10 rețete de biscuiți fără zahăr pentru copii

• Biscuiți simpli- varianta sănătoasă a biscuiților populari!
• Biscuiți cu OVĂZ și BANANE – cookies din 2 ingrediente!
• Biscuiți din FĂINĂ de MIGDALE și STAFIDE – îndulciți cu banane!
• BANANA BREAD – checul cu banane pe post de îndulcitor!
• Biscuiți CU NUCI ÎNDULCIȚI CU BANANE 
• BATOANE CU CREMĂ DE MIGDALE – sandvișuri pentru mic dejun!
• Biscuiți cu MIGDALE, BANANE ȘI PRAF DE COPT – doar 3 ingrediente! 
• SALAM DE BISCUIȚI FĂRĂ ZAHĂR – un desert sănătos din 2 motive!
• TURTĂ DULCE – îndulcită cu curmale!
• BOMBOANE CU MIERE, COCOS ȘI LĂMÂIE – sau raffaelo pentru copii!

Cauți reteta de biscuiti fara zahar pentru a inlocui dulciurile obișnuite din supermarket? Ai ajuns unde trebuie. Descoperă cele mai simple rețete de biscuți fără zahăr pentru bebeluși și copii. Copiii iubesc dulciurile (și adulții, deopotrivă), iar diverse ocazii aduc cu ele mese încărcate de dulciuri care conțin zahăr. Alege reteta de biscuți fără zahăr care se potrivște nevoilor tale.

Există alternative dulci mai sănătoase decât zahărul, deși nu toate sunt potrivite pentru copii. Și cum cele mai sănătoase deserturi sunt cele preparate în casă, ți-am pregătit o listă cu 10 rețete de biscuiți fără zahăr, potrivite pentru copii. Rețete ușor de făcut, dar și sănătoase, acestea pot fi oferite chiar și celor mici care fac primii pași în diversificarea alimentației. Prezentăm mai jos rețetele pe scurt, iar la finalul paragrafului vei găsi link către rețeta completă! Cu siguranță vei alege măcar o rețetă din propunerile noastre.

Reteta biscuiti fara zahar simpli

Asemănători celor simpli, populari, din comerț, cei pe care doctorul ni-i recomandă în convalescență după tulburările digestive ale micuților, acești biscuiți sunt potriviți pentru cei mici în prima etapă a diversificării alimentației. Când vei vedea cât de repede se fac și cât de simplu, nu vei mai cumpăra niciodată biscuiții populari din comerț. Mai ales că aceștia nu conțin deloc zahăr! INCEARCĂ REȚETA de BISCUIȚI SIMPLI

BISCUIȚI CU OVĂZ ȘI BANANE, cookies din 2 ingrediente! Rețete biscuiți fără zahăr

Doar două ingrediente – banană și fulgi de ovăz – și niciun strop de zahăr! Biscuiții pe care ți recomandăm aici sunt sănătoși, nu conțin grăsimi animale, nu conțin gluten! Sunt ideali pentru drumurile lungi cu mașina, atât pentru pici, cât și pentru părinți. Sunt buni la micul dejun sau ca gustare. Și sunt atât de ușor de făcut încât și cei mici îi pot face! ÎNCEARCĂ REȚETA DE BISCUIȚI CU OVĂZ ȘI BANANE

BISCUIȚI DIN FĂINĂ DE MIGDALE ȘI STAFIDE – îndulciți cu banane!

Cum mereu am în casă o mulțime de pungulițe cu semințe (fulgi de ovăz, semințe de cânepă, de chia) și fructe uscate de tot soiul (stafide, merișoare), biscuiții aceștia pot aduna în aluatul lor aceste semințe și fructe – o rețetă de biscuiti fara zahar foarte ușor de făcut, care reunește multe ingrediente sănătoase pentru copii. Și gustări foarte potrivite atunci când suntem afară, în călătorie. ÎNCEARCĂ REȚETA DE BISCUIȚI CU FĂINĂ DE MIGDALE ȘI STAFIDE

BANANA BREAD – checul cu banane pe post de îndulcitor!

Banana bread este un desert foarte cunoscut în lumea întreagă. El este, de fapt, un chec cu banane, pe care azi îl vom face pentru copilași fără adaos de zahăr. Rețeta originală este cu cacao și miez de nucă, însă dacă avem meseni mici, aș zice să înlocuim pudra de cacao cu cea de roșcove, iar nuca să o râșnim înainte de a o introduce în prăjitură. Semințele și nucile sunt o bună sursă de proteină, fibră, grăsimi nesaturate, vitamine și minerale. Și nu mai există o limită de vârstă pentru a fi introduse în alimentația celui mic. Doar să fie date prin râșniță, pentru a preveni înecul. ÎNCEARCĂ REȚETA DE BANANA BREAD

Rețete fără zahăr – BISCUIȚI CU NUCI ÎNDULCIȚI CU BANANE

Biscuiții aceștia nu conțin zahăr, tot banana le dă gustul dulce, însă sunt potriviți pentru copiii peste 3 ani, pentru că nucile nu sunt trecute prin râșniță, doar mărunțite în bucățele mai mari. Sunt însă foarte gustoși și sănătoși, iar prepararea lor e o joacă de copii. ÎNCEARCĂ REȚETA DE BISCUIȚI CU NUCI ȘI BANANE

BATOANE CU CREMĂ DE MIGDALE – sandvișuri pentru mic dejun!

