• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Sarcina pe LUNI Primul An al bebelușului pe săptămâni GRIPA LA COPII ÎMBRĂȚIȘĂRILE HUGGIES

Clubul Bebelusilor

Clubul Bebelusilor

Totul despre sarcina, bebelusi si copii mici

Totul despre sarcina, nastere si bebelusi

  • Sarcina
      • Calculator sarcina
      • Sarcina pe săptămâni
      • Sarcina pe Luni
      • Despre sarcina
      • Trimestre de sarcină
      • Alimentația în sarcină
      • Calcul greutate sarcina
      • Semne sarcina
      • Analize prenatale
      • Complicatii in sarcina
      • Ingrijirea gravidei
      • Infectii la gravide
      • Nume de copii
      • Lista nume copii
      • Generator nume norocos
      • Calculator culoare ochi bebe
      • Sexul copilului
      • Povești de Naștere
      • Sarcina TA
      • Calculator ovulatie
      • Preconceptia
      • Conceptia si fertilitatea
      • Infertilitatea
      • Tratarea infertilitatii
      • analize si investigatii inainte de a ramane insarcinataAnalizele de sânge și investigațiile recomandate înainte de sarcină | Interviu cu Dr Ruxandra Cigăran, medic specialist obstetrică-ginecologie
      • bebelus-nascut-cu-aticorpi-la-coronavirus_Bebeluș născut cu anticorpi împotriva noului coronavirus. Mama s-a infectat în săptămâna 10 de sarcină
      • bebe din burta poate plangeBebelușul din burtică poate plânge pentru a comunica foamea, oboseala, frica sau doar pentru a te informa că vrea o mângâiere
      • nume-de-regi-regine-principese-baieti-feteNume de regi și regină, principe și principesă pentru copii inspirate din Familia Regală a României
  • Nasterea
      • Sarcina pe Luni
      • Calculator sarcina
      • Bagajul de maternitate
      • Pregătirea nașterii
      • Travaliul
      • Nașterea naturală
      • Nașterea prin cezariană
      • Recuperarea după naștere
      • Povești de Naștere
      • Nou Născutul
      • Alăptarea la început
      • Calculator culoare ochi bebe
      • cezariana ce se intampla dupa nastere7 lucruri pe care NU ți le spune nimeni după cezariană
      • alaptarea la sanNașterea și alăptarea în contextul COVID-19
      • nastere-gemeni-pandemie-bucur_Povestea gemenilor Ela și Vlad născuți prematur în plină pandemie la maternitatea Bucur – Cea mai curajoasă fetiță din întreaga galaxie și cel mai curajos aventurier
      • eliminare lohii nastere naturala cezariana durata culoareEliminarea lohiilor după naștere are loc în 3 etape. Cât durează și cum se modifică culoarea sângerării
  • Bebelusul
      • Primul An pe săptămâni
      • Nou Născutul
      • Îmbrățișările HUGGIES
      • Bebelușul pe luni
      • Colici la Bebeluși
      • Totul despre bebeluși
      • Sănătatea bebelușului
      • Trusa de urgență de acasă
      • Dezvoltare bebeluși
      • Ingrijirea bebelușului
      • Somnul bebelușului
      • Plansul bebelusului
      • Puseuri de Creștere
      • Dinții de lapte
      • Febra la copii
      • Alimentatia bebelusului
      • Hranirea cu lapte praf
      • Dezvoltarea limbajului
      • Botezul ortodox
      • Despre Vaccinuri
      • Bebeluși alăptați
      • Purtarea bebelusului
      • Vacanta cu bebe
      • bebelusul cresteCând bebelușul meu n-a mai fost bebeluș…
      • coronavirus la copii simptomeCele mai frecvente simptome de COVID-19 la bebeluși și copii mici – Ce este de făcut
      • suzeta la bebe avantaje si riscuriMerită să-l înveți pe bebe cu suzeta? Pe măsură ce copilul crește pot să apară unele riscuri
      • febra la copii in ce boli apare15 semnale de alarmă ale nou-născutului care te trimit de urgență la medic!!
  • Alaptarea
      • Despre laptele matern
      • Alăptarea la început
      • Alimentația în alăptare
      • Probleme in alaptare
      • Bebeluși alăptați
      • Sprijin pentru alăptare
      • 10 pasi catre o Alaptare cu Succes
      • Înțărcarea bebelușului
      • Importanta accesoriilor in alaptare
      • alaptare-exclusiva-6-luni-intarcare-dupa-2-aniFetița mea a fost alăptată exclusiv până la 6 luni și încă nu am înțărcat-o! Are acum 2 ani și 10 luni.
      • alaptare-tatianaSoacra veșnic era foarte îngrijorată că îi moare nepoata de foame. Mă întreba mereu de ce mă chinui și nu dau lapte praf
      • alaptarea la sanNașterea și alăptarea în contextul COVID-19
      • sentiment de liniste si sigutata la sanul mamei bebelus alaptatStiu sigur că ambii copii aveau un sentiment de liniște si siguranță la sân. Fie că erau necăjiti, bolnavi, speriați, îndurerați, orice, sânul îi facea să se simtă mai bine
  • Diversificarea
      • Diversificarea naturală (BLW)
      • Diversificarea clasică la bebeluși
      • Piureuri pentru bebeluși
      • Introducerea fructelor la bebeluși
      • Legumele la bebeluși | Când se introduc
      • Retete diversificare
