Răceala și gripa sunt afecțiuni comune, care pot fi regăsite atât la adulți, cât și la copii, iar femeile gravide sunt adeseori mai vulnerabile din cauza sistemului lor imunitar slăbit. În loc să recurgi imediat la medicamentele convenționale, poate exista tentația de a apela la opțiuni naturale care aduc alinare și care pot fi consumate în siguranță de gravide și copiii mici. Plantele pentru răceală și gripă sunt o soluție eficientă, care poate oferi beneficii fără efecte adverse semnificative, cât timp consumul se realizează cu moderație.
Este important să abordezi cu grijă utilizarea plantelor medicinale în timpul sarcinii, deoarece unele plante pot avea efecte adverse sau pot interacționa cu medicamentele sau alte suplimente pe care le iei. Înainte de a utiliza orice plantă medicinală în timpul sarcinii, este întotdeauna recomandabil să consulți medicul tău obstetrician-ginecolog sau un profesionist medical calificat. Cu toate acestea, iată câteva plante care sunt considerate, în general, sigure pentru a fi consumate de gravide în timpul răcelii și gripei:
Ceai de mușețel în sarcină
Pe lista de plante pentru răceală și gripă, mușețelul este recunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și calmante. El poate fi folosit sub formă de ceai pentru a reduce inflamația de la nivelul gâtului și pentru a ameliora simptomele asociate răcelii și gripei. De asemenea, este considerat sigur pentru consumul de către gravide și copiii mici, în limita a 2 – 3 căni pe zi.
CITEȘTE ȘI: CUM PREVENIM GRIPA SEZONIERĂ LA COPII
Ceai de ghimbir în sarcină
Ghimbirul are puternice efecte antivirale și antiinflamatorii. Acesta poate fi folosit sub formă de ceai, dar nu este singura metodă de a-l consuma în perioada unei răceli, el putând fi folosit și în alimentație, sub formă de feliuțe subțiri, sau ca și condiment în diverse mâncăruri.
Ghimbirul este, de asemenea, cunoscut pentru capacitatea de a ameliora stările de greață și pentru efectele sale tonice, care îți vor da un mic boost de energie imediat după consum. Așadar, fă-ți un ceai ghimbir în sarcină, chiar și atunci când nu ești răcită; îl poți savura fierbinte, cu un cuișor adăugat în el, sau rece, cu gheață și lămâie!
Ceai de echinacea în sarcină
Echinacea este o plantă recunoscută pentru efectele sale de stimulare a sistemului imunitar, fiind adesea utilizată pentru tratarea și prevenirea răcelilor și a gripei. Este important ca echinacea în sarcină și alăptare să fie utilizată cu precauție și în doze moderate, în special la copii sau la gravide, deoarece unele studii au sugerat că utilizarea pe termen lung poate avea și efecte mai puțin dorite. Plantele pentru răceală și gripă se folosesc numai cu recomandarea medicului, în această perioadă delicată.
Ceai de mentă în sarcină
În lista de plante pentru răceală și gripă, menta are proprietăți decongestionante și poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale și a durerilor în gât. Ceaiul de mentă este o opțiune excelentă pentru copii, în special atunci când este îndulcit cu miere. În cazul femeilor gravide, prudența este mereu recomandată deoarece la unele persoane poate declanșa sau agrava refluxul gastro-esofagian.
CITEȘTE ȘI: COMPLICAȚIILE GRIPEI LA GRAVIDE
Ceai de mesteacăn în sarcină
Mesteacănul este cunoscut pentru efectele sale de reducere a febrei și de detoxifiere a organismului. Infuzia poate fi administrată cu prudență gravidelor și copiilor mici, pentru a combate simptomele gripale și a susține sistemul imunitar. O cană pe zi este suficientă pentru aceste categorii de persoane; eventual, îl poți folosi, în cantitate mică, într-un amestec de plante pentru răceală.
Plante pentru răceală și gripă – Lemnul dulce și usturoiul
Lemnul dulce este cunoscut pentru proprietățile sale antivirale și antiinflamatorii și pentru capacitatea de a calma tusea. Mai ales în sarcină, este important să fie consumat cu precauție deoarece poate crește tensiunea arterială. Cere sfatul medicului înainte de a-l folosi!
Usturoiul are proprietăți antibacteriene și antivirale, care pot fi benefice în lupta împotriva infecțiilor respiratorii. Poate fi consumat crud, adăugat în mâncare sau sub formă de supliment.
CITESTE ȘI: SARCINA LUNA DE LUNA
Prima lună de sarcină (săptămânile 1-4)
Luna 2 de sarcină (săptămânile 5-8)
Luna 3 de sarcină (săptămânile 9-12)
Luna 4 de sarcină (săptămânile 13-16)
Luna 5 de sarcină (săptămânile 17-20)
Luna 6 de sarcină (săptămânile 21-24)
Luna 7 de sarcină (săptămânile 25-28)
Luna 8 de sarcină (săptămânile 29-32)
Luna 9 de sarcină (săptămânile 33-36)
Ultima lună de sarcină (săptămânile 37-40)
Optimizează eficiența remediilor din plante!
Ceaiurile din plante considerate sigure în sarcină sau pentru copiii de vârste mici sunt eficiente în ameliorarea simptomelor de răceală și gripă, dar eficiența lor poate fi sporită și mai mult, tot cu ajutorul unor ingrediente naturale.
Mierea are proprietăți antibacteriene și antivirale remarcabile și poate fi utilizată la copii începând cu vârsta de un an. Adaug-o în ceai, în loc de zahăr, dar doar atunci când ceaiul este călduț și bun de băut, nu în ceaiul fierbinte, unde își pierde proprietățile!
Lămâia este bogată în vitamina C, așadar este de mare folos în perioadele de răceală.sucul de lămâie poate fi adăugat în ceaiul călduț, concomitent cu mierea.
Mierea și lămâia, combinate, sunt de asemenea un remediu naturist eficient. Lămâia se curăți de coaja galbenă, se taie cubulețe și se pune cu tot cu zeamă într-un borcănel cu miere; se amestecă viguros și se consumă câte o linguriță de câteva ori pe zi, sau de adaugă amestecul în ceai.
Nu uita: uneori, aceste remedii pot ameliora semnificativ simptomele unei răceli, dar nu înlocuiesc consultul medical și recomandările specialistului! Prevenirea răcelii în timpul sarcinii este importantă pentru sănătatea ta și a copilului nenăscut. Dacă totuși te îmbolnăvești, consultă medicul tău pentru a primi sfaturi specifice despre cum să gestionezi simptomele în timpul sarcinii. Unele medicamente și tratamente pot fi contraindicate în timpul sarcinii, deci este important să obții recomandări medicale adecvate.
Descoperă în CLUBUL BEBELUȘILOR totul despre:
NOU NASCUT | BEBELUSI | PRIMUL AN | ALAPTARE
Nașterea la privat: Avantaje + Lista maternităților private din România
