Supa de rosii este hranitoare si delicioasa. Foloseste in retetele pentru bebe doar rosii proaspete si nu din conserva, in nici un caz bulion, deoarece acestea au un adaos prea mare de sare, uneori zahar si aditivi alimentari. Supa de rosii este o explozie de vitamina A. Serveste-o bebelusului dupa varsta de 14-16 luni. Ingrediente: o ceapa mica un ardei gras galben sau verde 1/4 telina 1 morcov mic 1 […]
Retete 1-3 ani
Rețete sănătoase pentru copii de 1-3 ani. Descoperă rețete nutritive și echilibrate, special concepute pentru micuți, cu asocieri corecte de alimente și metode moderne de preparare.
La vârsta de 1 an, copilul tău se bucură deja de o diversitate de alimente din toate grupele alimentare. Diversificarea continuă după această vârstă, iar treptat, copilul poate începe să mănânce din meniul familiei. Am pregătit mai jos o selecție de rețete sănătoase, potrivite atât pentru cei mici, cât și pentru întreaga familie.
Descoperă idei de rețete simple, delicioase și pline de nutrienți esențiali, perfecte pentru copiii de 2 ani sau mai mari. Explorează fiecare link și alege rețeta care se potrivește nevoilor voastre.
Aceste rețete sunt ușor de pregătit, sănătoase și adaptate pentru copiii mici. Asigură-te că ingredientele sunt tăiate în bucăți sigure pentru cei mici și că mâncarea este servită la o temperatură adecvată, ideală pentru întreaga familie.
Crema de masline
Maslinele sunt aliatele unui organism sanatos fiind folosite din cele mai vechi timpuri atat ca alimente cat si ca medicament. Toate sortimentele de masline sunt o sursa buna de minerale precum fier,cupru, magneziu, calciu si vitamine precum vitamina E, A si comlexul B. Sunt de asemenea o sursa buna de fibre si grasimi bune. Maslinele intregi nu sunt recomandate in alimentatia copiilor mici nici atunci cand sunt fara samburi deoarece […]
Cartofi taranesti cu rozmarin si file de salau
Cartofii taranesti cu rozmarin pot fi o garnitura foarte gustoasa apreciata chiar si de cei mici. Este indicat sa nu te grabesti cu introducerea cartofului alb in alimentatia copilului deoarece continand o cantitate mare de amidon este greu digerabil. Pestele este un aliment cu calitati nutritionale recunoscute si este bine sa-i oferi copilului dupa varsta de 1 an cel putin o portie pe saptamana. Ingrediente pentru 2 portii de adult […]
Salata de vinete si ardei grasi copti de la 2 ani
Reteta de salata de vinete si ardei grasi copti pentru toata familia. Pentru copii se poate da incepand de la varsta de aproximativ 2 anisori cu conditia sa inlaturati samburii si sa nu adaugati maioneza. Doar ulei de masline si putina sare. Adaugand ardei copt in salata de vinete se obtine un gust mai dulceag. Ingrediente salata de vinete si ardei grasicopti: 3 vinete potrivite 3 ardei grasi lunguieti 2 […]
Supa cu galuste de gris si branza de vaci dupa 1 an
Fetita mea Ana Maria este o mica mofturoasa careia nu ii plac lactatele si le refuza cu indarjire. Pentru a include branza de vaci in meniul ei ii prepar aceasta reteta de supa cu galuste de gris si branza de vaci. Reteta de supa de galuste cu branza de vaci ne-a fost trimisa de Ioana. Ingrediente supa de galuste cu branza de vaci: 2-3 morcovi 1/2 telina un ardei gras […]
Ciorbita radauteana pentru copii dupa 2 ani