      • Cerealele la bebeluși | Când se introduc
      • Introducerea Proteinelor
      • Înțărcarea bebelușului
      • kaki-la-bebelusiCând și de ce să introducem KAKI în alimentația bebelușului
      • carnea la bebelusi ce fel de carne se ofera in diversificareBebe poate mânca aproape orice CARNE încă de la începutul diversificării!
      • cum se incepe diversificarea naturala la bebelusi cu succes10 ponturi pentru a începe diversificarea naturală (BLW) cu succes
      • grupe alimente autodiversificare bebelusiRolul fiecărei grupe de alimente în autodiversificare și ce nu este permis
  • Retete bebelusi
      • Retete diversificare 6-12 luni
      • Piureuri pentru bebeluși
      • Retete copii 1 an
      • Retete 1-3 ani
      • Biscuiti de casa copii
      • Retete fara foc (raw)
      • Deserturi copii
      • Retete diverse
      • Retete in timpul sarcinii
      • Retete de Sarbatori
      • Retete cu Babycook
      • Retete Pap Tot
      • retete-cu-kaki-pentru-bebelusiRețete cu kaki pentru bebeluși și copii
      • turta-dulce-pentru-copii-fara-zaharTURTĂ DULCE îndulcită cu curmale! Desertul adorat de copii
      • reteta saratele copiiSărățele fragede de casă pentru copii. Cea mai simplă și delicioasă rețetă!
      • idei de combinații pentru bebelusi cu branza de vaciBebe NU papă BRÂNZĂ de VACI! Voi în ce rețete o combinați?
  • Mama
      • Familie si Copii
      • Atașamentul securizant (AP)
      • Educatie copii
      • Sanatate in bucatarie
      • Ghidul legislativ al gravidei
      • Viata de cuplu
      • Filmulete bebelusi
      • Unde mergem cu copiii
      • Mame care ne inspira
      • Parinti si Bebe in cosPrimul Crăciun cu bebe în pandemie. Stăm acasă. Păstrăm distanța. Ne bucurăm de bebe. De liniște. De noi.
      • relatia cu buniciiNu am putea nimic fără voi! Mulțumim bunicilor pentru implicare, răbdare, dragoste, pentru că se dăruiesc nouă
      • portrait serious stern babyBăieții de azi, bărbații de mâine. Unde greșim în educația băieților?
      • scoala primara sfaturi7 sfaturi pentru succesul copilului în şcoala primară
  • 1-3 ani
      • Gripa la copii
      • Imunitate copii
      • Dezvoltare copii 1-3 ani
      • Alimentatie copii
      • Sanatate copii
      • Febra la copii
      • Alergii la copii
      • Boli contagioase
      • Dezvoltarea limbajului
      • Trecerea la olita
      • Siguranta copilului
      • Activitati educative
      • Prima zi de gradinita
      • Cresa, gradinita, bona
      • Ingrijirea copilului mic
      • Protecția solară la copii
      • coronavirus la copii simptomeCele mai frecvente simptome de COVID-19 la bebeluși și copii mici – Ce este de făcut
      • gripa sau raceala la copiiINFOGRAFIC: Gripă, răceală sau covid? Tabelul simptomelor posibile
      • antibiotice copii de ce sunt periculoaseALARMĂ: „Nu mai dați antibiotice copiilor! Le veți scurta viața!“ Consumul de antibiotice a crescut din nou
      • metode pentru invatarea la olitaMetode pentru învățarea la oliță a copilului – E pregătit să renunțe la scutece?
  • Copilul
      • Alimentatie sanatoasa
      • Obezitatea la copii
      • Comportament
      • Rugaciuni copii
      • Lectura de seara
      • Povesti pentru copii
      • Poezii romanesti
      • Cantece pentru copii
      • Homeopatia in sezonul rece
      • Activitati de Paste Copii
      • Colinde de Craciun
      • Sarbatorile de Iarna
      • dependenta de dulciuri la copiiDependența de dulciuri le este „predată“ copiilor chiar de către părinți | ATENȚIE LA DULCIURI DE SĂRBĂTORI avertizează psihologii
      • pubertarea la fete si baieti cand se considera ca este precocePubertatea la fete şi băieţi. Ce ai de făcut dacă apar semne de pubertate precoce la copilul tău?
      • copil cu tendinta de ingrasare cosul de cumparaturiCopil cu tendința de îngrășare? Schimbarea începe de la coșul de cumpărături
      • cele mai nutritive alimente pentru copiiCele mai nutritive alimente care ar trebui să se regăsească în meniul fiecărui copil
  • Stiri
      • Utile pentru mamici
      • Evenimente
      • Concursuri
      • Primele 1000 de zile
      • Actiuni umanitare
      • Parinti celebri
      • masa-de-Craciun-pentru-o-familie-cu-copiiCarnea de porc în preparatele copiilor | Masa tradițională de CRĂCIUN și ANUL NOU pentru o familie cu copii
      • ajutor-maternitate-bucurMaternitatea Bucur are nevoie urgent de ajutor!
      • cum masuram febra si cum o scadem la copiiGHID SCURT despre febra la copii: cum măsurăm corect și cum scădem FEBRA
      • sarcina pierduta avort spontan ducesaȘtiam, în timp ce îmi țineam în brațe primul copil, că-l voi pierde pe al doilea…
  • 1
  • 1
    1
    Clubul Bebelusilor » Nasterea » Recuperarea după naștere » Redobândirea abdomenului după sarcină – Secretele unui abdomen PLAT

