Afara este foarte frig si tu iti faci nenumarate griji pentru ca simti ca va fi greu sa mai iesi din casa si va fi dificil sa te misti prin nameti. Nu iti fa griji! Exista metode sa te bucuri de sarcina ta si atunci cand temperaturile scad simtitor. Citeste sfaturile noastre pentru o sarcina in timpul iernii.
Este dificil in orice anotimp atunci cand burtica devine din ce in ce mai mare. Poate fi si mai greu in timpul iernii, cand te simti prea grea si din cauza sarcinii, dar si a hainelor groase. Nu e cazul sa te intristezi! Nu uita ca pe drum este bebe care iti va incalzi toate zilele, iar intre timp poti profita de faptul ca afara e prea frig pentru a iesi si poti sa te odihnesti mai mult.
Insarcinata in lunile de iarna – Ce trebuie sa eviti in timpul iernii
Doar pentru ca esti insarcinata si afara este frig, nu inseamna ca esti blocata in casa. Poti iesi la plimbari scurte macar prin fata casei si te poti bucura de ninsoare. Imbraca-te bine si nu uita de fular, manusi si caciula! De asemenea, este foarte important sa alegi incaltamintea potrivita: alege cizme care nu aluneca si fii atenta la gheata. Cazaturile sunt cel mai mare pericol pentru o viitoare mamica, in timpul iernii.
Nu uita sa iti protejezi fata cu o crema cu factor de protectie solara. Razele soarelui se reflecta puternic in zapada si e mai bine sa previi neplacerile. Daca nu te mai incape nimic, ai cateva alegeri la indemana. Poti folosi cateva dintre hainele sotului, in cazul in care preferi sa nu cheltuiesti in plus. Sau te poti rasfata cu o runda de cumparaturi intr-un magazin cu haine de maternitate. Hainele pentru gravide sunt special facute pentru a te ajuta sa te simti frumoasa si stilata chiar si in ultimele saptamani de sarcina.
Sarcina in timpul iernii – Ai grija de tine chiar si in casa
Daca preferi sa ramai mai mult in casa, tine cont de faptul ca iarna este un anotimp in care raceala si gripa sunt mereu o problema. Este important sa te speli des pe maini si poti sterge suprafetele cele mai folosite cu un lichid dezinfectant. De asemenea, daca ai un copil mic care merge la gradinita, ar fi indicat sa ramana acasa cu tine. Copiii mici sunt mai predispusi la raceli, iar la gradinita are cele mai mari sanse sa se imbolnaveasca.
Chiar daca nu doresti sa iesi afara, poti sa te simti bine si in casa, dar nu uita sa aerisesti bine toate camerele. poti sa te bucuri de un ceai cald si de o patura calduroasa. Lichidele fierbinti te vor ajuta sa te hidratezi, mai ales ca aerul uscat din timpul iernii ti-ar putea crea o senzatie de discomfort. Chiar daca iti este frig, evita in perioada sarcinii dusurile prea fierbinti sau saunele.
Profita de faptul ca nu iesi afara pentru a-ti multumi instinctul de a face cuib. Ai la dispozitie mai mult timp pentru a face bagajul pentru spital sau, daca doresti, poti redecora camera copilului. Si nu uita sa ceri ajutorul cuiva daca ti-ai dori sa rearanjezi mobila.
Nu renunta la bucuriile iernii!
Chiar daca iubesti sporturile de iarna, este mai bine sa le eviti in acest an, daca esti gravida. Atunci cand mergi la schi sau snowboarding riscul de a cadea si de a te lovi sunt foarte mari. De asemenea, nu este recomandat sa te ocupi de inlaturarea zapezii din fata casei pentru ca exista riscul sa te lovesti la spate. Asa ca trimite-l pe viitorul tatic sa se ocupe de muncile grele, iar tu poti exersa constructia oamenilor de zapada. Astfel, anul viitor vei fi pregatita sa faci unul pentru bebe.
Daca ajungi la munte, te poti bucura de alte activitati, chiar daca nu ve ajunge pe partie. Poti incerca pentru prima oara schiul fond. Sau poti profita de un moment in care sa te lasi rasfatata. Roaga-l pe viitorul tatic sau pe un prieten apropiat sa te plimbe cu sania. Sau cheama pe cineva la o plimbare in aerul proaspat al iernii. In sarcina majoritatea femeilor simt ca le este mult mai cald. Aerul rece al iernii te va ajuta sa te racoresti si sa te simti mai plina de viata. Si nu uita ca o sarcina iarna inseamna ca te vei putea bucura de plimbari lungi primavara si vara, alaturi de bebe!
Tu te bucuri de sarcina ta in timpul iernii? De ce activitati te bucuri in casa si in afara ei?
