău!
DIVERSIFICARE CU LINGURIȚA sau DIVERSIFICARE NATURALĂ
Află când se introduc:
🍐🍑🥭 FRUCTELE
🥕🥦🥒 LEGUMELE
🥣🍞🍞 CEREALELE
🍗🍖🥩 CARNEA
🥚🧀🥛 ALTE ALIMENTE în meniul lui bebe!