    Redobândirea abdomenului după sarcină – Secretele unui abdomen PLAT

    Autor: Echipa ClubulBebelusilor Din categoria: Recuperarea după naștere

    abdomenul dupa nastere exercitii abdomen plat

    Trebuie sa tinem cont de doua aspecte principale atunci cand incepem exercitiile specifice pentru abdomen dupa perioada sarcinii. Exercitiile pentru abdomen se recomanda a fi executate în condiții de maxima siguranță și să consolidaze în mod eficient aplatizarea peretelui abdominal.

    În primul rând, o componenta esentiala pentru redobandirea abdomenul și dezvoltarea de bază, este de a învăța si de a controla forma peretelui abdominal în timpul exercițiului. Pentru a face acest lucru, este nevoie sa obisnuiti abdomenul sa se retraga in fata coloanei vertebrale in timpul efortului. Cel mai rapid și mai sigur mod de a dezvolta un perete abdominal plat dupa sarcina este de a efectua exerciții speciale postpartum care sa dezvolte în mod specific această abilitate esențială.

    În al doilea rând, stabilitatea dinamică este o alta componentă cheie a exercitiilor postpartum pentru redobandirea unui abdomen plat. Acest termen poate suna ca o contradicție insa cu toate acestea , se referă la capacitatea de a menține poziția corectă în timpul efectuarii exercițiului. Pentru ca dupa sarcina, atât articulatiile cat si muschii abdomenului sunt slabiti, este ușor sa va folositi de greutatea și forța membrelor pentru a crea o aliniere perfecta intre pelvis si coloana vertebrala. Când oasele nu sunt poziționate corect, funcționarea musculară este afectată , ceea ce reduce considerabil eficiența exercitiilor.

