Stresul vieții de părinte își pune amprenta asupra întregii familii, epuizând răbdarea, erodând relația de cuplu și deteriorând starea de bine. Ce poți face pentru a preveni toate aceste probleme? Iată câteva sugestii, susținute de adevăruri demonstrate științific. #1 Ai nevoie de susținere socială? Cere-o! Nu e nici o mare filozofie, dar fiecare dintre noi trebuie să audă asta din când în când: rolul de părinte este mult mai simplu […]
Mama
Mama si femeie. Odata ce micutul si-a facut drum in viata voastra, tot universul se invarte in jurul lui. Suntem alaturi de tine cu informatii corecte si sfaturi necesare despre cum sa faci fata tuturor cerintelor, cum sa ai grija de familia ta, oferindu-le tot ce au nevoie.
Despre familie si copii, cuplu si sex, alimentatie sanatoasa, parinti celebri, utile pentru mamici, tot ce trebuie sa stie o mama pentru a fi fericita si implinita.















14 Tehnici de educație blândă pentru copiii, utile în formarea deprinderilor sănătoase de gestionare a emoțiilor
De multe ori părinții au anumite așteptări despre copiii lor. Toată lumea admiră anumite calități la copiii cu care interacționează. Așadar, cum faci să crești copii care vor fi apreciați? Educația blândă poate fi un instrument extrem de util în încurajarea obiceiurilor bune ale copiilor, în antrenarea motivației intrinseci și a rezilienței, în formarea unor deprinderi sănătoase de gestionare a emoțiilor. Iată câteva recomandări provenite de la Asociația Națională pentru […]
Atașamentul, legătura emoțională ce stă la baza tuturor relațiilor copilului cu el însuși și cu lumea exterioară
Nu știu tu, dar “pe vremea mea”, copiii se creșteau după ideea dobândirii independenței imediat ce se nășteau. Lăsați să plângă, pentru a “face plămâni” și pupați doar în somn, căci nu trebuia să le fie arătată iubirea. Dacă nu erau crescuți ferm, atunci se considera că erau “prost crescuți”. Adică alintați și răzgâiați. Și societatea nu accepta astfel de copii. Așa că, pedepsele erau la ordinea zilei, doar autoritatea […]
Copilul se calmează rapid dacă-i oferi telefonul? Cum ajutăm la reglarea emoțională a copiilor fără să apelăm la ecrane
Dispozitivele electronice sunt utile pentru comunicare, educație și distracție. Pentru mulți dintre părinți, ele sunt și instrumente utile pentru calmarea rapidă a unui copil care se îndreaptă, încet și sigur, către o criză de plâns. Dar este, oare, o idee bună să apelezi la electronice pentru a ajuta copilul să se echilibreze emoțional? Studiile spun că nu. Reglarea emoțiilor – abilitatea de a gestiona răspunsurile afective – este o abilitate […]
Ce înseamnă să fii un părinte bun și prezent în viața copilului tău. O perspectivă empatică și simpatică
Nu știu tu, dar eu n-am auzit de vreo olimpiadă sau de vreun concurs de „cea mai bună mamă” sau „cel mai bun tată”. Nu de alta, dar care ar fi regulile? Care ar fi probele? Cine îi încheie copilului 10 nasturi fară să se enerveze? De câte ori poți repeta o întrebare fară să țipi? Sau „care dintre părinți petrece mai mult timp cu copilul? Au împreună un timp […]
Toate mamele se simt vinovate la un moment dat. 5 moduri de a transforma sentimentul de vinovăție în emoții pozitive
Sentimentul de vinovăție este cunoscut oricărei mame. El te face să ai îndoieli în legătură cu tot ceea ce faci din postura de mamă. Mă joc suficient cu copiii mei? Oare nu cumva îi ignor prea mult? Sunt o mamă bună? Sunte întrebări pe care probabil că ți le pui cel puțin o dată pe zi. De multe ori, ele te întristează peste măsură. Sentimentele de vinovăție te pot afecta […]
Cuplul de îndrăgostiți se transformă în părinți, poate copilul să strice o relație romantică?
