Humusul – Pasta de naut se poate oferi micutilor la micul dejun sau ca gustare dupa somnul de pranz fiind un preparat cu un continut ridicat de minerale precum fierul si magneziul. Ingrediente Humus – Pasta de naut pentru copii: 250 grame boabe naut sau din conserva (clatite si scurse de zeama) sucul de la o jumatate de lamaie 2 catei de usturoi sare si mirodenii 1 lingura pasta de susan […]
Retete pranz copii
Supa Minestrone pentru copii de la 3 ani
Minestrone isi are originea in Italia si este o supa consistenta care poate fi oferita ca singur fel principal la masa de pranz copiilor dupa varsta de 3 ani. Va fi distractiv pentru micutul tau daca il vei ruga sa aleaga el forma pastelor. Ingrediente Supa Minestrone: 1,5 litru supa de legume din 2 morcovi, ceapa, un dovlecel, o telina 1 morcov, o ceapa rosie si o telina 400 grame pasta […]
Gazpacho – Supa rece de legume pentru copii de la 2-3 ani
Supa Gazpacho, traditionala din Spania, este un fel de mancare bogat in vitamine, minerale si antioxidanti. Se serveste rece in orice anotimp dar in mod special vara. Ingrediente Gazpacho – Supa rece de legume: 8 rosii cherry curatate de pielita si seminte, taiate sferturi 1 ceapa alba medie, curatata si tocata marunt 1 ardei gras 1 catel de usturoi zdrobit 1 castravete, jumatate taiat cubulete mici frunze de spanac o cana […]
Reteta crema guacamole
Guacamole este o crema tartinabila traditionala mexicana. Nu doar ca este foarte delicioasa dar este si foarte bogata in nutrienti de cea mai buna calitate. Abunda in vitamina E si grasimi sanatoase. Ingrediente crema guacamole: un avocado copt sucul de la 1/2 lamaie 1 rosie mare parfumata 2 fire ceapa verde o lingurita coriandru un praf de sare si piper o lingura ulei extravirgin de masline optional un catel de […]
Cartofi copti cu branza si conopida pentru copii de la 18 luni
O reteta cremoasa si delicioasa care are un continut ridicat de calciu pentru oase si dinti puternici. Ingrediente cartofi copti cu branza si conopida pentru copii: buchetele de la o jumatate de conopida 3 cartofi de marime medie o cutie branza de vaci 1 ou 25 grame unt 82% grasime fasii de ardei gras rosu un praf de sare si o lingurita de tarhon Modul de preparare cartofi copti cu branza si […]
Retete chiftele cu quinoa pentru copii
Nu iti surade sa faci chiftelute din carne pentru cel mic? Incearca o reteta de chiftelute de quinoa cu legume pentru copii de mai jos. Avem si reteta cu branza si carne, tot aici! Ingrediente chiftelute de quinoa cu legume pentru copii: o cana mica de quinoa alba un ou o ceapa mica rosie tocata fin 2 catei de usturoi un ardei capia (optional) marar si patrunjel oregano sau tarhon […]
Lasagna vegetariana pentru copii
Lasagna vegetariana este o alternativa la reteta clasica pe baza de carne tocata. O reteta usoara, sanatoasa si mult mai potrivita pentru copii. Se poate oferi de la varsta de 2-3 anisori. Ingrediente lasagna vegetariana pentru copii: 12 foi de lasagna 4 lingurite ulei de masline extravirgin 1 ceapa rosie tocata sare si piper dupa gust 1 lingurita de oregano 1 lingurita busuioc o jumatate borcan de pasta de rosii […]
Ciorba de vacuta pentru copii
