Calculator ovulatie și fertilitate
Calculatorul de ovulație este un instrument care te ajută să afli perioada cea mai fertilă și să sporești șansele de a rămâne însărcinată. Pentru a folosi acest instrument oferit de Clubul bebelușilor, trebuie doar să-ți amintești ultima dată a ciclului menstrual. Dacă nu-ți amintești cu exactitate când anume a fost acesta, o idee bună ar fi să începi să monitorizezi menstruatia, bifând într-un calendar prima zi a acestuia.
Ciclul menstrual normal este de 28 de zile, dar fiecare femeie este diferită. Vârful perioadei fertile este reprezentat de ziua a 14-a. Două zile înainte și două zile după această zi sunt considerate zile în care ar putea avea loc concepția. Aceasta este perioada cu șanse mari să rămâi gravidă.
Calculator de ovulatie pentru a afla care sunt zilele fertile
Dacă încerci să rămâi însărcinată, Clubul bebelușilor îți recomandă să întreții relații sexuale în fiecare zi din această perioadă. Dacă încerci să previi sarcinile, evită sexul în această perioadă și cu 3-5 zile înainte sau, cel puțin, asigură-te că folosești alte metode de contracepție.
Pentru o perioada normala a ciclului menstrual de 28 de zile varful perioadei fertile este reprezentat de ziua a 14-a. Doua zile inainte si doua zile dupa aceasta data sunt considerate de asemenea zile in care ar putea avea loc conceptia.
Aplicație de urmărire a fertilității
Acest calculator de ovulație oferă o estimare a perioadei tale fertile și nu reprezintă o garanție a sarcinii. Calculul poate fi folosit doar orientativ, pentru că acuratețea răspunsului depinde de numeroși factori independenți, cum ar fi nivelul de hormoni sau viabilitatea ovulelor. Discută cu medicul ginecolog pentru a planifica sarcina și pentru a găsi modalitățile de a rămâne însărcinată.
Acest instrument are la bază un calcul matematic standard conform căruia la un ciclul menstrual regulat, de 28 de zile, ovulația apare în ziua a 14-a. Perioadele fertile sunt diferite pentru fiecare femeie și pot varia chiar de la o lună la alta în cazul aceleași femei.
Același calculator poate fi folosit pentru a afla sexul copilului, prin metoda Shettles. Principiul pe care se bazează această metodă ține cont de cele două tipuri de spermatizoizi – cei cu cromozomi X (care dau genul feminin și sunt mai lenți), și cei cu cromozomi Y (care dau genul masculin și sunt mai rapizi, dar mai sensibili la pH-ul acid). Astfel, pentru a spori șansele ca bebelușul să fie fetiță, fecundarea ar trebui să aibă loc cu 2 până la 4 zile înainte de ovulație, iar ca să fie băiat, fecundarea ar trebui să aibă loc cu 12ore înainte de ovulație.
Ce trebuie să știi despre ovulație și fertilitate
În mod normal, durata unui ciclu este de 28 de zile. Dintre acestea, doar 6 sunt zile fertile. Este vorba despre ziua ovulației, când ovarul eliberează un ovul, și de cele 5 zile dinaintea ovulației. Astfel, dacă vei avea contact sexual cu 6 zile înainte de ziua ovulației, nu ai nicio șansă să rămâi însărcinată.
Dacă contactul sexual va avea loc cu 5 zile înainte de ziua ovulației, șansele tale sunt de 10% și vor crește până în ziua ovulației, iar la 24 de ore de la ovulație scad din nou la 0. Deci, acestă perioadă începe cu 5 zile înaintea ovulației și cuprinde și ziua ovulației, pentru că durata de viață a ovulului este de 24 de ore, iar spermatozoizii nu pot rezita în coprul femeii mai mult de 5 zile. Încearcă și: Calculator sarcina si nastere, cand este DPN-ul
Ce este ovulația?
Răspunsul pare simplu: ovulația este procesul prin care ovulul este eliberat. Dar, crede-mă, înseamnă mai mult decât asta! Ovulația este punctul de cotitură major într-un ciclu, iar înțelegerea acestui proces este esențială dacă vrei să rămâi însărcinată.
#1: Ovulele supraviețuiesc între 12-24 de ore.
Deci, ce este ovulația? Ovulația reprezintă procesul de eliberare a unui ovul matur din ovar. Dar, pentru a se întâmpla asta, este nevoie de câteva etape și niște hormoni pentru ca procesul să fie complet. În prima jumătate a ciclului, mai mulți foliculi (săculeți cu lichid care conțin ouă imature) cresc până când unul devine dominant. Acesta secretă estradiolul (unul dintre hormonii principali), producând o creștere a luteinei (un alt hormon), care determină ruptura foliculului dominant și eliberarea ovulului matur. Odată eliberat, acesta nu poate supraviețui decât 12-24 de ore. Deci, procesul de ovulație în sine nu durează foarte mult, însă până să ajunge la eliberarea acestui ovul matur au loc mai multe procese.
