Pentru bebelusii carora li s-a introdus in alimentatie galbenusul de ou incercati aceasta supa gustoasa la masa de pranz. Ingrediente supa cu fulgi de ou pentru bebelusi: 1 morcov 1 cartof albitura 1/2 telina cateva fasii de ardei gras cateva fire de patrunjel verde 1 galbenus de ou de gaina 1 lingura faina alba 150 ml lapte un praf de sare dupa varsta de 1 an Mod de preparare supa cu […]
Retete copii 1 an
Cauți idei de retete pentru copii care au împlinit deja 1 an? Îți propunem mai jos zeci de rețete pentru copii de 1 an, dar și idei de meniuri complete, testate de mamicile din Clubul Bebelusilor. Intră pe linkurile rețetelor de mai jos și găsește inspirație pentru feluri sănătoase de mâncare pentru copii.
La varsta de 1 an copilul este bine diversificat si putem incerca din ce in ce mai multe retete si combinatii de alimente. Descopera multe idei de retete sanatoase pentru copii trecuti de prima aniversare. Profita de avantajul ca dupa varsta de 1 an putem testa din ce in ce mai multe alimente.
Retetele pentru copiii de 1 an, în timpul continuării diversificării alimentației, trebuie să fie adaptate nevoilor lor nutriționale și să respecte reguli de siguranță și sănătate. Iată câteva aspecte de luat în considerare atunci când pregătiți rețete pentru copiii de 1 an:
Asigurați-vă că rețetele conțin ingrediente sănătoase și variate, precum fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe (cum ar fi carne de pui sau de curcan, pește) și produse lactate grase.
Evitați în continuare adaosurile nesănătoase, cum ar fi zahărul, sare în exces și grăsimi saturate. Asigurați-vă că alimentele sunt preparate în mod corespunzător și că sunt proaspete și bine gătite pentru a evita riscul de contaminare cu bacterii sau toxine.
La vârste mici portiile trebuie să fie și ele mici și ușor de mâncat de către bebeluș. Luați în considerare dimensiunea mică a stomacului lor și capacitatea lor limitată de a mânca o cantitate mare de alimente.
Încercați să oferiți o varietate de culori și arome în rețetele pentru copiii de 1 an pentru a stimula interesul și pentru a asigura o gamă largă de nutrienți. În timp ce bebelușii cresc și se dezvoltă, puteți începe să le oferiți alimente cu texturi diferite pentru a-i obișnui cu varietatea de texturi și pentru a-i ajuta să își dezvolte abilitățile motorii orale.
Iată așadar mai multe sugestii de retete pentru copilul tău trecut de prima aniversare! Respectă în continuare cele mai importante reguli recomandate de doctori și nutriționiști pentru o dezvoltare optimă, fizică și cognitivă a copilului tău.
Gris cu lapte pentru bebe si copii
Reteta gris cu lapte pentru bebe Rețeta de griș cu lapte, unul dintre deserturile clasice ale copilăriei noastre, este o opțiune delicioasă și hrănitoare care poate fi introdusă în alimentația bebelușului după vârsta de 8-10 luni sau, în unele cazuri, după 1 an, în funcție de recomandările medicului pediatru. Acest desert este ușor de digerat și poate deveni o gustare perfectă sau chiar o cină ușoară pentru cei mici Ingrediente […]
Tortilla bebelusului (dupa 1 an)
Tortilla bebelusului este un fel de mancare usor de preparat cu un continut bun de proteine si calciu. Se poate oferi dupa varsta de 1 an dupa ce a fost testata toleranta la albusul de ou. Ingrediente tortilla bebelusului: 2 linguri de legume fierte taiate rondele sau cubulete: morcov, ardei gras, broccoli, dovlecel, ceapa o rosie taiata rondele 2 oua batute 2 linguri ulei masline 2 linguri branza proaspata de […]
Paine cu banane pentru copii dupa 1 an
Painea cu banane seamana la gust cu un chec si este foarte simplu de facut. Pentru copii este potrivita dupa varsta de 1 an servita ca o gustare intre mese. Pentru copilasii mai mari painea cu banane poate fi un desert potrivit de dulce si aromat. Ingrediente Paine cu banane: o cana de faina alba de grau piureul de la 4 banane foarte bine copate 1/2 pachet unt dat pe […]
6 Retete pate vegetal de casa pentru copii de la 2 ani
