Diversificare clasica sau autodiversificare? Dacă puiul tău se apropie cu pași bebelușești de diversificare, cu siguranță ai întrebări legate de ce alegere ar fi mai bine să faci. Părerile sunt împărțite, după cum sunt și experiențele prin care au trecut părinții. Ba chiar pot fi și diferențe majore între ce a mers la primul copil dintr-o familie, și al doilea. Ca să îți răspundem îngrijorărilor, am continuat interviul cu doamna […]
Diversificarea
Diversificarea se referă la introducerea treptată a alimentelor solide în dieta unui bebeluș, alături de laptele matern sau de formulă, pentru a-i satisface nevoile nutritive pe măsură ce crește și se dezvoltă.
Direcțiile generale ale procesului de diversificare pentru bebeluși
Momentul potrivit: Majoritatea medicilor recomandă începerea diversificării între 4 și 6 luni, dar acest lucru poate varia în funcție de copil. Este important să observi semnele de pregătire a bebelușului, cum ar fi capacitatea de a sta singur în poziție șezândă, de a-și întoarce capul și de a manifesta interes față de alimentele solide pe care le consumă adulții.
Introducerea treptată a alimentelor: Începeți cu alimente simple, cu texturi moi și ușor de mestecat, cum ar fi piureurile de legume (morcovi, dovlecei, cartofi dulci), fructe (mere, pere, banane) și cereale (orez, ovăz). Introduceți câte un aliment nou la fiecare câteva zile, pentru a observa dacă există vreo reacție alergică sau sensibilitate.
Textura și consistența: Pe măsură ce bebelușul devine mai confortabil cu alimentele solide, puteți trece la texturi și consistențe mai diverse. Începeți cu piureuri mai groase sau cu bucățele fin tăiate de alimente și treptat creșteți gradul de mestecare și de mâncare a alimentelor mai întregi.
Alimente sănătoase și variate: Asigurați-vă că bebelușul primește o varietate de alimente nutritive, care să îi ofere o gamă largă de vitamine, minerale și nutrienți esențiali. Includeți alimente bogate în fier (carne, legume cu frunze verzi), proteine (carne, pește, ouă, leguminoase), carbohidrați (cereale integrale, pâine integrală, paste) și grăsimi sănătoase (uleiuri vegetale, avocado, nuci).
Încurajați bebelușul să își exploreze mâncarea cu degetele și să încerce să mănânce singur. Oferiți mesele într-un mediu plăcut și relaxant, și permiteți-i să experimenteze cu diferite texturi, arome și culori.
Fiți atente la semnele de alergii alimentare sau de intoleranțe și adaptați dieta bebelușului în consecință. În cazul în care observați reacții adverse, consultați medicul pediatru pentru evaluare și îndrumare suplimentară.
Diversificarea este o etapă importantă în dezvoltarea bebelușului și este esențial să fie abordată cu atenție și răbdare, oferindu-i alimentele și suportul de care are nevoie pentru a crește sănătos și fericit.
Diversificarea alimentatiei la bebelusi, este sectiunea ta completa despre primele alimente solide, recomandari pe categorii de varste, reguli de urmat la inceputul diversificarii. Ghidul tau complet de diversificare a alimentatiei bebelusului, este aici, in Clubul Bebelusilor.
Pe masura ce bebe face cunostinta cu alimentele solide el face de fapt inca un pas spre independenta. In aceasta perioada parintii au sansa sa cultive obiceiuri alimentare sanatoase care-l vor insoti pe copil toata viata. Cand unui copil ii sunt oferite zilnic alimente sanatoase el va urma acest tipar si-l va considera de la sine inteles.
Gusturile pentru alimente pe care bebelusii si le formeaza devreme in viata au tendinta de a ramane neschimbate. Se pare ca preferinta unui adult pentru cantitatea de sare pe care o prefera in mancare este stabilita in timpul perioadei de sugar si in timpul primei parti a copilariei. Consumul crescut de sare poate duce in timp la hipertensiune arteriala. Preferintele pentru alimentele dulci si foarte dulci par, de asemenea, a fi stabilite in perioada de sugar.
