Cea mai acuta problema cu care se confrunta o proaspata mama este lipsa somnului. Vremurile in care dormeai minimum 8 ore legate si poate mai trageai si un pui de somn “de frumusete” la amiaza sunt apuse si probabil ca nu vor reveni pana cand copilul va merge la facultate intr-un alt oras.
Daca altadata nu concepeai sa-ti faci somnul, acum constati cu stupoare ca supravietuiesti cu cateva ore de somn pe noapte, si acelea fragmentate. Bebelusul pare setat sa se trezeasca din ora in ora si cum dispare o problema, cum ar fi refluxul sau gazele abdominale, cum apare alta, cum ar fi eruptia dentara.
Sunt cateva lucruri de la care poti sa-ti iei adio atunci cand suferi de deprivare de somn. Vezi cate bifezi din urmatoarea lista pentru a-ti autoevalua nivelul de “nedormire”:
N-o sa te mai recunosti in oglinda. In drumurile tale prin casa poate vei trece pe langa o oglinda mare. Terifiant moment! Vei vedea o aratare ciufulita, palida, cu pungi sau cearcane sau, de ce nu, ambele la ochi, cu privire dezorientata. Da, esti tu. Stai linistita, s-ar putea sa-ti revii in 2-3 ani, cand merge copilul la gradinita.
N-o sa te mai poti baza pe cafea. Era o vreme cand cafeaua era solutia atunci cand te simteai molesita, fara vlaga, somnoroasa. Te intorceai dimineata de la o petrecere si nici nu trebuia sa dormi, te salva cafeaua. Acum poti sa bei trei ness-uri, tot vei simti cum ti se inchid ochii de oboseala. Dar oricum majoritatea mamelor nici nu apuca sa-si bea cafeaua deci se poate trai si fara ea.
Nu vei fi cea mai amabila persoana dimineata. Daca alta data partenerul tau de viata era trezit de ciripitul tau vesel si dragastos acum va auzi doar mormaieli, bombaneli si “urari de bine” mai ales cand intreaba inocent:”nu s-a trezit deloc bebe azi-noapte, nu?”
Poti uita de randament. Daca te-ai intors la serviciu avand bebelus mic, ar trebui sa fii ingaduitoare cu tine. Toata energia ti se va concentra spre targetul “sa raman treaza la munca”. Ai grija ca la sedinte sa te pui undeva unde sa treci neobservata si roaga-te sa nu sforai daca tot atipesti.
Uita si de rabdare. Situatii care alta data te lasau rece acum iti pot provoca reactii viscerale. O cadere de curent electric, o coada care inainteaza prea greu la posta, orice lucru banal se poate lasa cu o criza de isterie din partea unei mame care a acumulat oboseala. Ar trebui sa scrie pe noi “pericol de explozie!” sau “substanta usor inflamabila!”
Poti uita cel putin periodic si de coerenta. Exista zile in care vei fi atat de obosita incat iti va fi greu sa urmaresti si firul propriilor ganduri, cu atat mai putin pe ale altora ba sa mai si participi la discutii si sa pari si coerenta. Cel mai sigur e sa ramai o perioada in cercuri de mame la fel de obosite, ele nu se vor mira daca incepi o fraza si uiti sa o termini sau daca te trezesti spunand “ce frumos dulap ai pe cap” in loc de “ce frumos colier ai la gat”, cum ai fi vrut de fapt sa zici.
Nu te astepta sa duci lucrurile la bun sfarsit. Evita sa iti faci planuri de dimineata, de genul:”azi voi face 2 feluri de mancare, voi achita facturi pe internet, voi pune rufe la spalat si voi suna la banca sa intreb de cardul meu de credit.” Asta daca nu vrei sa fii dezamagita la sfarsitul zilei cand vei constata cate NU ai bifat din lista.
Nu te astepta sa te mai intelegi cu prietenii fara copii. Este de preferat sa-i ocolesti fiindca bietii risca mustruluieli din partea ta daca indraznesc sa se planga de nesomn si oboseala din cauza ca au chefuit prea mult, au privit filme pana dimineata, au povestit pe messenger cu cineva pana la ore tarzii.
Nu te astepta sa poti face ceva seara. Degeaba iti propui dimineata sa te apuci de un roman seara, sa vezi vreun episod de serial sau o emisiune preferata sau chiar sa stai in povesti cu sotul tau. Nici nu se va lasa bine intunericul si vei simti nevoia sa iti afunzi capul in perna. Mai mult ca sigur vei adormi deodata cu copilul…oricum trebuie sa fii langa el jumatate de ora mai tarziu cand se trezeste.
Daca ai bifat doar 2-3 elemente din lista, nu te ingrijora, urmeaza si celelalte! Daca le-ai bifat pe toate felicitari, esti o mama obisnuita, in limitele normalitatii de mama.
