Toamna este sezonul virozelor. Conform lumii medicale, e normal pentru copiii mici, la început de grădiniță, să facă până la 12 episoade de viroză pe an, dar conform angajatorilor, un părinte care își ia concediul medical o dată pe lună nu mai este la fel de normal. Să nu mai spunem că, de multe ori, virozele culese la grădiniță sunt împărtășite cu generozitate și celorlalți membri ai familiei: numai bine duci copilul înapoi în colectivitate, și trebuie să mergi la serviciu cu termosul cu ceai fierbinte în geantă!
Un organism puternic înseamnă un sistem imunitar puternic, antrenat, care nu cade la prima întâlnire cu virusurile și care, chiar dacă intră în contact cu diverși microbi, își revine cu ușurință. Iată ce poți face pentru asta.
Alimentație echilibrată și diversificată
Majoritatea copiilor pot fi mofturoși la mâncare și pot trece prin diverse etape în ceea ce privește gusturile și preferințele. Un stil de viață sănătos, în care alternativele disponibile sunt la fel de bogate în nutrienți, îl fac pe părinte mai liniștit: indiferent ce alege la un moment dat, copilul se va bucura de un aport adecvat de minerale și vitamine.
Nu uita că un program de masă regulat este de ajutor în a regla senzația de foame a celui mic. Mai mult decât atât, ritualul mesei in familie – ori de câte ori se poate – e de natură să creeze obiceiuri bune și să încurajeze pofta de mâncare.
Un stil de viață activ
Copiii sunt făcuți să fie în permanentă mișcare. Și cu siguranță, nici adulții nu sunt genetic proiectați să își petreacă ziua întreagă pe un scaun, la birou. Un stil de viață activ ar trebui să presupună minim 30 minute de mișcare zilnică pentru adulți și mult, mult timp de joacă pentru copii.
Jocul în aer liber este cea mai potrivită variantă atunci când vine vorba despre cei mici. Alergatul, cățăratul, țopăitul vin de la sine, iar în parc există șanse mari să găsești și parteneri de distracție.
Pentru preșcolarii ceva mai mari, practicarea unui sport, eventual a unui sport de echipă, este o alternativă cu numeroase alte beneficii, pe lângă asigurarea unui stil activ de viață.
Suplimente alimentare adecvate vârstei copilului
Suplimentele alimentare pot constitui o sursă excelentă de vitamine, minerale și principii activi care susțin sistemul imunitar în lupta sa împotriva agenților patogeni. Printre cele mai eficiente ingrediente ale suplimentelor alimentare destinate unei imunități de fier se numără:
Vitamina C încetinește procesele de deteriorare celulară, protejează împotriva infecțiilor, stimulează sintezele hormonale, contribuie la ținerea sub control a reacțiilor alergice și este esențială în procesele de regenerare. Având în vedere că organismul uman nu poate sintetiza vitamina C, un aport alimentar constant este foarte important;
Vitamina D îndeplinește numeroase funcții în organism, acțiunea sa fiind legată și de modul de acțiune a sistemului imunitar. Vitamina D trebuie să se regăsească pe lista suplimentelor alimentare administrate, indiferent de vârstă;
Zincul este foarte eficient în susținerea funcției sistemului imunitar, protejând celulele împotriva stresului oxidativ și susținând activitatea fagocitică normală a neutrofilelor și a monocitelor. Un nivel adecvat de zinc în organism crește numărul și activitatea limfocitelor și îmbunătățește răspunsul imun;
Echinaceea este bine cunoscută atât în medicina populară, cât și în medicina alopată, pentru efectele sale imunostimulatoare marcate. Cu ajutorul ei, gripa, răcelile, pneumoniile sunt tratate mai eficient, vindecarea organismului fiind mai rapidă. În plus, datorită efectului său imunostimulator, previne perioadele de imunosupresie datorate oboselii sau stresului;
Propolisul conține principii activi cu acțiune antioxidantă de tipul acidului ferulic și a flavonoizilor. Acțiunea imunostimulatoare a propolisului este dublată de proprietățile sale antimicrobiene, care îl fac să acționeze eficient împotriva infecțiilor de orice natură.
Propolis C Imunocomplex, sirop reprezintă un boost de imunitate care poate fi administrat copiilor începând cu vârsta de 1 an. El conține un complex de 6 ingrediente naturale, menite să susțină funcționarea adecvată a sistemului imunitar:
Tinctură de propolis – 80 mg/5 ml;
Extract de fructe de soc (Sambucus nigra) standardizat – 50 mg/5 ml;
Extract de Echinacea (Echinacea purpurea) standardizat – 30 mg/5 ml;
Vitamina C – 30 mg (37.5% DZR);
Extract de fructe de măceș standardizat în vitamina C – 20 mg;
Zinc – 2 mg (20% DZR).
Produsul este conceput în special pentru copiii preșcolari, al căror sistem imunitar nu este, încă, suficient de bine maturizat încât să facă față agresiunilor microorganismelor patogene, în special în condițiile intervenției unor factori stresori de tipul variațiilor bruște de temperatură sau a perioadei reci.
Propolis C Imunocomplex este un supliment alimentar sub formă de comprimate, destinat copiilor cu vârsta mai mare de 5 ani și adulților, recomandat pentru funcționarea normală a sistemului imunitar, pentru o recuperare mai rapidă și o convalescență mai scurtă. Comprimatele nu conțin zahăr, dar un gust plăcut, care le face să fie ușor acceptate de către copii. Ingredientele active sunt:
Vitamina C – 200 mg (250% DZR);
Tinctura de propolis – 60 mg;
Zinc – 2 mg;
Vitamina D3 – 400 UI (200% DZR).
Sistemul imunitar reprezintă prima linie de apărare împotriva virusurilor și bacteriilor. Funcționarea sa corectă este esențială pentru prevenirea îmbolnăvirilor, așadar fii puternic cu un sistem imunitar puternic!