Ei bine, iată o întrebare pe care nu ai mai auzit-o până acum, sunt sigură. Specialiștii de la Clinica Mayo spun că apariția grețurilor matinale din timpul sarcinii este un semn bun. Nimeni nu spune că sunt plăcute, dar studiile medicale ale celor de la Clinica Mayo vin să aducă liniște pentru femeile, deloc puține, care se luptă cu aceste simptome neplăcute de-a lungul sarcinii.
Grețurile matinale reprezintă unul dintre aspectele temute ale sarcinii. Un număr relativ mic de femei nu le simt, dar majoritatea trec prin această neplăcută experiență. Termenul de grețuri de dimineață se referă la senzația de silă resimțită de gravide. Numele este însă oarecum impropriu, deoarece această senzație nu este resimțită doar dimineața. Ea poate reveni la orice oră din zi ori din noapte sau poate ține toată ziua.
Grețurile de dimineață afectează 50-90% dintre gravide. Senzația apare cel mai adesea în primul trimestru de sarcină și se caracterizează prin greață, cu sau fără vărsături. Semnele și simptomele încep să apară în săptămânile 5-8, uneori chiar la două săptămâni de la concepere. În majoritatea cazurilor, dispar când se intră în săptămâna 13 sau 14 de sarcină, deși unele femei au grețuri și la multă vreme după primul trimestru.
Vestea bună: grețurile matinale indică un risc mai mic de avort spontan
Greața în timpul sarcinii, numită și greață de dimineață, ar putea fi un semn bun. Studiile medicilor de la Clinica Mayo au arătat că femeile cu greață și vărsături în primul trimestru au un risc mai scăzut de avort spontan decât femeile fără aceste simptome.
Care este explicația? Este posibil ca greața și vărsăturile în timpul sarcinii să indice că vă confruntați cu creșterea hormonilor necesari unei sarcini sănătoase. Cercetările sugerează că greața și vărsăturile în timpul sarcinii s-ar putea datora efectelor gonadotropinei corionice umane (HCG). Femeile gravide încep să producă HCG la scurt timp după ce un ou fertilizat se atașează de mucoasa uterină.
Femeile care manifestă grețuri matinale severe (hyperemesis gravidarum) au niveluri mai mari de HCG decât au alte femei însărcinate. În plus, femeile cu sarcină multiplă, care au mai multe șanse de a suferi de boală de dimineață, au și niveluri mai ridicate de HCG. În mod similar, estrogenul, un alt hormon care crește în timpul sarcinii, este asociat cu o creștere a severității acestor grețuri matinale și a vărsăturilor în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de hormoni ai sarcinii nu sunt în mod constant asociate cu greață și vărsături.
De asemenea, este posibil ca greața și vărsăturile în timpul sarcinii să fie semne ale țesutului placentar viabil. Cu toate acestea, lipsa simptomelor provocate de grețurile matinale și a vărsăturilor în timpul sarcinii nu este un motiv de îngrijorare. Unele femei nu se confruntă niciodată cu grețurile matinale și, cu toate acestea, au sarcini sănătoase.
Ce factori declanșează aceste simptome
Nu se știe prea bine ce determină grețurile de dimineață, dar se bănuiește că schimbările hormonale din perioada sarcinii joacă un rol însemnat. E posibili să experimentezi simptomele grețurilor de dimineață dacă:
• și înainte de sarcină aveai senzație de greață sau vărsături la deplasarea cu vehiculele; în migrene; de la anumite mirosuri sau gusturi ori după ingerarea estrogenului din pastilele anticoncepționale, de exemplu.
• ai avut grețuri de dimineață în timpul unei sarcini anterioare.
Cum se tratează grețurile matinale
De obicei, grețurile de dimineață nu necesită tratament. Remedii la domiciliu, cum ar fi gustările frecvente presărate pe tot parcursul zilei și sorbitul unor băuturi precum limonada cu ghimbir, ajută la atenuarea senzației de greață. La foarte puține femei vărsăturile sunt atât de puternice încât sarcina să fie clasificată ca hyperemesis gravidarum (sarcină toxică), necesitând spitalizare și hidratare intensă, alimentare și administrarea medicamentelor pe cale intravenoasă.
INFO Clubul Bebelușilor: Emetix® comprimate este indicat în stări de greață și vomă, precum:
• răul de mișcare din timpul călătoriilor
• stările de greață din timpul sarcinii
• stările de greață și distensiile abdominale apărute după mesele copioase
Cu o combinație unică între vitamina B6 și extractul de ghimbir standardizat în gingerol, Emetix® comprimate are o acțiune rapidă, nu dă somnolență, putând fi administrat cu succes în grețurile matinale din sarcină.
Cum atenuezi senzația de greață
Pentru a reduce senzația de greață dimineața poți încerca aceste sfaturi:
Alege atent alimentele. Optează pentru alimente bogate în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsime și ușor de digerat. Alimentele sărate sunt uneori utile, la fel ca alimentele care conțin ghimbir, cum ar fi bomboanele cu ghimbir. Evită alimentele uleioase, condimentate și cu grăsimi.
Ciugulește ca o păsărică. Puțin și des. Înainte să cobori din pat dimineața, ronțăie câțiva biscuiți uscați sau o felie de pâine prăjită. Mănâncă de mai multe ori pe zi, mese frugale în defavoarea a trei mese principale. Stomacul gol agravează senzația de greață.
Bea multe lichide. Bea cu sorbituri mici și dese apă sau limonadă cu ghimbir. Uneori, ajută să sugi un drops, cuburi de gheață sau să mănânci o înghețată pe băț.
Fii atentă la declanșatorii senzației de greață. Evită alimentele și mirosurile care par să agraveze senzația de greață. Aerisește bine camerele și alungă din ele mirosurile de mâncare gătită, care accentuează senzația de greață.
Respiră mult aer curat. Dacă vremea o permite, deschide ferestrele în casă și la locul de muncă. Fă zilnic o plimbare în aer liber.
Ai grijă cum iei vitaminele prenatale. Dacă te simți rău după ce iei vitamine prenatale, ia-le noaptea sau împreună cu o gustare. Uneori e de ajutor să mesteci gumă sau să sugi un drops după ce iei vitaminele prenatale. Dacă aceste măsuri nu te ajută, ia legătura cu medicul și întreabă-l dacă este posibil să schimbi tipul de vitamine prenatale cu unul care nu conține fier.
Încearcă să te tratezi prin presopunctură și acupunctură. Deși nu s-au dovedit a fi eficiente în toate cazurile, unele femei consideră aceste terapii utile pentru atenuarea grețurilor de dimineață. Presopunctura presupune stimularea anumitor puncte de pe corp, prin apăsarea lor. Brățările pentru presopunctură, care pot fi achiziționate din farmacii, fără rețetă, sunt destinate să stimuleze un anumit punct de la încheietura mâinii. Se crede că acțiunea lor reduce senzația de greață. Acupunctura presupune introducerea în piele a unor ace subțiri cât firul de păr. Unele femei consideră util acest procedeu, dar pentru asta e nevoie să programezi o ședință de acupunctură la un acupuncturist autorizat.
