Prima data in postura de mamica? Poate fi destul de intimidanta perspectiva asa ca te ajutam cu idei cum sa faci sa iti fie mai usor. Cand urmeaza sa ramai prima data singura cu nou-nascutul nu strica sa iti faci un “plan de bataie”. Daca nu beneficiezi de prezenta constanta a cuiva care sa te ajute e mai sigur sa te organizezi din timp pentru a putea sa te odihnesti cum trebuie pentru a te recupera dupa nastere, sa poti sa te conectezi cu bebelusul si sa faci tot ce e bine ca alaptarea sa decurga fara probleme. Iata cateva modalitati prin care zilele petrecute cu nou-nascutul sa fie cat mai putin frustrante:
Fa-ti pachetele cu mancare
Nu e o gluma, alaptarea si ingrijirea in general a nou-nascutului poate fi atat de solicitanta incat e posibil sa nu gasesti nici cateva minute cat sa-ti faci un sandwich sau o salata de aceea e bine sa ai micul dejun si pranzul la indemana. Aceasta masura de prevedere te va salva de la o posibila lunga zi de infometare!
CITEȘTE ȘI DESPRE: Neonatologul este primul doctor al copilului tău. Ce este important să-l întrebi și răspunsurile corecte
Dormi atunci cand doarme bebelusul!
Multe mame sunt tentate ca atunci cand nou-nascutul adoarme sa fuga sa faca un dus, sa puna rufe la spalat, sa faca ordine prin casa si multe altele. Dar mai important decat orice e sa te odihnesti pentru a putea fi in stare sa ingrijesti copilul. Noaptea nu vei avea parte de ore de somn neintrerupt asa ca profita sa recuperezi pe timpul zilei, chiar si un pui de somn langa copil te va remonta. Orice altceva suporta amanare!
Programeaza o vizita care ti-ar putea fi de folos.
Daca te simti singura si depasita cheama in vizita pe cineva nerabdator sa iti cunoasca nou-nascutul, dar nu pe cineva care s-ar astepta sa faci pe gazda ci o buna prietena sau ruda care stii ca te-ar ajuta cu placere, ar tine copilul cat sa te speli pe cap sau te-ar ajuta sa impachetezi niste haine.
CITEȘTE MAI MULTE DESPRE: Îngrijirea corectă a bontului ombilical la nou născut. Cum recunoaștem eventualele infecții și afecțiuni care pot să apară
Nu te mai preocupa de treburile casnice.
Stim ca esti obisnuita sa tii casa luna-bec dar nu va pica in paragina daca vei neglija treburile casnice o vreme. In perioada de acomodare cu nou-nascutul nu trebuie sa fii tu superwoman si sa le faci pe toate, nu e o rusine sa ceri ajutor si nici nu se intampla nimic daca iti setezi prioritatile. In primele luni e mai important sa te conectezi cu copilul tinandu-l mereu pe pielea ta decat sa freci aragazul sau sa lustruiesti vesela.
Relaxeaza-te facand un dus sau o baie.
La inceputurile parintelii multe mame se plang ca nu apuca sa faca un dus sau ca nu si-au spalat parul de zile bune. Profita de micile “ferestre” pe care ti le ofera copilul, un somn mai profund in siguranta sau un dispozitiv precum un balansoar pe care poti sa-l pui in pragul usii de la baie astfel incat bebelusul sa nu te piarda din vedere cand faci dus. Sau mai simplu fa baie impreuna cu copilul, este linistitoare pentru el si energizanta pentru tine. Altfel e cand “te simti om” din nou!
CITEȘTE ȘI: Magia primelor zile acasă cu bebelușul. Cum abordăm corect crizele de adaptare neonatală
Cere ajutorul!
Pe vremuri “toata suflarea” participa la cresterea unui copil, de unde zicala “e nevoie de un sat intreg sa cresti un copil”. Chiar daca acum comunitatea nu se mai implica atributiile revenind aproape exclusiv parintilor la inceput, nu ezita sa ceri ajutor rudelor apropiate sau prietenelor bune. Chiar si daca o prietena doar iti tine companie de-a lungul unei zile tot e ceva, te ajuta sa te simti mai putin singura si iti ofera sprijin moral.
CITEȘTE ȘI: Când poți să îl scoți pe bebe la prima plimbare în funcție de anotimp
Iesi la aer curat.
Unele mame ezita sa iasa cu nou-nascutul afara multa vreme de frica virusilor si a microbilor. Dar plimbarile in aer liber sunt benefice atat nou-nascutului cat si proaspetei mame. Sigur ca nu e indicat sa duci copilul la mall sau in alte spatii inchise si aglomerate dar o plimbare prin parc sau doar prin cartier face bine la psihic.
Sa fii mama “full time” pentru prima data poate fi solicitant si uneori te poti simti nesigura pe tine sau chiar coplesita, dar cu cateva “masuri de siguranta” precum cele enumerate anterior timpul petrecut ca proaspat parinte poate deveni o placere, nu ceva “de speriat”.
CITEȘTE ȘI DESPRE: Primul An al bebelușului – Primele 52 de săptămâni de viață
