Vacanța și burticile fericite: soluții simple pentru alimentația copiilor mici pe timp de vară

Digestia este un proces fundamental al organismului; datorită ei, corpul micuțului tău reușește să folosească în mod eficient nutrienții atât de necesari pentru creștere, învățare și joacă. Iată cum poți susține o digestie sănătoasă indiferent de anotimp!

Vara este sezonul vacanțelor și al aventurilor în aer liber, când întreaga familie se bucură de soare, plajă și călătorii. Pentru părinți, însă, această perioadă aduce și provocări legate de alimentația copiilor mici. Temperaturile ridicate și activitățile intense pot influența apetitul și necesitățile nutriționale ale celor mici. În plus, vara este sezonul preferat al enterovirozelor, cu atât mai ușor de transmis cu cât căldura grăbește deteriorarea alimentelor. Iată câteva soluții simple și eficiente pentru a asigura o alimentație sănătoasă și echilibrată copiilor pe timpul verii și a-i proteja de disconfortul digestiv!

Hidratarea este esențială

Hidratarea corectă este esențială pentru copii, mai ales în zilele caniculare. Apa este cea mai bună alegere pentru a menține hidratarea, dar sucurile naturale de fructe, laptele sau ceaiurile din plante fără cofeină sunt alternative bune. Fructele și legumele cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi pepenele verde, castraveții și căpșunile, pot contribui și ele la hidratarea corespunzătoare.

Gustări sănătoase și răcoritoare

Pe timp de vară, apetitul copiilor poate fi influențat de căldură. Gustările ușoare și nutritive sunt ideale pentru a le asigura energia necesară. Iaurtul cu fructe proaspete, brânza de vaci cu miere și nuci sau legumele crude cu hummus sunt opțiuni excelente. În plus, înghețata de casă făcută din iaurt și fructe poate fi o alternativă sănătoasă și răcoritoare la deserturile comerciale.

Fructe și legume proaspete

Fructele și legumele sunt esențiale în hrana copiilor, oferindu-le vitaminele și mineralele necesare pentru o creștere sănătoasă. În timpul verii, acestea sunt și mai ușor de integrat în alimentație datorită diversității și prospețimii lor. Pepenele, piersicile, caisele, roșiile și ardeii sunt doar câteva exemple de alimente de sezon care pot fi incluse în meniul zilnic. Asigură-te doar că sunt foarte bine spălate în prealabil!

Mese ușoare și frecvente

În loc de trei mese mari, optează pentru mai multe mese mici și ușoare pe parcursul zilei. Acest tip de alimentație ajută la menținerea nivelului de energie și previne senzația de plenitudine. Salatele cu proteine (pui, pește, tofu), sandwich-uri cu pâine integrală și legume sau omlete cu verdețuri sunt exemple de mese ușoare și hrănitoare.

Evită alimentele greu de digerat

În zilele călduroase, evită alimentele grase și prăjite, care pot fi greu de digerat și pot cauza disconfort. Optează pentru preparate la grătar, fierte sau la cuptor, care sunt mai ușor de digerat și mai sănătoase.

Respectarea igienei alimentare

Pe timp de vară, riscul de toxiinfecții alimentare crește din cauza temperaturilor ridicate. Asigură-te că mâncarea este păstrată la temperaturi adecvate și că igiena mâinilor și a ustensilelor este respectată cu strictețe. Evită alimentele perisabile care nu pot fi păstrate în condiții optime, mai ales în timpul excursiilor.

Alinan ® Digestie ușoară: o soluție practică pentru întreaga familie

Pentru a gestiona orice provocări digestive, Alinan ® Digestie ușoară poate fi un aliat de nădejde. Produsul este formulat pentru a sprijini sănătatea digestivă a copiilor, oferind o soluție practică pentru momentele dificile.

Care sunt beneficiile produsului Alinan ® Digestie ușoară?
Alinan ® Digestie ușoară este un produs cu o serie de beneficii importante pentru sănătatea digestivă a întregii familii:
• Conține ingrediente naturale, de calitate superioară;
• Are efecte calmante și antiinflamatoare asupra tractului digestiv;
• Reglează tranzitul intestinal;
• Consolidează imunitatea, contribuind la echilibrarea florei intestinale;
• Este ușor de administrat;
• Este potrivit pentru întreaga familie.

Ce conține Alinan ® Digestie ușoară?
Alinan ® Digestie ușoară conține o serie de enzime digestive care contribuie la o descompunere mai rapidă și mai eficientă a alimentelor în tubul digestiv și, implicit, o absorbție mai bună a nutrienților:
• Proteaza asigură digestia proteinelor vegetale și animale până la stadiul de aminoacizi ușor asimilați de organism; datorită ei, procentul de proteine digerate incomplet scade și, odată cu el, scade și potențialul alergen;
• Lipaza asigură digestia grăsimilor animale și vegetale, stimulează secreția biliară și îmbunătățește capacitatea de digestie a celorlalte enzime;
• Amilaza rupe legăturile chimice ale carbohidraților până la stadiul de dextrine și oligozaharide, utilizate în mod direct în producerea de energie;
• Lactaza digeră lactoza din lapte și produsele lactate și previne balonarea, diareea și crampele abdominale după consumul de lapte;
• Celulaza ajută la digestia celulozei, principala fibră insolubilă din fructe, legume și cereale, reducând balonarea;
• Pectinaza asigură digestia pectinei, găsită în coaja legumelor și a fructelor, echilibrează flora intestinală și susține sănătatea și motilitatea intestinală;
• Fitaza favorizează absorbția mineralelor din vegetale și cereale și previne apariția diverselor carențe.
Pentru efecte optime, conținutul fiecărui plic se dizolvă în aproximativ 50 ml de apă la temperatura camerei și se administrează în timpul mesei.

Cine poate lua Alinan® Digestie ușoară?
Alinan® Digestie ușoară este gândit special pentru nevoile bebelușilor și ale copiilor mici, dar administrarea sa aduce beneficii atât copiilor mai mari, cât și adulților. Complexul său de 8 enzime digestive înlătură senzația de preaplin, eliminarea de gaze, eructațiile, greața și diareea.

Una dintre indicațiile importante pentru Alinan® Digestie ușoară este reprezentată de acei copii care cresc lent și iau puțin în greutate, în ciuda unei alimentații echilibrate. Produsul este un supliment alimentar care poate îmbunătăți biodisponibilitatea nutrienților – discută cu medicul despre administrarea lui!

Alinan® Digestie ușoară și enterovirozele

O recomandare interesantă pentru utilizarea Alinan® Digestie ușoară este în contextul enterovirozelor și al perioadei de recuperare consecutivă acestora. După o astfel de infecție intestinală, organismul este dat peste cap și poate eșua în a sintetiza cantitatea adecvată de enzime digestive necesară unei funcționări corecte a tubului digestiv. În această situație, Alinan® Digestie ușoară sprijină în mod eficient refacerea organismului.

Alinan® Digestie ușoară este un produs inovator, echilibrat, adecvat la aproape orice vârstă, care contribuie la buna funcționare a tubului digestiv, facilitează procesul de digestie și îmbunătățește biodisponibilitatea nutrienților. Îl găsești în farmacii sau îl poți comanda online: ai grijă de sănătatea întregii familii!