Cand copiii consuma cu placere fructe, legume, cereale integrale si proteine care sunt sarace in grasimi saturate vor avea beneficii pentru tot restul vietii.
Descopera recomandari actualizate zilelor noastre despre introducerea fructelor, legumelor, cerealelor, tuturor alimentelor solide la bebelusi.
Diversificarea cu legume la bebelusi
Te pregatesti de introducerea ...Sucul de fructe la bebeluși și copii. Oferă beneficii nutritive sau sunt periculoase sucurile?
Pediatria modernă recomandă ca sucul de fructe să fie introdus treptat în dieta bebelușului după vârsta de 6 luni și să fie administrat în cantități mici și diluate, pentru a minimiza aportul de zaharuri și pentru a evita eventualele probleme digestive. De asemenea, este recomandat să discuți cu medicul pediatru al copilului înainte de a introduce sucul de fructe în dieta acestuia, pentru a te asigura că este potrivit pentru […]
Semne false că bebe este pregătit de diversificare sau că poftește anumite alimente
Diversificarea alimentației bebelușului este un moment important în dezvoltarea sa și poate fi anticipată de anumite semne și comportamente. Cu toate acestea, există și situații în care anumite semne pot fi interpretate greșit ca semne că bebelușul este pregătit pentru diversificare. Iată câteva semne false care ar putea indica greșit că bebelușul este pregătit pentru diversificare: Începerea mestecării sau a înghițirii: uneori, bebelușii pot începe să mestece sau să înghită […]
Primii pași în diversificare – Sfatul medicului la început de drum
Ioana Stavrositu, medic specialist endocrinolog și medic nutriționist ce a dezvoltat pentru mămici două programe interesante, a răspuns cu multă empatie întrebărilor noastre despre primii pași în diversificare. Oferă-i copilului bucăți. Nu-i da bucăți că se îneacă. Dă-i de toate. Nu-i da de toate. Are voie să mănânce carne. Ba, n-are voie să mănânce. Toate aceste sfaturi se repetă la infinit. Și, desi avem posibilitatea, spre deosebire de perioada în […]
Bebe se apropie de 6 luni? Cum ne pregătim pentru diversificare – Mărturia unei mame
După ce trecem de primele zile, apoi de primele săptămâni de la naștere și reușim să ne clarificăm cu hrănirea bebelușilor, ajungem la 6 luni. Atunci când este recomandat de organizația mondială a sănătății să începem diversificarea. Și-atunci să te ții! Eu am început planul de bătaie cu multe rețete, care mai de care mai sănătoase, cu alcătuirea unui plan săptămânal de mâncăruri, din care copilul să își ia ce […]
Fructele, primele alimente solide ale bebelușului – 20 idei de rețete cu fructe crude și preparate termic pentru bebeluși
Primele alimente introduse în nutriția bebelușilor trebuie să fie simple și gustoase precum fructele, legumele sau cerealele. În materialul de față ne vom referi strict la fructe, oferindu-vă sugestii potrivite, sfaturi utile, idei interesante de pregătire a meselor pe baza lor. Fructele crude conțin o cantitate mare de substanțe nutritive, mai mult de o jumătate din acestea putând a fi pierdută odată cu procesul de gătire. Cu toate că în […]
Idei de rețete cu cereale pentru bebelusi de la 6 luni
10 idei de rețete cu CEREALE pentru bebeluși, aferente celor două etape ale diversificării alimentației (6-9 luni, 9-12 luni) Cerealele pentru bebeluși de 6 luni sunt o introducere comună în dieta solidă a unui copil, deoarece sunt ușor de digerat și oferă nutrienți esențiali pentru creșterea și dezvoltarea sa. Aceste cereale sunt de obicei pregătite sub formă de fulgi sau pulbere și sunt adesea îmbogățite cu fier și alte vitamine […]
Retete legume bebelusi: ingrediente importante in alimentatie
10 Idei de retete cu legume, ingrediente importante în alimentația bebelușilor, cu rol major în creștere și dezvoltare Vă invitam să gătiți gustos si sănătos pentru copiii voștri încercând aceste retete cu legume pentru bebelusi, tastate deja de zeci de mame. Recomandările noastre din acest material se referă la nutriția celor mici în prima etapă de diversificare, aferentă perioadei cuprinsă intre 6 și 9 luni, dar felurile de maâncare pot […]