Când doi îndrăgostiți devin părinți, relația lor intră pe un teritoriu nou și complex. Apariția unui copil aduce cu sine bucurii nemărginite, dar și provocări neașteptate. În acest vârtej de schimbări, legătura romantică poate fi pusă la încercare. Va reuși dragostea să rămână la fel de vie sau micuțul, cu toată nevinovăția lui, poate pune la încercare intimitatea și conexiunea de odinioară? Multe femei sunt nerăbdătoare să descopere maternitatea, să […]
Meniul de Paște pentru copii – 7 sugestii de rețete potrivite pentru copii (după 1 an)
Ouă vopsite natural Drob de pui Borș de miel Piure de spanac pentru bebeluși Friptura de Miel Pasca pentru copii Cozonac cu rahat Așa cum este și firesc, integrarea copilului în tot ceea ce înseamnă spirit de sărbătoare este foarte importantă, contribuind la dezvoltarea lui socială și emoțională. Chiar dacă e mititel și nu prea înțelege mare lucru din ce se întâmpla, așa învață să interacționeze cu toți membrii familiei, […]
Cearta părinților creează copilului sentimente de nesiguranță și o viziune negativistă asupra vieții în general
10 efecte nocive ale certurilor dintre părinți asupra copilului care asistă la ele Cu toții ne certăm uneori, vei spune. Este perfect adevărat, din păcate. În acest articol vom discuta despre diferențele dintre o discuție în contradictoriu și o ceartă și despre impactul pe care aceasta din urmă îl poate avea asupra copilului. Ceartă sau discuție în contradictoriu? Este firesc ca oamenii să nu fie de acord 100% din timp. […]
Este inteligența copilului dobândită sau înnăscută, ce spun ultimele studii? Mituri despre inteligență
Inteligența este o noțiune extrem de complexă și aproape imposibil de definit. Nu există o legătură directă între nivelul de inteligență și șansele de succes în viață, după cum nu există un singur tip universal de inteligență. În final, reușita este determinată nu numai de bagajul genetic individual, ci și de numeroși factori de mediu, printre care și identificarea corectă a abilităților personale și susținerea în dezvoltarea acestora. Se vorbește […]
Implicarea egală a partenerilor de cuplu în treburile casnice, după nașterea copiilor, este rară
Lucrez și am 3 copii mici și lumea mă întreabă adesea: cum te descurci? Evident, oamenii vor să știe cum fac să lucrez fulltime și să mă ocup și de copii, și de treburile casnice. Răspunsul meu e standard: un soț de calitate și o grădiniță de calitate. Soțul meu lucrează, de asemenea, fulltime și a fost întotdeauna un partener implicat în treburile casnice și în îngrijirea copiilor. Din păcate, […]
O afirmație pe care nicio mama nu o face în gura mare. Da, am un copil favorit!
Subiectul copilului favorit este adesea unul tabu, dar realitatea este mai complexă decât pare. Deși iubirea părinților pentru copii este egală, din când în când, anumite comportamente, etape sau personalități pot face ca părinții să se simtă mai conectați cu un copil față de celălalt. În acest articol vei descoperi: De ce este normal să ai momente în care simți o legătură mai puternică cu un copil. Cum să gestionezi […]
Luna Tatălui și concediul paternal – 5 motive pentru care e foarte bine să stea tati în concediu alături de bebe
Introducerea Lunii Tatălui în prevederile legislative referitoare la concediul de îngrijire a copilului a suscitat multe discuții. Multe cupluri privesc această lună ca pe o măsură în favoarea angajatorului pentru ca mama să revină la lucru mai devreme cu o lună. Dar studiile demonstrează că Luna Tatălui și concediul paternal au o serie de beneficii importante, despre care vom discuta în continuare. Luna Tatălui îmbunătățește relația de cuplu Te vei […]
Suferi de obsesia perfecțiunii? Esențial e că bebe crește frumos și tu îți dai tot interesul pentru asta
De ce am renunțat la rolul de mamă perfectă Ca mamă, îți dorești să faci totul perfect pentru copilul tău. Te străduiești să faci, mereu, alegerile corecte, iar dacă timpul demonstrează că ai dat greș, ai tendința de a te învinovăți exagerat de mult, inclusiv în situații pe care nu mai ai cum să le schimbi. Diana ne povestește cum e să îți asumi rolul de mamă perfectă și cum […]
10 adevăruri psihologice ce confirmă unicitatea relației mamă-copil
Există nenumărate zicale despre iubirea pe care numai inima mamei o poate purta, despre sacrificiul matern, despre legătura specială dintre o mamă și copilul ei. Și există și 10 adevăruri psihologice despre mame pe care te invităm să le descoperi în rândurile următoare. Rezistența la stres se moștenește pe linie maternă Mamele și bebelușii reacționează în mod asemănător la stres, inclusiv în ceea ce privește ritmul cardiac. Amy Kerivan, cercetător […]
Mamele au nevoie de aceeași atenție, grijă și blândețe precum copiii lor
Care e cea mai bună mamă? Există o cea mai bună mamă, potrivită pentru toți copiii? Probabil că nu. Suniya Lathur, profesor de psihologie la Universitatea Arizona și mamă a doi copii a desfășurat studii centrate pe ideea de maternitate, pentru a afla care sunt acele elemente care ușurează procesul de adaptare a femeilor la rolul lor de mame. Materialul următor este un interviu cu dumneaei. Studiile desfășurate de dvs […]
Mama are un rol esențial în formarea viitorului adult. Cele 5 tipuri principale de mame – Tu care dintre ele ești?
