• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Sarcina pe LUNI Primul An al bebelușului pe săptămâni BAMBO NATURE + UTILE pentru PĂRINȚI GHIDUL MAMELOR

Clubul Bebelusilor

Clubul Bebelusilor

Totul despre sarcina, bebelusi si copii mici

Totul despre sarcina, nastere si bebelusi

  • Sarcina
      • Calculator sarcina
      • Sarcina pe săptămâni
      • Sarcina pe Luni
      • Despre sarcina
      • Trimestre de sarcină
      • Alimentația în sarcină
      • Calcul greutate sarcina
      • Semne sarcina
      • Analize prenatale
      • Complicatii in sarcina
      • Ingrijirea gravidei
      • Infectii la gravide
      • Nume de copii
      • Lista nume copii
      • Generator nume norocos
      • Calculator culoare ochi bebe
      • Sexul copilului
      • Povești de Naștere
      • Sarcina TA
      • Calculator ovulatie
      • Preconceptia
      • Conceptia si fertilitatea
      • Infertilitatea
      • Tratarea infertilitatii
      • nume-sfinti-copii-luna-maiNume de SFINȚI din luna MAI (după calendarul creștin-ortodox) pentru fete și băieți (1-31 mai)
      • nume-copii-sfinti-aprilieNume de sfinți din luna Aprilie (după calendarul creștin-ortodox) pentru fete și băieți
      • nume-biblice-fete25 de nume de fete întâlnite în Biblie – Cartea Sfântă. Nume spirituale și speciale pentru fetița ta
      • nume-biblice-baieti25 de nume de băieți întâlnite în Biblie – Cartea Sfântă. Nume spirituale, străvechi, faimoase, deosebite
  • Nasterea
      • Povești de Naștere
      • Sarcina pe Luni
      • Calculator sarcina
      • Pregătirea nașterii
      • Travaliul
      • Nașterea prematură
      • Nașterea naturală
      • Nașterea prin cezariană
      • Recuperarea după naștere
      • Depresia postanală
      • Nașterea la Regina Maria
      • Nou Născutul
      • poveste-depresie-mamaUn an cu depresie post partum. Cum am depășit perioada dificilă și cum m-am vindecat
      • nastere-naturala-jumatate-de-cap-al-copilului-era-iesitAsistentele tot insistau să le aștept în timp ce jumătate de cap al copilului era deja ieșit
      • externare-nou-nascut-prematurExternarea și îngrijirea nou-născutului prematur acasă. Reguli pe care, dacă le respecți, ai mari șanse ca totul să fie bine!
      • efecte-depresie-mama-bebeImpactul puternic al depresiei materne asupra bebelușului. Cum contracarezi efectele negative
  • Bebelusul
      • Primul An pe săptămâni
      • Nou Născutul
      • Bebelușul pe luni
      • Colici la Bebeluși
      • Totul despre bebeluși
      • Dezvoltare bebeluși
      • Sănătatea bebelușului
      • Burtici Fericite
      • Răceala la copii
      • Dermatita atopica
      • Ingrijirea bebelușului
      • Alimentatia bebelusului
      • Puseuri de Creștere
      • Somnul bebelușului
      • Plansul bebelusului
      • Dinții de lapte
      • Hranirea cu lapte praf
      • Dezvoltarea limbajului
      • Febra la copii
      • Despre Vaccinuri
      • Apa pentru bebeluși și copii
      • Alăptarea la început
      • Botezul ortodox
      • Purtarea bebelusului
      • colici-si-creier-bebeColicile și creierul bebelușului. Ghid complet despre temperamentul, reactivitatea și sensibilitatea la durere a copilului tău
      • tatal-cu-bebelusul30 de activități pentru tătic și copilul său (până la 3 ani, când se consideră că își ia în serios rolul și nu ar mai avea nevoie de prea multe sugestii)
      • convulsii-bebeConvulsiile febrile sunt înspăimântătoare pentru orice părinte, dar nu neapărat îngrijorătoare!
      • colici-bebe-alimenteAnumite alimente din meniul mamei pot produce disconfort, balonare și colici la bebelușul alăptat
  • Alaptarea
      • Despre laptele matern
      • Alăptarea la început
      • Alimentația în alăptare
      • Probleme in alaptare
      • Bebeluși alăptați
      • Sprijin pentru alăptare
      • 10 pasi catre o Alaptare cu Succes
      • Înțărcarea bebelușului
      • Importanta accesoriilor in alaptare
      • suzeta-bebe-alaptatDe ce este bine să eviți suzeta la bebelușul alăptat
      • alaptare-public-mama-bebe!Alăptarea în public este protejată de lege deși este un drept al copilului din naștere cu rol de a-i oferi cea mai sănătoasă hrană
      • indicatori-alaptare-nou-nascutIndicatorii alăptării, cum știm că hrănirea nou-născutului cu lapte matern decurge bine
      • colici-bebe-alimenteAnumite alimente din meniul mamei pot produce disconfort, balonare și colici la bebelușul alăptat
  • Diversificarea
      • Diversificarea naturală (BLW)
      • Diversificarea clasică la bebeluși
      • Piureuri pentru bebeluși
      • Introducerea fructelor la bebeluși
      • Legumele la bebeluși | Când se introduc
      • Retete diversificare
      • Cerealele la bebeluși | Când se introduc