Când se începe diversificarea alimentației la bebeluși? Când este pregătit sistemul digestiv să primească solide
Ce întreabă alți părinți când vine vorba despre diversificare: Când se recomandă să înceapă diversificarea la bebeluși? Pediatrul recomandă diversificarea înainte de 6 luni? Ce trebuie să știi despre sistemul digestiv al bebelușilor Ce riscă un bebeluș care consumă mai puțin lapte în timp ce primește alimentație solidă Mâncarea în diversificare este doar o joacă pentru copil Cum stau lucrurile cu fierul la bebelușii alăptați Primele mese solide ale bebelușului […]
Bebelușul alăptat și diversificarea. Când și cu ce să începi. La ce să te aștepți
Din categoria „sfaturi bine intenționate, dar total greșite”, fac parte și cele legate de introducerea alimentelor alimentelor solide în meniul bebelușului. Ba că trebuie să îi dai suc de morcovi de la 4 luni că „uite ce bine ai crescut tu”, ba că trebuie să primească apă sau ceai pe timp de vară deși bebe nu a făcut 6 luni, sau că „e bine” să îi dai păsat. Niciunul dintre […]
Când și de ce să introducem KAKI în alimentația bebelușului
Arată ca o roșie portocalie și îl găsești în aproape orice supermarket. E cunoscut și sub denumirea de Persimmon sau piersica japoneză și i se mai spune „fructul zeilor“ (din limba greacă Diospyros). Coaja este tare și lucioasă, iar miezul, când e copt, e moale și dulce. Unii zic că seamănă la gust cu pepenele galben și cu piersica, eu zic că are gust dulce, ca mierea. Atunci când e […]
Bebe poate mânca aproape orice CARNE încă de la începutul diversificării!
Schemele complicate de diversificare nu mai sunt recomandate. Pe bună dreptate te întrebi când și cum se introduce carnea la bebelusi. Carnea, care este un aliment plin de vitamine și minerale, se poate oferi copilului de la prima masă în diversificare. Este bine ca bebelușul să primească o varietate de cărnuri, precum și o varietate de părți din animale. Adică nu e bine să insistăm cu pieptul de pui la […]
10 ponturi pentru a începe diversificarea naturală (BLW) cu succes
A venit momentul introducerii alimentelor solide în alimentația bebelușului și te-ai decis să mergi pe metoda condusă de copil, autodiversificarea sau diversificarea naturală (BLW)? Iată câteva informații utile care vor fi de folos pentru un început lin și fără peripeții! În jurul vârstei de 6 luni, deci la începutul autodiversificării, bebelușii tind să apuce cu întreaga mână, deci nu oferiți alimente prea mari, care nu pot fi cuprinse de mânuța […]
OMEGA 3 pentru copii sănătoși și isteți: când, cât, cum le dăm și, mai ales, la ce-i ajută
Care e cel mai bun omega 3 pentru copii? Cea mai bună sursă de Omega-3 este peștele. Dacă nu se regăsește în farfuria voastră de 2-3 ori pe săptămână, te ajută suplimentele de Omega-3, adică uleiul de pește. O grăsime sănătoasă, mai bine zis acizi grași esențiali. Esențiali pentru că organismul nostru nu îi poate produce. Luai ulei de pește în copilărie? Ei bine, specialiștii spun că e bine să-i […]
Rolul fiecărei grupe de alimente în autodiversificare și ce nu este permis
Când vine vorba de alimentația bebelușului părinții se gândesc și la calitatea nutrienților oferiți, desigur, nu doar la cantitate sau la numărul de mese potrivit. Autodiversificarea are avantajul de a prezenta copilului toate categoriile importante de alimente, într-o formă atractivă, nu ca amestec sub formă de “terciuri”. Să vedem care sunt principalele grupe de alimente și rolul lor dar și ce anume ar trebuie evitat, nefiind benefic unui copil în […]
Diversificarea naturală la bebeluși (BLW) pentru mamele la început de drum