Fiecare mamă are stilul său de a interacționa cu propriul copil și de a-l educa. Terapeutul de familie Dr. Stephan Poulter oferă mai multe detalii despre cele cinci tipuri de mamă pe care le-a identificat în timpul carierei sale și despre moștenirea caracteristică fiecăreia dintre ele. Mama perfecționistă Mama perfecționistă este, de cele mai multe ori, obsedată de control. De cele mai multe ori, în spatele mamei perfecționiste este ascunsă […]
Te rog, nu îmi mai spune că trebuie să fac și un băiat! Familia noastră este completă cu cele trei fiice!
Lasă, următorul va fi băiat! Pun pariu că tati își dorește și un băiețel! Doar fete?! Bietul tati! Sunt doar câteva dintre comentariile pe care le auzim, ori de câte ori ieșim din casă în formulă completă. Avem trei fete și adesea ni se spune că ne trebuie și un băiat, ca să fim familia perfectă. Sau că soțul meu nu poate fi fericit dacă nu are și un băiat […]
Vorbele mamei mele: sper să ai un copil exact ca tine! Cum e să crești un copil care îți seamănă prea mult?
„Sper să ai un copil exact ca tine!” – Blestem sau binecuvântare? Când erai mic, poate ai auzit această frază de la mama ta, dar acum, ca părinte, începi să înțelegi cu adevărat ce înseamnă. Să crești un copil care îți seamănă prea mult este ca și cum te-ai privi într-o oglindă vie – vezi în el atât părțile tale bune, cât și defectele pe care le-ai ignorat. Îți recunoști […]
Scurt ghid de supraviețuire pentru mamele singure
Maternitatea poate fi copleșitoare, în multe momente. Dar să fii mamă singură este absolut epuizant. Este o experiență care nu se poate compara cu aproape nimic. Da, satisfacția și bucuria rămân acolo, dar cu greu se poate imagina ceva mai obositor decât statutul de mamă singură. Iar dacă prietena ta este mamă singură, nu uita: are nevoie de ajutor, indiferent dacă îl solicită sau nu! Iată un scurt ghid de […]
Mami, tu ești extraordinară și faci o treabă extraordinară! 6 motive să nu îți mai critici stilul de mămiceală
Perfecțiunea pare să fie noul și unicul standard al parentingului. Ne așteptăm ca mamele să fie perfecte, ca urmare a standardelor false pe care ni le prezintă social media. Ca mame, ne criticăm fără milă, ne învinovățim și ne simțim oribil pentru că nu ne ridicăm la standardele nerealiste impuse de alții. Eva povestește prin ce a trecut din pricina perfecțiunii promovate de social media. Uneori, perfecțiunea altora mă copleșește. […]
Scrisoare emoționantă pentru fiica mea: îmi doresc să te învăț să te iubești necondiționat
Rânduri pentru fiica mea Draga mea fiică, Trebuie să știi un lucru foarte important despre tine. Trebuie să știi că ești puternică, foarte puternică. Trebuie să știi că ești frumoasă, indiferent ce număr porți la haine sau la pantofi și indiferent cum arăți. Trebuie să știi că poți realiza orice îți pui în minte. În același timp, nu e nevoie să faci nimic din ceea ce nu-ți dorești. Trebuie să […]
Mama are nevoie de un trib, de mame care pot să ajute efectiv, nu doar să înțeleagă experiențe
Se spune că e nevoie de un sat întreg, ca să crești un copil. Din păcate, majoritatea dintre noi nu au nici măcar un sătuc atunci când își întemeiază o familie. Construirea unui trib are nevoie de timp, de energie, de capacitatea de a întâmpina cu brațele deschise oamenii, în viața ta. Sarcina de a-ți găsi un trib nu e ușoară, dar va fi una dintre cele mai prețioase din […]
Fotografie de familie: viața de mămică la 30 ani. Te întrebi ce era bine să bifezi până acum?
