Când se introduc nucile și alunele în alimentația copilului sănătos?

Descoperă momentul potrivit pentru a introduce nuci la bebelusi și află despre beneficiile lor pentru sănătate. Nucile sunt un aliment minunat. Ele sunt bogate in vitamine si minerale, iar beneficiile lor pentru sanatate sunt de necontestat. Cand poti sa-i oferi micutului tau nuci, insa? Dar alune?

Atunci cand vine vorba despre varsta la care ii poti oferi bebelusului tau diverse tipuri de nuci in alimentatie, parerile variaza mult. Unii medici iti vor spune ca oricand dupa varsta de 12 luni este in regula, altii iti vor recomanda sa astepti pana dupa varsta de 3 sau 5 ani. Iata cum stau lucrurile de fapt.

Introducerea nucilor în dieta bebelușilor este o preocupare comună printre părinți, deoarece nucile pot fi alergeni puternici și pot prezenta un risc de sufocare din cauza dimensiunii lor mici. Cu toate acestea, nucile pot fi o sursă bogată de nutrienți și grăsimi sănătoase și pot fi introduse în dieta bebelușului în mod sigur și eficient, cu câteva precauții:

Vârsta potrivită: Nucile sunt de obicei introduse în dieta bebelușilor după vârsta de 1 an. Acest lucru se datorează riscului ridicat de sufocare și alergii la nuci în primele etape ale vieții bebelușului.
Precauție la introducere: Când introduceți nuci în dieta bebelușului, începeți cu cantități mici și bine zdrobite sau măcinate. Aceasta reduce riscul de sufocare și permite bebelușului să se obișnuiască treptat cu noua textură și gust. Asigurați-vă că bebelușul este supravegheat în timp ce mănâncă nuci și observați cu atenție orice reacții adverse. Opriți imediat alimentarea cu nuci dacă observați semne de alergie sau intoleranță.

Consultarea medicului: Înainte de a introduce nuci în dieta bebelușului, este întotdeauna recomandabil să discutați cu medicul pediatru. Ei pot oferi sfaturi și recomandări personalizate în funcție de nevoile și starea de sănătate a bebelușului dumneavoastră.
Forme sigure de nuci: Unele forme de nuci, cum ar fi untul de arahide sau laptele de migdale, pot fi mai ușor de administrat pentru bebeluși și pot reduce riscul de sufocare. Asigurați-vă că utilizați forme de nuci care sunt sigure și adaptate vârstei și capacităților bebelușului dumneavoastră.

CITEȘTE ȘI DESPRE:
Diversificarea alimentatiei la bebeluși. Recomandari pentru 6-8 luni + Schemă alimente
Primele rețete în diversificare pentru bebelusi pe luni

Nuci la bebelusi? Ce intra in categoria nucilor?

Cu termenul de „nuci” sunt denumite fructele cu coaja lemnoasa. Desigur, nucile fac parte din aceasta clasa, insa lor li se adauga migdalele, nucile pecan, caju-ul,fisticul, nucile braziliene si alunele de padure. Alunele (arahidele) NU sunt nuci. Ele sunt impropriu incluse in aceasta categorie, dar ele nu sunt fructe, ele cresc in pamant si sunt mai degraba considerate „legume” de catre specialisti. 

De ce sunt nucile si alunele interzise pana la o anumita varsta?
Administrarea nucilor este asociata cu doua riscuri importante:

Primul dintre ele este reprezentat de aparitia unei reactii alergice.
Nucile sunt considerate alergeni puternici, iar alunele sunt primele in aceasta lista, fiind de asemenea situate in primele 3 locuri in ceea ce priveste frecventa alergiilor pe care le determina si severitatea acestora.

Cel de-al doilea risc este reprezentat de inecarea celui mic.
Aceste fructe sunt uscate, de dimensiuni mici si pot fi usor aspirate de cel mic, cunoscut fiind cat de usor de distras este atentia celor mici. 

Cand se introduc nucile si alunele in alimentatia copilului sanatos?

Opinia generala este ca in cazul bebelusilor fara alergii si fara un istoric familial de alergii, nucile pot fi administrate incepand cu varsta de 12 luni. Desigur, administrarea lor trebuie facuta cu prudenta, respectand regula celor 4 zile si incepand cu cantitati foarte mici. Este de asemenea o idee buna ca la bebelusii de 12-18 luni sa alegi mai degraba nucile „locale”, decat diverse frcte exotice. Motivul este acela ca aceste fructe cu coaja lemnoasa dezvolta foarte repede diverse specii de mucegai, multe dintre ele imposibil de vizualizat cu ochiul liber.

Cand se introduc nucile in alimentatia copilului cu alergii?
In cazul acestor copii, medicii pediatri recomanda ca introducerea nucilor sa fie amanata pana dupa varsta de 2 ani. Alti medici considera ca varsta de 3 ani ar fi mai potrivita, in timp ce unii, mai extremisti daca se poate spune asa, recomanda sa se astepte pana dupa varsta de 5 ani. 

…si alunele?
Alunele (arahidele) pot provoca reactii alergice severe. Opiniile legate de varsta la care ar trebuie ele oferite copiilor variaza substantial, unele surse recomandand precautii deosebite la introducerea alunelor in alimentatia copilului inainte de varsta de 7 ani, indiferent de existenta unui teren alergic.

Ce este foarte important sa stii e ca daca cei mai multi copii scapa, odata cu inaintarea in varsta, de alte alergii, cum sunt alergia la proteina laptelui de vaca sau la ou, alergia la alune ramane prezenta toata viata adultului, iar reactiile alergice pot deveni din ce in ce mai grave, la intrarea in contact cu alergenul. 

Cum evit riscul de inecare cu nuci sau alune la bebelusi?

Medicii recomanda ca inainte de varsta de 5 ani, copiii sa NU primeasca nuci intregi. Ele trebuie oferite taiate in bucatele mici, maruntite si introduse in diverse preparate sau sub forma untului de arahide pentru e reduce riscul de inec. Oricum, atunci cand copilul consuma nuci ar trebui sa stea cuminte la masa. Evita situatiile in care cel mic alearga, topaie, rade sau vorbeste in timp ce consuma nuci.

Asadar, cand sa ii ofer nuci si alune la bebelusi?

Este esential sa discuti acest aspect cu medicul pediatru al copilului tau si cu medicul alergolog, caci numai ei sunt in masura sa iti faca recomandari in aceasta privinta. Regulile pe care ti le-am prezentat sunt generale si este important sa tii cont de ele, insa medicul care cunoaste bine copilul iti poate da sfaturi pertinente, individualizate pentru micutul tau. 

În concluzie, nucile pot fi introduse în dieta bebelușului în mod sigur și eficient după vârsta de 1 an, cu câteva precauții și sub supravegherea atentă a părinților și a medicului pediatru. Este important să fiți atent la reacțiile bebelușului și să adaptați introducerea nucilor în funcție de nevoile și preferințele individuale ale copilului dumneavoastră.

Tu la ce varsta i-ai oferit celui mic primele nuci si alune? Care au fost ele si cum au fost primite?

In Clubul Bebelușilor găsești toate informațiile de care ai nevoie pentru diversificarea bebelușului tău!
DIVERSIFICARE CU LINGURIȚA sau DIVERSIFICARE NATURALĂ
Află când se introduc:
🍐🍑🥭 FRUCTELE
🥕🥦🥒 LEGUMELE
🥣🍞🍞 CEREALELE
🍗🍖🥩 CARNEA
🥚🧀🥛  ALTE ALIMENTE în meniul lui bebe!