Pentru pranz puteti incerca aceasta reteta de ciorbita radauteana. Este o reteta simpa, potrivita dupa varsta de 18-24 de luni a copilului. Reteta de ciorba radautena ne-a fost trimisa de Ioana. Ingrediente ciorbita radauteana: Pentru 6 portii aveti nevoie de: un piept de pui 2 morcovi jumatate de telina 1 patrunjel radacina sau pastarnac o ceapa 3 linguri smantana nedregredata 2 galbenusuri de ou 2-3 catei de usturoi o legatura […]
Pizza vegetariana
Reteta de pizza vegetariana, cu mozzaralla si legume, pentru copii dupa varsta de 3 ani. Ingrediente necesare pentru pizza vegetariana: Ingrediente pentru blat pizza: 200 de grame de faina 100 ml apa calduta 10 grame drojdie uscata 2 linguri ulei un praf de sare si unul de zahar Ingrediente pentru sosul de rosii: 3 rosii fara coaja 2-3 linguri passata de rosii ulei de masline busuioc, oregano, cimbru sare Ingrediente […]
Ciorba cu perisoare de curcan
Carnea de curcan este o sursa foarte buna de proteine de calitatea I, grupul de vitamine B, fier, siliciu, zinc, minerale implicate in cresterea armonioasa a copiilor si in buna functionare a sistemului imunitar. Carnea de curcan se digera usor si este lipsita de toxine. Carnea de curcan poate fi introdusa in alimentatia bebelusului chiar din primul an de viata, din jurul lunii a 7-a, atunci cand se recomanda introducerea carnii. […]
Galuste de urda cu spanac de la 10-12 luni
Reteta galuste de urda cu spanac pentru bebelusi. Reteta este recomandata copiilor de la 10-12 luni si ei sigur vor indragi aceaste galuste, chiar si parintii. De la ce varsta se poate oferi reteta de galuste de urda cu spanac la bebelusi? Aceasta reteta de galuste de urda cu spanac poate fi oferita de la varsta de 10-12 luni a bebelusului. Timpul de preparare: mediu. Ingrediente reteta galuste de urda cu […]
Cartof umplut pentru bebelusi de peste 12 luni
Dupa varsta de 1 an a bebelusului puteti incerca aceasta reteta de cartof umplut cu branza de vaci. De la ce varsta se poate oferi bebelusului? Reteta de cartof umplut cu branza de vaci poate fi oferita dupa varsta de 12 luni a bebelusului. Timpul de preparare: aproximativ 30 min. Ingrediente reteta cartof umplut cu branza de vaci pentru bebelusi de peste 12 luni: 2 cartofi mari (daca se poate […]
File de peste alb cu broccoli de la 1 an
File de peste alb cu broccoli dupa varsta de 1 an a bebelusului. De la ce varsta se poate oferi bebelusului? Reteta de file de peste alb cu broccoli poate fi oferita dupa varsta de 12 luni a bebelusului. Timp de preparare mediu – 45 minute: 15 minute fierbere + 30 minute la cuptor. Ingrediente reteta file de peste alb cu broccoli pentru bebelusi de la 12 luni: un file […]
Omleta la cuptor pentru copii dupa varsta de 1 an
Rețetă sănătoasă de omletă la cuptor pentru copii de la 1 an Omleta la cuptor este o alegere sănătoasă și gustoasă, potrivită atât pentru copii, cât și pentru părinți. Aceasta poate fi personalizată cu diverse ingrediente nutritive și este ideală pentru micul dejun sau o cină ușoară. Vârsta recomandată pentru oferirea omletei Omleta poate fi introdusă în alimentația copilului după vârsta de 1 an sau mai devreme, deoarece albușul de […]
Rulada de spanac cu branza de la 1 an
Reteta de rulada de spanac cu branza pentru copii mai mari de 1 an. Sunt mamica a doua fetite Stefania(4ani) si Selena(2ani), carora le plac foarte mult legumele si fructele si mancarea din farfurie sa fie frumos colorata. Am sa va prezint o reteta pe care ele o adora, Selena zice ca-i prajitura. De la ce varsta se poate rulada cu spanac si branza la bebelusi? Supa crema de broccoli […]
