Sfatul saptamanii – Saptamana 31 de sarcina – Nu te speria daca va trebui sa te odihnesti la pat!

Daca atunci cand urci trei scari simti ca nu mai ai aer, nu te ingrijora. Organele tale interne nu mai au atat de mult spatiu sa isi faca treaba cum trebuie, dar totul va reveni la normal dupa nastere. Ca sa nu te apuce panica, nu uita sa respiri adanc si sa te opresti des, daca simti ca nu mai poti. Roaga-i pe altii sa te ajute sa cari lucruri, daca acest lucru iti este dificil si gandeste-te ca nu mai e chiar atat de mult din sarcina ta si imediat vei putea face cunostinta cu cel mic!

Saptamana 31 de sarcina – Ce se intampla in interiorul tau?

Bebe are acum aproximativ 1 kilogram si jumatate si a crescut pana la 28 de centimetri lungime, cat o nuca de cocos mare. El se pregateste pentru nastere, dar in aceasta perioada vei descoperi ca nu mai este chiar atat de activ. Asta se datoreaza faptului ca sta inghesuit intr-un spatiu care devine din ce in ce mai mic. Chiar daca tie ti se pare ca burta ta este imensa, pentru bebe, spatiul e destul de stramt.

Asta este motivul pentru care nu va mai putea face chiar toate tumbele pe care le facea pana acum. Daca te simti ingrijorata ca nu mai simti chiar atata agitatie in burtica, sfatul nostru pentru sarcina ta este ca poti tine un jurnal in care sa iti notezi cand l-ai simtit pe bebe miscand sau cand a fost ultima oara cand a facut un meci de box cu ficatul tau. Citeste mai multe aici despre dezvoltarea bebelusului la 31 de saptamani de sarcina

Saptamana 31 de sarcina – Odihna la pat

Pentru a-i face bine lui bebe, s-ar putea sa afli de la medic ca trebuie sa stai la pat. Daca ai aflat ca trebuie sa te odihnesti la pat, pregateste-te bine. Asta pentru ca sa nu ajungi in situatia de a-ti strange partenerul de gat dupa trei zile sau a plange incontrolabil la telefon tuturor prietenilor. Poate fi extrem de enervant sa fii obligata sa nu te ridici din pat, dar acest lucru poate fi esential pentru bebe.

Sfatul nostru pentru sarcina ta este sa iti pregatesti multe filme sau carti, in functie de ceea ce iti place tie mai mult, si investeste intr-o tableta sau intr-un laptop ori netbook. Orice numai sa ai internetul aproape, ca sa iti poti ocupa timpul cat mai bine. Daca iti plac jocurile, pe tableta poti instala unele care sa iti mai manance din timp. Iar daca nu iti poti permite sa dai acum bani pe tehnologie, trage calculatorul din casa aproape de pat sau de canapea, sau oriunde ar fi locul unde te vei cuibari pana la nastere.

Si cand spunem “trage calculatorul”, ne referim evident la partenerul tau care, spre binele lui, mai bine nu s-ar plange ca nu mai are unde sa se joace dupa ce vine de la munca.

Desi poate fi deosebit de frustrant sa fii obligata sa nu faci nimic intreaga zi, gandeste-te ca s-ar putea ca aceasta sa fie ultima ocazie pe care o vei avea multa vreme de acum incolo sa te relaxezi complet si sa nu ai nimic de facut.

Saptamana 31 de sarcina – Un proiect pentru voi doi: amenajarea camerei copilului

Acum este momentul potrivit sa incepeti sa aranjati camera celui mic. Daca ati dat comanda de mobila din timp, acum trebuie sa aranjati si camera, pentru a avea unde sa o puneti. E un mic proiect la care poti sa lucrezi impreuna cu partenerul tau.

Sfatul nostru pentru sarcina ta este ca puteti decide impreuna ce culoare ati vrea sa aiba peretii sau daca veti folosi un tapet dragut. Puteti alege covorul si draperiile si puteti sa va ganditi daca ati dori sa pictati ceva dragut pe pereti sau sa chemati pe cineva care se pricepe, ca sa nu se sperie cel mic, in fiecare noapte, de realizarile voastre artistice.

In afara de toate lucrurile dragute pe care le poti cumpara acum pentru a face camera copilului sa fie primitoare, nu uita nici de aspectele practice. Un detector de fum si o lumina de noapte sunt lucruri pe care e bine sa le cumperi chiar acum.

Amenajarea camerei copilului din timp te va ajuta si pe tine sa te calmezi foarte mult. In loc sa te agiti si sa stresezi pe toata lumea din jurul tau, e mult mai bine sa stii ca bebe are unde sa vina atunci cand va ajunge acasa!

Saptamana 31 de sarcina – Lucrati impreuna pana la capat

Daca tot v-ati ocupat impreuna de camera copilului, adu-i aminte partenerului tau ca sunteti o echipa pana la capat. Discuta de pe acum cu el despre ce se va intampla dupa ce se naste bebe. Poate ca el isi imagineaza ca te va vizita la spital si apoi se va duce in treaba lui ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat. E bine sa stabiliti de comun acord de cate ori el va duce gunoiul, va spala vase, va face de mancare si va da cu aspiratorul (adica va face toate astea de fiecare data cand e nevoie, mai ales in primele luni).

Sfatul nostru pentru sarcina ta este ca ar fi bine sa il anunti si de faptul ca tu nu vei fi singura care se va ridica in mijlocul noptii din pat daca plange bebe, la fel cum nu vei fi singura care va face cunostinta cu scutece murdare. Decat sa tipati mai tarziu unul la celalalt, e mai bine sa puneti la punct un plan inca de pe acum.