Cel mai sanatos pate vegetal se prepara in casa. Copiii trecuti de a 2-a aniversare sunt incantati sa serveasca la micul dejun sau la gustare tartine. Iata cateva idei de pate vegetal pentru copii. Retete pate vegetal de casa Pate vegetal de spanac cu usturoi: Punem in blender 300 grame spanac oparit, 2 catei de usturoi, un praf de sare si 2 linguri de ulei de masline extravirgin. Se serveste […]
Carne de vita cu legume pentru copii de la 1 an
Carnea rosie de vita are un continut ridicat de fier si se recomanda copiilor de peste 1 an cel putin o data pe saptamana. In asociere cu legume dulci precum dovlecel si ardei gras va fi pe placul micutului. Ingrediente carne de vita cu legume pentru copii de la 1 an: 300 grame carne de vita cubulete 1 dovlecel zucchini decojit si taiat rondele 1 ardei gras rosu sau portocaliu […]
Urzici, leurdă, untișor, păpădie – Cum și când să le introducem în alimentația copiilor
Dacă dorești să introduci urzicile în dieta bebelușului tău, iată câteva sfaturi importante si idei de rețete cu urzici la bebelusi. Primavara aduce cu ea o explozie de viata. In cateva zile, cenusiul ramas in urma iernii se transforma in…verde! Pamantul se acopera cu tulpini plapande de plante, pline de vitamine, care aduc numeroase beneficii. Iata ce poti cumpara din piata la inceput de primavara! Urzicile, leurda, untisorul, papadia si […]
Pui cu orez si praz pentru copii
O reteta consistenta de pui cu orez si praz pentru copii mai mari de 1 an potrivita pentru pranz sau cina. Ingrediente pui cu orez si praz pentru copii: 4 linguri orez basmati sau cu bob lung jumatate de piept de pui taiat cubulete 1 fir de praz potrivit, spalat si taiat rodendele micute cateva cubulete de ardei gras rosu 500 ml apa un praf de sare si mirodenii dupa preferinte […]
Pilaf cu urzici pentru copii
Cum este sezonul urzicilor profitam si diversificam meniul micutilor nostri. Reteta de pilaf cu urzici se prepara foarte usor si te poate ajuta sa introduci pentru prima data urzicile in alimentatia copilului. Este de asemenea o reteta de post potrivita pentru toti membrii familiei. Ingrediente pilaf cu urzici pentru copii: 2 maini de urzici curatate si spalate temeinic sub jet de apa rece 1/2 cana orez basmati sau orez brun […]
Dovlecei la cuptor cu mozarella pentru copii
Aceasta reteta simpla de dovlecei cu mozarella se poate servi ca fel principal sau ca o garnitura. Prin asocierea dovlecelui cu branza mozarella obtinem un gust dulceag care este pe placul multor copii. Reteta este o sursa buna de potasiu si calciu. Ingrediente dovlecei la cuptor cu mozarella pentru copii: 2 dovlecei rasi de coaja si taiati rondele de 1 cm grosime (daca sunt bio se pastreaza coaja) 150 grame […]
Placinta cu ricotta si verdeata pentru copii dupa 1 an
O reteta de placinta cu ricotta si multa verdeata pentru toata familia. Are o consistenta cremoasa si este numai buna pentru micul dejun sau cina. Datorita ingredientelor aducem o portie zdravana de calciu atat de necesar copiilor in crestere. Ricotta este un sortiment de branza usoara si cremoasa foarte potrivita pentru copii. O portie de ricotta asigura 50% din necesarul de calciu. Ingrediente placinta cu ricotta si verdeata pentru copii […]
Pate de spanac si hrisca dupa 1 an
O reteta tartinabila cu spanac si hrisca numai buna pentru micul dejun sau gustarea copilului. Ingrediente pate de spanac si hrisca: 2 maini de spanac trecut prin jet de apa rece un cubulet unt 82% grasime 150 branza de vaci 1 lingura smantana 1/2 cana hrisca sau paste de hrisca un praf de sare Mod de preparare pate de spanac si hrisca: Se toaca marunt spanacul si se trage in […]
Dovlecei in crusta de parmezan pentru copii dupa 1 an
O reteta de finger food pentru copii mancaciosi: dovlecei in crusta de parmezan. Dovlecelul se numara printre legumele cu gust dulce natural si este acceptat usor de micuti. Contine cantitati bune de vitamine din grupul B, vitamina A, potasiu si mangan. Ingrediente dovlecei in crusta de parmezan pentru copii: 1 dovlecel zucchini curatat de coaja (daca este bio se poate pastra coaja) 1 ou (doar galbenusul daca se ofera inainte […]
