Articolul de faţă li se adresează în primul rând copiilor. El îşi propune să le explice, pe înţelesul lor, de ce este important să respecte anumite reguli esenţiale pentru siguranţa şi integritatea lor.
Într-o zi frumoasă, ce poate fi mai plăcut decât o plimbare cu bicicleta? Dar stai! Înainte de a scoate bicicleta din garaj sau din boxă, ştii ce ai de făcut ca să fii în siguranţă?
- De ce e atât de important să porţi casca
- Alege o bicicletă potrivită pentru tine
- Îmbracă-te corespunzător când ieși cu bicicleta
- Foloseşte bicicleta în zone sigure
- Reguli pentru deplasarea pe stradă cu bicicleta
- Semnalizează întotdeauna intenţia de a vira
Iată de ce e atât de importantă siguraţa pe bicicletă
Mersul cu bicicleta este sănătos şi amuzant, dar accidentele se pot petrece într-o clipă şi trebuie să fim pregătiţi pentru ele. Cel mai sigur mod în care poate fi folosită o bicicletă este pentru a ajunge cu ea la o anumită destinaţie, nu pentru a te juca. În fiecare an, o mulţime de copii ajung în vizită la medicul lor sau chiar la camera de gardă a spitalului din cauza rănilor produse în timpul mersului pe bicicletă.
De ce e atât de important să porţi casca
Purtarea căştii de fiecare dată când mergi cu bicicleta este esenţială deoarece aceasta îţi protejează cele mai sensibile zone ale corpului: faţa, capul şi creierul. Căştile sunt atât de importante pentru că sunt eficiente. Ele sunt eficiente pentru că există reguli stricte pe care producătorii trebuie să le respecte atunci când le creează. De altfel, o cască pe care te poţi baza ar trebui să poarte un marcaj care să ateste asta.
De fiecare dată când urci pe bicicletă, fie că e vorba despre un drum în oraş sau despre o tură în jurul blocului, pune corect casca şi respectă următoarele reguli:
– Asigură-te că ai reglat casca astfel încât să îţi stea bine pe cap,
– Întotdeauna pune casca corect, astfel încât să te protejeze corespunzător. Casca trebuie să acopere fruntea, să nu alunece pe spate şi să aibă cureluşele corect reglate şi ataşate.
– Nu purta niciodată caăciulă pe sub cască,
– Ai mare grijă de casca ta şi evită să o trânteşti. Dacă o loveşti nu te va mai proteja la fel de eficient,
– Cere-le părinţilor o cască nouă dacă ai avut o căzătură în care te-ai lovit în zona capului în timp ce o purtai pe cea veche-
– Aplică abtibilduri reflectorizante pe cască, pentru a deveni mai vizibil în trafic.
Alege o bicicletă potrivită pentru tine
Cât timp mergi pe o bicicletă care are dimensiunile potrivite pentru tine, ai şanse mai mari să fii în perfectă siguranţă. Iată cum să verifici dacă bicicleta este cea potrivită pentru tine.
Încalecă bicicleta şi stai în picioare, cu ambele tălpi pe asfalt. Între tine şi ghidon ar trebui să fie o distanţă de 2.5 – 7.6 cm. Cere ajutorul unui adult pentru a te asigura ca şaua, ghidonul și roţile sunt corect montate. Verifică lanţul şi unge-l regulat. Verifică frânele să funcţioneze corect şi să nu frece inutil pe roată. Verifică şi cauciucurile> roţile trebuie să fie bine umflate, la presiunea corectă.
CITEȘTE ȘI: Siguranţa pe bicicletă – Regulile elementare de siguranţă pe bicicletă pentru copii
Îmbracă-te corespunzător când ieși cu bicicleta
Pentru a fi în siguranţă pe bicicletă este important să fii vizibil pentru cei din jur. De aceea e preferabil să porţi haine deschise la culoare şi să adaugi elemente reflectorizante.
Vei vrea să te asiguri că nu se prinde nimic în lanţ sau spiţele roţilor, deci vei evita pantalonii largi, bretelele lungi la rucsac sau şireturile.
Încalţă-te întotdeauna cu pantofi sport. Sandalele, şlapii, pantofii cu toc, cizmele, bocancii nu sunt alternative potrivite. Nu merge niciodată desculţ!
Mănuşile pot fi un adaos important, ai putea să le iei în calcul în funcţie de cât timp petreci călare.
Nu purta niciodată căşti; muzica te poate distrage de la zgomotele de pe stradă, care se pot dovedi foarte importante pentru propria ta siguranţă.
Foloseşte bicicleta în zone sigure
Trebuie să discuţi mereu cu părinţii despre zonele în care este prudent să mergi cu bicicleta. Stabiliţi de la bun început până unde ai voie să mergi, dacă ar trebui să te deplasezi pe trotuar sau pe stradă şi alte detalii din aceeaşi categorie.
Discutaţi şi despre cum e corect sa procedezi atunci când îţi apar în care diverse obstacole: copii, animale, bălţi mari şi aşa mai departe.
Evită să mergi cu bicicleta la răsărit, la apus sau pe timpul nopţii, căci în aceste momente eşti mult mai puţin vizibil în trafic. Fii mereu atent la maşini, chiar şi atunci când mergi pe trotuar. E posibil ca o maşină să iasă dintre blocuri şi să nu te vadă, să dea cu spatele sau să urce cu o roată pe trotuar ca să parcheze şi aşa mai departe.
Reguli pentru deplasarea pe stradă cu bicicleta
Dacă ai vârsta potrivită pentru a merge cu bicicleta pe stradă, respectă întotdeauna nişte reguli elementare:
– Mergi întotdeauna cu ambele mâini pe ghidon;
– Opreşte întotdeauna pe loc şi verifică traficul din ambele sensuri înainte de a traversa, de a ieşi de pe o alee sau de după o curbă,
– Traversează pe colţul intersecţiei. Atunci când ieşi dintre maşinile parcate, şoferii nu au cum să te observe la timp.
– Coboară de pe bicicletă atunci când traversezi.
– Mergi întotdeauna pe același sens de mers cu maşinile; nu te deplasa niciodată contra traficului;
– Foloseşte pe cât posibil pistele pentru biciclişti;
– Nu te deplasa prea aproape de maşinile parcate, nu toată lumea e atentă înainte de a deschide portiera;
– Respectă semaforul exact aşa cum o fac şi maşinile;
– dacă eşti împreună cu prietenii, mergeţi în şir indian, nu în paralel;
– Depăşeşte pietonii sau alte biciclete numai prin partea stângă.
Semnalizează întotdeauna intenţia de a vira
Pentru ca ceilalţi participanţi la trafic să îţi cunoască intenţiile, este nevoie să le semnalizezi din timp. Nu schimba niciodată sensul sau banda de mers înainte de a te asigura şi de a-ţi face cunoscută intenţia.
Nu uita că deplasarea pe stradă, printre maşini, în condiţiile de trafic din România, nu este foarte sigură, mai ales că nu avem nici infrastructura necesară, nici educaţia potrivită pentru a-i proteja eficient pe biciclişti. E esenţial ca în primul rând tu să ai grijă de tine!