      • Introducerea Proteinelor
      • Înțărcarea bebelușului
      • cand-se-incepe-diversificarea-la-6-luni-ce-spune-pediatruCând se începe diversificarea alimentației la bebeluși? Când este pregătit sistemul digestiv să primească solide
      • bebe alaptat incepe diversificareaBebelușul alăptat și diversificarea. Când și cu ce să începi. La ce să te aștepți
      • kaki-la-bebelusiCând și de ce să introducem KAKI în alimentația bebelușului
      • despre autodiversificare (BLW)Bebe poate mânca aproape orice CARNE încă de la începutul diversificării!
  • Retete bebelusi
      • Retete diversificare 6-12 luni
      • Piureuri pentru bebeluși
      • Retete copii 1 an
      • Retete 1-3 ani
      • Biscuiti de casa copii
      • Retete fara foc (raw)
      • Deserturi copii
      • Retete diverse
      • Retete in timpul sarcinii
      • Retete de Sarbatori
      • Retete cu Babycook
      • Retete Pap Tot
      • retete-castraveti-copiiCastravetele în alimentația bebelușilor + 10 idei de rețete pe bază de castravete pentru copii
      • meniu-9-12-luniMeniu săptămânal pentru bebe de 9-12 luni. Sugestii și recomandări în programul de nutriție
      • fructele-de-padure-la-bebelusi,-copii-retete10 idei de rețete cu fructe de pădure, indispensabile pentru organismul copiilor, o sursă reală de energie
      • broccoli-retete-bebeBroccoli în alimentația bebelușilor. 5 idei de rețete cu broccoli pentru copii
  • 1-3 ani
      • Imunitate copii
      • Alimentatie copii
      • Sanatate copii
      • Dezvoltare copii 1-3 ani
      • Alergii la copii
      • Răceala la copii
      • Dezvoltarea limbajului
      • Trecerea la olita
      • Siguranta copilului
      • Prima zi de gradinita
      • Cresa, gradinita, bona
      • Ingrijirea copilului mic
      • copil-se-calmeaza-cu-telefonCopilul se calmează rapid dacă-i oferi telefonul? Cum ajutăm la reglarea emoțională a copiilor fără să apelăm la ecrane
      • olita-bebe-cum-am-renuntat-la-pampersCum am renunțat la scutec. Mărturiile unei mame despre provocările antrenamentului la oliță
      • studii-renuntate-scutecCând e de preferat să înceapă procesul de renunțare la scutec – Ce impact are asupra copilului dacă se începe prea devreme sau prea târziu
      • inteligenta-copiluluiEste inteligența copilului dobândită sau înnăscută, ce spun ultimele studii? Mituri despre inteligență
  • 3-6 ANI
      • Alimentatie sanatoasa
      • Comportament
      • Autismul
      • Activitati educative
      • Lectura de seara
      • Unde mergem cu copiii
      • Obezitatea la copii
      • Homeopatia in sezonul rece
      • Gripa la copii
      • Sarbatorile de Iarna
      • Activitati de Paste Copii
      • Evenimente
      • Povesti pentru copii
      • Cantece pentru copii
      • Poezii romanesti
      • Colinde de Craciun
      • Rugaciuni copii
      • Actiuni umanitare
      • reteta-cozonac-romanescCine n-are cozonaci de Sărbători, să-și facă! 3 rețete de cozonaci, pas cu pas
      • semne-autism-evaluare-specialisCând vorbim despre autism ar fi bine să intervenim cât mai repede cu putință. Semnele la care ar trebui să fie atenți părinții
      • ghetata-de-casa-copii-1o-retete10 Rețete simple de înghețată de casă pentru copii de toate vârstele, bune de savurat în orice anotimp
      • reteta-tort-casa-copil-aniversareLA MULȚI ANI, COPILĂRIE! 10 Rețete delicioase de torturi de casă pentru copii (după 1 an)
  • Mama
      • Familie si Copii
      • Ghidul Mamelor
      • Utile pentru PĂRINȚI
      • Educatie copii
      • Vacanta cu bebe
      • Atașamentul securizant (AP)
      • Sanatate in bucatarie
      • Viata de cuplu
      • Parinti celebri
      • Ghidul legislativ al gravidei
      • Protecția solară la copii
      • Trusa de urgență de acasă
      • Mame care ne inspira
      • Filmulete bebelusi
      • Primele 1000 de zile
      • educatie-blanda-copii14 Tehnici de educație blândă pentru copiii, utile în formarea deprinderilor sănătoase de gestionare a emoțiilor
      • atasament-securizant-bebeAtașamentul, legătura emoțională ce stă la baza tuturor relațiilor copilului cu el însuși și cu lumea exterioară
      • parinte-bunCe înseamnă să fii un părinte bun și prezent în viața copilului tău. O perspectivă empatică și simpatică
      • setiment-vinovatie-mamaToate mamele se simt vinovate la un moment dat. 5 moduri de a transforma sentimentul de vinovăție în emoții pozitive
  • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
    21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
  • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
    1 2 3 4 5 6 7
    Clubul Bebelusilor » Nasterea » Recuperarea după naștere » Redobândirea abdomenului după sarcină – Secretele unui abdomen PLAT