Ce este diversificarea naturala (autodiversificarea)? Bebelus este pregatit pentru inceperea autodiversificarii Ce se intampla cu mesele de lapte dupa inceperea autodiversificarii? Care sunt avantajele acestei metode de diversificare? Cum ne asiguram ca diversificarea naturala va decurge IN SIGURANTA? Una dintre preocuparile cele mai stringente ale mamelor si de multe ori o sursa de stres, de ingrijorare, este diversificarea bebelusului; aceasta si fiindca este unul dintre subiectele cele mai disputate, controversate, […]
Autodiversificarea are reguli privind alimentele cu risc de înec sau texturi nepotrivite. Află dacă această metodă de diversificare ți se potrivește
Autodiversificarea celor 3 copii povestită de mamica psiholog și coach, Bianca Jula Nedelcu Multe mame spun:”am incercat autodiversificarea dar copilului meu nu i s-a potrivit/ copiii sunt diferiti, pentru al meu a mers diversificarea clasica.” Crezi ca exista copiii carora nu li se potriveste aceasta metoda, daca da, care ar fi motivele? Cred ca exista parinti carora nu li se potriveste aceasta metoda. Fiecare parinte are cumva niste limite pana […]
Autodiversificarea bebelușului după metoda BLISS
Despre autodiversificare s-au scris lucrări de specialitate, cărţi, articole ştiinţifice. S-au făcut studii, studii paralele cu copii diversificaţi clasic şi autodiversificaţi şi singurul lucru asupra căruia au căzut de acord vasta majoritate a medicilor specialişti este că pediatrii nu sunt, în prezent, dispuşi să îşi asume eventualele riscuri asociate autodiversificării. În acest noian de informaţii, metoda BLISS pare să ofere o cale de mijloc, mai uşor de acceptat şi de […]
Diversificare clasică cu lingurița sau autodiversificare (BLW)? Beneficii pentru bebe
În mod tradițional, introducerea alimentelor solide se face, la bebeluși, cu ajutorul linguriței. În ultimii ani, o alternativă care devine din ce în ce mai populară este diversificarea naturală condusă de copil, cunoscută și ca autodiversificarea (BLW). Principiul acestei metode este diferit: bebelușul are ocazia de a participa la mesele familiei și de a prelua controlul asupra a ce și cât mănâncă. Exista o mulțime de beneficii care sunt asociate […]
Diversificarea copilului cu risc de alergii alimentare
Faptul că frecvența alergiilor la copii a crescut semnificativ în ultimii ani reprezintă un motiv de îngrijorare, atât pentru medici, cât și pentru părinți. În continuare, îți propunem câteva sfaturi oferite de către specialiști, adresate în mod special familiilor în care există părinți sau frați mai mari cu alergii sau copii cu dermatită atopică gravă sau cu alergii alimentare și unde există, deci, un risc crescut de alergii. Reguli generale […]
Diversificarea precoce a bebelușului pentru prevenirea apariției alergiilor
Alergiile alimentare au devenit o problemă de sănătate publică, numărul acestora fiind într-o creștere alarmantă în special în ultimii ani. În acest context, specialiștii au ridicat o problemă importantă: să fie protocolul de amânare a introducerii alimentelor cu potențial alergen în alimentația bebelușilor, o alegere înțeleaptă? Care erau recomandările oficiale până de curând? Prevenirea apariției alergiilor – Ce au observat cercetătorii? Care sunt copiii cu predispoziție alergică? Care e logica […]
Ghid complet diversificare bebeluși | Scheme diversificare pe luni + Primele rețete
Descoperă cel mai complet ghid de diversificare care cuprinde toate informațiile de care ai nevoie atunci când bebelușul tău va fi gata să-și diversifice alimentația. Cel mai bine ar să-l citești înainte de a împlini copilul vârsta de 6 luni, discută-l cu medicul pediatru și ține cont de sfaturile pe care le primești, alegându-le pe cele care i se potrivesc celui mic și vouă, ca familie. La toate întrebările legate […]
Riscuri posibile în autodiversificarea bebelușului – Răspunsurile specialiștilor