    După sarcină , o mama trebuie să învețe să recunoască și să elimine mișcarea nedorită în timpul exercițiului, iar acest lucru se face doar prin antrenamente (repetitia miscarilor ). Stabilitatea dinamică este o abilitate esențială care vă permite să va dezvoltati puterea de baza.

    CITEȘTE ȘI: De ce este bine să începi exercițiile fizice cât mai repede după naștere?

    Secretele unui abdomen plat

    Adevăratul secret de aplatizare a peretelui abdominal dupa sarcina este de al reconditiona de la interior spre exterior. Acest lucru se face mai intai prin dezvoltarea rezistenței musculare, și apoi prin dobandirea controlului functional. Pentru inceput trebuie evitate exerciții tradiționale, cum ar fi abdomene si bucle oblice, care întăresc straturile externe, rectus abdominis și oblicii externi. Incepand cu acest tip de exercitii abdominale dupa sarcina concentrarea contractiei musculare se va face pe muschii abdominali externi, care vor invinge musculatura interna mai slab dezvoltata. Acest lucru va cauza umflarea peretelui abdominal spre exterior în timpul efortului.

    În fitness ca si in sport, ceea ce practici este ceea ce veți obține. De exemplu, cei ce se antreneaza cu greutati mari si repetari putine vor dezvolta forta musculara, iar cei ce folosesc in antrenament greutati medii cu numar de repetari ridicat vor dezvolta rezistenta musculara. Revenind la exercitiile pentru abdomen trebuie evitatata extinderea peretelui abdominal care agravează separarea muschilor abdominali și contribuie la multe probleme postpartum , cum ar fi mici dureri de spate, instabilitate pelviană , probleme posturale, si incontinenta urinara.

    Cea mai comună capcana pentru proaspetele mamici este lipsa fortei si controlul functional in muschiul transversal abdominal (TVA) acesta este muschiul care ajuta la compresarea coastelor si viscerelor producand stabilitate toracica si pelviana. Este dovedit faptul ca femeile care au încercat să isi redobandeasca abdomenul în mod tradițional nu au obtinut rezultate satisfăcătoare. Abdomenul a crescut, dar nu s-a aplatizat. Burțile lor, în special sub talie, ies și  rămân rotunde.

    CITEȘTE ȘI: Primele săptămâni după naștere pentru mamă și nou-născut

    Cum să obțineți cele mai bune rezultate

    Cel mai sigur si mai rapid, dar si cel mai eficient mod de ati sculpta talia și de a dezvolta o forma frumoasa si armonioasa in jurul trunchiului, este de a începe exercițiile abdominale post-partum cu exercitii care izoleaza și consolideaza muschiul  transversal abdominal. După ce acest muschi a devenit puternic din nou, puteți apoi se adaugă treptat si exerciții care lucrează straturile exterioare, toate menținând în același timp un profil pentru un abdomen plat. Folosind această metodă, nu numai că se va aplatiza și tonifia abdomenul, dar la fel de important, va instrui toate cele patru straturi ale peretelui abdominal să funcționeze sinergic.

    Nu e niciodată prea târziu pentru a corecta o problemă!

    Nu intrați în panică, chiar dacă ați avut un copil în ultimul an, sau mai multe nasteri repetate, iar muschii abdominali au fost afectati. Niciodată nu e prea târziu să va redobanditi abdomenul de la interior spre exterior. Tinand cont de ordinea corectă a exercitiilor, vă puteți dobandi această importanata abilitate si îmbunătăți in mod semnificativ forma abdomenului.

    Redobandirea abdomenului dupa sarcina – Dezechilibrele funcționale:

    Antrenarea prin exercitii de rutină a muschilor abdominali externi si neglijarea stratului profund creaza un dezechilibru funcțional în peretele abdominal. Rezultatele structurale neuromusculare slabe inhiba dezvoltarea stabilității dinamice și puterea de bază. Acestea stabilesc scena pentru mai multe tipuri de probleme de spate specifice dupa sarcina.

