Sfatul saptamanii – Saptamana 23 de sarcina – Fa cate ceva si pentru tine!

O multime de lucruri te dor si sunt neplacute. Te dor picioarele pentru ca sunt nevoite sa poarte o greutate mult mai mare decat pana acum. Asta nu inseamna ca tu poti sta toata ziua cu picioarele ridicate in sus, desi probabil ca ti-ai dori foarte mult sa faci asta. Dar ceea ce poti face este sa iti cumperi niste ciorapi medicali, mai ales daca esti nevoita sa stai mult timp in picioare.

Daca lucrezi mult la calculator, s-ar putea sa te doara incheieturile si sa ai degetele umflate. E momentul sa schimbi tastatura cu una ergonomica si sa iti cumperi un mouse-pad cu sustinere pentru incheietura.

Multe garvidute dezvolta sindromul tunelului carpian in timpul sarcinii si trimiterea oricarui mail devine brusc o corvoada (nu ca nu era deja o pacoste). Ai putea incerca sa cauti ocazii de a lucra mai mult de acasa.

Daca te consideri cu adevarat curajoasa, du-te si vorbeste cu seful tau pentru a lucra de acasa, daca acest lucru e posibil. Daca argumentele rationale nu il conving, poti oricand sa incepi sa ii dai tot felul de detalii infricosatoare despre experientele tale in sarcina. S-ar putea sa iti dea liber numai pentru a nu mai trebui sa afle aceste lucruri!

Saptamana 23 de sarcina – Ce se intampla in interiorul tau?

In saptamana 23 de sarcina bebe are in jur de 450 de grame si este mare cat un castravete, adica are in jur de 20 de centimetri. Deci pentru macar jumatate de kilogram din greutatea ta actuala poti da vina pe el. El se dezvolta din ce in ce mai mult si deja incepe sa se sperie de zgomotele mai puternice din jurul tau.

De asemenea, daca nu stiai asta, vocea ta are capacitatea de a-l calma pe bebe. Asta nu se poate spune si despre partenerul tau, caruia oricat de duios i-ai vorbi nu-l vei putea scapa de panica pe care o resimte de fiecare data cand tie iti mai apare o vergetura.

Si daca tot nu ai stabilit ca aceasta este saptamana in care vei lua masuri pentru a-ti imbunatati situatia ai putea incepe de pe acum sa faci exercitiile Kegel. Acestea te vor ajuta sa poti impinge mai cu spor atunci cand va veni momentul.

Sfatul nostru pentru sarcina ta e ca ai putea sa iti rogi partenerul sa te sustina sa faci exercitiile Kegel, aducandu-ti aminte ca trebuie sa te pui pe treaba. Mai ales ca aceste exercitii iti vor ajuta si vaginul sa-si revina mai repede dupa nastere! Este bine sa faci cat mai des aceste exercitii.

Saptamana 23 de sarcina – Nu uita nici de membrii parosi ai familiei!

Daca ai animale in casa, nu e cazul sa te panichezi. Acestea ii vor face bine lui bebe pentru ca s-a demonstrat ca acei copii care cresc cu animale in casa vor suferi de mai putine alergii. Dar asta nu inseamna ca animalele nu vor avea de suferit. Pisica se obisnuise ca tu sa ii schimbi nisipul si acum, ca tu nu mai poti face asta, se simte cam neglijata, iar cainele inca mai vrea ca tu sa alergi prin parc cu el, chiar daca tu abia te mai poti misca.

Sfatul nostru pentru sarcina ta si armonia casei este sa nu uiti sa te joci cu animalele, iar daca animalul tau nu este prea bine educat, poate ca acum ar fi momentul unor cursuri de dresaj. Nu vei avea timpul si energia de a avea grija de bebe si de a strange toate pungile distruse de caine sau toate florile daramate de pisica prin intreaga casa. Si nu uita sa mai scoti animalele la o plimbare mai lunga, care ar putea sa te relaxeze si pe tine.

Dar daca iti e teama sa mai iesi in parc pentru ca esti asaltata de straini care vor sa-ti atinga burtica, poti face ceva si in legatura cu asta! Imprima un tricou cu „Nu atinge burtica! Proprietara musca!”.