Totul despre alergiile respiratorii de sezon
Alergiile respiratorii sunt nu doar neplacute, ci de-a dreptul periculoase, fiind primul pas catre astm si alte afectiuni pulmonare cronice. Afla ce mijloace naturiste te ajuta sa lupti cu ele! Alergiile respiratorii pot fi extrem de chinuitoare, mai ales pentru copii. Iar primavara este poate cel mai dificil sezon pentru cei care sufera de alergii in sfera respiratorie. Inceputul toamnei pana la primul inghet pune de asemenea probleme cand vine vorba de alergii in zona cailor respiratorii la copii si adulti.
Medicamentele antialergice au numeroase contraindicatii si efecte adverse, astfel ca pe buna dreptate parintii sunt putin reticenti in a le administra. Exista insa remedii naturale care pot ameliora simptomele neplacute! Alergiile respiratorii sunt cel mai adesea declansate de polen, mucegaiuri, praf, poluare, matreata animalelor de casa sau acarieni. Dupa cum stii, este foarte dificila limitarea expunerii la acesti alergeni! CITEȘTE ȘI: Bebe se trezește des, plânge la sân, nu papă bine – Poate are năsucul înfundat
Simptomele alergiei respiratorii sunt destul de variate si pot fi confundate initial cu o raceala:
- ochii lacrimeaza,
- nasul curge,
- stranut,
- tusea sunt alte simptome frecvent intalnite.
Tusea alergica este extrem de sacaitoare si se poate manifesta cu precadere pe timpul noptii. Expunerea prelungita la alergeni si momentele prelungite de manifestare clinica a alergiei pot conduce in final la declansarea unui astm bronsic sau a bolii obstructive pulmonare, de aceea este important ca alergiile sa fie tinute sub control cat mai eficient.
Care sunt alergiile de sezon în funcție de anotimp?
Primăvara (martie – mai)
Alergeni principali: polenul arborilor (plop, mesteacăn, salcie, arin)
Simptome comune: strănuturi frecvente, mâncărime oculară, nas înfundat, tuse uscată
Vara (iunie – august)
Alergeni principali: polenul ierburilor (păiuș, timothy, graminee, ambrozia, artemisa), mucegaiuri
Simptome comune: mâncărimi în gât, oboseală, lăcrimare abundentă, congestie nazală
Toamna (septembrie – noiembrie)
Alergeni principali: polenul ambroziei, mucegaiurile din frunze umede
Simptome comune: tuse seacă persistentă, senzație de iritație nazală și oculară
Iarna (decembrie – februarie)
Alergeni principali: acarienii din praf, mucegaiuri din spații închise, părul de animale
Simptome comune: nas înfundat dimineața, ochi umflați, strănuturi matinale, crize de astm nocturne
Cum se face diferența între o alergie și o răceală?
Dacă simptomele apar în același anotimp an de an, durează săptămâni și nu se însoțesc de febră, cel mai probabil este vorba de o alergie, nu de o viroză.
| Caracteristică | Alergie respiratorie | Răceală comună |
|---|---|---|
| Debut | Brusc, în contact cu alergenul | Gradual, la 1–2 zile după expunere la virus |
| Durată | Săptămâni sau luni, în funcție de sezon | 7–10 zile în general |
| Febră | Rar | Frecventă, mai ales la copii |
| Secreții nazale | Clare, apoase | Groase, albicioase sau galbene |
| Strănuturi | Frecvente, în salve | Ocazionale |
| Mâncărimi (nas, ochi, gât) | Prezente | Rare |
| Tuse | Uscată, iritativă | Umedă, productivă în faza finală |
| Ganglioni inflamați | Nu | Uneori da |
| Contagiozitate | Nu | Da
|
Cum pot fi prevenite alergiile respiratorii la copii?
Prevenția este cheia atunci când vine vorba de alergii respiratorii. Chiar dacă nu pot fi evitate complet, există măsuri simple care pot reduce semnificativ expunerea la alergeni:
În locuință:
Aspiră frecvent cu aspirator dotat cu filtru HEPA
Aerisește zilnic camerele, dar evită orele cu polen ridicat (dimineața devreme și seara târziu)
Menține umiditatea între 40-50% pentru a preveni mucegaiul
Folosește purificatoare de aer în dormitor
Spală jucăriile de pluș săptămânal sau depozitează-le în cutii etanșe
Afară:
Evită plimbările în parcuri în sezonul de polen (mai–iunie, august–septembrie)
Îmbracă-l în haine ușor de schimbat și spală-le imediat după întoarcere
În mașină, ține geamurile închise și folosește filtre anti-polen
Ce rol are dieta în controlul alergiilor respiratorii?
Dieta joacă un rol important în susținerea sistemului imunitar și reducerea inflamațiilor. Alimente recomandate:
| Aliment | Beneficii principale |
|---|---|
| Pește gras (somon) | Omega-3 cu efect antiinflamator |
| Fructe de pădure | Bogate în antioxidanți și vitamina C |
| Legume verzi | Susțin imunitatea și reduc mucusul |
| Ulei de măsline | Antiinflamator natural |
| Semințe de in/chia | Sursă de acizi grași esențiali |
Alimente de evitat:
Dulciuri rafinate
Lactate (în perioadele acute)
Produse ultraprocesate
Alimente cu aditivi sau conservanți artificiali
Ce suplimente naturale pot ajuta în alergiile respiratorii?