    CITEȘTE ȘI: Slăbirea după naștere! După cât timp voi pierde kilogramele acumulate în sarcină?

    Redobandirea abdomenului dupa sarcina – Dezechilibrele musculare:

    Sarcina creează schimbări la nivelul intregului corp. Ca urmare a modificărilor posturale in urma sarcinii sunt anumite grupe musculare specifice care au devenit prea contractate, în timp ce alte grupe musculare au slăbit considerabil. Pentru a va reveni complet dupa sarcină si pentru a dezvolta un corp care nu numai sa arate bine, dar si sa functioneze, este nevoie sa abordati toate aceste schimbări.

    Grupe de mușchi care devin prea contractate, ca urmare a sarcinii:
    • Hip flexori
    • Musculatura inferioara a spatelui (lombarii)
    • Coapsele
    • Pieptul
    • Umerii ( în special muschii care ridica omoplații)
    • Muschii din spatele gâtului (trapezul)

    Grupe de mușchi care devin slabite, ca urmare a sarcinii:
    • Planșeului pelvian
    • Musculatura superioara a spatelui
    • Rotatori externi ai umarului
    • Fese
    • Peretele abdominal

    Peretele abdominal nu este doar slabit dupa sarcina, dar este afectat si de perioada de repaus, iar modificarile survenite in urma intregului proces (sarcina si nastere) au un rol insemnat; Tocmai acesta este motivul pentru care abdomenul este moale și cazut imediat după naștere . Aceste schimbari si lipsa extremă de tonus muscular afecteaza mai ales femeile care devin mame pentru prima data (amintiți-vă că totul este temporar si sta in puterea dvs sa schimbati acest aspect ).

    CITEȘTE ȘI: Corpul meu după naștere! Cum mă voi simți imediat după nașterea bebelușului?

    Cu drag,           

    RAMONA VASILESCU HNYATEK
    Mama & Instructor de Fitness si Aerobic 

    Redobandirea abdomenului dupa sarcina

    abdomen-plat-dupa-sarcina-si-nastere

    IMPORTANT: Informatiile din acest articol sunt niste recomandari cu caracter facultativ si informativ, care nu inlocuiesc indicatiile date de medicul pediatru care urmareste evolutia copilului tau. Cunoscand aspectele individuale ale dezvoltarii copilului, acesta ar fi cel mai in masura sa iti ofere sfaturi specifice.

    Data publicare: octombrie 29, 2013 4:00 pm | Data modificare: noiembrie 16, 2020 7:33 am

    Articol anterior: « Cum se trateaza raceala in timpul sarcinii?
    Articolul urmator: Copilul bilingv – cate limbi invata copilul si cate va putea vorbi »

    Citeste si:

    De ce NU conteaza cum s-a nascut copilul tau
    De ce NU contează cum s-a născut copilul tău
    Intr-o lume in care se militeaza pentru revenirea la natural, si deci pentru nasterea vaginala si alaptare, s-a observat aparitia […]
    Ce trebuie sa stii despre depresia postpartum?
    Inainte de a avea propriul tau copil auzeai mamele spunand cat de minunat este sa fii parinte. Abia dupa ce […]
    La ce sa te astepti dupa nastere?
    Fie ca ai nascut natural sau prin operatie cezariana, in calitate de proaspata mamica vei experimenta atat euforia vietii alaturi […]
    Corpul meu după naștere! Cum mă voi simți imediat după nașterea bebelușului?
    In timpul sarcinii si imediat dupa nastere, corpul unei mamici sufera schimbari radicale. Toate modificarile fiziologice survenite in urma dezvoltarii […]
    exercitiile-pilates-inainte-in-timpul-si-dupa-nastere.jpg
    Exercitiile Pilates înainte, în timpul și după naștere
    “Pregatirea fizica este prima conditie a fericirii”  Joseph H. Pilates Intr-un numar din ce in ce mai mare, oamenii considera […]
    7 lucruri pe care NU ți le spune nimeni după cezariană
    Cezariana, acea intervenție chirurgicală care se recomandă în caz de sarcină cu anumite probleme sau suspiciune de naștere dificilă pentru […]