#2: Cel mai bun moment pentru a rămâne însărcinată este cu 2 zile înainte de ovulație.
Cum trebuie să înțelegem ovulația dacă vrem să concepem? Ei bine, nu e chiar ca în filme, când femeia exclamă frenetic că e la ovulație și că trebuie să facă sex exact atunci, altfel va pierde momentul de a rămâne însărcinată.
De fapt, știința arată că șansele de a concepe sunt mari cu cel mult două zile înainte de ovulație. După cum am spus mai sus, momentul real al ovulației (când oul este eliberat din ovar) durează doar o clipă. Dar, pentru că oul supraviețuiește o perioadă scurtă de timp, șansele de a concepe sunt mai bune dacă sperma a parcurs deja drumul până la tubul uterin pentru a fertiliza oul. Cifrele pe care ni le oferă studiile spun așa: procentul de concepție este de 36% cu două zile înainte de ovulație și cu 34% cu o zi înainte de ovulație. Pentru comparație, actul sexual care are loc cu trei, patru sau cinci zile înainte de ovulație are un procent de realizare de 8-17%.
#3: Șansele de a concepe exact în ziua ovulației sunt… dificile.
Aceleași studii spun că șansele de a rămâne însărcinată făcând sex exact în ziua ovulației sunt de 36%, dar și că reprezintă cel mai mare procent de pierdere a sarcinii. Cercetării sunt de părere că este posibil ca acest lucru să aibă legătură cu faptul că sperma nu ajunge în timp util la ovul pentru a-l fertiliza.
Fazele ovulației
Menstruația, pierderea lichidului menstrual, reprezintă doar 20% din acest ciclu. Este doar o fază a acestuia care are, în total, patru etape:
Faza menstruală (din ziua 1 până în ziua 5) reprezintă eliminarea mucoasei și a sângelui.
Faza foliculară sau proliferativă (din prima zi a ciclului, timp de 10-17 zile), timp în care crește nivelul de estrogen și se dezvoltă mucoasa uterină.
Ovulația (ziua a 14-a), când nivelul de estrogen este maxim, crește și nivelul de hormon luteinizant (LH), iar ovarul eliberează ovulul maturat.
Faza luteală sau secretorie (din ziua a 15-a până în ziua a 28-a), când ovulul se deplasează către uter și poate fi fertilizat în aproximativ 24 de ore. Dacă acest lucru nu se va întâmpla, se va declanșa un nou ciclu menstrual.
Cunoasterea fazelor ciclului menstrual este esentiala pentru intelegerea sanatatii reproductive si pentru planificarea sarcinii. Ciclul, care dureaza in medie 28 de zile, este impartit in patru faze principale:
Faza menstruala
Aceasta este prima faza, care incepe in ziua 1 a ciclului si dureaza aproximativ 3-7 zile. In aceasta perioada, stratul interior al uterului (endometrul) este eliminat prin menstruatie. Este o perioada in care nivelurile hormonilor estrogen si progesteron sunt scazute.
Faza foliculara
Incepe in prima zi a menstruatiei si continua pana la ovulatie, durand in general 14 zile, dar poate varia. Sub influenta hormonului foliculostimulant (FSH), ovarele incep sa produca foliculi, iar unul dintre ei se maturizeaza pentru a elibera un ovul. Pe masura ce foliculul creste, elibereaza estrogen, ceea ce ajuta la regenerarea endometrului, pregatindu-l pentru o eventuala sarcina.
Ovulatia
Ovulatia are loc in jurul zilei 14, dar poate varia in functie de durata ciclului. In aceasta etapa, un nivel crescut de hormon luteinizant (LH) determina eliberarea ovulului matur din ovar. Ovulul ramane viabil pentru fertilizare timp de aproximativ 12-24 de ore. Cunoasterea ovulatiei este esentiala pentru planificarea unei sarcini, deoarece aceasta este perioada de fertilitate maxima.
Faza luteala
Ultima faza a ciclului, care incepe dupa ovulatie si dureaza pana la debutul unui nou ciclu menstrual, are o durata de aproximativ 14 zile. In aceasta perioada, foliculul golit se transforma in corp galben si produce progesteron, hormon ce sustine endometrul. Daca nu are loc fertilizarea, corpul galben se degradeaza, progesteronul scade si incepe o noua menstruatie.
Intelegerea acestor faze poate ajuta femeile sa isi monitorizeze sanatatea si sa detecteze eventualele anomalii ale ciclului menstrual, sa identifice perioada de fertilitate si sa inteleaga schimbarile hormonale care afecteaza starea generala.
Factori care influențează ovulația
Oligoovulația (ovulația neregulată), anovulația (lipsa totală a ovulației) și probleme ale fazei luteale sunt problemele care pot să apară atunci când vorbim despre ovulație. Printre cauzele primare, amintim:
- ovarele polichistice;
- menopauza prematură;
- extirparea ovarelor;
- lipsa ovarelor încă de la naștere;
- afectarea ovarelor în urma unui tratament de radio sau chimioterapie.
