Dupa varsta de 8-10 luni se poate incepe treptat sa se renunte la orezul sub forma de faina. Orezul bob cu bob sau basmati poate sa faca parte din meniul copilului de acum . Tot dupa 8-10 luni se poate introduce spanacul in alimentatia bebelusului. O idee buna este sa-i gatesti orez cu spanac.
Ingrediente orez cu spanac pentru bebelusi:
- un sfert cana orez bob cu bob sau basmati
- cateva frunze de spanac
- o lingurita ulei de seminte
- o cana de supa de legume
Modul de preparare a orezului cu spanac pentru bebelusi:
1. Se pune un sfect de cana de ofez intr-o cana de supa de legume (sau apa) la fiert timp de 15-20 minute.
2. Separat oparim cateva frunze de spanac trecute prin cateva jeturi de apa rece inainte. Le scurgem si le blenduim.
3. Cand e gata orezul amestecam cu piureul de spanac. Adaugam o lingurita de ulei de masline extravirgin si amestecam bine.
4. Orezul cu spanac poate fi oferit ca felul doi dupa supa de legume sau la cina. Pofta buna piticilor!
