Hrisca este o foarte buna sursa de proteine, continand 8 aminoacizi esentiali. Mai contine fibre si minerale importante precum: fierul, magneziu, manganul si cupru. Dupa varsta de 8 luni bebelusii pot primi hrisca. Iata o reteta simpla care te ajuta sa introduci hrisca in alimentatia copilului.
Ingrediente pilaf de hrisca cu legume:
- 1/2 cana hrisca
- un morcov curatat si taiat cubulete mici
- 1 pastarnac fiert si pasat
- o fasie de ardei gras
- o lingurita ulei masline
- putin patrunjel verde tocat fin
- un praf de sare dupa 1 an
Portii: 2
Varsta: de la 8-10 luni
Mod de preparare pilaf de hrisca cu legume:
- In 2 cani mari de apa punem la fiert mediu hrisca impreuna cu legumele.
- Lasam sa fiarba 20-30 de minute. Verificam daca legumele s-au inmuiat.
- In functie de varsta bebelusului legumele se vor pasa sau se ofera cubulete.
- Punem putin patrunjel tocat si o lingurita de ulei extravirgin de masline si amestecam. Pofta buna!
Descoperă mai multe la Clubul Bebelusilor
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.