Omleta cu broccoli si masline dupa 1 an
Reteta de omleta cu broccoli si masline la cuptor dupa varsta de 1 an. De la ce varsta se poate oferi omleta cu broccoli si masline bebelusului? Aceasta reteta de omleta cu broccoli si masline la cuptor poate fi oferita dupa varsta de 12 luni a bebelusului. Timpul de preparare: 30 min. Ingrediente omleta cu broccoli si masline pentru bebelusi dupa 12 luni: 4 oua de gaina sau 10 oua […]
Frittata cu legume la cuptor dupa 10-12 luni
Copiilor este recmandat sa le oferim o alimentatie sanatoasa bogata in vitamine pe care trebuie sa le ia din fructe si legume. Va prezint o reteta pe baza de legume la cuptor. Legumele gătite la cuptor își păstrează vitaminele și mineralele din ele, dar și aroma. De la ce varsta se poate oferi bebelusului? Aceasta reteta poate fi oferita de la varsta de 10-12 luni a bebelusului. Timpul de preparare: […]
Ardei umplut cu legume si piept de pui dupa 10 luni
Reteta ardei umplut cu legume si piept de pui dupa 10 luni. De la ce varsta se poate oferi bebelusului? Acesta reteta de ardei umplut cu legume si piept de pui poate fi oferita dupa varsta de 10 luni a bebelusului. Timpul de preparare: aproximativ 80 min. Ingrediente ardei umpluti cu piept de pui pentru bebelusi dupa 10 luni: -2 ardei grasi-1 ceapa-1 morcov-putina telina(pt aroma)-pastarnac-2 rosii-2 linguri orez-piept de […]
Ardei umpluti cu piept de pui de la 9-12 luni
Reteta ardei umpluti cu piept de pui dupa varsta de 9-12 luni a bebelusului. De la ce varsta se poate oferi bebelusului? Acesta reteta de ardei umplut cu piept de pui poate fi oferita dupa varsta de 9-12 luni a bebelusului. Timpul de preparare: aproximativ 60 min. Ingrediente ardei umpluti cu piept de pui pentru bebelusi dupa 9-12 luni: 4 ardei potriviti 2 morcovi potriviti 2 lingurite de orez un […]
Supa crema de broccoli de la 8 luni
Reteta supa crema de broccoli pentru bebelusi. De la ce varsta se poate oferi bebelusului? Supa crema de broccoli poate fi oferita de la varsta de 8 luni a bebelusului. Timpul de preparare: aproximativ 45 min. Ingrediente reteta supa crema de broccoli pentru bebelusi de la 8 luni: – cateva buchetele de broccoli – 1 cartof mic – 1 morcov mic – 1 catel de usturoi – 1/2 ceapa rosie […]
Chiftelute de legume la cuptor dupa 1 an
Reteta simpla de chiftelute de legume la cuptor pentru copii mai mari de 1 an trimisa de Ioana. Ingrediente chiftelute de legume la cuptor pentru copii: 1-2 morcovi 1 dovlecel mic 2-3 cartofi o ceapa o rosie 2-3 catei de usturoi 1 ou o legatura de patrunjel sare mirodenii Timp de preparare: 10 minute, timp de coacere 20-25 minute Modul de preparare a chiftelutelor de legume la cuptor: 1. Se […]
Chiftelute la cuptor cu cascaval pentru copii de la 2 ani
Chiftelute din dovlecel si cascaval, super bune pentru pitici, mamici si tatici. Reteta de chiftelute la cuptor cu cascaval de la 2 ani ne-a fost trimisa de Elena. Ingrediente chiftelute la cuptor cu cascaval: 4 dovlecei un cartof mic 1 morcov mic un cascaval de 250 gr ou, pesmet. Modul de preparare a chiftelutelor la cuptor cu cascaval: Razi pe treapta cea mai mica dovlecelul si il lasi sa stea un […]