Mic dejun sănătos pentru copii: idei și rețete Te întrebi cum să pregătești un mic dejun pentru copii și bebeluși care să fie nu doar hrănitor, ci și delicios? Ai ajuns exact unde trebuie! Prima masa a zilei este o masă esențială pentru cei mici, oferindu-le energia necesară pentru a începe ziua cu zâmbetul pe buze. În acest articol, vom explora câteva idei și rețete care nu doar că sunt […]
Mic dejun bebelusi
20 de rețete simple și sănătoase cu banane pentru copii și bebeluși
Cauți rețete simple și sănătoase cu banane pentru copii și bebeluși, potrivite pentru fiecare etapă de diversificare? Ai ajuns unde trebuie. În lumea fructelor, puține sunt cele care pot rivaliza ca valoare nutritivă a acesteia. Dincolo de gustul său apetisant și de ambalajul practic, acest fruct se prezintă ca o sursă importantă de nutrienți esențiali, ceea ce îl face o componentă vitală în fiecare etapă a vieții, mai ales în […]
Finger Food în alimentația bebelușilor. 5 idei de rețete cu alimente degețel pentru copii
Finger Food este un termen ce provine din Limba Engleză și definește acele produsele alimentare care pot fi consumate ușor de către bebeluși, doar apucându-le și ducându-le singuri spre guriță. Sunt preparate în forme de bastonașe ori degețele, au texturi fragede și un gust plăcut. Evident dețin calități nutriționale benefice creșterii și dezvoltarii sănătoase a copilului. În funcție de ingredientele ce le compun, se pot servi ca fel de bază […]
Briose bebelusi – 10 retete de briose dulci si sarate pentru micul dejun sau gustare
Nu rata aceste 10 rețete de brioșe pentru bebeluși, sănătoase și gustoase, perfecte pentru micuțul tău! Fie că le prepari pentru micul dejun, gustarea dintre mese sau pentru a avea la îndemână o opțiune rapidă și hrănitoare, aceste brioșe sunt ideale pentru cei mici. Făcute cu ingrediente naturale și adaptate nevoilor bebelușilor, fără adaosuri de zahăr sau sare, brioșele pot fi atât dulci, cu fructe proaspete sau piureuri, cât și […]
10 idei de rețete cu QUINOA în alimentația bebelușilor, simple și rapide, savuroase și hrănitoare
Quinoa la bebelusi – tot ce trebuie să știi Odată cu creșterea consumului de alternative pentru cereale (sunt hrănitoare, ușor de cultivat, nu conțin gluten), quinoa și-a câștigat popularitatea, în ultimele două decenii, în S.U.A. și țările occidentale iar, de câțiva ani încoace, și în Romania. Quinoa s-a dovedit a fi un aliment sănătos, bogat în nutrienți, cu multiple beneficii pentru sănătate. Oamenii însă știau de quinoa și o cultivau […]
Fructele, primele alimente solide ale bebelușului – 20 idei de rețete cu fructe crude și preparate termic pentru bebeluși
Primele alimente introduse în nutriția bebelușilor trebuie să fie simple și gustoase precum fructele, legumele sau cerealele. În materialul de față ne vom referi strict la fructe, oferindu-vă sugestii potrivite, sfaturi utile, idei interesante de pregătire a meselor pe baza lor. Fructele crude conțin o cantitate mare de substanțe nutritive, mai mult de o jumătate din acestea putând a fi pierdută odată cu procesul de gătire. Cu toate că în […]
Terci de ovaz bebelusi – 22 Rețete în diversificare
22 Sugestii de rețete pe bază de terci de ovaz pentru bebelusi, ajutor în diversificare Ovăzul, reprezintă un produs ideal pentru bebeluși Terciul de ovăz și 17 idei variate de rețete pe bază de ovăz pentru bebeluși Biscuiți cu fulgi de ovăz pentru bebeluși Desert cu mere, quinoa si ovăz pentru bebeluși Supa de ovăz cu mazare pentru bebeluși Rețetă de ovăz cu legume pentru bebeluși Fulgii de ovăz conțin […]
Idei de rețete cu cereale pentru bebelusi de la 6 luni
10 idei de rețete cu CEREALE pentru bebeluși, aferente celor două etape ale diversificării alimentației (6-9 luni, 9-12 luni) Cerealele pentru bebeluși de 6 luni sunt o introducere comună în dieta solidă a unui copil, deoarece sunt ușor de digerat și oferă nutrienți esențiali pentru creșterea și dezvoltarea sa. Aceste cereale sunt de obicei pregătite sub formă de fulgi sau pulbere și sunt adesea îmbogățite cu fier și alte vitamine […]
10 rețete de biscuiți fără zahăr pentru copii
Biscuiți simpli- varianta sănătoasă a biscuiților populari! Biscuiți cu OVĂZ și BANANE – cookies din 2 ingrediente! Biscuiți din FĂINĂ de MIGDALE și STAFIDE – îndulciți cu banane! BANANA BREAD – checul cu banane pe post de îndulcitor! Biscuiți CU NUCI ÎNDULCIȚI CU BANANE BATOANE CU CREMĂ DE MIGDALE – sandvișuri pentru mic dejun! Biscuiți cu MIGDALE, BANANE ȘI PRAF DE COPT – doar 3 ingrediente! SALAM DE BISCUIȚI FĂRĂ […]
Idei de rețete cu KAKI pentru bebeluși și copii, chiar de la începutul diversificării alimentației
Fiind bogat în vitamine, minerale și fibre alimentare, dar și antioxidanți, kaki este un fruct care ar trebui consumat cât mai des, mai ales de copii, femei însărcinate și persoane în vârstă. Acest fruct exotic este în plin sezon iarna. Se poate oferi bebelușilor de la începutul diversificării alimentației. Iată câteva rețete cu kaki pentru bebeluși și copii mici. Zaharurile din kaki îl fac să fie energizant 100 grame de […]
Bebe NU papă BRÂNZĂ de VACI! Voi în ce rețete o combinați?
