Alimentatie copii

Pesticidele din alimentatia copiilor nostri sunt o bomba cu ceas. Afla cum sa o dezamorsezi! Pe toti ne preocupa ceea ce mancam, si cu atat mai mult suntem atenti la alimentatia celor mici. Sistemul lor digestiv imatur, inca in curs de perfectionare,este cu atat mai sensibil. Reprezinta pesticidele folosite la scara larga in agricultura, un pericol pentru micutii nostri?  Diversificarea alimentatiei micutilor incepe la varsta de 6 luni, cand ei […]

Abuzul de antibiotice este periculos, iar efectele sale sunt cunoscute. Stiai insa ca si antibioticele oferite animalelor de ferma, pentru a creste productia, sunt la fel de nocive? Producatorii de carne administreaza efectivelor de animale antibiotice in doze sub-terapeutice. Este o practica ce se aplica de multa vreme insa de curand, oamenii de stiinta au ridicat o problema: administrarea acestor doze de antibiotic reprezinta un pericol pentru sanatatea populatiei. Iata […]

In prezent pe piata exista numeroase tipuri de uleiuri. Afla despre proprietatile lor si modul in care le poti folosi in alimentatia copilului. Uleiul este foarte important in alimentatia oricui si cu precadere a copilului, creierul avand nevoie de grasimi bune pentru a se dezvolta iar uleiul fiind una dintre surse. Desigur ca nu toate uleiurile sunt la fel, pe langa faptul ca sunt obtinute din ingredient diferite ele nici […]

Astepti cu nerabdare ca cel mic sa manance singur si sa foloseasca tacamurile. Iata la ce varsta se intampla de obicei asta, si cum il poti ajuta! Dupa ce ai trecut cu bine des inceputul diversificarii te vei intreba cand mananca bebe singur? Mancatul singur este un aspect important in evolutia copilului. Exista mai multe etape in acest proces, care vor duce in cele din urma la folosirea cu naturalete […]

Soia este poate unul dintre cele mai controversate alimente care s-au raspandit in ultimii ani pe piata. Usor de cultivat, producatoare de cantitati mari de proteine, buna fixatoare a azotului in sol, soia reprezinta o sursa de proteina foarte ieftina. Este ea si sanatoasa pentru copii? In prezent, cel mai mare producator de soia la nivel mondial sunt Statele Unite ale Americii. Producta crescuta este pe de o parte rezultatul […]

Mult prea des vedem copii asezati comod in carucioare, mestecand o bucata de covrig si privind cu mai mult sau mai putin interes la ce se petrece in jurul lor. Covrigii sunt priviti ca o gustare inofensiva caci sunt doar paine, nu-i asa? Ei bine, se pare ca nu prea. Iata mai multe informatii in legatura cu covrigii. Covrigii pentru copii – Ce contin de fapt? Se gasesc in prezent […]

Pufuletii sunt una dintre rontanelile pe care multe mame prefera sa le ofere copiilor. Riscul ca bebelusii sa se inece cu ei este practic zero, sarea pe care o contin din belsug pare sa li se para celor mici extrem de apetisanta, nu necesita pregatiri speciale, nu se strica in ciuda temperaturilor crescute de vara si pot fi cumparati de la orice chiosc. Insa….sunt ei cu adevarat o gustare potrivita […]

Mămicile abia așteaptă să scape de grija de a găti separat pentru bebeluș și pentru restul familiei. Dar când se întâmplă asta? Cum ar trebui să gătești și ce feluri de mâncare ar trebui să conțină meniul familiei pentru a fi potrivit pentru copil? Conform AAP, între 6 și 12 luni este o perioadă importantă în care meniul copilului trebuie diversificat treptat, introducând alimente noi cu prudență, conform recomandărilor medicului […]

Multe mame se plang, in primii ani de viata ai copilului, ca acesta nu mananca destul sau ca pare sa nu-i fie niciodata foame. Iata cateva idei  pe care mamele le-au pus in aplicare si au avut rezultate pozitive privind pofta de mancare a copiilor lor. In primii ani de viata ai copilului, odata inceputa diversificarea, mamele sunt ingrijorate ca bebelusul si copilul ar putea sa nu manance suficient. Adevarul […]

Este normal ca un parinte sa isi faca griji atunci cand cel mic pare sa nu manance suficient sau este deosebit de mofturos cu mancarea. Care sunt solutiile pentru a-l convinge sa manance mai mult si mai des? In primul rand este important sa iti reamintesti constant de faptul ca un copil sanatos nu va manca mai putin decat ii trebuie. Cel mic stie instinctiv cat de mult ar trebui […]

Multe mamici prefera sa prepare in casa diverse dulciuri pentru cei mici. Cu siguranta, acestea sunt mai sanatoase decat cele care se gasesc ambalate pe rafturile magazinelor. Totusi, se stie ca zaharul ar trebui limitat si in alimentatia adultilor, cu atat mai mult in cea a copiilor. Care sunt deci cateva alternative sanatoase? Obezitatea la copii este doar una dintre problemele pe care consumul excesiv de zahar le poate cauza. […]

Regimul vegetarian are multi adepti in zilele noastre, oamenii alegandu-l din diverse motive: convingerea ca nu ne face bine organismului carnea, lipsa de incredere in carnea din ziua de azi, convingerea ca este un regim de viata foarte sanatos, lipsa interesului pentru carne, motive etice care tin de neincurajarea cruzimii fata de animale. Daca parintii sunt vegetarieni este corect sa impuna si copilului acelasi regim alimentar? Exista familii in care […]

