Ai prietene sau membre ale familie extinse prin preajma? Atunci cu siguranta ai avut placerea de a asculta diverse sfaturi binevoitoare despre cum ar trebui sa decurga diversificarea bebelusului!
Mituri desfiintate despre diversificare
Iata cateva dintre cele mai frecvent vehiculate mituri legate de diversificare, mituri desfiintate de catre pediatria moderna!
Inca de la nastere bebelusul trebuie sa primeasca ceai. Nu este adevarat, de la nastere pana la varsta de 6 luni bebelusul trebuie sa primeasca numai lapte, ideal exclusiv lapte matern.
De la 3 luni are voie la suc de fructe. Incepand cu varsta de 3 luni bebelusul trebuie sa primeasca sucuri de fructe, pentru vitaminele pe care le contin. Fals!
In primul rand sucul de fructe este departe de a avea calitatile laptelui matern. Inainte de varsta de 6 luni bebelusul nu ar trebui sa primeasca nimic altceva in afara de lapte, iar sucul de fructe nu reprezinta o optiune corecta nici mai tarziu, varianta optima fiind piureul de fructe care contine si pulpa.
Dupa 4 luni bebelusului ar trebui sa i se ofere cereale amestecate in laptele din biberon. Desi unii pediatri de moda veche mai recomanda inca diversificarea de rutina inceputa la 4 luni, recomandarile OMS privind diversificarea sunt clare.
Asa ca, repetam: diversificarea bebelusului trebuie sa inceapa dupa varsta de 6 luni!
Amanarea introducerii in alimentatia celui mic a unor alimente, scade riscul de alergii. Este motivul pentru care, mult timp, s-a recomandat admiistrarea de peste dupa 10 luni, a glutenului dupa 8-9 luni si asa mai departe.
Studiile recente au divedit insa ca nu exista o corelatie directa intre varsta la care se administreaza pentru prima oara un aliment si riscul de dezvoltare a alergiilor.
In Tarile de Jos pestele este unul dintre primele alimente administrate, iar incidenta alergiei la peste este foarte scazuta. De asemenea, studiile au aratat ca amanarea introducerii glutenului dupa varsta de 7-8 luni se asociaza cu o incidenta mai mare a alergiilor la gluten.
Inceperea diversificarii ma va ajuta sa ma odihnesc mai bine noaptea. Se pare ca aceasta este o conceptie invechita si cu impact puternic negativ asupra sanatatii copiilor.
Inceperea diversificarii inainte de vreme se asociaza cu o crestere a incidentei alergiilor si a cazurilor de obezitate. In plus, mamele care au aplicat metoda iti vor marturisi, aproape fara exceptie, ca introducerea alimentelor solide nu are nici o legatura cu somnul de noapte.
Trebuie sa intelegi ca trezirile nocturne nu au neaparat legatura cu foamea, cat cu tiparele de somn ale bebelusilor, pe care natura le-a creat astfel pentru a asigura supravietuirea speciei!
Legumele se introduc in ordine, in functie de culoarea lor: intai cele verzi, apoi cele galbene si apoi cele portocalii. Ei bine, si aceasta este o poveste. Avand in vedere ca laptele matern este dulce, si bebelusii vor manifesta o preferinta deosebita fata de alimentele cu gust dulce.
In mancarea bebelusului se pune un praf de sare, pentru gust. Medicii au demonstrat ca aceasta practica nu numai ca nu este necesara, dar este si daunatoare.
Corpul bebelusilor nu poate procesa si elimina sarea, astfel ca sarea adaugata in mancare inainte de varsta de un an poate afecta rinichii sensibili ai bebelusului. In plus, avand in vedere ca bebelusul nu are simtul gustului pervertit ca noi, adultii, si nu are nici termen de comparatie, adaugarea sarii in mancare nu are nici o justificare.
In mancarea bebelusului se adauga un praf de zahar/glucoza, ca sa il faci sa manance. Chiar daca, natural, bebelusul prefera alimentele dulci, nu este nici sanatos, nici recomandabil sa apelezi la acest truct pentru a-l face sa manance.
In primul rand, zaharul este nesanatos pentru toata lumea. Apoi, nu este nevoie sa cultivi si sa accentuezi preferinta bebelusului pentru dulce, ea fiind, usor de inteles, daunatoare pe termen lung.
Inceperea diversificarii nu are legatura cu CAT mananca bebelusul. CE mananca el si DESCOPERIREA alimentelor este mult, mult mai importanta.
In primul an, toate nevoile alimentare ale bebelusului sunt acoperite de laptele matern. Desi importanta laptelui matern este de necontestat, este gresit sa ne imaginam ca pana la un an copilul poate creste sanatos doar cu lapte matern.
La varsta de 6 luni cei mai multi bebelusi au epuizat rezervele de fier, si stau prost cu rezervele de zinc.
La 9-11 luni bebelusii isi iau mai mult de 90% din zincul si fierul necesare din surse de mancare complementare. Chiar daca unii bebelusi accepta mai greu si cu mai putin entuziams diversificarea, mamele trebuie sa experimenteze si sa testeze diverse alimente, texturi si combinatii, nu sa renunte consolandu-se cu ideea ca „oricum mananca san”.
Legumele trebuie introduse inaintea fructelor, pentru ca bebelusul sa nu ajunga sa prefere alimentele dulci. Bebelusul se naste cu o preferinta normala pentru alimentele dulci. Laptele matern este dulce. Administrarea alimentelor trebuie sa tina cont de nevoile nutritive ale bebelusului si sa vina la pachet cu o doza de bun simt.
Cei mai multi bebelusi sunt curiosi si dornici sa experimenteze si accepta o mare varietate de alimente destul de devreme, iar parintii ar trebui sa profite de aceasta curiozitate naturala.
Tu ce mituri despre diversificare ai demontat in fata familiei si a atot-cunoscatorilor?