O echipă de specialiști a făcut o trecere amplă în revistă a literaturii publicate în ultimii ani pe subiectul autodiversificarii (diversificare naturala, BLW), a formulat câteva întrebări clasice și a identificat răspunsuri bine documentate. Momentul diversificării poate fi considerat primul pas pe calea înțărcării, deși se recomandă ca alăptarea să fie prelungită până la vârsta de minim 2 ani. Totuși, odată cu introducerea alimentației solide, cantitatea de lapte pe care […]
Când se introduce grișul la bebeluși + REȚETE bune de încercat
Când vine vorba despre cerealele potrivite de introdus în alimentația în curs de diversificare a unui bebeluș, grișul pierde la puncte în favoarea ovăzului și a orezului. Motivele sunt simple: nu este un aliment deloc echilibrat, fiind lipsit de vitamine, conține gluten și împiedică absorbția calciului, favorizând rahitismul. Cu toate acestea, nu puține sunt mămicile care comentează pe grupuri că aceste motive nu le vor opri să-și hrănească bebelușii cu […]
Primele rețete în diversificare pentru bebelusi pe luni
Dacă alegi varianta clasică în primele luni ale diversificării alimentatiei oferă-i bebelușului o varietate de piureuri din legume, fructe sau cereale în asociere cu alimente bogate în proteine (carne, lactate, ou, pește). Cele mai potrivite alimente cu care se poate începe diversificarea sunt cele bogate în fier. Dacă bebelușul tău beneficiază de trei mese de lapte pe zi (la micul dejun, prânz și cină), înlocuiește una dintre ele cu mâncare […]
Metode sănătoase de gătit – Cum pregătim corect alimentele pentru bebeluși
Diversificarea alimentației celui mic ridică mari semne de întrebare mămicilor care trec pentru prima oară prin această etapă. Una dintre cele mai frecvente întrebări este „cum ar trebui să gătesc alimentele pentru ca bebelușul meu să profite din plin de substanțele nutritive și de aromă?“. Gătitul pentru bebeluș este la fel de ușor ca gătitul pentru întreaga familie! Clubul bebelușilor ți-a pregătit o listă întreagă de moduri de preparare a […]
Când și cum învățam bebelușul să mestece. 3 motive pentru care copiii nu știu să mestece
S-ar putea ca mestecatul să ți se fi părut o treabă care vine în mod natural și pentru care nu trebuie să existe lecții de predare. De fapt, nici nu te-ai gândit vreodată (până acum) că bebelușul tău nu va ști cum să mestece. Dar tocmai ce-am vorbit cu o mămică așa că hai să vedem cum îl învățăm să mestece pe bebeluș. În termeni simpli, mestecatul este o acțiune […]
NU începe diversificarea alimentației cu cereale pentru bebeluși. Iată de ce!
Pediatrii recomandă cereale pe bază de orez pentru începutul diversificării pentru că sunt bine tolerate, ușor de digerat și puțin probabil să fie alergenice pentru bebeluși. Sunt îmbunătățite cu zinc și fier, ceea ce este important atunci când un bebeluș primește mai puțin lapte în favoarea mâncărurilor care îi diversifică alimentația. Dar nu sunt alimentul cu care ar trebui să începeți diversificarea alimentației celui mic și iată de ce. Cerealele […]
Cerealele adăugate în lapte nu-l ajută pe bebe să doarmă toată noaptea!
Logica din spatele ipotezei că adăugarea cerealelor în laptele de la culcare va îmbunătăți somnul este ușor de înțeles. Pare logic că, oferindu-i bebelușului o sticlă mare de lapte cu cereale, îi va umple stomacul și-l va face să doarmă toată noaptea. Iar dacă e plin, nu se va trezi în mijlocul nopții plângând, nu? Perfect! Cereale = 10 ore de somn. Problemă rezolvată. Doar că ecuația pentru un somn […]
Alimente cu RISC mare de ÎNEC pentru copii înainte de 5 ani
Cu siguranta ati auzit pana acum de tragedii intamplate unor familii, copii mici care s-au inecat cu diverse alimente si din pacate nu au putut fi salvati. Riscul de inec la copiii sub 5 ani este foarte mare si din pacate multi parintii il ignora pe principiul “noua nu ni se poate intampla/se exagereaza, noi cum de nu am murit si am mancat de toate?/ nu putem trai doar cu […]