Ce poti face pentru a depasi teama de a naste natural?
Ti-e teama de nasterea naturala? Nu esti singura! Iata ce poti face pentru a depasi aceasta teama. Tot ceea ce ne inconjoara pune presiuni asupra femeilor pentru a le face sa se teama de nasterea naturala. Si totusi, nasterea naturala este cea mai buna alternativa pentru tine si bebelusul tau.
Filme in care viitoarea mama trece prin chinuri ingrozitoare ca sa aduca pe lume bebelusul, tati care lesina la nastere, povesti de nasteri cu probleme, accidente nefericite, medici lipsiti de profesionalism, iata doar cativa dintre factorii care inoculeaza viitoarelor mame groaza de nasterea naturala.
CITEȘTE ȘI: Nașterea naturală (vaginală) urmează întotdeauna următorii pași
Informatia inseamna putere!
Citeste cat mai mult despre nasterea naturala. Afla ce se intampla cu corpul tau in timpul nasterii, care sunt mecanismele fiziologice care conlucreaza pentru a te ajuta sa faci asta. Descopera cum, din ziua in care ai fost conceputa, corpul tau s-a pregatit pentru a face asta. Realizeaza ca esti capabila sa faci asta, ca femeile au fost create in asa fel incat sa poata aduce pe lume copii sanatosi.
Urmeaza un curs Lamaze.
Cursurile Lamaze sunt organizate in cele mai multe orase din tara, cele mai multe in cadrul maternitatilor. Cu ajutorul cursurilor Lamaze vei primi sfaturi de ordin practic despre ce poti face pentru a-ti usura travaliul si pentru a te asigura ca vei avea parte de o nastere lina si linistita. Vei invata care sunt cele mai comode pozitii in travaliu, care sunt pozitiile care ajuta expulzia, cum trebuie sa respiri, cum te poate ajuta insotitorul tau.
CITEȘTE ȘI: Pregătirea pentru nașterea naturală
Alege un medic pro-nastere naturala.
Poti discuta acest aspect deschis cu medicul tau, inca de la inceputul sarcinii. Un medic care de la primele vizite prenatale iti aduce nenumarate argumente impotriva nasterii naturale, sau care sadeste samanta indoielii, nu este, probabil, un medic care sa se grabeasca sa asiste nasteri naturale.
Discuta deschis cu medicul tau despre nasterea naturala
Fii sigura ca nimic din ceea ce tine de sarcina si nastere nu este nou pentru medicul tau, si ca nici o intrebare nu este prosteasca. Atata timp cat un subiect te framanta, inseamna ca el merita sa fie discutat. Daca medicul tau iti raspunde la intrebari altfel decat cu amabilitate si rabdare, poate e mai bine sa il schimbi!
CITEȘTE ȘI: Diferențe importante dintre tipurile de naştere: naturală şi cea naturală medicalizată
Contacteaza o moasa cu experienta.
Stim ca nu toata lumea este adepta ideii de nastere acasa, si nici nu o incurajam. Insa o moasa cu experienta priveste nasterea dintr-o alta perspectiva decat medicul, si toate mamele care au apelat si la serviciile unei moase au recunoscut ca sprijinul pe care il ofera aceasta este nepretuit. Relatia dintre moasa si gravida este una mult diferita de cea dintre moasa si medic. Experienta a dovedit ca moasele au o atitudine mult mai rabdatoare si mai putin invaziva in procesul nasterii, spre deosebire de medici care sunt tentati mereu sa…intervina.
CITEȘTE ȘI: Primele provocări ale vieții de mămică – Scurt ghid cu cele mai importante sfaturi de la specialiști
Fa-ti un plan amanuntit si flexibil al nasterii si discuta-l cu medicul tau.
In spitalele de stat, exista solicitari care nu pot fi acceptate din cauza protocolului medical, dar exista si cereri pe care un medic intelegator le va respecta. Un plan al nasterii te va face sa simti ca detii controlul asupra nasterii propriului copil, iar o atitudine pozitiva fata de nastere te va ajuta mai mult decat orice altceva!
Discuta cu alte mamici care au nascut natural. Experientele altor mamici care au trecut prin asta iti vor fi de mare ajutor. Fii atenta mai ales la detalii de ordin practic, ce anume din ce au facut le-a ajutat, ce ar fi vrut sa aiba in bagaj, ce anume a fost inutil, ce trairi au avut, care a fost partea care li s-a parut cea mai dificila si ce anume le-a motivat si le-a ajutat sa o depaseasca.
Nu te concentra asupra detaliilor negative, nu ele sunt importante. Stii deja ca nasterea nu este acelasi lucru cu o plimbare in parc. Detaliile negative nu te vor ajuta. Concentreaza-te asupra scopului final: intalnirea cu bebelusul!
CITEȘTE ȘI: Ce să nu uiţi atunci când redactezi planul de naştere
Tu cum te-ai pregatit pentru nasterea naturala a bebelusului tau?
