Banana, mar, kiwi si portocala pentru bebelusi de la 8 luni

Amestec de fructe pentru bebeluși – Un desert sănătos și plin de vitamine

Această rețetă simplă și delicioasă de amestec de fructe pentru bebeluși este perfectă pentru introducerea fructelor variate în alimentația celui mic. Fructele sunt o sursă excelentă de vitamine și fibre esențiale pentru dezvoltarea bebelușului, iar această combinație de arome dulci și ușor acrișoare va fi cu siguranță apreciată de micuțul tău.

De la ce vârstă se poate oferi bebelușului?

În funcție de schema de diversificare recomandată de pediatru, această rețetă poate fi introdusă în alimentația bebelușului în jurul vârstei de 8 luni, dar și după 1 an, dacă pediatrul consideră că bebelușul este pregătit. Majoritatea părinților primesc recomandări să introducă acest tip de amestec de fructe după 8-10 luni, în special datorită acidității sucului de portocală și texturii kiwi-ului, care pot fi mai greu de digerat pentru un bebeluș foarte mic. Asigură-te că discuți cu pediatrul înainte de a introduce noi fructe în alimentația copilului.

Ingrediente (pentru bebeluși de 8-12 luni):

• O banană coaptă de dimensiune potrivită (bananele sunt o sursă excelentă de potasiu și fibre)
• Un măr roșu (bogat în vitamina C și antioxidanți)
• Un kiwi (plin de vitamina C și fibre)
• O portocală (pentru vitamina C, care ajută la absorbția fierului din alte alimente)

Modul de preparare:

1. Pregătirea merelor: Spală bine mărul, curăță-l de coajă și taie-l în bucățele mici. Pune-le direct în blender.
2. Adaugarea bananei: Taie banana în rondele și adaug-o peste bucățile de măr în blender.
3. Kiwi-ul: Taie kiwi-ul în jumătate și folosește o linguriță pentru a scoate pulpa, adăugând-o la celelalte fructe.
4. Portocala: Stoarce sucul de la o portocală și toarnă-l peste fructele din blender. Acesta va adăuga un gust proaspăt și va face piureul mai apos.
5. Mixare: Mixează bine toate ingredientele în blender până obții un piure fin și omogen.
6. Servire: Piureul de fructe este puțin apos datorită sucului de portocală, dar foarte delicios și ușor de mâncat pentru bebeluș. Servește-l proaspăt și bucură-te de zâmbetul celui mic! Poftă bună!

Timp de preparare:

Această rețetă necesită aproximativ 5-10 minute, fiind rapidă și ușor de realizat chiar și în zilele aglomerate.

Beneficii pentru sănătate:

• Bananele aduc un aport important de energie și ajută la digestie datorită conținutului de fibre.
• Mărul este bogat în antioxidanți și vitamina C, protejând organismul împotriva infecțiilor.
• Kiwi-ul aduce o doză generoasă de vitamina C, care susține sistemul imunitar.
• Portocala este un aliat esențial pentru absorbția fierului și ajută la întărirea sistemului imunitar.

Recomandări suplimentare:

Poți varia rețeta adăugând alte fructe potrivite pentru vârsta bebelușului, cum ar fi pere, avocado sau căpșuni, în funcție de recomandările medicului pediatru și de preferințele copilului. Totodată, asigură-te că introduci fructele treptat și că urmărești orice semne de alergie.