Află cum alimentația bogată în acizi grași esențiali poate influența dezvoltarea creierului copilului. Descoperă cum poți spori inteligența acestuia. Este cunoscut faptul ca alimentatia poate juca un rol important in atingerea potentialului maxim al copiilor, unele alimente fiind vitale pentru dezvoltarea creierului. Acizii graşi constituie componente ale tuturor ţesuturilor, sunt indispensabili în sinteza membranei celulare si in dezvoltarea creierului copilului mic. Creierul este format intr-o proportie foarte mare (60%) din […]

Inca de cand se naste copilul alimentatia reprezinta o preocupare majora pentru parinti. Pentru o parte din mame apare o problema obsesiva si anume:”Oare mananca suficient copilul? Oare nu ar trebui sa manance mai mult? Ia destul in greutate?”. Aceasta problema capata proportii si mai mari dupa inceperea diversificarii alimentatiei si se amplifica uneori cu varsta copilului, numeroase mame plangandu-se de copii care nu vor sa manance sau au obiceiuri proaste. Hranirea […]

Cand e vorba de alimentatiei se stie ca adultii dar in special copiii sunt atrasi de culori. Din pacate, cand vine vorba de alimentatia sanatoasa a copilului, nu tot ce este frumos colorat este si sanatos. Rafturile sunt incarcate in ziua de azi cu produse atat de atragatoare ca ambalaj si colorit incat ne ispitesc si pe noi, adultii, cu atat mai mult pe copii, care inca nu stiu sa […]

Corpul omenesc produce zilnic proteine pe care le utilizeaza pentru intretinere, crestere, rezistenta la boli sau repararea tesuturilor. Proteinele au un rol esential in organismul adultilor si copiilor intrand in alcatuirea tuturor celulelor si tesuturilor din corpul nostru. Amino-acizii sunt caramizile proteinelor, fiind acele substante necesare organismului pentru a functiona corespunzator. Exista 22 de amino-acizi care intra in structura proteinelor.  Dintre acestia, 8 nu pot fi sintetizati de organism si trebuie […]

Afla care sunt efectele negative ale zaharului si cum il poti evita in alimentatia copilului. Zaharul este un tip de carbohidrat, o grupa alimentara importanta in alimentatia copiilor si adultilor. Alaturi de grasimi, carbohidratii sunt principalele surse de energie ale organismului.  Organismul nostru nu ar putea sa functioneza fara carbohidrati care ar trebui sa reprezinte aproximativ 60-70% din totalul caloriilor pe parcursul unei zile. Carbohidratii se gasesc in fructe, legume, leguminoase, […]

Afla din acest articol care sunt cele mai importante  vitamine si mineralele implicate in procesul de crestere si care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia zilnica a copilului: complexul de vitamine B, vitaminele A, C, D si E, calciul, fierul si zincul. Acesti nutrienti sunt esentiali pentru sanatate si crestere, iar lipsa lor, chiar intr-o cantitate mica, poate avea in timp un impact negativ asupra copilului aflat in crestere. […]

Chiar daca bebelusul a implinit 1 an si exista credinta populara ca de acum poate manca orice, pentru sanatatea lui ar fi bine sa te informezi ca lucrurile nu stau deloc asa. Si dupa varsta de 1 an se continua diversificarea si se trece la introducerea alimentelor cu risc de alergii mai ridicat ce au fost interzise in primul an de viata, precum: albusul de ou, pestele, citricele, capsunile, sucul […]

De cate ori nu ai auzit mamele plangandu-se ca puiul ei nu prea mananca sau refuza anumite alimente, unele esentiale pentru crestere ? Chiar daca el creste si se dezvolta normal. De cele mai multe ori parintii se lovesc de refuzul copilului de a manca dupa varsta de un an. Reducerea cantitatii de mancare dupa aceasta varsta este considerata normala de specialisti  deoarece si nevoia de a acumula energie se […]

Lactatele joacă un rol esențial în alimentația copilului, fiind o sursă bogată de nutrienți esențiali pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă. Acestea furnizează calciu, proteine de înaltă calitate, vitamine esențiale precum D și B12, precum și minerale precum fosforul și potasiul. Incorporarea lactatelor în dieta zilnică a copiilor contribuie la formarea oaselor puternice, la dezvoltarea musculară și la susținerea unui sistem imunitar robust. În plus, lactatele sunt ușor de digerat și, […]

Dupa varsta de 1 an incurajeaza tot mai mult copilul sa se hraneasca singur, chiar daca acest lucru presupune sa te pregatesti pentru mese dezordonate si mancare varsata aproape peste tot. Bebelusii incearca sa se hraneasca singuri de cand le sunt oferite primele bucatele de mancare in jurul varstei de 8-10 luni. Bebelusii carora nu li s-a permis sa manance cu mana se pot hrani cu lingurita singuri putin mai […]

Toti mai multi specialisti avertizeaza ca modul in care parintii isi hranesc copii in primii ani de viata sta la baza sanatatii lor in viitor. Daca te-ai intrebat ce trebuie sa faci pentru ca bebelusul tau sa creasca sanatos si sa deprinda obiceiuri alimentare sanatoase noi incercam sa-ti oferim cateva sugestii in randurile care urmeaza. Ai putea realiza acest lucru fiind selectiva in alegerea alimentelor  dar in acelasi timp pregatind mancaruri […]