    Redobândirea abdomenului după sarcină – Secretele unui abdomen PLAT

    Din categoria: Recuperarea după naștere

    abdomenul dupa nastere exercitii abdomen plat

    Trebuie sa tinem cont de doua aspecte principale atunci cand incepem exercitiile specifice pentru abdomen dupa perioada sarcinii. Exercitiile pentru abdomen se recomanda a fi executate în condiții de maxima siguranță și să consolidaze în mod eficient aplatizarea peretelui abdominal. În primul rând, o componenta esentiala pentru redobandirea abdomenul și dezvoltarea de bază, este de a învăța si de a controla forma peretelui abdominal în timpul exercițiului. Pentru a face acest lucru, este nevoie sa obisnuiti abdomenul sa se retraga in fata coloanei vertebrale in timpul efortului. Cel mai rapid și mai sigur mod de a dezvolta un perete abdominal plat dupa sarcina este de a efectua exerciții speciale postpartum care sa dezvolte în mod specific această abilitate esențială.

    În al doilea rând, stabilitatea dinamică este o alta componentă cheie a exercitiilor postpartum pentru redobandirea unui abdomen plat. Acest termen poate suna ca o contradicție insa cu toate acestea , se referă la capacitatea de a menține poziția corectă în timpul efectuarii exercițiului. Pentru ca dupa sarcina, atât articulatiile cat si muschii abdomenului sunt slabiti, este ușor sa va folositi de greutatea și forța membrelor pentru a crea o aliniere perfecta intre pelvis si coloana vertebrala. Când oasele nu sunt poziționate corect, funcționarea musculară este afectată , ceea ce reduce considerabil eficiența exercitiilor.

    După sarcină , o mama trebuie să învețe să recunoască și să elimine mișcarea nedorită în timpul exercițiului, iar acest lucru se face doar prin antrenamente (repetitia miscarilor ). Stabilitatea dinamică este o abilitate esențială care vă permite să va dezvoltati puterea de baza.
    CITEȘTE ȘI: De ce este bine să începi exercițiile fizice cât mai repede după naștere?