    Bara principală

    Calculator
    Ovulatie
    Calculator
    Nastere
    Calculator
    Greutate Sarcina
    Nume
    Copii
    Nume
    Norocos
    Calculator
    Culoare Ochi
    Calculator
    Ovulatie
    Calculator
    Nastere
    Calculator
    Greutate Sarcina
    Nume
    Copii
    Nume
    Norocos
    Calculator
    Culoare Ochi
    Nume copii
    Alăptarea
    Diversificarea
    Rețete copii
    Familie și copii
    • Avocado la bebeluși | Când se introduce + REȚETE simple
      Avocado la bebeluși | Când se introduce + REȚETE simple
    • Cum ne jucăm cu bebe în primul an de viață?
      Cum ne jucăm cu bebe în primul an de viață?
    • Lăuzia - 8 aspecte despre care nu îți spune nimeni
      Lăuzia - 8 aspecte despre care nu îți spune nimeni
    • Cum percepe bebe nașterea în fiecare stadiu, ce simte în acele momente pas cu pas
      Cum percepe bebe nașterea în fiecare stadiu, ce simte în acele momente pas cu pas
    • Totul despte Vaccinul ROR: Protectie pentru rujeola, rubeola, oreion la copii
      Totul despte Vaccinul ROR: Protectie pentru rujeola, rubeola, oreion la copii
    Calitatea informatiilor este pe primul loc deoarece cei mici sunt pe primul loc.

    Footer

    Despre noi

    Clubulbebelusilor.ro este, din 2011, una din cele mai importante resurse online pentru părinții din România. Ce găsești la noi? Tot ce ai nevoie!

    Aspirantele la statutul de mamă, viitoarele, proaspetele și actualele mame pot găsi articole de actualitate despre sarcină, naștere, îngrijirea nou-născutului și a sugarului, evoluția normala a bebelușului, alăptare, diversificare, alimentație sănătoasă, activități educative în cadrul familiei dar și multe articole de parenting modern, educație empatică și respect reciproc. 

    citeste aici mai multe despre noi

    Informatii

    • Termeni si conditii
    • Confidentialitate
    • Cookies
    • Contact
    • Calculatoare
      • Calculator Sarcina
      • Calculator Ovulatie
      • Calculator Greutate Sarcina
      • Calculator Nume Norocos
    • Sarcina
      • Simptome sarcina
      • Alimentatie sarcina
      • Sarcina pe saptamani
      • Trimestre sarcina
      • Nume copii
    • Pregatire Nastere
      • Despre travaliu
      • Bagaj maternitate
      • Nastere naturala
      • Cezariana
      • Ora magica
      • Lauzia
    • Bebelusii
      • Nou nascut
      • Puseuri crestere
      • Bebe pe luni
      • Primul an
      • Colici
      • Bebe plange
      • Botezul
      • Somn bebe
      • Dintii de lapte
    • Alimentatie
      • Bebelusi alaptati
      • Hranirea cu lapte praf
      • Diversificarea clasica
      • Autodiversificarea BLW
      • Retete bebe
      • Alimentatie sanatoasa
      • Vitamina D
      • Intarcarea

    Categorii

    • Sarcina
    • Nasterea
    • Bebelusul
    • Alaptarea
    • Diversificarea
    • Retete bebelusi
    • Mama
    • 1-3 ani
    • Copilul
    • Stiri pentru parinti

    Parteneri

    desprecopii.com

    Setari politica cookies

    Informatiile de pe site-ul Clubulbebelusilor.ro au caracter informativ si nu inlocuiesc recomandarile date de medicii specialisti.

    Copyright © 2021 · Clubul Bebelusilor · Toate drepturile rezervate.