Batoanele acestea – savuroase – sunt acoperite cu o crema de migdale îndulcită cu sirop de agave. Deși sunt senzațional de bune, sunt potrivite copilași mai mari, care au împlinit vârsta de 3-4 ani. Sau adulților care vor să mănânce sănătos! ÎNCEARCĂ REȚETA DE BATOANE CU CREMĂ DE MIGDALE

BISCUIȚI cu MIGDALE, BANANE ȘI PRAF DE COPT – doar 3 ingrediente!

Doar 3 ingrediente și poți prepara niște biscuiți fara zahar absolut grozavi, fără grăsimi de origine animală, fără cereale, fără ulei. Ideale pentru începutul diversificării, ca variante sănătoase la dulciurile de sărbători sau, pur și simplu, pe post de gustări sănătoase în fiecare zi. ÎNCEARCĂ REȚETA DE BISCUIȚI cu MIGDALE

SALAM DE BISCUIȚI FĂRĂ ZAHĂR – un desert sănătos din 2 motive!

E sănătoasă – nu conține zahăr, iar în loc de cacao are pudră de roșcove!
E ușor de făcut – nu necesită coacere!
O rețetă care ne era tare dragă când eram copii, îți mai aduci aminte de ea? Ei bine, acum poți să-ți surprinzi și tu prichindelul cu această rețetă, oferindu-i nu doar un desert drag, ci și unul mult mai sănătos decât cel pe care îl savurai tu când erai mică. ÎNCEARCĂ REȚETA DE SALAM DE BISCUIȚI

TURTĂ DULCE – îndulcită cu curmale!

Copiii adoră turta dulce, iar cei mai mărișori sunt foarte încântați să de-a o mână de ajutor la bucătărie. Le place să frământe aluatul, dar și mai mult să decupeze aluatul cu diferite forme. Turta dulce este un desert al sărbătorilor de iarnă. Ea se prepară, de regulă, cu 3-4 zile înainte de Crăciun și se depozitează în cutii de tablă, ori în vase de porțelan sau sticlă, acoperite, pentru că devin și mai bune după câteva zile de când au fost coapte. Anul acesta, desigur, facem turtă dulce fără zahăr! ÎNCEARCĂ REȚETA DE TURTĂ DULCE 

BOMBOANE CU MIERE, COCOS ȘI LĂMÂIE – sau raffaelo pentru copii!

Seamănă cu bomboanele raffaello doar că au miere în loc de zahăr. Chiar și textura aduce cu cea a bomboanelor albe de pe piață, fiind un amestec de nuci caju și curmale, tăvălit prin fulgi de cocos. Sunt foarte gustoase, sănătoase, extrem de simplu de pregătit (o joacă de copil!) și foarte arătoase! ÎNCEARCĂ REȚETA DE BOMBOANE RAFFAELO DE CASĂ

Biscuiții fără zahăr au numeroase beneficii pentru sănătate, atât pentru adulți, cât și pentru copii. Iată câteva dintre aceste beneficii:

Controlul nivelului de zahăr din sânge: biscuiții fără zahăr sunt potriviti pentru persoanele care doresc să își mențină sau să își reducă nivelul de zahăr din sânge, cum ar fi persoanele cu diabet sau cei care urmăresc o dietă cu conținut scăzut de zahăr.
Reducerea riscului de carii dentare: zahărul este principalul factor care contribuie la dezvoltarea cariilor dentare. Biscuiții fără zahăr sunt mai puțin cariogenici, ceea ce înseamnă că pot ajuta la menținerea sănătății dentare.
Controlul greutății: consumul excesiv de zahăr poate contribui la creșterea în greutate și la obezitate. Biscuiții fără zahăr pot fi o alternativă mai sănătoasă pentru cei care își monitorizează aportul caloric și își doresc să controleze greutatea.

Susținerea unei alimentații sănătoase: biscuiții fără zahăr pot fi parte a unei diete echilibrate și sănătoase, mai ales atunci când sunt preparați folosind ingrediente nutritive precum făină integrală, nuci, semințe și fructe uscate.
Stabilizarea energiei: consumul de zahăr poate determina fluctuații bruște ale nivelului de energie și poate contribui la senzația de oboseală și slăbiciune. Biscuiții fără zahăr, mai ales cei care conțin ingrediente cu eliberare lentă de energie, pot ajuta la menținerea nivelului de energie stabil pe termen lung.
Posibilitatea de a fi consumați de către persoanele cu diverse restricții alimentare: biscuiții fără zahăr sunt potriviti pentru persoanele care evită sau sunt intolerante la zahăr, inclusiv pentru cei cu diabet zaharat sau cu sensibilitate la insulină.

Încearcă și:
Biscuiti cu banane pentru bebelusi de la 8-10 luni
Clatite cu ciocolata si banane pentru copii
Piure de mei cu banane si mere de la 6-8 luni
Lapte de migdale pentru copii
Paine cu banane pentru copii dupa 1 an