    Secretele unui abdomen plat

    Adevăratul secret de aplatizare a peretelui abdominal dupa sarcina este de al reconditiona de la interior spre exterior. Acest lucru se face mai intai prin dezvoltarea rezistenței musculare, și apoi prin dobandirea controlului functional. Pentru inceput trebuie evitate exerciții tradiționale, cum ar fi abdomene si bucle oblice, care întăresc straturile externe, rectus abdominis și oblicii externi. Incepand cu acest tip de exercitii abdominale dupa sarcina concentrarea contractiei musculare se va face pe muschii abdominali externi, care vor invinge musculatura interna mai slab dezvoltata. Acest lucru va cauza umflarea peretelui abdominal spre exterior în timpul efortului.

    În fitness ca si in sport, ceea ce practici este ceea ce veți obține. De exemplu, cei ce se antreneaza cu greutati mari si repetari putine vor dezvolta forta musculara, iar cei ce folosesc in antrenament greutati medii cu numar de repetari ridicat vor dezvolta rezistenta musculara. Revenind la exercitiile pentru abdomen trebuie evitatata extinderea peretelui abdominal care agravează separarea muschilor abdominali și contribuie la multe probleme postpartum , cum ar fi mici dureri de spate, instabilitate pelviană , probleme posturale, si incontinenta urinara.

    Cea mai comună capcana pentru proaspetele mamici este lipsa fortei si controlul functional in muschiul transversal abdominal (TVA) acesta este muschiul care ajuta la compresarea coastelor si viscerelor producand stabilitate toracica si pelviana. Este dovedit faptul ca femeile care au încercat să isi redobandeasca abdomenul în mod tradițional nu au obtinut rezultate satisfăcătoare. Abdomenul a crescut, dar nu s-a aplatizat. Burțile lor, în special sub talie, ies și  rămân rotunde.
    CITEȘTE ȘI: Primele săptămâni după naștere pentru mamă și nou-născut

    Cum să obțineți cele mai bune rezultate

    Cel mai sigur si mai rapid, dar si cel mai eficient mod de ati sculpta talia și de a dezvolta o forma frumoasa si armonioasa in jurul trunchiului, este de a începe exercițiile abdominale post-partum cu exercitii care izoleaza și consolideaza muschiul  transversal abdominal. După ce acest muschi a devenit puternic din nou, puteți apoi se adaugă treptat si exerciții care lucrează straturile exterioare, toate menținând în același timp un profil pentru un abdomen plat. Folosind această metodă, nu numai că se va aplatiza și tonifia abdomenul, dar la fel de important, va instrui toate cele patru straturi ale peretelui abdominal să funcționeze sinergic.

    Nu e niciodată prea târziu pentru a corecta o problemă!

    Nu intrați în panică, chiar dacă ați avut un copil în ultimul an, sau mai multe nasteri repetate, iar muschii abdominali au fost afectati. Niciodată nu e prea târziu să va redobanditi abdomenul de la interior spre exterior. Tinand cont de ordinea corectă a exercitiilor, vă puteți dobandi această importanata abilitate si îmbunătăți in mod semnificativ forma abdomenului.

    Redobandirea abdomenului dupa sarcina – Dezechilibrele funcționale:

    Antrenarea prin exercitii de rutină a muschilor abdominali externi si neglijarea stratului profund creaza un dezechilibru funcțional în peretele abdominal. Rezultatele structurale neuromusculare slabe inhiba dezvoltarea stabilității dinamice și puterea de bază. Acestea stabilesc scena pentru mai multe tipuri de probleme de spate specifice dupa sarcina.
    CITEȘTE ȘI: Slăbirea după naștere! După cât timp voi pierde kilogramele acumulate în sarcină?

    Redobandirea abdomenului dupa sarcina – Dezechilibrele musculare:

    Sarcina creează schimbări la nivelul intregului corp. Ca urmare a modificărilor posturale in urma sarcinii sunt anumite grupe musculare specifice care au devenit prea contractate, în timp ce alte grupe musculare au slăbit considerabil. Pentru a va reveni complet dupa sarcină si pentru a dezvolta un corp care nu numai sa arate bine, dar si sa functioneze, este nevoie sa abordati toate aceste schimbări.