Bebelusii pot face cunoștință cu brânza de vaci destul de devreme chiar de la începutul diversificării. Brânza este un aliment foarte sănătos pentru aportul de vitamina D și calciu pe care îl oferă. Porția zilnică nu e mare, ei ar trebui să primească între un sfert și o treime de ceașcă de lactate pe zi. Cele mai multe mămici au servita brânza de vaci în asociere cu banana și au […]
Bebe NU mănâncă OU! Idei de rețete ce conțin ou
Oul este considerat cel mai complet aliment continând toate substanțele nutritive. Este bogat în proteine de înaltă calitate biologică, grăsimi bune, zinc, fosfor, calciu, fier, lecitină și vitaminele A, B, D și K. Iată suficiente motive să-l oferi copilului tău după începerea diversificării de cel putin 2 ori pe săptămână. Oul poate fi introdus, practic, în orice mâncare, fără ca măcar mofturosul să-l simtă. Gălbenușul amestecat cu smântână poate definitiva […]
Primele rețete în diversificare pentru bebelusi pe luni
Dacă alegi varianta clasică în primele luni ale diversificării alimentatiei oferă-i bebelușului o varietate de piureuri din legume, fructe sau cereale în asociere cu alimente bogate în proteine (carne, lactate, ou, pește). Cele mai potrivite alimente cu care se poate începe diversificarea sunt cele bogate în fier. Dacă bebelușul tău beneficiază de trei mese de lapte pe zi (la micul dejun, prânz și cină), înlocuiește una dintre ele cu mâncare […]
Semintele de chia la bebelusi – În ce retete le adaugăm
Semintele de chia – Super-aliment pentru bebeluși și copii Semințele de chia sunt recunoscute ca un super-aliment datorită conținutului lor bogat în proteine, fibre, calciu, antioxidanți și acizi grași Omega-3. Aceste mici semințe sunt extrem de benefice pentru organism și pot fi introduse cu ușurință în alimentația bebelușilor și copiilor pentru a le oferi un start sănătos în viață. Beneficiile semințelor de chia pentru sănătatea copiilor Bogatul complex de substanțe […]
Bebe NU papă legume și fructe! Câteva idei de rețete… altfel
Crochete de dovlecel de la 9-10 luni Chipsuri de legume la cuptor de la 10-12 luni Minipizze cu ciuperci și dovlecei de la 1 an Batoane de fructe și semințe de la 10 luni Piure Deserttino de la 8-10 luni Legumele au undă verde în diversificare de la primele zile, fiind lăsate pe locul doi de către cei care decid să înceapă diversificarea cu fructele pentru că sunt mai dulci. […]
3 Retete in autodiversificare | Una care merge ca mic dejun, una ca fel principal la pranz si o supa-crema pentru cina
Am promis ca vom continua seria retelor cat mai simple pentru bebelusii autodiversificati si mamele fara ore intregi la dispozitie pentru a gati. Azi va prezentam trei retete, una care merge ca mic dejun, una ca fel principal la pranz si o supa-crema pentru cina. Retete in autodiversificare – Briose cu mar ras Ingrediente: Doua mere 200 grame faina 2 oua Un iaurt natural mic (200 grame) 1 lingura ulei […]
3 retete simple in autodiversificare (blw) pentru incepatori
Prin incepatori de referim atat la mamele care nu sunt bucatarese desavarsite si se tem ca nu vor sti sa faca mancaruri “sophisticate” copilului cat si la bebelusii aflati la inceputul autodiversificarii. Desigur ca teoria spune ca in blw poti da bebelusului de la inceput din mancarea intregii familii, cu conditia sa fie gatita sanatos, fara adaos de sare, zahar, alimente cu risc de inec dar in practica noi spunem […]
Crema de caise si banana pentru bebelusi de la 6-8 luni
Pentru masa de fructe incercam astazi o crema pufoasa si dulce de caise cu banana. In sezonul rece caisele proaspete pot fi inlocuite cu succes de cele congelate sau de caise uscate hidratate inainte cu macar o ora. Piureul de caisa si banana este parfumat, dulce si fin, suficiente motive pentru a fi apreciat de bebelusi. Ingrediente crema de caise si banana pentru bebelusi: 2 caise coapte daca suntem in […]
Iaurt cu avocado si banana pentru bebelusi de la 10-12 luni
Avocado si banana sunt 2 fructe care nu se gatesc niciodata. Atunci cand le alegeti este important sa fie bine coapte. In asociere cu iaurtul otinem o gustare sanatoasa pentru bebe. Se poate oferi de la varsta de 10-12 luni sau mai tarziu. Ingrediente iaurt cu avocado si banana pentru bebelusi de la 10-12 luni: jumatate de avocado copt (cand apasam cu degetul este moala ca o plastelina) o banana mica […]
Micul dejun la bebelusi si copii – Ghid pe varste
Se spune despre micul dejun ca este cea mai importanta masa a zilei. Sa fie oare asa si in cazul copiilor? Iata in ce consta micul dejun al bebelusului, in functie de varsta. Tipul de mic dejun pe care il primeste cel mic variaza semnificativ in functie de varsta acestuia. Iata cum: Mic dejun la bebe mai mic de 1 an La bebelusul mai mic de 6 luni e simplu. Micul […]