Supa crema de dovleac pentru bebe
Idei de Supă Cremă pentru Bebeluși Supa este în general o alegere excelentă în diversificarea alimentației bebelușului. Dovleacul este un aliment versatil, bogat în beta-caroten, vitamina A, vitamina C, și potasiu, susținând menținerea sănătății generale a micuțului. Iată rețete simple și nutritive adaptate pentru bebeluși. Supa Crema de Dovleac Clasică Aceasta este o rețetă pentru bebeluși simplă, perfectă pentru începutul diversificării. Ingrediente: 200 g dovleac proaspăt, tăiat cubulețe 1 cartof […]
Supa crema de ciuperci pentru copii
Ciupercile sunt o sursa excelenta de proteine de origine vegetala si este bine sa le introduceti in meniul copilului mai mare de 1 an cel putin o data pe saptamana. Este important sa NU cumparati ciuperci din locuri neavizate. Supa este o mancare sanatoasa ce se prepara rapid si economic in orice luna a anului. Incercati aceasta reteta de supa crema de ciuperci. Ingrediente supa crema de ciuperci pentru copii: […]
Budinca de amaranth si lapte de migdale pentru copii
Budinca de amaranth si lapte de migdale poate fi oferita la micul dejun copiilor mai mari de 1 an fiind o optiune nutritiva si sanatoasa. Amaranthul este o sursa de proteine vegetale iar continutul de fier este foarte ridicat. Magneziul, fosforul si potasiul sunt de asemenea bine reprezentate. Ingrediente budinca de amaranth si lapte de migdale pentru copii: 1/2 cana amaranth 2 cani lapte de migdale un varf de lingurita […]
Budinca de gris cu lapte pentru copii dupa 1 an
Reteta de budinca de gris cu lapte pentru copii care au implinit deja 1 an. Se ofera la micul dejun sau dupa somnul de pranz dupa ce s-a introdus individual laptele de vaca si albusul. Ingrediente budinca de gris cu lapte pentru copii dupa 1 an: 300 ml lapte de vaca 1/2 cana gris o cutie branza de vaci fagaras 1 ou un cubulet unt fructe uscate dupa preferinte Mod de […]
Reteta crema guacamole
Guacamole este o crema tartinabila traditionala mexicana. Nu doar ca este foarte delicioasa dar este si foarte bogata in nutrienti de cea mai buna calitate. Abunda in vitamina E si grasimi sanatoase. Ingrediente crema guacamole: un avocado copt sucul de la 1/2 lamaie 1 rosie mare parfumata 2 fire ceapa verde o lingurita coriandru un praf de sare si piper o lingura ulei extravirgin de masline optional un catel de […]
Sufleu de spanac pentru copii dupa 12 luni
Sufleul de spanac este un alt mod de preparare a spanacului care ii atrage pe cei mici. O reteta sanatoasa care se prepara destul de simplu. Ingrediente sufleu de spanac pentru copii: 200 grame spanac proaspat sau congelat 2 cubulete unt 3 oua 250 ml lapte 2 linguri faina 100 grame cascaval sau branza cedar un praf de sare si de piper Portii: 4 Timp de prepaparare: 40 minute Modul […]
Cartofi copti cu branza si conopida pentru copii de la 18 luni
O reteta cremoasa si delicioasa care are un continut ridicat de calciu pentru oase si dinti puternici. Ingrediente cartofi copti cu branza si conopida pentru copii: buchetele de la o jumatate de conopida 3 cartofi de marime medie o cutie branza de vaci 1 ou 25 grame unt 82% grasime fasii de ardei gras rosu un praf de sare si o lingurita de tarhon Modul de preparare cartofi copti cu branza si […]
Budinca de banana pentru copii dupa 1 an
Alegeti o banana bine coapta si haideti sa pregatim un desert bun si sanatos. Deoarece printre ingrediente se numara laptele de vaca si oul intreg budinca de banana nu se va oferi inaintea varstei de 1 an. Ingrediente budinca de banana pentru copii dupa 1 an: o banana coapta un ou de gaina 200 ml lapte de vaca integral sau vegetal o lingura faina Portii: 1 Timp de preparare: 15 minute Varsta: se […]
Budinca de orez si mere pentru copii dupa 1 an