    MENIU
    • GRIPA la copii
    • Sarcina
      • Sarcina pe săptămâni
      • Sarcina pe Luni
      • Calculator Sarcina si Nastere
      • Semne sarcina
      • Alimentația în sarcină
      • Despre sarcina
      • Calculator Greutate Sarcina
      • Trimestre de sarcină
      • Nume de copii
      • Lista nume baieti si fete
      • Nume norocos copii
      • Infectii la gravide
      • Analize prenatale
      • Complicatii in sarcina
      • Ingrijirea gravidei
      • Sexul copilului
      • Calculator culoare ochi bebe
      • Calculator Ovulatie – Perioada Fertila
      • Conceptia si fertilitatea
      • Infertilitatea
      • Tratarea infertilitatii
      • Preconceptia
    • Nasterea
      • Povești de Naștere
      • Sarcina pe Luni
      • Bagajul de maternitate
      • Pregătirea nașterii
      • Travaliul
      • Nașterea naturală
      • Nașterea prin cezariană
      • Recuperarea după naștere
      • Nou Născutul
      • Sfatul nostru pentru Sarcina TA pe saptamani
    • Îmbrățișările HUGGIES
    • Bebelusul
      • Primul An pe săptămâni
      • Nou Născutul
      • Trusa de urgență de acasă
      • Bebelușul pe luni
      • Puseuri de Creștere
      • Botezul ortodox
      • Alimentatia bebelusului
      • Febra la copii
      • Sănătatea bebelușului
      • Colici la Bebeluși
      • Dezvoltare bebeluși
      • Vacanta cu bebe
      • Totul despre bebeluși
      • Dinții de lapte
      • Ingrijirea bebelușului
      • Somnul bebelușului
      • Plansul bebelusului
      • Purtarea bebelusului
      • Despre Vaccinuri
      • Jucarii bebelusi
      • Hranirea cu lapte praf
      • Pentru bebelusi
      • Primele 1000 de zile
      • Filmulete bebelusi
      • Bebelușul pe luni
    • Alaptarea
      • Despre laptele matern
      • Alăptarea la început
      • Alimentația în alăptare
      • Probleme in alaptare
      • Bebeluși alăptați
      • Sprijin pentru alăptare
      • 10 pasi catre o Alaptare cu Succes
      • Înțărcarea bebelușului
      • Importanta accesoriilor in alaptare
    • Diversificarea
      • Diversificarea naturală (BLW)
      • Diversificarea clasică la bebeluși
      • Piureuri pentru bebeluși
      • Retete diversificare
      • Fructele la bebelusi
      • Legumele la bebelusi
      • Cerealele la bebelusi
      • Introducerea Proteinelor
    • Retete bebelusi
      • Retete diversificare 6-12 luni
      • Piureuri pentru bebeluși
      • Retete copii 1 an
      • Retete 1-3 ani
      • Biscuiti de casa copii
      • Retete fara foc (raw)
      • Deserturi copii
      • Retete diverse
      • Retete in timpul sarcinii
      • Retete de Sarbatori
      • Retete cu Babycook
      • Retete Pap Tot
    • Mama
      • Familie si Copii
      • Atașamentul securizant (AP)
      • Educatie copii
      • Sanatate in bucatarie
      • Ghidul legislativ al gravidei
      • Viata de cuplu
    • 1-3 ani
      • Alimentatie copii
      • Imunitate copii
      • Activitati educative
      • Dezvoltare copii 1-3 ani
      • Ingrijirea copilului mic
      • Sanatate copii
      • Alergii la copii
      • Boli contagioase
      • Siguranta copilului
      • Trecerea la olita
      • Dezvoltarea limbajului
      • Prima zi de gradinita
      • Cresa, gradinita, bona
      • Unde mergem cu copiii
    • Copilul
      • Alimentatie sanatoasa
      • Obezitatea la copii
      • Comportament
      • Povesti pentru copii
      • Lectura de seara
      • Rugaciuni copii
      • Poezii romanesti
      • Cantece pentru copii
      • Homeopatia in sezonul rece
      • Colinde de Craciun
      • Sarbatorile de Iarna
      • Activitati de Paste Copii
    • Stiri
      • Utile pentru mamici
      • Evenimente
      • Actiuni umanitare
      • Mame care ne inspira
      • Parinti celebri
      • Concursuri
    • Facebook Clubul Bebelusilor