Sfatul saptamanii – Saptamana 21 de sarcina – Pregateste-te de exercitiile pentru nastere

Corpul tau incepe sa se pregateasca inca de pe acum pentru efortul urias pe care il va implica nasterea unei fiinte umane. Cam in aceasta perioada apar contractiile Braxton-Hicks care, desi nu sunt deloc periculoase sau dureroase, s-ar putea sa te sperie. Daca te simti panicata pentru ca ti se pare ca ceva nu ar fi in regula, poti sa iti suni medicul si sa ii ceri parerea.

Dar pana la a-l suna pe doctor, sfatul nostru pentru sarcina ta este sa incearci sa opresti contractiile. Poti bea un pahar de apa pentru ca acest tip de contractii pot aparea si din cauza deshidratarii. Sau poti schimba activitatea pe care o faci in momentul acela. Sfatul nostru pentru sarcina ta este ca si o mica plimbare s-ar putea sa te ajute.

Saptamana 21 de sarcina – Ce se intampla in interiorul tau?

In saptamana 21 de sarcina bebe e deja de marimea unui morcov si cantareste in jur de 300 de grame. Tie incepe sa iti scada tensiunea pentru ca tot corpul tau incearca sa adapteze circulatia sangelui la noua „situatie”.

Daca simti ca ai ametit, sfatul nostru pentru sarcina ta este sa stai jos o perioada, pentru ca te va ajuta. Daca simti ca tot nu iti trece, poti sa te apleci in fata si sa bagi capul intre picioare. Stim ca vei arata ca un mic covrigel uman, dar macar iti va trece ameteala.

Din cauza hormonilor din corpul tau este posibil sa incepi sa suferi din cauza constipatiei. Nu uita sa bei foarte multe lichide pentru a preveni aceste probleme. Si nu uita sa nu iei niciun fel de medicamente fara a discuta cu medicul tau inainte.

Saptamana 21 de sarcina – Pregateste-te de nastere

Ar putea parea prea devreme, dar e mult mai bine sa ai toate planurile facute pentru a nu te stresa prea tare in apropierea momentului nasterii. Sfatul nostru pentru sarcina ta este ca poti incepe sa te gandesti care va fi metoda prin care ti-ai dori sa nasti. Asta iti va permite sa te interesezi de toate optiunile si sa pui toate intrebarile necesare si chiar si pe cele care nu sunt necesare, dar te framanta pe tine.

Poti chiar sa faci un tur al spitalului unde ai dori sa nasti. Vei putea sa te interesezi de planurile de nastere pe care ti le pun la dispozitie si ai putea afla si daca taticul poate intra in sala de nasteri au daca poate taia cordonul ombilical al lui bebe.

Daca doresti sa ii faci un bine lui bebe si sa il alaptezi, exista locuri unde se organizeaza chiar si cursuri de alaptare, pentru a afla ce trebuie sa faci in acele momente in care te apuca disperarea pentru ca bebe pare a fi in greva foamei. Descopera in Clubul Bebelusilor o sectiune dedicata alaptarii bebelusului cu sfaturi adaptate zilelor noastre.