    Grupe de mușchi care devin prea contractate, ca urmare a sarcinii:
    • Hip flexori
    • Musculatura inferioara a spatelui (lombarii)
    • Coapsele
    • Pieptul
    • Umerii ( în special muschii care ridica omoplații)
    • Muschii din spatele gâtului (trapezul)

    Grupe de mușchi care devin slabite, ca urmare a sarcinii:
    • Planșeului pelvian
    • Musculatura superioara a spatelui
    • Rotatori externi ai umarului
    • Fese
    • Peretele abdominal

    Peretele abdominal nu este doar slabit dupa sarcina, dar este afectat si de perioada de repaus, iar modificarile survenite in urma intregului proces (sarcina si nastere) au un rol insemnat; Tocmai acesta este motivul pentru care abdomenul este moale și cazut imediat după naștere . Aceste schimbari si lipsa extremă de tonus muscular afecteaza mai ales femeile care devin mame pentru prima data (amintiți-vă că totul este temporar si sta in puterea dvs sa schimbati acest aspect ).
    CITEȘTE ȘI: Corpul meu după naștere! Cum mă voi simți imediat după nașterea bebelușului?

    Cu drag,
    RAMONA VASILESCU HNYATEK
    Mama & Instructor de Fitness si Aerobic 

    Redobandirea abdomenului dupa sarcina

    abdomen-plat-dupa-sarcina-si-nastere

    MULTUMESC CĂ AI CITIT PÂNĂ LA FINAL!

    DĂ-NE LIKE ȘI DISTRIBUIE ARTICOLUL CA SĂ AFLE ȘI ALȚI PĂRINȚI!

    CREȘTEM ÎMPREUNĂ!

    IMPORTANT: Informatiile din acest articol sunt niste recomandari cu caracter facultativ si informativ, care nu inlocuiesc indicatiile date de medicul pediatru care urmareste evolutia copilului tau. Cunoscand aspectele individuale ale dezvoltarii copilului, acesta ar fi cel mai in masura sa iti ofere sfaturi specifice.

    Autor: Echipa ClubulBebelusilor - redactor, Toate drepturile rezervate Clubulbebelusilor.ro (c) 2022

    Data publicare: octombrie 29, 2013 4:00 pm | Data modificare: ianuarie 19, 2023 10:46 am

    Articol anterior: « Cum se trateaza raceala in timpul sarcinii?
    Articolul urmator: Copilul bilingv – cate limbi invata copilul si cate va putea vorbi »

    Citeste si :

    De ce NU conteaza cum s-a nascut copilul tau
    Indiferent cum s-au născut bebelușii îi IUBIM mai mult decât orice altceva și le dorim TOT ce e mai BUN
    De ce NU contează cum s-a născut copilul tău Intr-o lume in care se militeaza pentru revenirea la natural, si […]
    revenirea dupa nastere
    Revenirea după nașterea naturală și cezariană. Primele provocări din viața de mămică
    De la epuizare completă, la împlinire totală. Vei simți toată gama de emoții în primele tale 24 de ore după […]
    cum-afecteaza-nasterea-planseul-pelvin-exercitii-de-refacere.jpg
    Cum afecteaza nasterea planseul pelvin | Exercitii de refacere
    Incontinenta urinara usoara dupa sarcina si nastere afecteaza pana la o treime dintre femei, situatia poate fi insa remediata cu […]
    exercitiile-fizice-dupa-nasterea-prin-cezariana.jpg
    Exercitiile fizice dupa nasterea prin cezariana
    Indiferent daca a fost facuta la cerere sau de urgenta, indiferent de tipul de anestezie folosit sau de cat de […]
    primele saptamani dupa nastere
    Primele săptămâni după naștere pentru mamă și nou-născut 💕
    Primele săptămâni după naștere reprezintă o perioada extrem de solicitantă pentru mamă, dar şi pentru nou-născut, lucru pe care adesea […]
    revenire-nastere-mama
    Revenirea mamei după naștere. Ghid sincer pentru perioada post partum
    Bebelușii sunt, probabil, printre cele mai frumoase creaturi de pe pământ. Suntem destul de siguri că, la capitolul ființe umane, […]