Nu doar afecțiunile medicale pot strica bunul mers al treburilor când vine vorba despre ovulație. Printre cele mai frecvente cauze se numără:
- stresul sever și pe perioade prelungite;
- scăderea sau creșterea bruscă în greutate;
- anumite medicamente;
- alimentația precară, postul prelungit sau faptul că sari peste mesele principale ale zilei;
- fumatul;
- sportul intensiv.
Insuficiența fazei luteale se referă fie la un deficit de progesteron, fie la o deficiență a mucoasei uterine în ceea ce privește răspunsul la stimularea hormonală. Dacă îți dorești să rămâi însărcinată, află mai multe despre fertilitate de pe site-ul clubulubebelușilor.ro
Simțiți și recunoașteți ovulația
Ovulația, procesul de eliberare a unui ovul matur din ovar, este o etapă crucială a ciclului menstrual și, pentru multe femei, poate fi detectată prin schimbări subtile ale organismului. Recunoașterea semnelor de ovulație, cum ar fi schimbarea mucusului cervical, durerea de ovulație sau o creștere ușoară a temperaturii bazale, poate ajuta la identificarea perioadelor fertile.
Cum se produce ovulația?
Ovulația are loc de obicei la mijlocul ciclului menstrual, în jurul zilei 14 într-un ciclu de 28 de zile, dar poate varia în funcție de durata ciclului. La începutul ciclului, hormonul foliculostimulant (FSH) stimulează dezvoltarea foliculilor din ovare, iar unul dintre aceștia va elibera un ovul matur. Cu o creștere a hormonului luteinizant (LH), foliculul se rupe și eliberează ovulul, proces cunoscut ca ovulație.
Ce se întâmplă după ovulație?
După ovulație, foliculul golit devine corpul galben, care produce progesteron pentru a pregăti uterul pentru o posibilă sarcină. Dacă fertilizarea nu are loc, nivelurile de progesteron scad, iar uterul elimină stratul său interior prin menstruație, începând un nou ciclu.
Zilele fertile
Zilele fertile ale ciclului includ ovulația și câteva zile înainte, fiind perioada în care probabilitatea de concepție este cea mai mare. Ovulul este viabil pentru fertilizare timp de 12-24 de ore, iar spermatozoizii pot supraviețui până la 5 zile în tractul reproductiv. Astfel, cele mai fertile zile sunt în general cu 2-3 zile înainte de ovulație și în ziua ovulației.
Sprijiniți organismul în momentul ovulației
Pentru a sprijini organismul în perioada ovulației, este recomandat să consumați alimente bogate în antioxidanți și grăsimi sănătoase, să vă hidratați corespunzător și să mențineți un nivel redus de stres, deoarece stresul poate afecta ovulația și echilibrul hormonal.
Durerea de ovulație
Multe femei pot resimți o durere ușoară sau un disconfort pe o parte a abdomenului inferior în timpul ovulației, cunoscut sub numele de „mittelschmerz”. Aceasta poate dura câteva ore și este cauzată de ruperea foliculului și eliberarea ovulului. Deși este un semn natural, durerea intensă sau prelungită ar trebui evaluată de un medic, deoarece poate indica alte afecțiuni.
Mucusul cervical în zilele fertile
În această perioada, mucusul cervical devine mai abundent, elastic și de consistența albușului de ou, fiind un indicator natural al ovulației. Acesta ajută la crearea unui mediu propice pentru spermatozoizi și poate fi monitorizat zilnic pentru a identifica fazele ciclului menstrual.
Monitorizarea ciclului și a ovulației: metoda temperaturii
Metoda temperaturii bazale implică măsurarea temperaturii corpului în fiecare dimineață, înainte de a te ridica din pat. Temperatura bazală crește ușor după ovulație, ca urmare a nivelurilor ridicate de progesteron. Urmărind variațiile tempe
raturii în mai multe cicluri, poți identifica perioada ovulatorie, dar metoda necesită consistență și nu oferă o predictibilitate imediată, ci indică mai mult faza post-ovulație.
Monitorizarea acestor semne poate ajuta femeile să înțeleagă mai bine ciclul lor menstrual, să planifice concepția sau să evite sarcina în mod natural, adaptându-se la ritmul propriu al organismului.
Ce trebuie sa stii despre ovulatie:
Simptomele ovulatiei
Despre testele de ovulatie
Perioada fertila
Totul despre ciclul menstrual
Temperatura bazala
Descoperă în CLUBUL BEBELUȘILOR totul despre:
NAȘTERE | NUME COPII | NOU NASCUT | BEBELUSI | PRIMUL AN | ALAPTARE
Sarcina, nașterea și nou-născutul – peste 100 de răspunsuri de la specialiști