Daca micutului tau ii place ciorbita si vrei sa introduci sfecla rosie in alimentatia lui mai des incearca si aceasta reteta. Este potrivita pentru toata familia. Ingrediente ciorba de vacuta cu sfecla rosie: 500 grame carne de vacuta 3 morcovi o telina o ceapa potrivita ardei gras o sfecla rosie potrivita sucul de la 2 rosii verdeata o lingurita sare Timp de preparare: 2 ore Modul de preprare a ciorbitei […]
Ciorba de curcan pentru copii de la 1 an
Reteta de ciorba de curcan pentru toata familia, inclusiv pentru copii mai mari de 1 an. Se poate oferi si inaintea varstei de 1 an daca nu se acreste cu rosii si zeama de lamaie. Ingrediente ciorba de curcan pentru copii: 500 grame piept de curcan 2-3 morcovi 1 ceapa mare si sau praz albitura ardei gras diferite culori 1 dovlecel potrivit 2-3 rosii potrivite bine coapte marar si patrunjel […]
Salata de vinete si ardei grasi copti de la 2 ani
Reteta de salata de vinete si ardei grasi copti pentru toata familia. Pentru copii se poate da incepand de la varsta de aproximativ 2 anisori cu conditia sa inlaturati samburii si sa nu adaugati maioneza. Doar ulei de masline si putina sare. Adaugand ardei copt in salata de vinete se obtine un gust mai dulceag. Ingrediente salata de vinete si ardei grasicopti: 3 vinete potrivite 3 ardei grasi lunguieti 2 […]
Pastrav somonat cu legume
Reteta de file de pastrav somonat cu legume la cuptor. Ingrediente pastrav somonat cu legume: un pastrav somonat (fara cap si coada) un dovlecel un morcov o ceapa mica sare si mirodenii Ingrediente pentru 3 portii. Modul de preparare a patravului somonat cu legume: 1. Se pregateste pestele cu cateva ore inainte. Se indeparteaza coada si capul, se spala sub jet de apa rece si se desface in doua. Se […]
Ciorbita radauteana pentru copii dupa 2 ani
Pentru pranz puteti incerca aceasta reteta de ciorbita radauteana. Este o reteta simpa, potrivita dupa varsta de 18-24 de luni a copilului. Reteta de ciorba radautena ne-a fost trimisa de Ioana. Ingrediente ciorbita radauteana: Pentru 6 portii aveti nevoie de: un piept de pui 2 morcovi jumatate de telina 1 patrunjel radacina sau pastarnac o ceapa 3 linguri smantana nedregredata 2 galbenusuri de ou 2-3 catei de usturoi o legatura […]
Pizza vegetariana
Reteta de pizza vegetariana, cu mozzaralla si legume, pentru copii dupa varsta de 3 ani. Ingrediente necesare pentru pizza vegetariana: Ingrediente pentru blat pizza: 200 de grame de faina 100 ml apa calduta 10 grame drojdie uscata 2 linguri ulei un praf de sare si unul de zahar Ingrediente pentru sosul de rosii: 3 rosii fara coaja 2-3 linguri passata de rosii ulei de masline busuioc, oregano, cimbru sare Ingrediente […]
File de somon cu dovlecel si rosii cherry dupa 1 an
Reteta file de somon cu garnitura de dovlecel si rosii cherry dupa varsta de 1 an a bebelusului. De la ce varsta se poate oferi bebelusului? Reteta de somon cu dovlecel si rosii cherry se poate oferi bebelusului dupa ce a implinit 12 luni. Timpul de preparare: aproximativ 60 min. Ingrediente reteta file de somon cu dovlecel si rosii cherry pentru bebelusi de peste 12 luni: – un file de […]
Chiftelute de legume la cuptor dupa 1 an
Reteta simpla de chiftelute de legume la cuptor pentru copii mai mari de 1 an trimisa de Ioana. Ingrediente chiftelute de legume la cuptor pentru copii: 1-2 morcovi 1 dovlecel mic 2-3 cartofi o ceapa o rosie 2-3 catei de usturoi 1 ou o legatura de patrunjel sare mirodenii Timp de preparare: 10 minute, timp de coacere 20-25 minute Modul de preparare a chiftelutelor de legume la cuptor: 1. Se […]