    Bara principală

    Calculator
    Ovulatie
    Calculator
    Nastere
    Calculator
    Greutate Sarcina
    Nume
    Copii
    Nume
    Norocos
    Calculator
    Culoare Ochi
    Calculator
    Ovulatie
    Calculator
    Nastere
    Calculator
    Greutate Sarcina
    Nume
    Copii
    Nume
    Norocos
    Calculator
    Culoare Ochi
    Nume copii
    Alăptarea
    Diversificarea
    Rețete copii
    Familie și copii
    • Cum percepe bebe nașterea în fiecare stadiu, ce simte în acele momente pas cu pas
      Cum percepe bebe nașterea în fiecare stadiu, ce simte în acele momente pas cu pas
    • Vacanța la mare cu bebe | De la ce vârstă poate să meargă cel mic?
      Vacanța la mare cu bebe | De la ce vârstă poate să meargă cel mic?
    • Cele mai importante 4 schimbări în timpul puseurilor de creștere la bebeluși despre care trebuie să știi
      Cele mai importante 4 schimbări în timpul puseurilor de creștere la bebeluși despre care trebuie să știi
    • Când au nevoie bebelușii de APĂ? Care este SURSA de APĂ permisă pentru bebeluși
      Când au nevoie bebelușii de APĂ? Care este SURSA de APĂ permisă pentru bebeluși
    • Nașterea NU trebuie să fie un eveniment de care femeile să se TEAMĂ! Georgiana a născut în 20 de minute
      Nașterea NU trebuie să fie un eveniment de care femeile să se TEAMĂ! Georgiana a născut în 20 de minute
    Calitatea informatiilor este pe primul loc deoarece cei mici sunt pe primul loc.

    Footer

    Despre noi

    Clubulbebelusilor.ro este, din 2011, una din cele mai importante resurse online pentru părinții din România. Ce găsești la noi? Tot ce ai nevoie!

    Aspirantele la statutul de mamă, viitoarele, proaspetele și actualele mame pot găsi articole de actualitate despre sarcină, naștere, îngrijirea nou-născutului și a sugarului, evoluția normala a bebelușului, alăptare, diversificare, alimentație sănătoasă, activități educative în cadrul familiei dar și multe articole de parenting modern, educație empatică și respect reciproc. 

    citeste aici mai multe despre noi

    Informatii

    • Termeni si conditii
    • Confidentialitate
    • Cookies
    • Contact
    • Calculatoare
      • Calculator Sarcina
      • Calculator Ovulatie
      • Calculator Greutate Sarcina
      • Calculator Nume Norocos
    • Sarcina
      • Simptome sarcina
      • Alimentatie sarcina
      • Sarcina pe saptamani
      • Trimestre sarcina
      • Nume copii
    • Pregatire Nastere
      • Despre travaliu
      • Bagaj maternitate
      • Nastere naturala
      • Cezariana
      • Ora magica
      • Lauzia
    • Bebelusii
      • Nou nascut
      • Puseuri crestere
      • Bebe pe luni
      • Primul an
      • Colici
      • Bebe plange
      • Botezul
      • Somn bebe
      • Dintii de lapte
    • Alimentatie
      • Bebelusi alaptati
      • Hranirea cu lapte praf
      • Diversificarea clasica
      • Autodiversificarea BLW
      • Retete bebe
      • Alimentatie sanatoasa
      • Vitamina D
      • Intarcarea

    Categorii

    • Sarcina
    • Nasterea
    • Bebelusul
    • Alaptarea
    • Diversificarea
    • Retete bebelusi
    • Mama
    • 1-3 ani
    • 3-6 ANI
    • Stiri pentru parinti

    Parteneri

    desprecopii.com
    depositphotos.com

    Setari politica cookies

    Informatiile de pe site-ul Clubulbebelusilor.ro au caracter informativ si nu inlocuiesc recomandarile date de medicii specialisti.

    Copyright © 2023 · Clubul Bebelusilor · Toate drepturile rezervate.