Quercetina – flavonoid natural care reduce eliberarea histaminei
Vitamina C – antihistaminic natural
Vitamina D – reglează răspunsul imun (deficitul e asociat cu alergii)
Zincul – ajută la combaterea inflamațiilor
Extractul de coacăze negre – antiinflamator puternic, susține imunitatea
Când este necesar consultul medical?
Remediile naturiste pot ameliora simptomele, dar nu înlocuiesc evaluarea medicală, mai ales când:
Simptomele persistă mai mult de 2 săptămâni
Copilul are dificultăți de respirație sau tuse seacă persistentă
Apar semne de astm (respirație șuierătoare, oboseală, sufocare)
Există istoric familial de boli alergice sau astm
Un alergolog pediatru poate recomanda teste de depistare (prick test, RAST) și un plan de management adaptat.
Poate un copil scăpa de alergiile respiratorii cu timpul?
Da, mulți copii „depășesc” alergiile odată cu maturizarea sistemului imunitar, în special în jurul vârstei de 6–7 ani. Totuși, unele forme persistă sau se transformă în astm.
Există legătură între alergiile respiratorii și alimentație?
Da. Inflamația cronică favorizată de alimente ultraprocesate, aditivi sau lactate poate agrava simptomele alergice. O dietă antiinflamatorie poate fi de ajutor.
Poate fi folosită aromaterapia la bebeluși?
Aromaterapia poate fi benefică, dar trebuie folosită cu prudență la copiii sub 2 ani și doar sub supravegherea unui specialist. Uleiurile esențiale trebuie diluate corect și nu aplicate direct pe piele.
Ce diferențiază tusea alergică de tusea din răceală?
Tusea alergică este uscată, persistentă și apare în contexte repetitive (în aer liber, primăvara, în preajma animalelor). Nu este însoțită de febră sau secreții purulente.
Alergii respiratorii de sezon – Remedii naturale
Otetul de mere este un remediu vechi care pare sa fie eficient si impotriva alergiilor.
Se spune ca otetul de mere are capacitatea de a reduce secretia de mucus si sa ajute digestia. Se poate amesteca o lingurita de otet de mere organic intr-un pahar de apa, si se bea de 3 ori pe zi.
Spalaturile nazale cu apa de mare ajuta la curatarea mucoasei nazale si a sinusurilor de impuritati si, deci, si de alergeni. Se poate folosi ser fiziologic steril, sau se poate dizolva o lingurita de sare de mare in 250ml de apa distilata.
Probioticele sunt de asemenea utile in tratamentul alergiilor. Alergiile sunt produse de un dezechilibru al sistemului imunitar, care reactioneaza exagerat la diversi stimuli. Studii recente au demonstrat ca prezenta bacteriilor benefice in intestin se asociaza cu o incidenta redusa a alergiilor.
Elimina temporar din alimentatie lactatele. Se pare ca lactatele stimuleaza productia de mucus. De asemenea, se recomanda ca in perioada in care se manifesta alergiile respiratorii sa limitezi si consumul de grau.
Turmericul este de asemenea un remediu foarte bun impotriva alergiilor si se pare ca are proprietati naturale antiinflamatorii puternice. Si scortisoara pare sa ajute substantial!
Dusurile dese si schimbarea hainelor dupa fiecare iesire este de mare ajutor pentru a indeparta alergenii pe care ii inhalezi. In special conteaza eliminarea polenului de pe par!
Ceaiul de menta si uleiul esential de menta ajuta substantial la decongestionarea cailor respiratorii, ea avand efecte antiinflamatorii si antibacteriene.
Spala frecvent animalul de companie. Astfel, indepartezi parul mort si matreata, care pot declansa alergii. De asemenea, este important sa nu ii permiti acestuia accesul in dormitor, astfel limitand mult expunerea celui mic la alergen.
Renunta la covoare. Ele aduna praf, acarieni, bacterii si nu sunt deloc indicate intr-o locuinta in care cineva sufera de alergii.
Musetelul are puternice efecte antistress, antihistaminice, antiinflamatorii. Ceaiul de musetel ajuta la reducerea atacurilor de febra fanului.
Eucaliptul curata caile respiratorii de mucus. Atentie insa la copiii mai mici de 1-2 ani!
Ghimbirul este un alt remediu eficient, reducand inflamatia si avand si efect antimicrobian.
Aromaterapia poate fi de asemenea de un real folos. Poti utiliza ulei esential de menta, lavanda, eucalipt, trandafir si cimbru in camera in care se odihneste copilul.
Ceaiul de urzica, piperul rosu, hreanul, ceapa, usturoiul sunt alte remedii naturale care par sa ajute in cazul alergiilor respiratorii, pentru ameliorarea simptomelor.
Copilul tau s-a confruntat cu problema alergiilor respiratorii? Cum l-ai ajutat? Ce tratamente naturiste i-au ameliorat simptomele? CITEȘTE ȘI: Cum aspirăm corect secrețiile nazale ale bebelușului?
Bibliografie
Mayo Clinic – „Seasonal Allergies (Hay Fever)”
American Academy of Allergy, Asthma and Immunology – „Natural Remedies for Allergies”
Journal of Allergy and Clinical Immunology – „The role of gut microbiota in allergic diseases”
WebMD – „Allergy-Friendly Foods and Natural Treatment Options”
National Institutes of Health (NIH) – „Probiotics and their role in immune function”