Te întrebi cum e să împlinești 30 ani? Cum te vei simți, ce ar trebui să bifezi până la această vârstă, la ce să te aștepți? Diana ne-a împărtășit povestea ei, pe care credem că îți va plăcea să o citești. Atunci când am împlinit 30 ani am simțit că am devenit adult. Pentru mine, a fost o vârstă a bilanțurilor, o perioadă în care m-am gândit mult la ce […]
6 lucruri importante învățate de la copilul meu, de când am devenit mamă
Ca părinți, trebuie să îi învățăm pe copiii noștri totul despre lumea în care trăiesc. Acest lucru este indispensabil atunci când vine vorba despre a-i pregăti pe copiii noștri pentru succes în viață. Cel puțin așa credeam înainte de a deveni părinte. De fapt, fiica mea mă învață o mulțime de lucruri despre lume! Și cât de ciudat mi se pare că lecțiile pe care mi le predă ea, gratuit, […]
Scrisoare către toate mamele implicate, zâmbitoare, uneori nervoase, dar pline de iubire 
Maternitatea este grea, indiferent de situația în care te afli. Maternitatea e o noțiune atât de complexă, încât fiecare dintre noi trece printr-o experiență diferită. Mamele casnice și mamele care lucrează trăiesc maternitatea în moduri diferite și au parte de provocări specifice. Această scrisoare li se adresează mamelor casnice. Către toate mamele casnice dedicate, implicate, adesea zâmbitoare, uneori nervoase, dar întotdeauna pline de iubire Felicitări! Felul în care rezistați, zi […]
Mama într-o căsnicie eșuată. M-am simțit ca o mamă singură, deși nu eram!
În societatea actuală nu mai e deloc neobișnuit ca mamele să lucreze. Concediul de îngrijire a copilului poate dura cel mult 1 an și 11 luni, după care mai toate mamele se întorc la lucru. Unele dintre ele au curajul de a transforma un hobby într-o afacere. Ce înseamnă asta și cum e să te simți mamă singură în ciuda faptului că ești căsătorită, ne povestește Iustina. În perioada concediului […]
O declarație cel puțin surprinzătoare. Da, am un copil favorit!
Este o afirmație pe care nimeni nu o face în gura mare. Niciun părinte nu vrea măcar să recunoască posibilitatea ca așa ceva să se întâmple, vreodată. Este unul dintre elementele care generează atât de multă vinovăție, încât subconștientul ne ascunde acest fapt față de noi înșine. Si totuși, Diana ne-a vorbit despre asta într-o declarație cel puțin surprinzătoare. Adevărul este că orice părinte are un copil preferat. Sigur, nu […]
Tipurile de atașament mamă-copil. Ce impact au în dezvoltarea și în devenirea copilului ca adult. Tu în ce tip te încadrezi?
Atașamentul a fost definit de psihologul britanic John Bowlby drept o conexiune psihologică de durată între ființele umane. Se știe că una dintre cele mai puternice relații de atașament este cea care se dezvoltă între mamă și copil, iar cercetătorii studiază de decenii impactul covârșitor pe care îl are aceasta în dezvoltarea copilului și în devenirea sa ca adult. Iată care sunt tipurile principale de atașament mamă – copil și […]
Modul de a gândi al mamei reprezintă un factor decisiv pentru dezvoltarea optimă a copilului
Stresul reprezintă o constantă pentru cei mai mulți dintre noi. Unele persoane gestionează stresul mai ușor decât altele, dar modul în care reușim să îi facem față nu este important doar pentru noi, ci este decisiv și pentru copiii noștri. Studiile au demonstrat că un nivel ridicat de stres îngreunează atașamentul dintre mamă și copil. În plus, poate avea un efect negativ asupra dezvoltării sistemului nervos al copilului și asupra […]