    MENIU
    • Utile pentru PĂRINȚI
    • Ghidul Mamelor
    • Sarcina
      • Sarcina pe săptămâni
      • Sarcina pe Luni
      • Calculator Sarcina si Nastere
      • Nume de copii
      • Lista nume baieti si fete
      • Nume norocos copii
      • Semne sarcina
      • Despre sarcina
      • Alimentația în sarcină
      • Calculator Greutate Sarcina
      • Trimestre de sarcină
      • Infectii la gravide
      • Analize prenatale
      • Complicatii in sarcina
      • Ingrijirea gravidei
      • Sexul copilului
      • Calculator culoare ochi bebe
      • Calculator Ovulatie – Perioada Fertila
      • Conceptia si fertilitatea
      • Infertilitatea
      • Tratarea infertilitatii
      • Preconceptia
    • Nasterea
      • Povești de Naștere
      • Sarcina pe Luni
      • Bagajul de maternitate
      • Pregătirea nașterii
      • Travaliul
      • Nașterea prematură
      • Nașterea naturală
      • Nașterea prin cezariană
      • Nașterea la Regina Maria
      • Recuperarea după naștere
      • Nou Născutul
      • Jurnal de sarcină
    • Bebelusul
      • Primul An pe săptămâni
      • Nou Născutul
      • Bebelușul pe luni
      • Puseuri de Creștere
      • Botezul ortodox
      • Alimentatia bebelusului
      • Febra la copii
      • Sănătatea bebelușului
      • Răceala la copii
      • Colici la Bebeluși
      • Dezvoltare bebeluși
      • Vacanta cu bebe
      • Totul despre bebeluși
      • Dinții de lapte
      • Ingrijirea bebelușului
      • Dermatita atopica la bebeluși
      • Protecția solară la copii
      • Trusa de urgență de acasă
      • Somnul bebelușului
      • Plansul bebelusului
      • Purtarea bebelusului
      • Despre Vaccinuri
      • Jucarii bebelusi
      • Hranirea cu lapte praf
      • Pentru bebelusi
      • Primele 1000 de zile
      • Filmulete bebelusi
    • Scutecul Bambo Nature
    • Alaptarea
      • Despre laptele matern
      • Alăptarea la început
      • Alimentația în alăptare
      • Probleme in alaptare
      • Bebeluși alăptați
      • Sprijin pentru alăptare
      • 10 pasi catre o Alaptare cu Succes
      • Înțărcarea bebelușului
      • Importanta accesoriilor in alaptare
    • Diversificarea
      • Diversificarea naturală (BLW)
      • Diversificarea clasică la bebeluși
      • Piureuri pentru bebeluși
      • Apa pentru bebeluși și copii
      • Retete diversificare
      • Fructele la bebelusi
      • Legumele la bebelusi
      • Cerealele la bebelusi
    • Introducerea Proteinelor
    • Retete bebelusi
      • Retete diversificare 6-12 luni
      • Piureuri pentru bebeluși
      • Retete copii 1 an
      • Retete 1-3 ani
      • Biscuiti de casa copii
      • Retete fara foc (raw)
      • Deserturi copii
      • Retete diverse
      • Retete in timpul sarcinii
      • Retete de Sarbatori
      • Retete cu Babycook
      • Retete Pap Tot
    • Burtici Fericite
    • 1-3 ani
      • Alimentatie copii
      • Imunitate copii
      • Dezvoltare copii 1-3 ani
      • Ingrijirea copilului mic
      • Activitati educative
      • Sanatate copii
      • Alergii la copii
      • Boli contagioase
      • Siguranta copilului
      • Trecerea la olita
      • Dezvoltarea limbajului
      • Prima zi de gradinita
      • Cresa, gradinita, bona
    • 3-6 ANI
      • Alimentatie sanatoasa
      • Obezitatea la copii
      • Comportament
      • Povesti pentru copii
      • Lectura de seara
      • Unde mergem cu copiii
      • Rugaciuni copii
      • Poezii romanesti
      • Cantece pentru copii
      • GRIPA la copii
      • Homeopatia in sezonul rece
      • Colinde de Craciun
      • Sarbatorile de Iarna
      • Activitati de Paste Copii
      • Evenimente
      • Actiuni umanitare
      • Concursuri
    • Mama
      • Familie si Copii
      • Atașamentul securizant (AP)
      • Educatie copii
      • Sanatate in bucatarie
      • Ghidul legislativ al gravidei
      • Viata de cuplu
      • Îmbrățișările HUGGIES
      • Mame care ne inspira
      • Stiri
      • Parinti celebri
    • Facebook Clubul Bebelusilor