Sa fie lunile din anotimpul cald la fel de grozave ca de obicei, atunci cand esti gravida? Sau burta care creste parca de la o zi la alta te va incurca si va sta in calea bunei dispozitii? Ei bine, nu ai motive sa te temi, o sarcina vara poate fi minunata…desi da, putin cam transpirata.
Vei evita nenumarate dezavantaje ale sarcinii pe timp de iarna, inclusiv ceea ce este considerata „misiunea imposibila” a oricarei viitore mamici, si anume gasirea unei haine groase potrivite, in care sa arati macar decent. Sau mersul pe gheata, fara sa ai senzatia ca esti un elefant intr-un magazin de bibelouri. Sau sa incerci sa nu te ingrasi in timp ce frigul iti dicteaza sa mananci cat mai mult. Sau sa ramai activa, desi tot ceea ce vrei sa faci e sa te ghemuiesti sub o patura calda, cu o ceasca de lapte cu cacao.
Iata, deci, de ce e atat de bine sa fii insarcinata vara:
Rochiile lungi pentru gravide. In sfarsit, ai ocazia sa le porti, modelele acelea vaporoase, lungi pana in pamant, pe care le tot vezi prin filme. Parul perfect, intr-o coafura casual, stralucirea sarcinii pe chipul tau – e vara ta si te poti bucura de ea! Faptul ca transpiri intruna garanteaza stralucirea de care spuneam. Si mult noroc cu parul! Dar rochiile maxi mai au un avantaj: ascund picioarele neepilate si, uneori, unghiile de la picioare pe care ai uitat sa le dai cu oja.
In general, o burta mare te face mai putin constienta de ceea ce se afla sub ea, iar gravidele pot profita din plin de faptul ca lumea isi va opri privirea nici mai sus, nici mai jos, ci fix pe burta care incepe sa te incurce la mers.
Slapii. Poti sa razi, dar este un motiv important: nu esti obligata sa indesi picioarele care se umfla, in pantofi sau cizme, nu trebuie sa rogi pe cineva sa iti lege sireturile pentru ca tu nu te mai poti apleca pana la ele. Fara stres, fara efort, fara plansete in fata usii ca intarzii la serviciu si nu poti sa te incalti.
Exista incaltaminte de vara acceptabila din punct de vedere social, care nu iti cere sa te apleci ca sa te incalti. Dupa cum ai vazut, exista gravide care incearca slapii si pe timp de iarna, dar suntem destul de siguri ca le cam ingheata degetele…
Zilele lungi sunt perfecte pentru plimbari. Gravidele active nu iau prea mult in greutate, sunt in forma pentru nastere si isi pastreaza sanatatea mintala. O jumatate de ora de mers in pas vioi in fiecare zi este tot ce iti trebuie, si e atat e usor sa faci asta in lunile calde..! pentru ca e lumina pana seara tarziu, ai cu atat mai mult timp sa te plimbi, si va puteti face chiar un obicei, tu si partenerul, din a va plimba in fiecare seara, in loc sa mancati alimente nesanatoase in fata televizorului.
Ochelarii de soare ascund o multime de secrete. Adica, somnuri. Un procent covarsitor dintre gravide se plang ca le este mereu somn si ca aproape atipesc prin o multime de locuri. Si sigur iti amintesti de sedintele acelea plictisitoare din fiecare miercuri… daca vreunul dintre colegi se prinde ce faci, spune-le ca esti gravida, daca le-o spui pe tonul potrivit, probabil ca te vor lasa in pace. Iar daca mormaie ca esti nevricoasa sau hormonata, lasa-i in pace si mai trage un pui de somn…!
CITESTE ȘI: SARCINA LUNA DE LUNA
Prima lună de sarcină (săptămânile 1-4)
Luna 2 de sarcină (săptămânile 5-8)
Luna 3 de sarcină (săptămânile 9-12)
Luna 4 de sarcină (săptămânile 13-16)
Luna 5 de sarcină (săptămânile 17-20)
Luna 6 de sarcină (săptămânile 21-24)
Luna 7 de sarcină (săptămânile 25-28)
Luna 8 de sarcină (săptămânile 29-32)
Luna 9 de sarcină (săptămânile 33-36)
Ultima lună de sarcină (săptămânile 37-40)
Poti manca oricata inghetata. Bine, stim ca poti manca orice vrei, oricand vrei, numai pentru ca esti insarcinata, si oricine se pune intre tine si mancare e un ciudat care isi face de lucru. Totusi, daca sarcina ta se desfasoara pe timp de vara, vei fi scutita de comentarii legate de numarul de inghetate pe care esti capabila sa le devorezi. Pana la urma, ai nevoie de ajutor ca sa te racoresti. Si daca esti ingrijorata in legatura cu aportul caloric, n-ai decat sa iti faci propriile inghetate din fructe, iaurt sau apa de cocos.
Vitamina D. Soarele de vara este plin de oportunitati. Desigur, stai pe sezlong in costum de baie doar pentru binele bebelusului…! adica, nu ai putea sa stai in casa sa faci curat sau sa lucrezi, cand bebelusul are atata nevoie de vitamina D. Si de somn. De un pui de somn….pentru bebelus, desigur.
Poti sa faci o pauza. E vara, adica sezonul concediilor. E o idee buna sa profiti de ultimul concediu in doi, ca n-o sa mai ai parte de unul prea curand. Creati-va niste amintiri frumoase acum, cu care sa te consolezi peste cateva luni, cand oboseala se va acumula.
E anotimpul salatelor. Serios, e sezonul cel mai bun sa mananci salate delicioase de fructe si legume, iar caldura de afara le va face si mai apretisante. De altfel, multi oameni constata ca e mai usor sa manance sanatos pe timp de vara – si sa faci mai multa miscare. Asigura-te ca beneficiezi de toti acei nutrienti de care ai nevoie, si spera ca si micutului tau ii vor placea legumele.
Oamenii iti aduc ventilatoare. Sau alte dispozitive menite sa te ajute sa te racoresti, stiut fiind ca gravidele sunt sensibile la caldura. De fapt, uneori te vei simti ca o balena naufragiata pe tarm, pe care toata lumea se chinuie sa o pastreze in viata. Bucura-te de aceste momente, caci in curand vei fi detronata de propriul bebelus si nimeni nu va mai avea timp de tine, decat ca sa iti aminteasca despre toooate lucrurile pe care „pe vremea mea nu le faceam asa, draga!”.
Poti sa umbli cum vrei imbracata (doar in chiloti si maieu). La tine acasa, desigur. Si da, te poti lipsi de sutiene sau bustiere. Iar castigul imediat al hainelor largi si…putine consta in pusee mai rare de candidoza, atat de neplacuta si de frecventa in sarcina. Dezbraca-te imediat ce ai ajuns acasa, lasa-l pe partener sa le stranga, si relaxeaza-te in fata ventilatorului restul zilei.
Descoperă în CLUBUL BEBELUȘILOR totul despre NAȘTERE | NUME COPII | NOU NASCUT | BEBELUSI | PRIMUL AN | ALAPTARE
