Diversificarea naturala, autodiversificarea sau baby led weaning (BLW) reprezinta un nou curent in ceea ce priveste modul in care trebuie realizata diversificarea bebelusului. Exista voci care sustin ca este o metoda mult mai corecta de diversificare, dar si voci care pretind ca dezavantajele depasesc avantajele.
Atunci cand vorbim despre diversificare naturala sau autodiversificare, ne referim la situatia in care bebelusului i se ofera, inca de la inceputul diversificarii, bucati de alimente moi, pe care sa le poata manca singur.
Autodiversificarea poate sau nu sa respecte regula celor 4 zile atunci cand vine vorba despre introducerea unui aliment nou.
Care sunt avantajele diversificarii naturale?
Copilul isi construieste o relatie sanatoasa cu mancarea si cu procesul de hranire. Copilul mananca exact cat vrea si ce vrea.
Sustinatorii curentului spun ca instinctul bebelusului il va face sa aleaga, din gama de alimente oferite, pe cele care ofera nutrientii de care corpul lui are nevoie la un moment dat.
Este greu sa confirmam sau sa infirmam afirmatia, dar este adevarat ca la varste mici, bebelusii si copiii fac pasiuni pentru un anumit aliment, pe care il cer de 3 ori pe zi timp de saptamani intregi pentru ca brusc sa refuze sa il vada macar.
Este insa adevarat ca diversificarea naturala elimina pacalelile la care recurg mamele pentru a-i oferi copilului „macar inca o lingurita” sau pentru a-l face sa „manance tot din farfurie”.
Distragerea atentiei copilului cu scopul de a-l forta sa manance dincolo de momentul in care s-a saturat este periculoasa, deoarece creeaza pe termen lung niste asocieri si dependente alimentare cu efecte in viata de adult. Aceste insistente ale parintilor, in primii ani de viata, duc la consumul excesiv de alimente sau de dulce, obezitate, bulimie sau anorexie, mancatul compulsiv si asa mai departe.
Copilul primeste mai multe alimente proaspete, „vii”, pline de vitamine si minerale, decat daca i se ofera piureuri. Alimentele pe care le mananca isi pastreaza gustul original, iar copilul ajunge sa cunoasca alimentele si in faza lor neprelucrata.
Mai putine mofturi. Bebelusii cu care s-a practicat autodiversificarea sunt, statistic, mai putin mofturosi la mancare. Ei se familiarizeaza inca de la inceput cu o gama variata de texturi, astfel ca nu mai e necesara trecerea de la piureurile pasate fin, la mancarea pasata cu furculita si apoi la cea care trebuie efectiv mestecata.
Incurajeaza independenta. Bebelusul este incurajat de la bun inceput sa se hraneasca singur si este mult mai receptiv la a folosi primele tacamuri.
Hrana reprezinta o experienta senzoriala completa. Copilul vede alimentele si culorile lor, le poate mirosi, le atinge si le percepe consistenta, le gusta si le mesteca.
Copilul poate manca odata cu intreaga familie, lucru care nu se prea intampla atunci cand cineva trebuie sa ii ofere lingurita dupa lingurita de piureuri. Bebelusul observa cum mananca adultii si incearca sa ii imite.
Copilul invata sa mestece mancarea la o varsta la care reflexul de a varsa este inca foarte puternic, facand mai putin probabila inecarea cu alimente.
Dar care sunt dezavantajele diversificarii naturale?
Diversificarea naturala este cumplit de…murdara. In procesul de descoperire a alimentelor, bebelusii vor arunca mancarea peste tot, se vor murdari din cap pana in picioare si vor murdari probabil intreaga bucatarie. Daca apelezi la aceasta metoda de diversificare trebuie sa fii pregatita sa speli copilul si zona de luat masa de cateva ori pe zi.
Citeste mai departe despre diversificarea naturala a bebelusului.
Daca alegi diversificarea naturala, nu vei sti niciodata cat mananca copilul tau de fapt. Chiar daca majoritatea pediatrilor sunt in prezent mai relaxati, si nu le mai sperie pe mamici cu afirmatii ca „la varsta de X luni bebelusul trebuie musai sa manance Y ml de piure de legume si Z grame de carne, altfel va avea carente severe”, cele mai multe dintre mame se simt mai bine atunci cand pot macar sa aproximeze cat a mancat copilul la o masa: o lingura sau cinci, un bol sau o jumatate de bol si asa mai departe.
Alegerea alimentelor oferite. Exista alimente care ii sunt foarte necesare bebelusului si pe care acesta nu prea le poate manca singur, cel putin in prima faza.
De exemplu, la varsta de 6 luni, laptele matern nu mai acopera necesarul de fier al bebelusului, astfel ca este important ca destul de curand bebelusul sa primeasca ou si carne.
Atat oul fiert tare, cat si carnea, sunt dificil de consumat pentru un bebelus, astfel incat autodiversificarea exclusiva poate determina aparitia de carente alimentare, daca parintele nu o gestioneaza corespunzator.
Exista parinti care sunt tentati sa acorde prea mult credit instinctelor bebelusului. Daca ai de-a face cu un copil care, din fire, nu este prea mancacios,si este reticent la noi alimente, se poate ajunge la situatii in care, la varsta de un an, copilul sa consume inca in proportie de 90% lapte, ceea ce nu este sanatos pentru el.
Desi esential in primul an de viata si nu numai, laptele (matern sau formula) nu mai reuseste sa satisfaca toate nevoile bebelusului dupa varsta de 6 luni. In plus, intre 6 si 12 luni exista o perioada in care bebelusii sunt in mod natural tentati sa incerce lucruri noi, sa bage in gura tot ceea ce au la indemana, si de care trebuie profitat.
Daca incepi diversificarea naturala pregateste-te si pentru nenumarate intrebari si sfaturi nesolicitate de la toata lumea, ori de cate ori cineva va asista la masa copilului tau.
Trebuie sa stii si sa cunosti regulile de prin ajutor daca copilul se ineaca. Oferirea de alimente cu consistente sau dimensiune nepotrivita se asociaza cu un risc crescut de inecare cu mancarea.
Opiniile persoanelor mai moderate sunt ca nu e nimic rau in a-i da bebelusului bucatele de mancare cu care sa se joace, pe care sa le descopere si exploreze si, de ce nu, sa le manance singur, in timp ce, in paralel, este hranit si cu lingurita.
Astfel, bebelusul are ocazia sa descopere mancarea si placerea de a se hrani singur, in timp ce mamica are un oarecare control asupra a ceea ce mananca cel mic. Dar, retine, fara pacaleli, insistente si santaj legate de CAT trebuie sa manance copilul!
Tu la ce metoda de diversificare ai apelat? Cu cine te-ai sfatuit? Ce parere ai despre diversificarea naturala si cea clasica?
