Se stie „din batrani” ca pentru copil mersul la mare este foarte sanatos. Medicii pediatri recomanda calduros parintilor sa isi duca la mare copiii. Iata care sunt beneficiile curei marine pentru copii si ce trebuie sa eviti pe perioada sederii pe litoral.
Sinteza vitaminei D impotriva rahitismului si pentru imunitate
Copilul mic nu are nevoie sa faca plaja sau sa se bronzeze, insa este bine sa fie expus la soare dimineata devreme si seara inainte de apus. In timp ce unii pediatri nu recomanda vacanta la mare inainte de varsta de 2 ani altii sunt de parere ca un bebelus poate merge la mare inca din primele luni de viata.
Razele solare in contact direct cu pielea il ajuta sa sintetizeze cantitatea necesara de vitamina D, atat de importanta in procesul de crestere si de formare a scheletului. Tine cont de faptul ca lotiunile de protectie solara nu doar ca blocheaza radiatiile nocive, insa impiedica si sinteza vitaminei D.
Expunearea copilului la soare pe o perioada de minim 7-10 zile este cea mai buna solutie impotriva rahitismului. Este demonstrat stiintific ca vitamina D joaca un rol important in ceea ce priveste rezistenta la boli, stimuland sistemul imunitar.
In primul rand trebuie sa stii ce este bine pentru copilul tau atunci cand va aflati la mare, si sa stii si cum sa previi eventualele neplaceri.
Cand mergem la plaja cu bebe?
Pana la varsta de 2-3 ani, dar chiar si dupa aceea, este indicat ca mersul la plaja sa se petreaca doar dimineata inainte de ora 9 si dupa-amiaza dupa ora 17 sau 18 in functie de cat de calduroasa a fost ziua respectiva. In afara acestui interval orar, razele soarelui sunt prea puternice pentru cel mic.
Dupa ora 8 si inainte de ora 18 este bine sa protejezi pielea micutului tau cu crema de protectie solara speciala pentru bebelusi, cu factor de protectie ridicat.
Nu uita ca inainte sa aplici crema de protectie solara pe corpul celui mic, sa faci un test pentru a verifica daca acesta nu este alergic la compusii chimici. Unge cu putina crema incheietura manutei celui mic si asteapta 24 de ore sa vezi daca nu cumva apar roseata, bubite sau disconfort in zona respectiva.
Pentru eficienta maxima, crema de protectie solara trebuie reaplicata dupa fiecare baie in mare, sau o data la fiecare 2 ore daca ramai numai pe plaja.
Intre orele 9 si 12 si dupa ora 13-17 este bine sa alegi un loc cu umbra in care sa te joci cu cel mic.
Nu este indicat sa stea pe plaja, chiar daca este imbracat sau asezat la lumina umbrelei, deoarece razele soarelui care se reflecta din apa ii pot provoca arsuri. De asemenea, este in regula ca cel mic sa poarte palariuta sau sepcuta tot timpul cate este la soare.
La orele pranzului, bebelusul si copilul mic trebuie protejati de soare si de caldura excesiva. Este bine sa ii lasati sa isi faca somnul de pranz in camera de hotel in care sunteti cazati.
Chiar si atunci cand stati la umbra este important sa-i asiguri o hidratare corespunzatoare. Bebelusii si copiii mici au nevoie de cel putin 100 ml lichid pentru fiecare kilogram de greutate corporala.
Briza marina aduce un plus de sanatate datorita aerosolilor
Un alt mare beneficiu al curei marine este reprezentat de aerosoli. Acestia sunt indicati in prevenirea si tratarea afectiunilor respiratorii superioare si inferioare, a rinitelor, sinuzitelor, faringitelor, laringtelor si afectiunilor pulmonare cronice de tipul astmului. Aerosolii sunt de asemenea benefici in caz de alergii.
Pentru a beneficia din plin de tratamentul cu aerosoli, medicul pediatru iti va recomanda plimbarile lungi pe plaja, imediat dupa rasarit, inainte de ora 8, si seara, dupa ora 18-19.
Este bine sa ai la tine haine potrivite pentru cel mic, deoarece la aceste ore briza poate fi racoroasa. Daca micutul tau este mai sensibil in zona afectiunilor respiratorii poti fi convinsa ca dupa o vacanta la mare, imbolnavirile vor fi mai rare sau cel putin mai usoare deoarece cura salina:
- elibereaza caile respiratorii, fluidifica mucusul si favorizeaza eliminarea secretiilor
- are efect antiinflamator
- efect antimicrobian
- stimuleaza si fortifica sistemul imunitar
Se spune ca marea ii oboseste pe cei mici. Este adevarat, asadar asteapta-te ca si copilul tau sa aiba nevoie de mai mult somn macar in primele zile, cand poate va fi de asemenea putin mai agitat.
Daca piticul tau a inceput deja sa mearga, incurajeaza-l sa petreaca cat mai mult timp posibil descult pe nisip. Mersul descult pe nisip este de mare ajutor in formarea unui mers corect si in evitarea platfusului.
Asadar, daca iei masurile de precautie necesare pentru a evita arsurile solare, deshidratarea, insolatia, micutul tau va beneficia din plin de vacanta la mare pe care i-o vei oferi.