Budinca de orez si mere cu siguranta iti aminteste de copilaria ta si de bunici. Iata cat de simplu se prepara. Deoarece printre ingrediente se numara si laptele de vaca este bine sa astepti pana la varsta de 1 an a bebelusului. Ingrediente budinca de orez si mere pentru copii dupa 1 an: o cana orez 2 cani lapte de vaca integral un cubulet de unt 82% grasime 2 mere dintr-un […]
Retete chiftele cu quinoa pentru copii
Nu iti surade sa faci chiftelute din carne pentru cel mic? Incearca o reteta de chiftelute de quinoa cu legume pentru copii de mai jos. Avem si reteta cu branza si carne, tot aici! Ingrediente chiftelute de quinoa cu legume pentru copii: o cana mica de quinoa alba un ou o ceapa mica rosie tocata fin 2 catei de usturoi un ardei capia (optional) marar si patrunjel oregano sau tarhon […]
Tocanita de naut pentru bebelusi de la 12 – 18 luni
Tocanita de naut are marele avantaj ca poate fi adaptata in functie de varsta copilului si de punctul in care a ajuns cu diversificarea. Nautul poate fi introdus in alimentatia copilului dupa varsta de 10-12 luni fiind o sursa foarte buna de proteine vegetale, fier si acid folic. Ingrediente tocanita de naut: o cana boabe de naut o ceapa un ardei gras sau capia 2-3 rosii o legatura patrungel un […]
Micul dejun la bebelusi si copii – Ghid pe varste
Se spune despre micul dejun ca este cea mai importanta masa a zilei. Sa fie oare asa si in cazul copiilor? Iata in ce consta micul dejun al bebelusului, in functie de varsta. Tipul de mic dejun pe care il primeste cel mic variaza semnificativ in functie de varsta acestuia. Iata cum: Mic dejun la bebe mai mic de 1 an La bebelusul mai mic de 6 luni e simplu. Micul […]
Piure de Avocado, Căpșuni și Banane pentru Copii (De la 1 an)
Piure de Avocado, Căpșuni și Banane pentru Copii (De la 1 an) Această rețetă colorată și delicioasă este perfectă pentru micuții de peste 1 an, oferindu-le un amestec de vitamine, minerale și energie naturală. Combinând textura cremoasă a avocado-ului cu dulceața bananei și aroma proaspătă a căpșunilor, acest piure este ideal pentru gustări sau pentru a începe ziua cu un mic dejun hrănitor. Beneficiile nutriționale ale piureului: Avocado: Este o […]
Ciorba de vacuta pentru copii
Daca micutului tau ii place ciorbita si vrei sa introduci sfecla rosie in alimentatia lui mai des incearca si aceasta reteta. Este potrivita pentru toata familia. Ingrediente ciorba de vacuta cu sfecla rosie: 500 grame carne de vacuta 3 morcovi o telina o ceapa potrivita ardei gras o sfecla rosie potrivita sucul de la 2 rosii verdeata o lingurita sare Timp de preparare: 2 ore Modul de preprare a ciorbitei […]
File de pastrav cu legume de la 1 an
Dupa varsta de 1 an puteti introduce pestele in alimentatia copilului. Pestele contine proteine de cea mai buna calitate si se digera foarte usor. In asociere cu legume precum morcov si dovlecel puteti oferi un fel de mancare sanatos prichindelului. Aceasta reteta de file de pastrav cu legume se prepara la cuptor. Ingrediente file de pastrav cu legume la cuptor: 2 fileuri de pastrav un dovlevel mediu 2 morcovi mici […]
Spaghete cu legume pentru copii de la 1 an
Reteta de spaghete din grau dur cu legume si sos de rosii pentru copii de la 1 an. Aceasta reteta este foarte potrivita in acele zile in care doresti sa-i oferi ceva fara carne micutului tau. Asocierea pastelor cu legume va aduce toti nutrientii de care are copilul nevoie. Ingrediente spaghete cu legume pentru copii: 250 grame spaghete 1 morcov un dovlecel optional se pot adauga si: vanata, broccoli, ardei […]
Crema de afine si banana pentru copii de la 1 an
Afinele se pot introduce destul de usor in meniul copiilor trecuti de 1 an in combinatie cu banana. Oferite simple nu sunt potrivite pentru copiii mici deoarece prezinta risc de inec si nici nu au un gust foarte bun astfel ca avem sanse mari ca micutii sa le refuze. In asociere cu banana obtinem o crema fina, dulce si racoritoare. Chiar daca le oferim dupa varsta de 1 an nu […]