Pentru ce stim cat sunt de neplacute grețurile matinale, îți prezentăm rețeta pentru o infuzie care te va ajuta să scapi de aceste momente nedorite.
Ingrediente infuzie impotriva greturilor matinale:
- 28 grame de ghimbir proaspăt
- O lingură miere sau (15 ml) zahăr de trestie
- 1 cană apă fierbinte
Modul de preparare a infuziei impotriva greturilor matinale:
- Decojește rădăcina de ghimbir, tai-o în bucăți mărunte și dă-o prin robot, până devine o pasta ca de piure. Pentru a obține o textură și mai fină, adaugă puțină apă.
- Fierbe apa. Pune pasta de ghimbir și lingura de zahăr într-o cană, adaugă apa fierbinte și las-o timp de o oră, până devine infuzie. Daca folosesti miere adaug-o cand apa nu mai este fierbinte ci a ajuns la temperatura corpului deoarece poate deveni toxica in lichide fierbinti.
- Bea această infuzie o dată la 4 ore, pentru a preveni grețurile. Poți, de asemenea, să o amesteci cu suc de fructe sau ceai verde (cu masura, cel mult o data pe zi), pentru un gust și mai placut.
Sfat: Dacă vrei să previi grețurile, mânâncă puțin și des.
Citeste mai multe despre greturile matinale din timpul sarcinii